मधुमेह पैर का दर्द: वह सब कुछ जो आपको जानना आवश्यक है

मधुमेह तब विकसित होता है जब किसी व्यक्ति का शरीर रक्त में मौजूद शर्करा को संसाधित करने के लिए पर्याप्त इंसुलिन नहीं बनाता है। इससे पैर में दर्द सहित कई जटिलताएं हो सकती हैं।

जब मधुमेह वाले लोग पैर दर्द का अनुभव करते हैं, तो यह तंत्रिका क्षति का परिणाम हो सकता है। तंत्रिका क्षति हो सकती है यदि मधुमेह वाले व्यक्ति को उपचार नहीं मिलता है या अपने रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने में असमर्थ है।

अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन के अनुसार, संयुक्त राज्य में 30 मिलियन से अधिक लोग मधुमेह के साथ जी रहे हैं। इनमें से कुछ को यह नहीं पता है कि उनके पास हालत है, जिससे उन्हें पैर में दर्द जैसी जटिलताओं का खतरा अधिक है।

इस लेख में, हम मधुमेह पैर के दर्द के बारे में विस्तार से चर्चा करते हैं, साथ ही साथ इसे कैसे रोका जाए और उपचार के विकल्प क्या हैं। हम घरेलू उपचार भी करते हैं।

मधुमेह के कारण पैर में दर्द क्यों होता है?

मधुमेह न्यूरोपैथी हाथ और पैरों में आम है।

मधुमेह से पीड़ित लोगों को कई जटिलताओं का अनुभव हो सकता है, खासकर अगर उनका रक्त शर्करा का स्तर नियंत्रण में नहीं है। मधुमेह की एक आम जटिलता मधुमेह न्यूरोपैथी है।

मधुमेह न्यूरोपैथी तंत्रिका क्षति को संदर्भित करता है। मधुमेह न्यूरोपैथी शरीर के विभिन्न हिस्सों में हो सकती है लेकिन पैरों और बाहों में सबसे आम है।

जब इन बाहरी अंगों में तंत्रिका क्षति होती है, तो डॉक्टर इसे मधुमेह परिधीय न्यूरोपैथी कहते हैं।

जब मधुमेह परिधीय न्यूरोपैथी पैरों को प्रभावित करता है, तो इसका मतलब है कि वहां की नसें अब ठीक से काम नहीं कर रही हैं। दर्द के साथ-साथ, एक व्यक्ति स्तब्ध हो जाना और झुनझुनी महसूस कर सकता है।

जो लोग मधुमेह परिधीय न्युरोपटी का अनुभव करते हैं, उनके पैरों या पैरों में गंभीर जटिलताओं को विकसित करने का अधिक जोखिम होता है, जिसमें चोट या विच्छेदन शामिल हैं।

एक बार मधुमेह न्यूरोपैथी होने के बाद, उपचार दर्द को कम करने और लक्षणों को कम करने पर ध्यान केंद्रित करता है। उपचार भी हालत की प्रगति को धीमा करने में मदद कर सकते हैं।

उपचार

मधुमेह न्यूरोपैथी का सबसे अच्छा इलाज रोकथाम है। मधुमेह वाले लोग अपने रक्त शर्करा के स्तर के प्रभावी प्रबंधन के माध्यम से मधुमेह परिधीय न्यूरोपैथी के विकास के अपने जोखिम को कम कर सकते हैं।

यहां तक ​​कि अगर वे मधुमेह परिधीय न्यूरोपैथी विकसित करते हैं, तो एक व्यक्ति को अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने का लक्ष्य रखना चाहिए जितना वे कर सकते हैं।

मधुमेह परिधीय न्यूरोपैथी के इलाज का प्राथमिक ध्यान दर्द प्रबंधन है। हल्के मामलों में, एक व्यक्ति इबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन जैसे ओवर-द-काउंटर दवाओं को लेने में सक्षम हो सकता है।

गंभीर मामलों में मध्यम से, एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता दर्द के इलाज के लिए दवा लिख ​​सकता है। इन दवाओं में ड्युलोक्सेटीन (सिम्बल्टा) या प्रीगैबलिन (लिरिक) शामिल हो सकते हैं।

कुछ मामलों में, एक डॉक्टर ओपिओइड दवाओं को लिख सकता है, जैसे कि टैपेंटडोल या ट्रामाडोल।

घरेलू उपचार

हालांकि चिकित्सा उपचार दर्द को कम करने में मदद कर सकता है, ऐसे कई उपाय हैं जो व्यक्ति घर पर ले जा सकता है ताकि मधुमेह के परिधीय न्यूरोपैथी के प्रभाव को कम करने या कम करने में मदद मिल सके।

घर पर पैर दर्द से राहत के लिए कुछ सबसे अच्छे विकल्प निम्नलिखित हैं।

व्यायाम

मधुमेह परिधीय न्यूरोपैथी वाले व्यक्ति को अपनी शारीरिक गतिविधि बढ़ाने की कोशिश करनी चाहिए।

नियमित रूप से, मध्यम व्यायाम करने से रक्त के प्रवाह में सुधार जैसे कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। बेहतर रक्त प्रवाह पैरों को ऑक्सीजन और पोषक तत्व लाने में मदद करता है।

मधुमेह परिधीय न्यूरोपैथी वाले लोग अपने लक्षणों में कमी का अनुभव कर सकते हैं यदि वे शारीरिक गतिविधि के अपने स्तर को बढ़ाते हैं।

