सामान्य ठंड के चरण क्या हैं?
आम सर्दी में आमतौर पर कई पहचानने योग्य चरण होते हैं। इन चरणों को जानने से किसी व्यक्ति को यह निर्धारित करने में मदद मिल सकती है कि उन्हें सर्दी है या नहीं।
ठंड के चरण को पहचानने में सक्षम होना भी लोगों को यह जानने में मदद कर सकता है कि प्रत्येक चरण के दौरान लक्षणों का इलाज करना सबसे अच्छा है, और ठंड के लिए कितने समय तक चलने की उम्मीद है।
बच्चों और वयस्कों में ठंड के लक्षणों के चरणों के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें, उपचार के विकल्प, और डॉक्टर को कब देखें।
आम सर्दी के लिए चरण-दर-चरण गाइड
रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, ज्यादातर लोग आमतौर पर 7-10 दिनों के भीतर एक आम सर्दी से उबर जाते हैं।
एक ठंड के लक्षण आमतौर पर धीरे-धीरे प्रकट होते हैं, एक चरम तक पहुंचते हैं, और फिर उत्तरोत्तर दूर हो जाते हैं।
नीचे दिए गए अनुभाग आम सर्दी के प्रत्येक चरण पर अधिक विस्तार प्रदान करते हैं।
प्रथम चरण
ठंड के पहले चरणों में से एक आमतौर पर गले में खराश है। लोगों को भी अनुभव हो सकता है:
- थकान
- थकान
- थोड़ी बहती या भरी हुई नाक, जो स्पष्ट बलगम पैदा करती है
लक्षण आमतौर पर ठंड के पहले चरण के दौरान हल्के होते हैं, अगले कुछ दिनों में चरम पर पहुंचने से पहले।
चरण 2
ठंड के दूसरे चरण के दौरान लक्षण बढ़ सकते हैं और बिगड़ सकते हैं। लोग अनुभव कर सकते हैं:
- एक बहती नाक
- भीड़
- हल्का दर्द
- छींक आना
- गले में खराश
- थकान
- थकान
- खांसी
यह एक ठंड का चरम चरण है। यह आमतौर पर पहले ठंडे लक्षणों का अनुभव करने के 2-3 दिनों के भीतर होता है। लोग इस अवस्था के दौरान सफेद, हरे या पीले रंग के नाक से बलगम को देख सकते हैं।
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7-10 दिनों के भीतर, लोग आमतौर पर ठंड से उबरने लगेंगे। लक्षण कम होने लगते हैं, और लोग बेहतर महसूस करने लगेंगे। लोगों को यह भी पता चल सकता है कि उनके पास अधिक ऊर्जा है और हमेशा की तरह कार्यों को करने में अधिक सक्षम हैं।
कुछ लक्षण थोड़े लंबे समय तक, 14 दिनों तक रह सकते हैं, हालांकि उन्हें उस समय के भीतर सुधार करते रहना चाहिए। इन लंबे समय तक चलने वाले लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- एक बहती नाक
- एक भरी हुई नाक
- खांसी
क्या यह शिशुओं और बच्चों के लिए समान है?
शिशुओं और बच्चों को थोड़ा अलग ठंड के लक्षण अनुभव हो सकते हैं। शिशुओं में निम्नलिखित लक्षण हो सकते हैं:
- सोने में कठिनाई
- उपद्रव
- एक भीड़भाड़ नाक
- उल्टी और दस्त
- एक बुखार
बच्चों या बड़े बच्चों के लिए, लक्षण वयस्कों में समान हो सकते हैं। हालाँकि, वे भी अनुभव कर सकते हैं:
- गीली आखें
- सिर दर्द
- कम श्रेणी बुखार
- ठंड लगना
- अत्यधिक थकान
- एक तीखा गला
इलाज
भरपूर आराम करने से शरीर को ठंड से जल्दी उबरने में मदद मिल सकती है। लोग अपने शरीर को ठंड से लड़ने और लक्षणों से राहत पाने के लिए निम्नलिखित प्रयास कर सकते हैं:
- तरल पदार्थ का खूब सेवन करें
- गले में खराश या खांसी को शांत करने में मदद करने के लिए शहद और नींबू के साथ गर्म पानी पिएं
- गले को शांत करने के लिए गले के लोजेंजेस पर चूसें
- एक टिक खांसी के साथ मदद करने के लिए एक खांसी की दवा लें
- एक humidifier का उपयोग करें
- स्पष्ट जमाव में मदद करने के लिए खारा नाक स्प्रे या नाक की बूंदों का उपयोग करें
लोगों को यह भी पता चल सकता है कि पानी की एक कटोरी से भाप लेना साइनस को साफ करने में मदद कर सकता है। मेन्थॉल की बूंदों को जोड़ने और एक तौलिया के साथ सिर को ढंकने से इसे और अधिक प्रभावी बनाने में मदद मिल सकती है।
प्रभावी ठंड उपचार के बारे में यहाँ और जानें।
लोगों को यह भी पता चल सकता है कि ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाएं लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकती हैं। इन दवाओं में शामिल हो सकते हैं:
- दर्द से राहत के लिए इबुप्रोफेन
