अवसाद और खुशी की खोज के बीच आश्चर्यजनक लिंक
लोग सोच सकते हैं कि खुशी का मूल्यांकन करने से जीवन खुशहाल हो जाता है। हालांकि, नए शोध में पाया गया है कि खुश महसूस करने के लिए एक नकारात्मक परिणाम भी हो सकता है।
पिछले अध्ययनों ने निष्कर्ष निकाला है कि अत्यधिक खुशी का मूल्य किसी व्यक्ति को कम खुश महसूस कर सकता है। कुछ मामलों में, यह अवसाद के लक्षणों से भी जुड़ा हो सकता है।
दिलचस्प है, एक सिद्धांत है कि यह नकारात्मक संबंध केवल पश्चिमी दुनिया में होता है - विशेष रूप से संयुक्त राज्य अमेरिका में।
हालाँकि, 2015 में एक अध्ययन प्रायोगिक मनोविज्ञान जर्नल रूसी और पूर्वी एशियाई आबादी के बीच खुशी के मूल्य और कल्याण के बीच एक सकारात्मक जुड़ाव पाया।
इस सांस्कृतिक विसंगति का एक कारण यह हो सकता है कि पश्चिमी संस्कृतियों को सार्वभौमिक लक्ष्यों की बजाय व्यक्तिगत उपलब्धियों पर अपने खुशी के स्तर को आधार बनाने की आदत है।
हाल के शोध, अब में दिखाई दे रहे हैं खुशी अध्ययन के जर्नल, इस रिश्ते में गहराई से देखा गया।
यूनाइटेड किंगडम में लोगों का अध्ययन
एक और पश्चिमी आबादी, यू.के. पर ध्यान केंद्रित करते हुए, नए शोध के लेखकों ने इस नकारात्मक संघ के संभावित कारणों की जांच के लिए दो अलग-अलग अध्ययनों का उपयोग किया।
शोधकर्ताओं के सिद्धांत बिगड़ा हुआ चौकस नियंत्रण से लेकर थे, जो लोगों को नकारात्मक भावनात्मक घटनाओं के साथ-साथ सकारात्मक लोगों पर ध्यान केंद्रित करता है, ताकि वे बीमार-अनुकूल भावनात्मक विनियमन रणनीतियों को चुन सकें।
लोग इन रणनीतियों को कम प्रयास की आवश्यकता के रूप में अनुभव करते हैं। वे "घातक" तंत्र पर आधारित हैं, जैसे कि परिहार या दमन।
इन सिद्धांतों का परीक्षण करने के लिए, शोधकर्ताओं ने यू.के. पर आधारित कई स्नातक विश्वविद्यालय के छात्रों को कई प्रश्नावली सौंपी।
टीम ने उनकी विश्वसनीयता के लिए चुने गए कई भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य पैमानों का उपयोग करते हुए उनके उत्तरों का आकलन किया।
विभिन्न भावनात्मक घटनाओं के साथ सामना करते समय पहले अध्ययन में 151 छात्रों के स्तर को चौकस नियंत्रण में शामिल किया गया था।
शोधकर्ताओं ने दमन और पुनर्नवीनीकरण का भी आकलन किया, जो दो अलग-अलग भावनात्मक विनियमन रणनीतियों हैं।
परिणामों ने ख़राब attentional नियंत्रण और भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए दमन के उपयोग के माध्यम से खुशी के मूल्य और अवसादग्रस्तता के लक्षणों के बीच एक महत्वपूर्ण लिंक दिखाया।
गहरा गोता लगाना
299 छात्रों के एक बड़े नमूने ने दूसरे अध्ययन में भाग लिया। अपने पिछले निष्कर्षों की नकल करने का प्रयास करते हुए, टीम प्रतिभागियों की राष्ट्रीयताओं को ध्यान में रखते हुए एक कदम आगे बढ़ गई।
लगभग तीन-चौथाई ब्रिटिश थे, और 7% दोहरी राष्ट्रीयता वाले थे। गैर-ब्रिटिश समूह में, 51% यूरोपीय थे, 40% एशियाई थे, 7% अफ्रीकी थे, और 2% ऑस्ट्रेलियाई थे।
शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों की सकारात्मक भावनाओं की सराहना करने की क्षमता की भी जांच की, और उन्होंने यह देखा कि खुशी के मूल्य और अवसाद के बीच एसोसिएशन में उन्माद के लक्षणों की भूमिका थी या नहीं।
फिर, विश्लेषण में अवसादग्रस्तता के लक्षणों और खुशी की खोज के बीच एक महत्वपूर्ण संबंध पाया गया। खुशी पर अत्यधिक जोर देने से व्यक्ति के सकारात्मक अनुभवों को प्रभावित करने की क्षमता कम हो गई।
हालांकि, टीम ने उन्माद के लक्षणों के साथ समान संबंध नहीं देखा।
एक सांस्कृतिक आश्चर्य
हालांकि, शोधकर्ता डॉ। जूलिया वोग्ट बताती हैं कि "सबसे दिलचस्प चीजों में से एक हमने पाया कि यह कितना विशिष्ट था [यू.के. प्रतिभागियों] जिन्होंने भाग लिया था।"
डॉ। वोग्ट, जो यू.के. में पढ़ने के विश्वविद्यालय में एक मनोवैज्ञानिक हैं, "डॉ। वोग्ट कहते हैं," खुशी और अवसाद के लक्षणों के बीच का संबंध अन्य राष्ट्रीयताओं या दोहरे नागरिकों की तुलना में यू.के. प्रतिभागियों में कहीं अधिक महत्वपूर्ण था।
उन्होंने कहा, '' हम इतनी दूर नहीं जाते हैं कि उन अंतरों का परीक्षण कर सकें, लेकिन अंग्रेजी बोलने वाली पश्चिमी संस्कृतियों और अन्य संस्कृतियों के बीच एक महत्वपूर्ण विभाजन है, जब यह आता है कि सुख का अनुभव करने का आंतरिक मूल्य हमारे अनुभवों और मनोदशा को कैसे आकार देता है। ”
डॉ। जूलिया वोग्ट
डॉ। वोग्ट कहते हैं, "टी [] उसका पहली बार है, जहां तक हम जानते हैं," यह पहली बार है कि यूपीके को खुशी का अनुभव हुआ है। "
एक दीर्घकालिक फोकस के साथ आगे के अध्ययन को निष्कर्षों को दोहराने की आवश्यकता होगी इससे पहले कि शोधकर्ता कारण और प्रभाव पर कोई निष्कर्ष निकाल सकें।
अधिक पुरुष दृष्टिकोणों को शामिल करने की भी आवश्यकता है, क्योंकि हाल के दोनों अध्ययनों में एक महत्वपूर्ण पुरुष अल्पसंख्यक था। हालांकि, समय के साथ, अनुसंधान का यह क्षेत्र अवसाद जैसी स्थितियों को रोकने और उनका इलाज करने में मदद कर सकता है।
