कोको सामान्य एमएस लक्षण के इलाज में मदद कर सकता है
नई अनुसंधान, जो में सुविधाएँ जर्नल ऑफ़ न्यूरोलॉजी, न्यूरोसर्जरी एंड साइकियाट्री, यह पता चलता है कि 6 सप्ताह तक हर दिन एक कोको पेय पीने से मल्टीपल स्केलेरोसिस वाले लोगों में थकान का सामना करने में मदद मिलती है।
नवीनतम अनुमानों के अनुसार, मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस) एक ऑटोइम्यून विकार है जो संयुक्त राज्य में लगभग 1 मिलियन लोगों और दुनिया भर में लगभग 2.5 मिलियन लोगों को प्रभावित करता है।
एमएस केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है। लक्षणों में अक्सर मांसपेशियों में कमजोरी, जलन, सुन्नता, पुराने दर्द, खराब संतुलन और समन्वय, थकान और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई शामिल होती है।
वास्तव में, एमएस में 10 में से 9 लोगों में थकान होती है, और आमतौर पर लक्षण का इलाज करना मुश्किल होता है। पुराने शोध ने सुझाव दिया है कि 45 ग्राम डार्क चॉकलेट की एक दैनिक खुराक से क्रोनिक थकान सिंड्रोम में सुधार हो सकता है। डार्क चॉकलेट में 70-85 प्रतिशत कोको होता है।
इन पिछले निष्कर्षों के आधार पर, यूनाइटेड किंगडम में ऑक्सफोर्ड ब्रूक्स सेंटर फॉर न्यूट्रिशन एंड हेल्थ में खेल, स्वास्थ्य विज्ञान और सामाजिक कार्य विभाग में काम करने वाले शेल्ली कोए और वैज्ञानिकों की एक टीम ने यह जांचने के लिए सेट किया कि क्या कोकोआ होगा? एमएस के साथ लोगों में थकान पर समान लाभकारी प्रभाव।
फ्लेवोनोइड के प्रभाव का अध्ययन
कोको में फ्लेवोनोइड्स होते हैं, जो पौधे के यौगिक होते हैं जो प्राकृतिक रूप से फलों, सब्जियों, शराब और चाय में होते हैं। कई अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि फ्लेवोनोइड्स में विरोधी भड़काऊ, "एंटीडायबिटिक, एंटीकैंसर, और न्यूरोप्रोटेक्टिव" लाभ हैं।
वर्तमान अध्ययन में, कोए और उनके सहयोगियों ने बेतरतीब ढंग से 40 वयस्कों को MS-relitting-remitting MS और थकान के साथ दो समूहों में विभाजित किया।पहले समूह को चावल के दूध और कोको पाउडर से युक्त फ्लेवोनोइड युक्त पेय का एक कप मिला, जबकि दूसरे समूह ने इस पेय का कम-फ्लेवोनोइड संस्करण पिया।
प्रत्येक समूह ने 6 सप्ताह तक दैनिक रूप से अपने पेय का सेवन किया। शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों की थकान के साथ-साथ उनके "थकावट" का भी आकलन किया - अर्थात, अध्ययन अवधि के अंत में, आधार रेखा पर, आधार रेखा पर थकान से पहले कोई व्यक्ति कब तक संज्ञानात्मक और शारीरिक प्रदर्शन बनाए रख सकता है।
इस मूल्यांकन में व्यक्तिपरक आत्म-मूल्यांकन और प्रतिभागियों के चलने की गति की निगरानी के लिए एक पेडोमीटर का उपयोग शामिल था। शोधकर्ताओं ने दिन के दौरान तीन अलग-अलग बिंदुओं पर ये आकलन किया।
एमएस लक्षणों को राहत देने का एक सुरक्षित और आसान तरीका
अध्ययन में पाया गया कि उच्च फ्लेवोनोइड कोको पेय पीने से "थकान पर एक छोटा प्रभाव" और "थकावट पर मध्यम प्रभाव" होता है।
विशेष रूप से, उच्च-फ्लेवोनोइड संस्करण पीने वालों ने थकान में 45 प्रतिशत सुधार और चलने की गति में 80 प्रतिशत की वृद्धि का अनुभव किया।
उच्च-फ्लेवोनोइड समूह में प्रतिभागियों ने भी कम दर्द महसूस करने की सूचना दी, हालांकि शोधकर्ताओं ने इस लक्षण को जानबूझकर नहीं मापा। Coe और सहकर्मियों का निष्कर्ष है, "एक फ्लेवोनोइड पेय [relapsing-remitting MS] में थकान और थकावट को सुधारने की क्षमता को प्रदर्शित करता है।
"हमारे अध्ययन से पता चलता है कि आहार हस्तक्षेप का उपयोग संभव है और थकान को कम करके और धीरज से चलने के लिए थकान प्रबंधन का समर्थन करने के लिए दीर्घकालिक लाभ प्रदान कर सकता है," लेखकों को जारी रखें। Coe और उनके सहयोगियों ने लिखा:
“एमएस के साथ लोगों में थकान और संबंधित कारकों को कम करने के लिए आहार दृष्टिकोण का उपयोग जीवन की गुणवत्ता और स्वतंत्रता पर प्रभाव डालने का एक आसान, सुरक्षित और लागत प्रभावी तरीका हो सकता है, जिससे लोग अपनी स्थिति को नियंत्रित कर सकते हैं। ”
हालांकि, वैज्ञानिक यह भी मानते हैं कि "व्यापक भूगोल, लंबे समय तक फॉलो-अप, और प्रभावी प्रभावशीलता सहित" पूर्ण मूल्यांकन की आवश्यकता है।
