हाइपरवेंटिलेशन: कारण और क्या करना है

हाइपरवेंटिलेशन तेजी से सांस ले रहा है। कुछ मामलों में, जो लोग हाइपरवेंटिलेट करते हैं वे सामान्य से अधिक गहरी सांस ले सकते हैं।

शरीर आमतौर पर स्वचालित रूप से साँस लेता है, एक व्यक्ति के बारे में सोचने के बिना। औसतन, लोग एक मिनट में लगभग 12 से 15 सांस लेते हैं।

एक सामान्य साँस लेने की दर फेफड़ों में कार्बन और डाइऑक्साइड को छोड़ने की अनुमति देती है। यदि कोई व्यक्ति हाइपरवेंटीलेट करता है, तो यह शरीर से बहुत अधिक कार्बन डाइऑक्साइड को हटाकर इन गैसों के संतुलन को बनाए रखता है।

जब कार्बन डाइऑक्साइड का स्तर कम हो जाता है, तो यह रक्त के पीएच को बदल सकता है और क्षारीयता नामक स्थिति में ले जा सकता है, जिससे व्यक्ति कमजोर या बेहोश हो सकता है।

इस लेख में, हाइपरवेंटिलेशन, संभावित कारणों और डॉक्टर को देखने के बारे में और जानें।

लक्षण

हाइपरवेंटिलेशन से पर्याप्त हवा न मिलने की भावना पैदा हो सकती है।

हाइपरवेंटिलेशन का मुख्य लक्षण तेजी से सांस लेना है। तेजी से सांस लेने से शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड का स्तर कम हो सकता है, जिससे अतिरिक्त लक्षण हो सकते हैं।

हाइपरवेंटिलेशन के साथ होने वाले लक्षणों में शामिल हैं:

• चक्कर
• उंगलियों में सुन्नता या झुनझुनी
• एक तेज़ दिल
• यह महसूस करना कि हवा फेफड़ों में नहीं जा रही है
• सरदर्द
• चिंता

का कारण बनता है

हाइपरवेंटिलेशन कोई बीमारी नहीं है। इसके बजाय, यह एक और स्थिति या भावनात्मक संकट का परिणाम है।

हाइपरवेंटिलेशन के संभावित कारणों में शामिल हैं:

डर, घबराहट, या तनाव

हाइपरवेंटिलेशन के सबसे आम कारणों में से एक भावनात्मक संकट है, जिसमें घबराहट, भय या चिंता शामिल है। हाइपरवेंटिलेशन का अनुभव करने वाले लोगों के एक अध्ययन में पाया गया कि सबसे आम अतिरिक्त लक्षण भय था।

अध्ययन में लगभग आधे लोगों की मानसिक स्थिति भी थी। कुछ डॉक्टर भावनाओं के कारण हाइपरवेंटिलेशन को "हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम" कहते हैं।

संक्रमण

शरीर में कुछ प्रकार के संक्रमणों से हाइपरवेंटिलेशन हो सकता है। निमोनिया जैसे संक्रमण से फेफड़ों में सूजन और तरल पदार्थ का निर्माण हो सकता है, जिससे तेज सांस हो सकती है।

सिर पर चोट

श्वास को नियंत्रित करने में मस्तिष्क एक आवश्यक भूमिका निभाता है। यदि किसी व्यक्ति के सिर में चोट लगी है, तो यह श्वसन दर सहित श्वास की दर में बदलाव ला सकता है।

सिर की चोट के अतिरिक्त लक्षणों में सिरदर्द, मतली और भ्रम शामिल हैं। सिर की गंभीर चोट वाले किसी भी व्यक्ति को तुरंत डॉक्टर को देखना चाहिए।

फेफड़े की बीमारी

कुछ फेफड़े के रोग, जैसे कि क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) और अस्थमा, सांस लेने को और मुश्किल बना सकते हैं। वायुमार्ग संकीर्ण हो सकता है, जिससे किसी को फेफड़ों में हवा लेने के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ती है, जिससे तेजी से सांस ली जा सकती है।

यदि फेफड़े की बीमारी हाइपरवेंटिलेशन का कारण बनती है, तो लक्षणों में घरघराहट, सीने में दर्द और खांसी भी शामिल हो सकती है।

डायबिटीज़ संबंधी कीटोएसिडोसिस

मधुमेह केटोएसिडोसिस मधुमेह की एक जटिलता है। यह हो सकता है अगर शरीर में ऊर्जा के लिए पर्याप्त इंसुलिन नहीं है और इसके बजाय वसा जलता है।

यदि शरीर बहुत लंबे समय तक वसा पर निर्भर रहता है, तो केटोन्स नामक बाईप्रोडक्ट शरीर में निर्माण कर सकते हैं। हाइपरवेंटिलेशन मधुमेह केटोएसिडोसिस के लक्षणों में से एक है। अन्य लक्षणों में मतली, अत्यधिक प्यास और अक्सर पेशाब शामिल हैं।

उच्च ऊंचाई

जब कोई व्यक्ति अधिक ऊंचाई पर होता है, तो हवा का दबाव और ऑक्सीजन का स्तर कम हो जाता है, जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है।

अधिक ऊंचाई पर, फेफड़ों को शरीर में ऑक्सीजन प्राप्त करने के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ती है। लगभग 8,000 फीट की ऊंचाई पर, एक कम ऑक्सीजन स्तर सांस लेने की समस्याओं को जन्म दे सकता है, जिसमें हाइपरवेंटिलेशन भी शामिल है।

