टाइप 2 मधुमेह के लिए शुरुआत की औसत आयु

45 वर्ष से अधिक आयु का होना टाइप 2 मधुमेह के लिए एक जोखिम कारक है। इस उम्र और पुराने लोगों को हालत को रोकने के लिए सक्रिय कदम उठाने चाहिए, जिसमें नियमित, हल्का-से-मध्यम व्यायाम और एक नियंत्रित आहार शामिल है।

संयुक्त राज्य अमेरिका में मधुमेह के 90-95 प्रतिशत वयस्कों में टाइप 2 मधुमेह का पता चलता है।

व्यक्तिगत निदान टाइप 2 मधुमेह के लिए शुरुआत की सटीक उम्र होने के लिए बहुत भिन्न होता है। हालांकि, इस बात के सबूत हैं कि 45 साल की उम्र के बाद स्थिति विकसित होने की संभावना काफी बढ़ जाती है।

टाइप 2 मधुमेह के लिए शुरुआत की औसत आयु

टाइप 2 मधुमेह के लिए शुरुआत की औसत आयु 45 वर्ष है।

अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन (एडीए) लोगों को 45 साल की उम्र तक पहुंचने के बाद वार्षिक मधुमेह जांच परीक्षणों की सलाह देता है।

हालांकि, स्थिति का विकास व्यक्तिगत आधार पर सटीक भविष्यवाणी करने के लिए कई अन्य कारकों पर निर्भर करता है।

स्वास्थ्य और जीवन शैली के कारकों का व्यापक मिश्रण हालत की प्रगति को प्रभावित कर सकता है। कई लोगों को पता है कि उनकी स्थिति के बिना वर्षों से मधुमेह है। यह शुरुआत की उम्र और निदान की उम्र के बीच व्यापक भिन्नता का कारण बनता है।

कुछ अनुमानों का दावा है कि मधुमेह वाले चार में से एक को नहीं पता कि उनके पास यह है। इसके अलावा, कई राष्ट्रीय सर्वेक्षण और अध्ययन वयस्कों में टाइप 1 और टाइप 2 मधुमेह की दरों में अंतर नहीं करते हैं।

रोग नियंत्रण केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, 45 से 64 वर्ष की आयु के वयस्कों को यू.एस. में नए मधुमेह के बहुमत का पता चलता है।

आयु और मधुमेह

हालांकि टाइप 2 मधुमेह की शुरुआत के लिए एक निर्धारित उम्र को परिभाषित करना संभव नहीं है, एक व्यक्ति की उम्र हालत को विकसित करने का जोखिम बढ़ाती है।

2017 की नेशनल डायबिटीज स्टैटिस्टिक्स रिपोर्ट का अनुमान है कि 18 साल और उससे अधिक उम्र के 12.2 प्रतिशत वयस्कों को 2015 में मधुमेह था।

कहीं और, 2016 के एक अध्ययन में पाया गया कि टाइप 2 मधुमेह की दर चीनी वयस्कों में 55 से 74 साल की उम्र में सात गुना अधिक थी, 20 से 34 साल के बच्चों में।

इसी तरह, एडीए की रिपोर्ट है कि बुजुर्गों की आबादी में मधुमेह की दर उच्च स्तर पर बनी हुई है, जिसका असर 65 वर्ष से अधिक उम्र के लगभग 25.2 प्रतिशत है।

दुनिया भर में बच्चों और किशोरों में टाइप 2 मधुमेह भी तेजी से प्रचलित हो रहा है।

अमेरिका में, 20 वर्ष से कम आयु के प्रत्येक 100,000 लोगों में से 12 का अनुमान टाइप 2 मधुमेह का निदान है। औसत आयु जिस पर बच्चों को निदान प्राप्त होता है वह 14 वर्ष है।

जोखिम

टाइप 2 मधुमेह वाले परिवार के सदस्य होने से स्थिति विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

सामान्य कारक जो टाइप 2 मधुमेह के विकास के जोखिम को बढ़ा सकते हैं:

• 45 वर्ष से अधिक आयु का होना
• वजन ज़्यादा होना
• पेट या पेट की अतिरिक्त चर्बी होना
• गरीब आहार, विशेष रूप से वसा और अधिक या परिष्कृत शर्करा में एक उच्च
• एक गतिहीन जीवन शैली
• मधुमेह वाले परिवार के सदस्य
• गर्भावस्था के दौरान मधुमेह (गर्भावधि मधुमेह)
• 9 पाउंड से अधिक वजन वाले बच्चे को जन्म देना
• ट्राइग्लिसराइड्स के उच्च स्तर और उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल) के निम्न स्तर या "अच्छा कोलेस्ट्रॉल"
• उच्च रक्तचाप
• दिल की बीमारी या स्ट्रोक का इतिहास
• जिगर या गुर्दे की बीमारी
• पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम
• डिप्रेशन

ये कारक रक्त शर्करा को प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से समय के साथ प्रभावित करते हैं।

