सीओपीडी के लिए 11 पूरक

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क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD) क्रॉनिक ब्रॉन्काइटिस, रिफ्रेक्ट्री अस्थमा और वातस्फीति सहित पुरानी फेफड़ों की स्थिति के समूह के लिए एक सामूहिक शब्द है। हालांकि, कई पूरक और उपचार उपलब्ध हैं जो सीओपीडी के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।

सीओपीडी से पीड़ित लोगों को सांस लेना मुश्किल हो जाता है। अन्य लक्षणों में, वे खाँसी, घरघराहट और सीने में जकड़न की भावना का अनुभव कर सकते हैं।

सीओपीडी निदान के साथ संयुक्त राज्य अमेरिका में 15.7 मिलियन लोगों के लिए पोषण बहुत महत्वपूर्ण है।

सीओपीडी फाउंडेशन के अनुसार, सीओपीडी वाले लोगों को अन्य लोगों की तुलना में प्रति दिन 430-720 अधिक कैलोरी की आवश्यकता हो सकती है, प्रयास के कारण उन्हें सांस लेते समय व्यायाम करने की आवश्यकता होती है। वास्तव में, सीओपीडी वाले 25-40% लोग कुपोषण से भी जूझ रहे हैं, जो उनके दीर्घकालिक रोगनिरोध के साथ हस्तक्षेप करता है।

वर्तमान में, सीओपीडी का कोई इलाज नहीं है। हालांकि, अमेरिकन लंग एसोसिएशन का सुझाव है कि उच्च वसा, कम कार्बोहाइड्रेट आहार खाने से सांस की समस्याओं वाले लोगों के लिए मददगार हो सकता है।

कई अलग-अलग पूरक और उपचार भी हैं जो सीओपीडी वाले लोग अपने चिकित्सा उपचार का समर्थन करने और उन्हें अपनी स्थिति का प्रबंधन करने में मदद कर सकते हैं। और अधिक सीखने के लिए पढ़ना जारी रखें।

विटामिन

शोधकर्ताओं ने सीओपीडी उपचार और सहायता के लिए निम्नलिखित विटामिनों की पहचान की है:

1. विटामिन डी

विटामिन डी फेफड़ों को बेहतर ढंग से काम करने में मदद कर सकता है।

अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि सीओपीडी वाले कई लोगों में विटामिन डी कम होता है, और विटामिन डी की खुराक लेने से फेफड़ों को बेहतर ढंग से काम करने में मदद मिलती है।

सीओपीडी के लिए विटामिन डी -3 की खुराक लेना भी मध्यम या गंभीर भड़क अप से बचा सकता है।

2. विटामिन सी

शोधकर्ताओं ने सांस, बलगम और घरघराहट की कमी में विटामिन सी के निम्न स्तर को जोड़ा है।

3. विटामिन ई

अध्ययनों से पता चलता है कि सीओपीडी लक्षणों का भड़कने वाले लोगों में उन लोगों की तुलना में विटामिन ई का स्तर कम होता है, जिनका सीओपीडी स्थिर होता है।

अन्य अध्ययन बताते हैं कि विटामिन ई की खुराक का लंबे समय तक उपयोग सीओपीडी को रोकने में मदद कर सकता है।

4. विटामिन ए

एक अध्ययन के अनुसार, विटामिन ए के उच्चतम सेवन वाले व्यक्तियों में सीओपीडी का 52% कम जोखिम था।

खनिज पदार्थ

शोधकर्ताओं ने सीओपीडी उपचार और सहायता के लिए निम्नलिखित खनिजों की पहचान की है:

5. मैग्नीशियम

मैग्नीशियम फेफड़ों के कार्य का समर्थन करता है, लेकिन कुछ सीओपीडी दवाएं शरीर की इसे अवशोषित करने की क्षमता में हस्तक्षेप कर सकती हैं।

सीओपीडी के लिए मैग्नीशियम की खुराक लेते समय लोगों को सावधानी बरतनी चाहिए, क्योंकि यह कुछ दवाओं के साथ हस्तक्षेप कर सकता है और दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है।

6. कैल्शियम

कैल्शियम फेफड़ों के कार्य में मदद कर सकता है, लेकिन कुछ सीओपीडी दवाओं के कारण लोगों को कैल्शियम की कमी हो सकती है। यह सीओपीडी वाले लोगों के लिए अपने आहार में कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों को बढ़ाने पर विचार करना और भी महत्वपूर्ण बनाता है।

यदि कोई व्यक्ति आहार के माध्यम से अपनी कैल्शियम की ज़रूरतों तक नहीं पहुँच पाता है, तो कैल्शियम सप्लीमेंट लेना आवश्यक हो सकता है।