कुछ लोगों में, हाइपरवेंटिलेशन 8,000 फीट से कम ऊंचाई पर शुरू हो सकता है। उदाहरण के लिए, अस्थमा से पीड़ित लोगों को कम ऊंचाई पर श्वसन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

निदान

एक डॉक्टर हाइपरवेंटिलेशन के कारण का निदान करने के लिए एक्स-रे की सिफारिश कर सकता है।

हाइपरवेंटिलेशन के कई संभावित कारण हैं, इसलिए डॉक्टर के लिए किसी व्यक्ति के सभी लक्षणों की समीक्षा करना आवश्यक है। वे एक शारीरिक परीक्षा कर सकते हैं और किसी व्यक्ति से उनके मेडिकल इतिहास के बारे में पूछ सकते हैं।

छाती के एक्स-रे और रक्त परीक्षण से हाइपरवेंटिलेशन के कुछ कारणों का निदान करने में मदद मिल सकती है, जैसे कि संक्रमण।

एक धमनी रक्त गैस परीक्षण रक्त में ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा को मापता है। यह परीक्षण निर्धारित कर सकता है कि क्या हाइपरवेंटिलेशन से रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड का स्तर कम हो गया है।

इलाज

हाइपरवेंटिलेशन के लिए उपचार का उद्देश्य तेजी से श्वास को धीमा करना और दर को सामान्य पर वापस करना है।

एक डॉक्टर भविष्य में होने से रोकने के लिए हाइपरवेंटिलेशन के अंतर्निहित कारण का इलाज करने का लक्ष्य रखेगा। उदाहरण के लिए, शारीरिक स्थितियों का इलाज करना जो हाइपरवेंटिलेशन पैदा कर रहा है, जैसे कि डायबिटिक केटोएसिडोसिस, श्वसन दर को सामान्य में वापस लाएगा।

ऐसे उदाहरणों में, जहाँ हाइपरवेंटिलेशन शारीरिक मुद्दों के कारण होता है, जैसे कि भय, चिंता, या आतंक हमले, उपचार में शामिल हो सकते हैं:

• विरोधी चिंता दवाओं
• संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी)
• थेरेपी या परामर्श

घरेलू उपचार

यदि हाइपरवेंटिलेशन हल्का है और चिंता या तनाव के कारण होता है, तो घर पर उपचार किसी व्यक्ति की श्वास दर को सामान्य करने के लिए पर्याप्त हो सकता है।

हाइपरवेंटिलेशन के उपचार में मदद करने वाले घरेलू उपचारों में शामिल हैं:

• बेली सांस लेना, जहां एक व्यक्ति छाती से बजाय अपने डायाफ्राम से सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करता है।
• नथुने की श्वास, जहां एक व्यक्ति एक नथुने को अवरुद्ध करने और दूसरे के माध्यम से सांस लेने के बीच वैकल्पिक करता है।
• नीचे झूठ बोलना, बेल्ट, टाई, या तंग ब्रा जैसे किसी भी कसैले कपड़े को उतारें, और आराम करने पर ध्यान केंद्रित करें।
• श्वास को धीमा करने पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश कर रहा है।

आपातकालीन देखभाल की तलाश कब करें

एक व्यक्ति को पहली बार हाइपरवेंटिलेशन का अनुभव करने वाले आपातकालीन देखभाल की तलाश करनी चाहिए।

कुछ मामलों में, यह निर्धारित करना मुश्किल है कि क्या हाइपरवेंटिलेशन एक चिकित्सा स्थिति या भावनात्मक तनाव के कारण है।

यदि हाइपरवेंटिलेशन गंभीर है या अगर यह पहली बार है जब कोई व्यक्ति इसका अनुभव करता है, तो आपातकालीन चिकित्सा ध्यान देना सबसे अच्छा है।

यदि निम्नलिखित लक्षण हाइपरवेंटिलेशन के साथ होते हैं, तो तत्काल देखभाल करें:

• छाती में दर्द
• उलझन
• बुखार
• नीले या भूरे होंठ, त्वचा, या उंगलियां
• बेहोशी

सारांश

भावनात्मक और शारीरिक मुद्दों की एक विस्तृत विविधता हाइपरवेंटिलेशन का कारण बन सकती है। हाइपरवेंटिलेशन की ओर जाने वाली कुछ स्थितियाँ, जैसे डायबिटिक कीटोएसिडोसिस, एक मेडिकल इमरजेंसी हैं।

हालांकि, हाइपरवेंटिलेशन के गंभीर या जानलेवा कारण आमतौर पर अतिरिक्त लक्षणों के साथ होते हैं।

यदि कोई व्यक्ति हाइपरवेंटिलेटिंग है, तो यह आवश्यक है कि वे शांत रहने की कोशिश करें और श्वास-प्रश्वास की गति को धीमा करने के लिए घर की देखभाल के तरीकों, जैसे कि नाक से सांस लेना या बेली सांस का उपयोग करें।

ऐसे मामलों में जहां हाइपरवेंटिलेशन एक चिकित्सा स्थिति के कारण होता है, अंतर्निहित समस्या का इलाज आमतौर पर एक व्यक्ति की सांस को स्थिर करता है।

ऐसे मामलों में जब हाइपरवेंटिलेशन का भावनात्मक कारण होता है, तनाव को कम करने और प्रबंधित करने के लिए सीखने के तरीके उपयोगी हो सकते हैं।

हाइपरवेंटिलेशन का कारण जो भी हो, एक प्रभावी उपचार विकल्प खोजने के लिए डॉक्टर को देखना महत्वपूर्ण है।