क्या बेकिंग सोडा कब्ज का इलाज कर सकता है?

कब्ज एक बहुत ही आम मुद्दा है। कुछ मामलों में, खराब आहार और व्यायाम की आदतें अपराधी हैं। दूसरों में, दवाएं या चिकित्सा स्थितियां अंतर्निहित कारण हो सकती हैं।

जीवनशैली में बदलाव, जैसे कि अधिक फाइबर खाना, अधिक पानी पीना और व्यायाम करना, अक्सर कब्ज के इलाज की पहली पंक्ति है। यदि ये जीवनशैली सुधार विफल हो जाते हैं, तो एक डॉक्टर कब्ज को कम करने के लिए ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) या प्रिस्क्रिप्शन जुलाब की सिफारिश कर सकता है।

अन्य लोग अपने कब्ज के इलाज के लिए बेकिंग सोडा जैसे घरेलू नुस्खे आजमाना चाह सकते हैं। हालाँकि इस पद्धति का समर्थन करने के लिए बहुत कम शोध है।

कब्ज और संभावित जोखिम के लिए बेकिंग सोडा का उपयोग करने के बारे में अधिक जानकारी के लिए आगे पढ़ें।

क्या यह काम करता है?

वैज्ञानिक सबूत कब्ज के इलाज के लिए बेकिंग सोडा का उपयोग करने का समर्थन नहीं करते हैं।

कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है जो कब्ज से राहत के लिए बेकिंग सोडा के उपयोग का समर्थन करता है।

इसके बजाय, लोग इसके बारे में मुंह से और इंटरनेट पर उपाख्यानों से पता लगाने की कोशिश करते हैं।

इस लेख में कब्ज के लिए सबूत आधारित प्राकृतिक उपचार के बारे में जानें।

कैसे इस्तेमाल करे

दो तरीके हैं जो कुछ लोग बेकिंग सोडा का उपयोग करके कब्ज को कम करने का सुझाव दे सकते हैं: बेकिंग सोडा स्नान में भिगोना और पानी और बेकिंग सोडा का एक समाधान पीना।

यह सुझाव देने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि ये विधियाँ कब्ज का इलाज कर सकती हैं।

बेकिंग सोडा स्नान में भिगोना

एक संभावित तरीका जो लोगों ने दावा किया है कि कब्ज का इलाज एक स्नान में भिगोना होगा जिसमें बेकिंग सोडा होता है।

विचार यह है कि बेकिंग सोडा समाधान कब्ज के साथ अनुभव करने वाले कुछ लोगों को राहत देगा, साथ ही गुदा दबानेवाला यंत्र को उत्तेजित करेगा। यदि ऐसा होता है, तो यह किसी व्यक्ति को मल त्याग करने में मदद कर सकता है।

स्नान करने के लिए, एक व्यक्ति अपने टब को गर्म पानी से भर सकता है और बेकिंग सोडा के कुछ बड़े चम्मच पानी में मिला सकता है। एक बार जब बेकिंग सोडा घुल जाता है, तो वे टब में सोख सकते हैं, जब तक यह आरामदायक हो।

एक बेकिंग सोडा समाधान पीने

पेट के एसिड को बेअसर करने के लिए बेकिंग सोडा एक सामान्य उपाय है। कुछ लोग यह भी दावा करते हैं कि बेकिंग सोडा पीने से मल त्याग को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है क्योंकि यह पाचन तंत्र में अतिरिक्त पानी खींचता है।

सिद्धांत यह है कि यह पाचन तंत्र को अनुबंधित करने का कारण बनता है, जिससे आंत्र आंदोलन हो सकता है।

बेकिंग सोडा का घोल बनाने के लिए एक गिलास पानी में लगभग एक बड़ा चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं और इसे अच्छे से मिलाएं। एक बार जब बेकिंग सोडा घुल जाए तो घोल को पी लें।

हालांकि, आवश्यक रूप से एक प्रभावी उपचार नहीं होने के अलावा, ऐसे लोगों के लिए जोखिम हो सकता है जो कब्ज के लिए बेकिंग सोडा का उपयोग करते हैं।

जोखिम

बेकिंग सोडा आमतौर पर खपत के लिए सुरक्षित है। हालांकि, दुर्लभ मामलों में, यह कुछ दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है। बहुत अधिक बेकिंग सोडा का सेवन करने से वास्तव में कब्ज हो सकता है।

यह भी कारण हो सकता है:

• उल्टी
• कमजोर मांसपेशियां
• आक्षेप
• लगातार पेशाब आना
• चिड़चिड़ापन
• मांसपेशियों की ऐंठन

दुर्लभ स्थितियों में, बेकिंग सोडा संभावित रूप से टूटे हुए पेट को जन्म दे सकता है। बेकिंग सोडा पेट के एसिड के साथ मिलाने पर गैस पैदा करता है। यदि यह इस गैस से भरा है, तो पेट फट सकता है, और गैस बच नहीं सकती है।

बेकिंग सोडा भी प्रभावित कर सकता है कि किसी व्यक्ति की दवाएं प्रभावी हैं या नहीं। इस कारण से, लोगों को बेकिंग सोडा को घरेलू उपाय के रूप में आजमाने से पहले डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

अंत में, बेकिंग सोडा में एक उच्च सोडियम सामग्री होती है। कम सोडियम वाले आहार पर लोगों को अतिरिक्त बेकिंग सोडा का सेवन करने से बचना चाहिए।

कब्ज के लिए अन्य घरेलू उपचार

अक्सर, फाइबर और पानी या तरल खपत में वृद्धि स्वाभाविक रूप से कब्ज को कम करने में मदद कर सकती है।

व्यायाम से किसी व्यक्ति के आंत्र को फिर से बढ़ने में मदद मिल सकती है। कब्ज से राहत पाने के लिए कोई व्यक्ति चलने, दौड़ने, तैरने या योग करने की कोशिश कर सकता है।

लोग अन्य घरेलू उपचार भी आजमा सकते हैं, जैसे:

• कॉफी पी रहे है
• प्रोबायोटिक लेना
• ओटीसी दवाओं की कोशिश कर रहा है
• डेयरी से परहेज

डॉक्टर को कब देखना है

अमेरिका के स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग के अनुसार, किसी व्यक्ति को कब्ज के बारे में अपने डॉक्टर को देखना चाहिए:

• वे आंत्र की आदतों में परिवर्तन को नोटिस करते हैं
• उनके पेट में गंभीर दर्द है
• वे अनपेक्षित वजन घटाने का अनुभव करते हैं
• व्यायाम, अधिक तरल पदार्थ का सेवन, मल सॉफ्टनर और अतिरिक्त फाइबर मदद नहीं करते हैं

सारांश

कब्ज के लिए बेकिंग सोडा कब्ज के लिए एक साक्ष्य-आधारित उपाय नहीं है और यह काम कर भी सकता है और नहीं भी।

इसके बजाय, एक व्यक्ति को अपने फाइबर और पानी का सेवन बढ़ाने की कोशिश करनी चाहिए और यह देखने के लिए व्यायाम करना चाहिए कि क्या उन्हें अपने कब्ज के लिए राहत मिलती है। ओटीसी दवाएं भी लक्षणों को कम कर सकती हैं।

लगातार या लगातार कब्ज वाले व्यक्ति को संभावित अंतर्निहित कारणों के बारे में डॉक्टर से बात करनी चाहिए।