माउथवॉश व्यायाम के लाभों के साथ कैसे हस्तक्षेप कर सकता है?
नए शोधों को देखकर आश्चर्य होता है कि जीवाणुरोधी माउथवॉश व्यायाम के हृदय संबंधी लाभों को सीमित कर सकता है। मुंह के जीवाणुओं पर माउथवॉश का प्रभाव एक जटिल आणविक तंत्र के साथ हस्तक्षेप करता है जो आमतौर पर व्यायाम के रक्तचाप-कम करने वाले प्रभाव को बनाए रखता है।
हमारे मुंह में बैक्टीरिया हमारे स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। उदाहरण के लिए, हज़ारों लोगों के मौखिक रोगाणुओं के विश्लेषण में बैक्टीरिया के बीच एक संबंध पाया गया जो मसूड़ों की बीमारी और ग्रासनली के कैंसर का अधिक जोखिम पैदा कर सकता है।
अन्य अध्ययनों ने उस तंत्र को उजागर किया है जिसके द्वारा एक मुंह जीवाणु कोलोरेक्टल ट्यूमर के विकास को गति दे सकता है और दिखाया गया है कि मौखिक बैक्टीरिया श्वसन स्वास्थ्य को कैसे ख़राब कर सकते हैं। अंत में, कुछ शोधों ने गम रोग को उच्च मनोभ्रंश जोखिम के साथ जोड़ा है।
नए शोध एक और आकर्षक भूमिका में हैं जो मौखिक बैक्टीरिया हमारे स्वास्थ्य में खेलते हैं - अर्थात्, वे व्यायाम से हृदय संबंधी लाभ प्राप्त करने में हमारी मदद करते हैं।
यूनाइटेड किंगडम के प्लायमाउथ विश्वविद्यालय में डायटेटिक्स एंड फिजियोलॉजी के एक व्याख्याता राउल बेकोस, नए अध्ययन के प्रमुख लेखक हैं, जो दिखाता है कि मुंह के बैक्टीरिया व्यायाम के रक्तचाप को कम करने वाले प्रभावों का मध्यस्थता करते हैं और जीवाणुरोधी माउथवॉश का उपयोग कैसे करते हैं यह प्रोसेस।
नया पेपर जर्नल में दिखाई देता है मुक्त मूलक जीवविज्ञान तथा चिकित्साशास्त्र।
नाइट्रिक ऑक्साइड, नाइट्रेट और नाइट्राइट
अध्ययन के प्रमुख लेखक ने नए शोध के लिए प्रेरणा की व्याख्या करते हुए कहा, "वैज्ञानिक पहले से ही जानते हैं कि व्यायाम के दौरान रक्त वाहिकाएं खुलती हैं, क्योंकि नाइट्रिक ऑक्साइड के उत्पादन से रक्त वाहिकाओं के व्यास में वृद्धि होती है (जिसे वासोडिलेशन के रूप में जाना जाता है), रक्त प्रवाह परिसंचरण को बढ़ाता है। सक्रिय मांसपेशियों
"जो एक रहस्य बना हुआ है वह यह है कि व्यायाम के बाद रक्त परिसंचरण कैसे अधिक रहता है, बदले में रक्तचाप को कम करने वाले प्रतिक्रिया को पोस्टएक्सर्किस हाइपोटिक्स के रूप में जाना जाता है।"
नाइट्रिक में नाइट्रिक ऑक्साइड टूट जाता है, बेस्कोस बताते हैं। यह प्रक्रिया एक परिपत्र आणविक प्रतिक्रिया की शुरुआत है, जो अंत में, व्यायाम के निरंतर रक्तचाप-कम करने वाले प्रभावों का परिणाम है।
"आर [] पिछले एक दशक में खोज से पता चला है कि नाइट्रेट लार ग्रंथियों में अवशोषित हो सकता है और मुंह में लार के साथ उत्सर्जित होता है," बेस्कोस बताते हैं। "मुंह में बैक्टीरिया की कुछ प्रजातियां नाइट्रेट का उपयोग कर सकती हैं और [इसे] नाइट्राइट में परिवर्तित कर सकती हैं - एक बहुत महत्वपूर्ण अणु है जो शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड के उत्पादन को बढ़ा सकता है।"
“और जब लार में नाइट्राइट को निगल लिया जाता है, तो इस अणु का हिस्सा तेजी से परिसंचरण में अवशोषित हो जाता है और नाइट्रिक ऑक्साइड में वापस आ जाता है। यह रक्त वाहिकाओं के एक चौड़ीकरण को बनाए रखने में मदद करता है, जिससे व्यायाम के बाद रक्तचाप कम होता है। ”
"हम यह देखना चाहते थे कि क्या नाइट्रेट को मौखिक बैक्टीरिया [माउथवॉश के उपयोग के माध्यम से] में परिवर्तित करके नाइट्राइट में परिवर्तित करने की क्षमता पर कोई असर पड़ेगा या नहीं।"
राउल बेस्कोस
