संज्ञानात्मक असंगति: क्या पता
सामाजिक मनोविज्ञान में संज्ञानात्मक असंगति एक सिद्धांत है। यह उस मानसिक संघर्ष को संदर्भित करता है जो तब होता है जब किसी व्यक्ति के व्यवहार और विश्वास संरेखित नहीं होते हैं।
यह तब भी हो सकता है जब कोई व्यक्ति एक दूसरे के विपरीत दो विश्वास रखता है।
संज्ञानात्मक असंगति से बेचैनी और तनाव की भावनाएं पैदा होती हैं, और लोग इस असुविधा को विभिन्न तरीकों से राहत देने का प्रयास करते हैं। उदाहरणों में "चीजों को दूर करना" या नई जानकारी को अस्वीकार करना शामिल है जो उनके मौजूदा विश्वासों के साथ संघर्ष करता है।
संज्ञानात्मक असंगति और इसके प्रभावों के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें।
संज्ञानात्मक असंगति क्या है?
मनोवैज्ञानिक लियोन फेस्टिंगर ने अपनी 1957 की पुस्तक में संज्ञानात्मक असंगति के अपने सिद्धांत को प्रकाशित किया, संज्ञानात्मक मतभेद का सिद्धांत.
फ़ेस्टिंगर ने प्रस्तावित किया कि लोगों को असुविधा का अनुभव होता है जब वे परस्पर विरोधी विश्वास रखते हैं या जब उनके कार्य उनकी मान्यताओं के विपरीत होते हैं।
तब से, संज्ञानात्मक असंगति सामाजिक मनोविज्ञान में सबसे प्रभावशाली और शोध सिद्धांतों में से एक बन गई है।
लोग असुविधा को दूर करने के लिए इस असंगति को कम करने का प्रयास करेंगे। असंगति को हल करने की ड्राइव को "संज्ञानात्मक स्थिरता का सिद्धांत" कहा जाता है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि जब कोई व्यक्ति विश्वासों का विरोध करता है तो संज्ञानात्मक असंगति स्वचालित नहीं होती है। उन्हें असुविधा महसूस करने के लिए विसंगति के बारे में जागरूकता होनी चाहिए।
हर कोई एक ही डिग्री के लिए संज्ञानात्मक असंगति का अनुभव नहीं करता है। कुछ लोगों में अनिश्चितता और असंगति के लिए एक उच्च सहिष्णुता होती है और उन लोगों की तुलना में कम संज्ञानात्मक असंगति का अनुभव हो सकता है जिन्हें आवश्यकता होती है।
अन्य कारक जो संज्ञानात्मक असंगति की डिग्री को प्रभावित करते हैं, जो एक व्यक्ति अनुभव करता है:
- मान्यताओं का प्रकार: विश्वास जो अधिक महत्वपूर्ण असंगति के लिए अधिक व्यक्तिगत नेतृत्व हैं।
- मान्यताओं का मूल्य: विश्वास है कि लोग उच्च संबंध रखते हैं और अधिक असंगति पैदा करते हैं।
- असमानता का आकार: परस्पर विरोधी और सामंजस्यपूर्ण विश्वासों के बीच पर्याप्त असमानता के परिणामस्वरूप अधिक असंगति होगी।
प्रभाव
संज्ञानात्मक असंगति से असुविधा और बेचैनी की भावना पैदा करने का तत्काल प्रभाव पड़ता है।
जैसा कि आम तौर पर लोगों को इस असुविधा से बचने की जन्मजात इच्छा होती है, संज्ञानात्मक असंगति का एक व्यक्ति पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है:
- व्यवहार
- विचारों
- फैसले
- विश्वास और दृष्टिकोण
- मानसिक स्वास्थ्य
संज्ञानात्मक असंगति का अनुभव करने वाले लोग नोटिस कर सकते हैं कि वे महसूस करते हैं:
- चिंतित
- दोषी
- शर्मिंदा
परिणामस्वरूप, वे हो सकते हैं:
- उनके कार्यों या विश्वासों को दूसरों से छिपाने की कोशिश करें
- उनके कार्यों या विकल्पों को लगातार तर्कसंगत बनाएं
- विशिष्ट विषयों के बारे में बातचीत या बहस से दूर रहें
- नई जानकारी को सीखने से बचें जो उनकी मौजूदा मान्यताओं के विरुद्ध हो
- असहमति का कारण बनने वाले शोध, समाचार पत्रों के लेख या डॉक्टर की सलाह को अनदेखा करें
तथ्यात्मक जानकारी से बचने से लोग व्यवहार को बनाए रखने की अनुमति दे सकते हैं जिसके साथ वे पूरी तरह सहमत नहीं हैं।
