आपको बैरोमीटर के दबाव और सिरदर्द के बारे में क्या पता होना चाहिए
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बहुत से लोग पाते हैं कि मौसम या ऊंचाई में बदलाव से सिरदर्द होने की संभावना बढ़ जाती है, जिसमें माइग्रेन का सिरदर्द भी शामिल है। कुछ शोध इस लिंक का समर्थन करते हैं।
अमेरिकन माइग्रेन फाउंडेशन के अनुसार, माइग्रेन के एक तिहाई से अधिक लोग रिपोर्ट करते हैं कि कुछ मौसम पैटर्न कम से कम कुछ समय के लिए अपने सिरदर्द को ट्रिगर करते हैं।
कई अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि मौसम में बदलाव और विशेष रूप से दबाव में बदलाव से सिरदर्द होने की संभावना बढ़ जाती है।
कुछ लोगों को बैरोमीटर के दबाव में परिवर्तन के कारण उच्च ऊंचाई वाले सिरदर्द का अनुभव होता है, जैसे कि विमान यात्रा के दौरान। अन्य, जो माइग्रेन के सिरदर्द या तनाव-प्रकार के सिरदर्द का अनुभव करते हैं, वे पाते हैं कि दबाव में मौसम संबंधी परिवर्तन दर्द और अन्य लक्षणों को ट्रिगर करते हैं।
इस बीच, 2017 के एक अध्ययन में पाया गया कि वायुमंडलीय दबाव और माइग्रेन के दर्द की गंभीरता के बीच एक संबंध हो सकता है।
उसी वर्ष, एक समीक्षा ने बताया कि मौसम और माइग्रेन के सिरदर्द की घटना की जांच मिश्रित परिणामों पर हुई है।
हालांकि, विश्लेषण में एक अध्ययन ने संकेत दिया कि मौसम में बदलाव से माइग्रेन के कुछ उपप्रकारों से जुड़े सिरदर्द हो सकते हैं, जो परस्पर विरोधी साक्ष्य को स्पष्ट कर सकते हैं।
नीचे, मौसम में परिवर्तन और विशेष रूप से दबाव में, और सिरदर्द की घटना और गंभीरता के बीच संबंध के बारे में अधिक जानें।
क्या लक्षण हैं?
कुछ लोगों के लिए, मौसम बदलते ही सिरदर्द, और कभी-कभी अन्य माइग्रेन के लक्षण पैदा हो जाते हैं या बिगड़ जाते हैं। दूसरों के लिए, मुद्दों के विकास में समय लग सकता है।
अभी भी दूसरों को पता चल सकता है कि मौसम में बदलाव होने से पहले दर्द और किसी भी अन्य लक्षण का विकास होता है।
जिन लोगों को माइग्रेन होता है वे आमतौर पर अनुभव करते हैं:
- सिरदर्द जो 4 घंटे और 3 दिनों के बीच रह सकते हैं
- प्रकाश, ध्वनि और गंध के प्रति संवेदनशीलता
- मतली, पेट में दर्द और उल्टी
- विकृत दृष्टि
- मूड या भावनात्मक परिवर्तन, जिसमें अक्सर अवसाद या चिंता शामिल होती है
- सिर चकराना
- अधिक लगातार जम्हाई लेना
- भाषण बदल जाता है
- स्मृति कठिनाइयों
- ध्यान केंद्रित करने और सोने में कठिनाई
- विशिष्ट खाद्य पदार्थों के लिए cravings
का कारण बनता है
सिरदर्द तब हो सकता है जब दबाव परिवर्तन शरीर में छोटे, सीमित, हवा से भरे सिस्टम को प्रभावित करते हैं, जैसे कि कान या साइनस में।
वायुमंडलीय दबाव में परिवर्तन साइनस गुहाओं और आंतरिक कान की संरचनाओं और कक्षों के भीतर दबाव में असंतुलन पैदा कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप दर्द होता है।
शरीर पर प्रभाव इस बात पर निर्भर हो सकता है कि ये परिवर्तन कितनी जल्दी होते हैं और ये कितने नाटकीय हैं।
बैरोमीटर के दबाव में परिवर्तन के संबंध में, सिरदर्द के साथ लिंक के बारे में सिद्धांतों में रक्त वाहिकाओं, अपर्याप्त ऑक्सीजन, या मस्तिष्क के उन क्षेत्रों के अतिरेक शामिल हैं जो दर्द पैदा करते हैं।
मौसम और ऊंचाई बदलती है
एक व्यक्ति को सिरदर्द, या एक खराब सिरदर्द का अनुभव हो सकता है:
- तापमान या आर्द्रता में अचानक परिवर्तन
- तापमान या आर्द्रता का उच्च या निम्न स्तर
- एक तूफान, जो बैरोमीटर के दबाव को बदल देता है
- ऊंचाई में परिवर्तन, जैसे कि हवाई यात्रा के दौरान
इलाज
सिरदर्द के प्रकार और सटीक कारण के आधार पर, किसी व्यक्ति को लेने से लाभ हो सकता है:
- गैर-विरोधी भड़काऊ दवाओं (NSAIDs) पर ओवर-द-काउंटर
- एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल)
- antinausea दवाएं
- दवाएं जिन्हें ट्रिप्टन कहा जाता है, जो माइग्रेन और क्लस्टर सिरदर्द का इलाज करते हैं
एक व्यक्ति के विशिष्ट लक्षणों के आधार पर एक डॉक्टर अन्य या अतिरिक्त उपचार लिख सकता है।
घरेलू उपचार
एक व्यक्ति सिरदर्द और अन्य माइग्रेन के लक्षणों को कम करने के लिए घर पर कुछ कदम उठा सकता है।
सामान्य देखभाल रणनीतियों में शामिल हैं:
- सिर और गर्दन के प्रभावित क्षेत्रों में कपड़े में लिपटे एक आइस पैक लागू करें
- विश्राम तकनीकों का अभ्यास करना
- दर्द के माध्यम से सांस लेने के लिए सीखना, यह ध्यान में रखते हुए कि यह गुजर जाएगा
- ट्रिगर से बचने, जैसे कैफीन और शराब
- शारीरिक गतिविधि और परिश्रम को सीमित करना
- गर्म, आरामदेह स्नान या शॉवर लें
- खूब आराम करना
- शोर या उज्ज्वल रोशनी वाले क्षेत्रों से परहेज करना
निवारण
निम्नलिखित मौसम या दबाव परिवर्तनों से संबंधित सिरदर्द को रोकने में मदद कर सकता है:
- जब ट्रिगरिंग के मौसम के पैटर्न का पूर्वानुमान लगाया जाता है, तनाव और थकान को कम करने के लिए डाउनटाइम की योजना बनाई जाती है, जो दर्द को खराब कर सकती है
- NSAIDs ले रहा है
- हाइड्रेटेड रहना
- उत्तेजक पदार्थों से परहेज
- शराब से परहेज
- अतिरिक्त वसा और चीनी के बिना एक स्वस्थ आहार होने
- नियमित नींद का कार्यक्रम होना
- नियमित रूप से व्यायाम करना
- तनाव कम करने की तकनीकों का अभ्यास करना, जैसे कि योग या ध्यान
- भोजन लंघन नहीं
एक डॉक्टर गंभीर सिरदर्द या किसी भी माइग्रेन सिरदर्द या एपिसोड को रोकने में मदद करने के लिए निम्नलिखित दवाएं लिख सकता है:
- विघटनकारी दवाएं
- एंटीडिप्रेसेंट्स और एंटीऑक्सिडेंट दवाएं
- बीटा अवरोधक
- बोटॉक्स
- कैल्सीटोनिन जीन से संबंधित पेप्टाइड, या सीजीआरपी, दवाएं
डॉक्टर को कब देखना है
लोगों को एक डॉक्टर को देखना चाहिए अगर सिरदर्द, या किसी अन्य माइग्रेन के लक्षण, गंभीर हैं या अन्यथा दैनिक जीवन को प्रभावित करते हैं।
किसी भी सिर दर्द के लिए चिकित्सा पर ध्यान दें जो बाद में नहीं जाता है:
- ओवर-द-काउंटर दवा का उपयोग करना
- घर की देखभाल तकनीक की कोशिश कर रहा
- पर्चे दवा का उपयोग कर
एक व्यक्ति को चिकित्सा देखभाल प्राप्त करना चाहिए यदि वे अनुभव करते हैं:
- गंभीर लक्षण जो दवा का जवाब नहीं देते हैं
- एक बुखार
- दस्त सहित खूनी मल
- मांसपेशियों की कमजोरी या सुन्नता
- वाणी या दृष्टि में परिवर्तन जो सिरदर्द के जाने के बाद बनी रहती है
- स्मृति हानि या भ्रम
जोखिम में कौन है?
सिरदर्द और माइग्रेन किसी भी उम्र में किसी को भी प्रभावित कर सकता है। फिर भी, माइग्रेन होने की अधिक संभावना है:
- महिलाओं में
- 18 से 44 वर्ष के बीच
- हालत के एक परिवार के इतिहास के साथ लोगों में
एक अध्ययन के अनुसार, माइग्रेन वाले 13% लोगों ने कहा कि मौसम ने एपिसोड को प्रभावित किया, लेकिन शोधकर्ताओं ने ध्यान दिया कि यह आंकड़ा वास्तव में बहुत अधिक हो सकता है।
दूर करना
बहुत से लोग रिपोर्ट करते हैं कि वे कुछ मौसम में बदलाव और स्थितियों के साथ-साथ ऊंचाई में बदलाव के दौरान सिरदर्द या माइग्रेन प्रकरण होने की अधिक संभावना रखते हैं।
जबकि थोड़ा शोध इन संघों का समर्थन करता है, कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि दबाव में परिवर्तन से सिर में साइनस और अन्य गुहाओं को प्रभावित करने से दर्द और अन्य लक्षण होते हैं,
सिरदर्द के ट्रिगर्स को पहचानने से किसी व्यक्ति को इसे रोकने या इसका इलाज करने में मदद मिल सकती है। यदि लक्षण गंभीर हैं या कमजोरी या किसी अन्य परिवर्तन से संबंधित हैं, तो चिकित्सा पर ध्यान दें।
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