माउथवॉश कैसे व्यायाम के लाभ को कम करता है
यह पता लगाने के लिए, बेस्कोस और टीम ने 23 स्वस्थ वयस्कों को व्यायाम के दो तीव्र मुकाबलों में भाग लेने के लिए कहा। इनमें से प्रत्येक के लिए, प्रतिभागियों ने 30 मिनट के लिए ट्रेडमिल पर दौड़ लगाई, और शोधकर्ताओं ने अभ्यास के बाद 2 घंटे तक प्रतिभागियों के रक्तचाप की निगरानी की।
रन के 1, 30, 60 और 90 मिनट के बाद, प्रतिभागियों ने अपने मुंह को एंटीबैक्टीरियल माउथवॉश या नियंत्रण पदार्थ के साथ मिलाया, जो कि पुदीने के स्वाद वाला पानी था। टीम ने व्यायाम से 2 घंटे पहले और बाद में रक्त और लार के नमूने भी एकत्र किए।
टीम ने "एक यादृच्छिक, डबल ब्लाइंड और क्रॉसओवर [अध्ययन] डिजाइन" का उपयोग किया, जिसका अर्थ है कि न तो परीक्षक और न ही प्रतिभागियों को पता था कि कौन माउथवॉश प्राप्त कर रहा था और कौन प्लेसेबो का उपयोग कर रहा था।
परीक्षण से पता चला कि प्लेसिबो के हस्तक्षेप के परिणामस्वरूप सिस्टोलिक रक्तचाप में 5.2 मिलीग्राम पारा (मिमी एचजी) की औसतन 1 घंटे की कमी हुई। इसके विपरीत, जीवाणुरोधी माउथवॉश के साथ रिंसिंग के परिणामस्वरूप केवल 2.0 मिमी एचजी की कमी हुई।
परिणामों से पता चलता है कि माउथवॉश ने रक्तचाप को कम करने वाले प्रभावों को 60% से अधिक पश्चात के पहले घंटे में कम कर दिया और 2 घंटे के बाद उन्हें पूरी तरह से रद्द कर दिया।
इसके अलावा, "पिछले शोध ने सुझाव दिया है कि नाइट्रिक ऑक्साइड []] पोस्टएक्सर्साइज़ प्रतिक्रिया में शामिल नहीं था - और केवल व्यायाम के दौरान शामिल था - लेकिन नए अध्ययन इन विचारों को चुनौती देते हैं," बेस्कोस बताते हैं।
चुनौती देने वाली धारणाएँ
प्रचलित धारणा यह रही है कि व्यायाम के बाद रक्त में नाइट्राइट का प्राथमिक स्रोत नाइट्रिक ऑक्साइड है जो शरीर व्यायाम के दौरान एंडोथेलियल कोशिकाओं में बनाता है। एंडोथेलियल कोशिकाएं कोशिकाएं होती हैं जो रक्त वाहिकाओं के अंदर की रेखा बनाती हैं।
हालांकि, नए अध्ययन के नतीजे इस बात का खंडन करते हैं क्योंकि प्रतिभागियों में माउथवॉश का इस्तेमाल करने वाले लोगों में व्यायाम के बाद रक्त में नाइट्राइट का स्तर नहीं बढ़ता है। रक्त नाइट्राइट का स्तर केवल व्यायाम के बाद बढ़ा जब प्रतिभागियों ने नियंत्रण पदार्थ के साथ rinsed।
इन निष्कर्षों से संकेत मिलता है कि मुंह के जीवाणु नाइट्राइट के प्रसार का मुख्य स्रोत हैं, कम से कम व्यायाम के तुरंत बाद वसूली की अवधि में।
निष्कर्षों के महत्व पर सह-लेखक क्रेग कटलर टिप्पणी का अध्ययन करते हुए कहते हैं: "[ओ] राल बैक्टीरिया रक्त वाहिकाओं को खोलने के लिए 'कुंजी' हैं। यदि उन्हें हटा दिया जाता है, तो नाइट्राइट का उत्पादन नहीं किया जा सकता है, और पोत अपनी वर्तमान स्थिति में रहते हैं। "
"इन निष्कर्षों से पता चलता है कि मौखिक बैक्टीरिया द्वारा नाइट्राइट संश्लेषण किक-स्टार्टिंग में बेहद महत्वपूर्ण है कि कैसे हमारे शरीर में वसूली की पहली अवधि में व्यायाम करने के लिए प्रतिक्रिया होती है, जिससे निम्न रक्तचाप और अधिक मांसपेशियों के ऑक्सीकरण को बढ़ावा मिलता है।"
क्रेग कटलर
"अगला कदम," कटलर जारी है, "उच्च हृदय जोखिम के तहत व्यक्तियों में मौखिक बैक्टीरिया की गतिविधि और मौखिक बैक्टीरिया की संरचना पर व्यायाम के प्रभाव की अधिक विस्तार से जांच करना है।"
"[एल में] ओएनजीसी शब्द पर, इस क्षेत्र में अनुसंधान उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए हमारे ज्ञान में सुधार कर सकता है - या उच्च रक्त - विशेष रूप से कुशलतापूर्वक।"