- खांसी की दवा
- ठंड के लक्षणों से राहत के लिए विशेष रूप से तैयार की गई दवाएं
माता-पिता और देखभाल करने वालों को हमेशा यह सुनिश्चित करने के लिए एक दवा की जांच करनी चाहिए कि यह बच्चों या शिशुओं के लिए उपयुक्त है, और उन्हें हमेशा खुराक के निर्देशों का पालन करना चाहिए। एक फार्मासिस्ट यह सलाह दे सकता है कि छोटे बच्चों के लिए कौन सी दवा सबसे अच्छी है।
छोटे बच्चों का इलाज
सीडीसी कुछ उम्र के बच्चों के लिए ठंडे उपचार के बारे में निम्नलिखित सलाह प्रदान करता है:
- 4 साल से कम उम्र के बच्चों को लोज़ेन्जेस देने से बचें।
- 1 वर्ष से कम उम्र के शिशुओं को शहद देने से बचें।
- 6 महीने से अधिक उम्र के बच्चे एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन ले सकते हैं।
- 6 महीने से कम उम्र के बच्चों के लिए, केवल एसिटामिनोफेन उपयुक्त है।
- बच्चों को एस्पिरिन देने से बचें, क्योंकि यह राई के सिंड्रोम नामक एक दुर्लभ बीमारी का कारण बन सकता है।
- जब तक डॉक्टर की सलाह का पालन न करें, साइड इफेक्ट के संभावित जोखिम के कारण 4 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को खांसी या ठंडी दवा देने से बचें।
- 4 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए, एक डॉक्टर या फार्मासिस्ट से जांच लें कि विशिष्ट खांसी या ठंडी दवाएं उपयोग करने के लिए सुरक्षित हैं।
डॉक्टर को कब देखना है
आम सर्दी होने पर लोगों को आमतौर पर अपने चिकित्सक को देखने की आवश्यकता नहीं होगी।
अधिकांश लोग घरेलू उपचार का उपयोग करके लक्षणों को राहत देने में सक्षम होंगे।शरीर अक्सर 7-10 दिनों के भीतर खुद से ठंड से लड़ने में सक्षम होगा।
हालांकि, एक व्यक्ति को अपने डॉक्टर को देखना चाहिए कि क्या उन्हें सर्दी है और निम्न में से किसी एक का भी अनुभव है:
- तेजी से या साँस लेने में कठिनाई
- 4 दिनों से अधिक समय तक बुखार
- ऐसे लक्षण जो बिना किसी सुधार के 10 दिनों से अधिक समय तक चलते हैं
- लक्षण जो जाते हैं और खराब होते हैं
- किसी भी मौजूदा चिकित्सा स्थिति खराब हो जाती है
- निर्जलीकरण
- किसी भी गंभीर या असामान्य लक्षण
एक बच्चे को एक डॉक्टर को देखना चाहिए कि क्या वे निम्नलिखित में से किसी एक का अनुभव करते हैं:
- 100.4 ° F (38 ° C) या उससे अधिक का बुखार
- लक्षण जो 10 दिनों से अधिक समय तक रहते हैं
- ओटीसी दवाओं के लक्षणों में सुधार नहीं होता है
- सुस्ती या बुखार (3 महीने से कम उम्र के बच्चों में)
- फ्लू के लक्षण (5 वर्ष से कम आयु के बच्चों में)
यदि कोई व्यक्ति निम्नलिखित लक्षणों में से किसी का अनुभव कर रहा है, तो यह सामान्य सर्दी के बजाय फ्लू का संकेत हो सकता है:
- बुखार
- ठंड लगना
- सिर दर्द
- थकान
- सीने में तकलीफ और खांसी
फ्लू के लक्षण ठंडे लक्षणों की तुलना में कहीं अधिक अचानक विकसित होते हैं।
यदि फ्लू की जटिलताओं के जोखिम वाले लोगों में इसके कोई लक्षण दिखाई देते हैं, तो उन्हें तुरंत अपने डॉक्टर को देखना चाहिए। सीडीसी के अनुसार, जोखिम समूहों में शामिल हैं:
- प्रेग्नेंट औरत
- 65 वर्ष और उससे अधिक आयु के वयस्क
- 5 साल से कम उम्र के बच्चे
- अस्थमा, मधुमेह और हृदय रोग सहित पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोग
सारांश
आम सर्दी आमतौर पर लगभग 7-10 दिनों तक रहती है। सर्दी का पहला लक्षण आमतौर पर गले में खराश है, जिसके बाद भीड़, छींक और खांसी होती है। लोगों के पास आमतौर पर कम ऊर्जा का स्तर होगा, और उनके हल्के दर्द हो सकते हैं।
लक्षण आमतौर पर धीरे-धीरे सुधार होने से पहले कुछ दिनों के भीतर चरम पर होते हैं। यदि किसी व्यक्ति में 10 दिनों से अधिक समय तक ठंड के लक्षण हैं, जिसमें कोई सुधार नहीं है, तो उन्हें अपने डॉक्टर को देखना चाहिए।
किसी भी गंभीर या असामान्य लक्षणों के लिए एक व्यक्ति को अपने डॉक्टर को भी देखना चाहिए। यदि किसी बच्चे को बुखार या कोई फ्लू जैसे लक्षण हैं, तो उन्हें अपने डॉक्टर को देखने की जरूरत है।
