कैसे दिन के अंतराल हमें बेहतर निर्णय लेने में मदद कर सकते हैं
अब में प्रकाशित एक नया अध्ययन जर्नल ऑफ स्लीप रिसर्चबेहोश जानकारी को संसाधित करने के लिए मस्तिष्क की क्षमता पर छोटे अंतराल के प्रभावों की जांच करता है।
नींद स्मृति गठन और नई जानकारी के समेकन में महत्वपूर्ण है।
अत्याधुनिक प्रौद्योगिकियाँ अब वैज्ञानिकों को यह देखने की अनुमति देती हैं कि मस्तिष्क की शिक्षा कहाँ से होती है, और नींद की कमी मस्तिष्क की तंत्रिका-तंत्र में कैसे हस्तक्षेप करती है।
न्यूरोपलास्टिकिटी मस्तिष्क की प्रतिक्रिया और पर्यावरण से प्राप्त उत्तेजनाओं के अनुकूल होने की क्षमता है।
जब हम सो रहे होते हैं तो "हूड के नीचे" क्या होता है, यह भी कई अध्ययनों पर ध्यान केंद्रित किया गया है।
शोध के अनुसार कि मेडिकल न्यूज टुडे हाल ही में रिपोर्ट की गई, वैज्ञानिक विशिष्ट यादों का पता लगाने और उन्हें मजबूत करने में सक्षम थे, जबकि अध्ययन प्रतिभागी कुछ श्रवण संकेतों का उपयोग करके सो रहे थे।
अब, एक पेचीदा नया अध्ययन मस्तिष्क की उन सूचनाओं को संसाधित करने की क्षमता पर दिन के अंतराल के प्रभाव पर केंद्रित है जिन्हें हम सचेत रूप से जानते नहीं हैं।
इसके अतिरिक्त, अध्ययन ने जांच की कि दिन के समय कैसे होश में व्यवहार और पसंद प्रतिक्रिया समय को प्रभावित करते हैं - यानी, वह गति जिसके साथ मस्तिष्क नई जानकारी संसाधित करता है।
यूनाइटेड किंगडम में यूनिवर्सिटी ऑफ ब्रिस्टल मेडिकल स्कूल में डिमेंशिया न्यूरोलॉजी में सलाहकार वरिष्ठ व्याख्याता लिज़ कोल्टहार्ड ने नए शोध का नेतृत्व किया।
नप अचेतन सूचना को संसाधित करने में सहायता करती है
Coulthard और सहयोगियों ने अध्ययन के लिए 16 स्वयंसेवकों की भर्ती की और अध्ययन के प्रतिभागियों को दो कार्य दिए।
पहले में, एक "नकाबपोश प्रधान कार्य", शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों को बहुत संक्षेप में जानकारी प्रस्तुत की ताकि उनके पास सचेत रूप से जानकारी दर्ज करने का समय न हो।
दूसरे (नियंत्रण) कार्य में, प्रतिभागियों ने जवाब दिया जब उन्हें एक स्क्रीन पर लाल या नीला वर्ग दिखाया गया था।
कार्य करने के बाद, अध्ययन प्रतिभागी जागृत रहे या 90 मिनट की झपकी ले चुके थे। फिर, सभी स्वयंसेवकों ने फिर से कार्य किए।
शोधकर्ताओं ने इलेक्ट्रोएन्सेफेलोग्राम का उपयोग करने से पहले और बाद में प्रतिभागियों की मस्तिष्क गतिविधि दोनों को मापा। उन्होंने प्रतिभागियों की पसंद के प्रतिक्रिया समय का भी परीक्षण किया।
अध्ययन में पाया गया है कि नकाबपोश प्रमुख कार्य में प्रसंस्करण गति बढ़ाते हैं, लेकिन अनमास्क नियंत्रण कार्य में नहीं। इसने शोधकर्ताओं को सुझाव दिया कि विशेष रूप से अनजाने में हासिल की गई जानकारी के प्रसंस्करण में मदद करता है।
इसलिए, नींद की एक छोटी अवधि भी जानकारी की प्रक्रिया में मदद कर सकती है, हमारी प्रतिक्रिया समय में सुधार कर सकती है, और जागते समय हमारे व्यवहार को संभावित रूप से प्रभावित कर सकती है।
ये निष्कर्ष इस विचार को मजबूत करते हैं कि नींद के दौरान हम अनजाने में जो जानकारी "अनुभव" करते हैं, और वह नींद हमारे निर्णय लेने में मदद करती है।
इन परिणामों पर कल्चरहार्ड टिप्पणी करते हुए कहते हैं, "यह निष्कर्ष उल्लेखनीय है कि प्रतिभागियों की सचेत जागरूकता के नीचे निहित रूप से प्रस्तुत संकेतों के प्रसंस्करण से वे प्रारंभिक इरादतन, जागरूक जागरूकता की अनुपस्थिति में हो सकते हैं।"
हालांकि, शोधकर्ताओं ने भविष्य में और अधिक काम करने की योजना बनाई है। वह कहती हैं, "बड़े नमूने के आकार में और शोध की आवश्यकता है," वह कहती हैं, "तुलना करने के लिए कि क्या और कैसे निष्कर्ष उम्र के बीच भिन्न होते हैं, और अंतर्निहित तंत्रिका तंत्र की जांच करते हैं।"