हालांकि, किसी भी गंभीर स्वास्थ्य स्थिति, जैसे कि मधुमेह, को नए व्यायाम शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

आहार

संतुलित आहार खाने से मधुमेह वाले लोगों को तंत्रिका दर्द का प्रबंधन करने में मदद मिल सकती है। रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए सही खाद्य पदार्थ खाने से लोग खराब होने वाली क्षति को रोक सकते हैं और अंतर्निहित सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।

स्वास्थ्यप्रद विकल्पों पर ध्यान दें जो रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखने में मदद करेंगे। लाभकारी खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

• पतला प्रोटीन
• अच्छे वसा, जैसे कि जैतून का तेल, नट्स या मछली
• बिना स्टार्च वाली सब्जियां
• फल, मॉडरेशन में
• जटिल कार्बोहाइड्रेट, जैसे दलिया या साबुत अनाज पास्ता और ब्रेड

की आपूर्ति करता है

लोगों को हमेशा वे सभी पोषक तत्व नहीं मिलते हैं जिनकी आवश्यकता उन्हें अपने आहार से होती है। कुछ मामलों में, पोषक तत्वों का सेवन पूरक पोषण अंतराल को भरने में मदद कर सकता है।

मधुमेह और न्यूरोपैथी में मदद करने वाले विटामिन और पूरक शामिल हैं:

• विटामिन डी
• विटामिन बी 12
• एसिटाइल L-Carnitine
• अल्फ़ा लिपोइक अम्ल

किसी भी पूरक को लेना शुरू करने से पहले, लोगों को अपने डॉक्टर से उनकी विशिष्ट पोषण संबंधी जरूरतों के बारे में बात करनी चाहिए।

यह संभव है कि वे उन खाद्य पदार्थों से पर्याप्त पोषक तत्व प्राप्त कर रहे हैं जो वे खाते हैं। यह भी संभव है कि कुछ सप्लीमेंट उन दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं जो एक व्यक्ति ले रहा है।

धूम्रपान बंद करो

धूम्रपान छोड़ना, या कभी शुरू नहीं करना, किसी व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

मधुमेह परिधीय न्युरोपटी वाले लोग पा सकते हैं कि अगर वे धूम्रपान नहीं करते हैं तो उनके लक्षणों में सुधार होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि धूम्रपान परिसंचरण को बाधित करता है।

अन्य विकल्प

जीवन शैली में बदलाव करने के अलावा, एक व्यक्ति अन्य संभावित घर या गैर-औषधीय उपचारों पर विचार करना चाह सकता है। दर्द को कम करने में मदद करने वाली कुछ अन्य रणनीतियों में शामिल हैं:

• भौतिक चिकित्सा की कोशिश कर रहा
• एक्यूपंक्चर की कोशिश कर रहा है
• रात में एक पैर पालने का उपयोग करना
• निचले पैरों की मालिश करना
• पैरों को गर्म पानी में भिगोना (अगर खुले घाव न हों)

अतिरिक्त लक्षण

पैर दर्द के अलावा, एक व्यक्ति को भी लक्षणों का अनुभव हो सकता है जैसे:

• पैरों या निचले पैरों में झुनझुनी
• एक जलन
• पैर जो बहुत ठंडा या बहुत गर्म हो
• अत्यधिक संवेदनशील पैर
• निचले पैरों और पैरों में सनसनी का नुकसान
• पैरों और पैरों में कमजोर मांसपेशियों की टोन
• फफोले या घाव होने पर भी कोई दर्द नहीं होता
• पैरों पर खुले घाव या छाले
• पैरों में हड्डी की संरचना में परिवर्तन

निवारण

एक व्यक्ति को अपने रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने के लिए संतुलित आहार खाना चाहिए।

मधुमेह परिधीय न्यूरोपैथी को रोकने के लिए हमेशा संभव नहीं है। हालांकि, लोग अपने रक्त शर्करा के स्तर को ठीक से नियंत्रित करके इसे विकसित करने के अपने जोखिम को काफी कम कर सकते हैं।

कुछ लोग अपने रक्त में शर्करा के स्तर को बनाए रखने में मदद के लिए कुछ कदम उठा सकते हैं:

• संतुलित आहार खाएं
• स्वास्थ्यकर भोजन योजनाओं के बारे में एक पोषण विशेषज्ञ से बात करना
• नियमित रूप से व्यायाम करना
• पूरे दिन रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करना
• डॉक्टर द्वारा अनुशंसित दवाएं लेना
• एक डॉक्टर के साथ चर्चा की सभी उपचार योजना चरणों का पालन करना

आउटलुक

डायबिटिक पेरीफेरल न्यूरोपैथी के प्रभाव को रोकने या कम करने के लिए एक व्यक्ति जो सबसे महत्वपूर्ण काम कर सकता है, वह है अपने रक्त शर्करा के स्तर का प्रबंधन करना।

अच्छा रक्त शर्करा प्रबंधन पैर के दर्द को रोकने और अतिरिक्त जटिलताओं का अनुभव करने के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। लोग अक्सर दवाएँ लेने और जीवन शैली में बदलाव करके दर्द का प्रबंधन कर सकते हैं।

मधुमेह के साथ कोई भी व्यक्ति जो पहली बार पैर में दर्द, झुनझुनी या सुन्नता का अनुभव कर रहा है, उसे जल्द से जल्द डॉक्टर से बात करनी चाहिए।