सेक्स, दौड़ या जातीय पृष्ठभूमि

टाइप 2 मधुमेह के विकास की संभावना और निदान की उम्र के बीच अंतर सेक्स और दौड़ या जातीय पृष्ठभूमि पर भी निर्भर हो सकता है।

सीडीसी ध्यान दें कि 1997 से 2011 तक, डॉक्टरों ने अमेरिकी पुरुषों को लगभग 2 साल पहले महिलाओं की तुलना में और अफ्रीकी अमेरिकियों और हिस्पैनिक लोगों को गोरे लोगों की तुलना में लगभग 6 साल पहले निदान किया था।

एडीए यह भी नोट करता है कि मधुमेह कुछ दौड़ या जातीय पृष्ठभूमि के लोगों को दूसरों की तुलना में कहीं अधिक प्रभावित करता है।

जीवनशैली कारक, जैसे आहार और शारीरिक गतिविधि स्तर, उच्च प्रसार दर के कारणों में से हो सकते हैं, लेकिन शोध अभी भी अनिर्णायक है।

यू.एस. में ऐसे लोगों की वर्तमान दर, जिनके पास नस्ल या जातीय पृष्ठभूमि के अनुसार मधुमेह का निदान है, वे इस प्रकार हैं:

• गैर-हिस्पैनिक श्वेत लोगों का 7.4 प्रतिशत
• एशियाई अमेरिकियों का 8.0 प्रतिशत
• हिस्पैनिक्स का 12.1 प्रतिशत
• गैर-हिस्पैनिक काले लोगों का 12.7 प्रतिशत
• मूल अमेरिकियों और अलास्का मूल निवासियों का 15.1 प्रतिशत

सभी प्रकार के मधुमेह के जोखिम कारकों के बारे में यहाँ और जानें।

निवारण

रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी जटिलताओं को रोकने में मदद कर सकती है।

टाइप 2 मधुमेह के लक्षण, जैसे कि प्यास, भूख और थकान, अक्सर तब तक मौजूद नहीं होते हैं जब तक कि जटिलताओं का विकास न हो जाए। मधुमेह को रोकने के लिए कदम उठाना महत्वपूर्ण है, क्योंकि जब तक किसी व्यक्ति को इसके बारे में पता नहीं चलता तब तक वह स्थिति को आगे बढ़ा सकता है।

टाइप 2 मधुमेह के विकास के जोखिम को कम करने के तरीकों में शामिल हैं:

• दैनिक गतिविधि सहित सप्ताह में कम से कम 150 मिनट तक हल्का-हल्का व्यायाम करना
• एक स्वस्थ, संतुलित आहार बनाए रखना
• भोजन में साधारण शर्करा, अतिरिक्त शर्करा और वसा पर कटौती
• कार्बोहाइड्रेट के सेवन की निगरानी करना
• तीन बड़े भोजन के बजाय दिन भर में छोटा भोजन करना
• आपके शरीर के कुल वजन का 5 से 7 प्रतिशत खोना
• रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी या उपचार
• हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर को कम करने के लिए तनाव में कटौती, जो रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकता है
• हाइड्रेटेड रहना
• फाइबर का सेवन बढ़ाना
• तनाव हार्मोन की रिहाई को कम करने के लिए एक नियमित नींद अनुसूची

जैसे-जैसे शरीर की उम्र बढ़ती है, पोषण की आवश्यकताएं बदलती हैं, और चोट लगने का खतरा बढ़ता है। 50 वर्ष की आयु तक पहुंचने के बाद नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन एजिंग भोजन और व्यायाम की योजना को बदलने की सलाह देता है।

हालांकि, लोगों को 45 साल की उम्र तक पहुंचने के बाद हर साल मधुमेह के लिए परीक्षण शुरू करना चाहिए। यदि ये परीक्षण टाइप 2 डायबिटीज या प्रीडायबिटीज दिखाते हैं, तो वे जल्द ही समायोजन करना शुरू कर सकते हैं।

मधुमेह के अधिक जोखिम वाले लोगों को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आहार विकल्प स्वस्थ रक्त शर्करा को बनाए रखने में मदद करें। हालांकि, प्रभावी भाग नियंत्रण और सावधानीपूर्वक भोजन योजना के साथ, टाइप 2 मधुमेह वाले लोग अभी भी अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थ खा सकते हैं।

क्यू:

क्या जन्म से व्यक्ति को मधुमेह हो सकता है?

ए:

शिशुओं में टाइप 1 मधुमेह विकसित हो सकता है। शिशुओं या शिशुओं में मधुमेह के कुछ संकेतों में थकान, भूख के बावजूद वजन कम होना और अच्छी भूख, खमीर संक्रमण और सांस लेने में कठिनाई होती है।

एक स्पष्ट कारण के बिना देखभालकर्ता भी चिड़चिड़ापन देख सकते हैं।

दबोरा वीपर्सपून, पीएचडी, आरएन, सीआरएनए उत्तर हमारे चिकित्सा विशेषज्ञों की राय का प्रतिनिधित्व करते हैं। सभी सामग्री सख्ती से सूचनात्मक है और इसे चिकित्सा सलाह नहीं माना जाना चाहिए।