अन्य पूरक

शोधकर्ताओं ने सीओपीडी उपचार और सहायता के लिए अतिरिक्त अतिरिक्त खुराक की पहचान की है:

7. ओमेगा -3 फैटी एसिड

ओमेगा -3 फैटी एसिड का सेवन बढ़ाने से सीओपीडी वाले लोगों की सूजन कम हो सकती है। हालांकि वे मछली, बीज, और नट्स में होते हैं, कुछ लोग यह सुनिश्चित करने के लिए मछली के तेल की खुराक लेते हैं कि उन्हें इस पोषक तत्व की पर्याप्त मात्रा मिलती है।

8. आहार फाइबर

अधिक आहार फाइबर खाने से सीओपीडी का खतरा कम हो सकता है।

9. हर्बल चाय

दुनिया के कुछ हिस्सों में, सीओपीडी वाले कई लोग लक्षणों को कम करने के लिए निम्नलिखित चाय का उपयोग करते हैं:

• हरी चाय
• बबूने के फूल की चाय
• नींबू बाम चाय
• चूने की चाय
• अलसी की चाय
• ऋषि चाय
• थाइम चाय
• मल्लो चाय
• गुलाब की चाय
• पुदीने की चाय

वास्तव में, कुछ शोधों से पता चला है कि प्रति दिन कम से कम दो बार ग्रीन टी पीने से सीओपीडी विकसित होने का खतरा कम हो सकता है।

10. करक्यूमिन

हल्दी में मौजूद, कुछ लोग कर्क्यूमिन को एक प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ कहते हैं।

कुछ शोध बताते हैं कि यह सीओपीडी की विशेषता वाले वायुमार्ग की सूजन का इलाज करने में मदद कर सकता है।

11. जिनसेंग

कुछ पारंपरिक और वैकल्पिक स्वास्थ्य अधिवक्ता सीओपीडी के लिए जिनसेंग की खुराक लेने की सलाह देते हैं, ताकि फेफड़ों की ताकत का निर्माण हो सके।

हालांकि, 2019 के अध्ययन में सीओपीडी के लिए जिनसेंग लेने वालों और एक प्लेसबो लेने वालों के बीच परिणामों में थोड़ा अंतर पाया गया।

सीओपीडी के कुछ प्राकृतिक उपचारों के बारे में यहाँ पढ़ें।

डॉक्टर को कब देखना है

सीओपीडी पुरानी और प्रगतिशील है, जिसका अर्थ है कि यह दूर नहीं जाता है और समय के साथ खराब हो जाता है। सीओपीडी वाले लोगों को अपनी स्थिति की निगरानी और प्रबंधन के लिए अपने चिकित्सक को नियमित रूप से देखने की आवश्यकता होती है।

भले ही प्रिस्क्रिप्शन ड्रग्स सांस लेने की क्षमता में धीरे-धीरे गिरावट को रोक नहीं सकते, लेकिन वे सीओपीडी वाले लोगों को अपने लक्षणों का प्रबंधन करने में मदद कर सकते हैं।

इसके अलावा, नियमित फ्लू शॉट्स प्राप्त करने से सीओपीडी वाले लोगों को उन बीमारियों को रोकने में मदद मिल सकती है जो गंभीर जटिलताएं पैदा कर सकती हैं। इन कारणों के लिए, सीओपीडी वाले लोगों को नियमित चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है।

हालांकि सीओपीडी के लिए पूरक लेना सहायक हो सकता है, इस स्थिति वाले लोगों को डॉक्टर या अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से उन सभी पूरक के बारे में बात करनी चाहिए जो वे ले रहे हैं या लेने की योजना बना रहे हैं।

विटामिन, खनिज, जड़ी बूटी और अन्य उत्पाद सीओपीडी दवाओं के साथ बातचीत और हस्तक्षेप कर सकते हैं। वे दुष्प्रभाव भी पैदा कर सकते हैं।

सारांश

सीओपीडी एक गंभीर और पुरानी स्वास्थ्य स्थिति है।

हालांकि वर्तमान में इस स्थिति का कोई इलाज नहीं है, चिकित्सा उपचार लोगों को उनके लक्षणों का प्रबंधन करने में मदद कर सकता है। सीओपीडी के लिए हर्बल और पोषण की खुराक का उपयोग करना भी लक्षण प्रबंधन में मदद कर सकता है।

किसी भी पूरक लेने से पहले, हालांकि, एक व्यक्ति को डॉक्टर या अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ उनके उपयोग पर चर्चा करनी चाहिए।

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• विटामिन डी
• विटामिन सी
• विटामिन ई
• विटामिन ए
• मैग्नीशियम
• कैल्शियम
• ओमेगा -3 फैटी एसिड
• हल्दी
• फाइबर आहार