बेशक, संज्ञानात्मक असंगति कुछ लोगों को अपने व्यवहार को बदलने के लिए प्रेरित कर सकती है ताकि उनके कार्यों को उनकी मान्यताओं के साथ संरेखित किया जा सके। इस तरह, यह लोगों को अपने मूल्यों और कार्यों की जांच करने और संज्ञानात्मक स्थिरता प्राप्त करने का अवसर प्रदान करता है।
संज्ञानात्मक असंगति के परिणामस्वरूप, कई लोग समस्याग्रस्त दृष्टिकोण और कार्यों का सामना करते हैं।
वे अपने जीवन में सकारात्मक बदलाव कर सकते हैं, जैसे कि अस्वास्थ्यकर खाने की आदतें, नशे की लत या क्रोध के मुद्दों को संबोधित करना।
उदाहरण
यदि कोई व्यक्ति जोखिम को जानने के बावजूद धूम्रपान करता है, तो वे संज्ञानात्मक असंगति का अनुभव कर सकते हैं।
स्थिति जहां संज्ञानात्मक असंगति हो सकती है:
- तंबाकू के उपयोग से स्वास्थ्य पर पड़ने वाले प्रतिकूल प्रभावों के बारे में जानकारी होने के बावजूद धूम्रपान करना।
- एक अभ्यास को बढ़ावा देने के लिए चुनना, जैसे कि नियमित व्यायाम, कि एक व्यक्ति खुद अभ्यास नहीं करता है। इस तरह के संज्ञानात्मक असंगति को पाखंड कहा जाता है।
- खुद को ईमानदार समझने के बावजूद झूठ बोलना।
- पर्यावरण की दृष्टि से सचेत होने के बावजूद एक नई कार खरीदना, जो ईंधन के लिए कारगर न हो।
- मांस खाने के साथ-साथ खुद को एक पशु प्रेमी के रूप में भी सोचता है जो जानवरों को मारने के विचार को नापसंद करता है। कुछ शोधकर्ता इसे मांस विरोधाभास कहते हैं।
संज्ञानात्मक असंगति को कैसे हल करें
जो लोग संज्ञानात्मक असंगति का अनुभव करते हैं, वे इसे कम करने के लिए कदम उठा सकते हैं। वे ऐसा कर सकते हैं:
परस्पर विरोधी जानकारी को अस्वीकार या टालना
अक्सर, लोग अवमूल्यन और परस्पर विरोधी ज्ञान को त्यागकर संज्ञानात्मक असंगति का समाधान करते हैं।
वे नई जानकारी के लिए अपने जोखिम को सीमित कर सकते हैं जो उनके मौजूदा विश्वासों के साथ संरेखित नहीं करता है - एक घटना जिसे "पुष्टि पूर्वाग्रह" कहा जाता है।
इसका एक उदाहरण विशेष समाचार स्रोतों को पक्षपाती या असत्य बताते हुए उनका अवमूल्यन करना है।
अनुनय करना और उचित ठहराना
व्यक्ति स्वयं को समझा सकते हैं कि कोई संघर्ष मौजूद नहीं है।
वे दूसरों से समर्थन मांग सकते हैं जो समान विश्वासों को साझा करते हैं या दूसरों को समझाने की कोशिश करते हैं कि नई जानकारी गलत है।
वैकल्पिक रूप से, किसी व्यक्ति को उन व्यवहारों को सही ठहराने का तरीका मिल सकता है जो उनकी मान्यताओं के साथ संघर्ष करते हैं। उदाहरण के लिए, कोई व्यक्ति जो यह जानने के बावजूद धूम्रपान करता है कि यह उनके स्वास्थ्य के लिए बुरा है, इस आधार पर व्यवहार को तर्कसंगत बना सकता है कि यह उन्हें दूसरों के साथ सामूहीकरण करने में मदद करता है।
मतभेदों को फिर से समझना
असंगति को कम करने का यह तरीका सबसे प्रभावी हो सकता है, लेकिन इसे लागू करना सबसे चुनौतीपूर्ण भी है।
इसमें एक व्यक्ति को अपने व्यवहार को बदलना शामिल है ताकि वे अपनी अन्य मान्यताओं के अनुरूप हों।
परस्पर विरोधी मान्यताओं, या कार्यों और विश्वासों के बीच के मतभेदों को सुलझाना व्यक्तिगत विकास का एक रूप है।
मतभेदों को समेटने का एक उदाहरण है जब कोई व्यक्ति मांस खाना बंद कर देता है क्योंकि वे जानवरों से प्यार करते हैं या उन्हें मारने की सोच को नापसंद करते हैं।
सारांश
संज्ञानात्मक असंगति हर किसी को प्रभावित करती है, और यह एक व्यक्ति के दैनिक निर्णयों और निर्णयों में से कई में भूमिका निभाता है।
हालांकि संज्ञानात्मक असंगति एक नकारात्मक प्रभाव की तरह लग सकता है, यह लोगों को सकारात्मक तरीके से बदलने और बढ़ने में भी मदद कर सकता है।
परस्पर विरोधी मान्यताओं और कार्यों के बारे में जागरूकता के माध्यम से, लोग अपनी आदतों को संबोधित कर सकते हैं और अपने व्यवहार को अपने मूल्यों के अनुरूप ला सकते हैं।
