क्या एंडोमेट्रियोसिस से पैर में दर्द हो सकता है?
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एंडोमेट्रियोसिस वाले कई लोग दर्दनाक, भारी समय और पेल्विक दर्द का अनुभव करते हैं। कभी-कभी, एंडोमेट्रियोसिस वृद्धि श्रोणि के आसपास की नसों को प्रभावित कर सकती है, जिससे पैरों, कूल्हों और नितंबों में दर्द हो सकता है।
विशेषज्ञों ने हाल ही में यह पहचानना शुरू कर दिया है कि एंडोमेट्रियोसिस वाले लोगों में पैर का दर्द कितना व्यापक हो सकता है। 2016 के एक अध्ययन की रिपोर्ट है कि एंडोमेट्रियोसिस वाले 50 प्रतिशत लोगों को पैर के दर्द के कुछ रूप का अनुभव हो सकता है।
एंडोमेट्रियोसिस वाले व्यक्ति को अपने निचले शरीर में दर्द महसूस हो सकता है यदि स्थिति उनके श्रोणि और उसके आसपास की नसों को प्रभावित करती है। एंडोमेट्रियोसिस से संबंधित पैर के दर्द का निदान करना मुश्किल हो सकता है क्योंकि अन्य चिकित्सा स्थितियों की एक विस्तृत श्रृंखला जो बेहतर समझी जाती है और निदान करने में आसान होती है, जिससे पैर में दर्द भी हो सकता है।
इस लेख में, हम यह देखते हैं कि एंडोमेट्रियोसिस के कारण पैर में दर्द क्यों हो सकता है, और कोई व्यक्ति घर पर या डॉक्टर की मदद से इसका इलाज क्या कर सकता है।
एंडोमेट्रियोसिस क्या है?
एंडोमेट्रियोसिस एक पुरानी, गैर-गंभीर स्थिति है जहां कोशिकाएं जो गर्भाशय के अस्तर से मिलती हैं, जिन्हें एंडोमेट्रियल कोशिकाएं कहा जाता है, गर्भाशय के बाहर बढ़ती हैं। यह पुरानी सूजन का कारण बनता है और निशान को जन्म दे सकता है।
यह अनुमान लगाना मुश्किल है कि कितने लोगों में एंडोमेट्रियोसिस है क्योंकि अक्सर स्थिति अनियंत्रित हो जाती है। कुछ अनुमानों से, संयुक्त राज्य अमेरिका में 10 में से कम से कम 1 महिलाओं में एंडोमेट्रियोसिस है।
नीचे एक पूरी तरह से इंटरैक्टिव 3-डी मॉडल है जो गर्भाशय के बाहर एंडोमेट्रियल ऊतक दिखा रहा है।
एंडोमेट्रियोसिस के बारे में अधिक समझने के लिए अपने माउस पैड या टचस्क्रीन का उपयोग करके मॉडल का अन्वेषण करें।
क्या एंडोमेट्रियोसिस के कारण पैर में दर्द हो सकता है?
नियमित रूप से मासिक धर्म के दौरान, गर्भाशय लाइनिंग शेड और योनि के माध्यम से शरीर को छोड़ देता है। यह बदलते हार्मोन के स्तर की प्रतिक्रिया में होता है। जब एंडोमेट्रियल ऊतक गर्भाशय के बाहर बढ़ता है, तब भी कोशिकाएं बहती हैं, लेकिन वे शरीर को नहीं छोड़ सकते हैं, जिससे दर्दनाक लक्षण पैदा हो सकते हैं।
कुछ मामलों में, एंडोमेट्रियल ऊतक कई नसों में और उसके आसपास बढ़ते हैं जो श्रोणि और कूल्हे के माध्यम से यात्रा करते हैं। ये नसें पैर तक संवेदना की आपूर्ति करती हैं।
असामान्य वृद्धि श्रोणि की नसों पर दबाव डाल सकती है। इससे कूल्हों, नितंब और पैरों में दर्द और सुन्नता हो सकती है। एंडोमेट्रियोसिस से जुड़े पैर दर्द के लगभग सभी प्रलेखित मामले sciatic तंत्रिका या इसकी शाखाओं में से एक में असामान्य वृद्धि को शामिल करते हैं।
Sciatic तंत्रिका को मानव शरीर में सबसे बड़ी और सबसे लंबी तंत्रिका माना जाता है। यह पीठ के निचले हिस्से में शुरू होता है, श्रोणि के माध्यम से चलता है, और पैर को पैर में नीचे करता है, रास्ते में कई छोटी नसों में शाखा करता है। इस तंत्रिका पर दबाव से निचले शरीर में दर्द हो सकता है।
यह दर्द कैसा लगता है?
कटिस्नायुशूल तंत्रिका शरीर के अधिकांश निचले हिस्से में सनसनी प्रदान करता है। कटिस्नायुशूल तंत्रिका पर दबाव, इसलिए, विभिन्न लक्षणों का एक बहुत कारण हो सकता है, सबसे अधिक दर्द, स्तब्ध हो जाना, और झुनझुनी कि निम्नलिखित क्षेत्रों में विकिरण:
- पैर के बाहर
- जांघों और बछड़े की पीठ
- घुटना
- एकमात्र, एड़ी और पैर के ऊपर
- कूल्हों
- चूतड़
एंडोमेट्रियोसिस पैर दर्द का इलाज करना
घर पर एंडोमेट्रियोसिस से जुड़े निचले अंगों के दर्द को प्रबंधित करने में मदद करने के कई तरीके हैं। एंडोमेट्रियोसिस से पैर के दर्द को कम करने में मदद करने वाले कई तरीके हालत के अन्य सामान्य लक्षणों को कम करने में भी मदद करते हैं।
राहत पाने के लिए हर दिन युक्तियों में शामिल हैं:
- कोमल खींच, नितंबों, जांघों, बछड़े और पैरों की मांसपेशियों पर ध्यान केंद्रित करना।
- कोमल व्यायाम, जैसे योग, तैराकी, या चलना अक्सर सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
- सूजन और दर्द को कम करने के लिए ओवर-द-काउंटर दर्द दवाएं लें। कुछ दर्द निवारक दवाएँ ऑनलाइन खरीदने के लिए उपलब्ध हैं, जिनमें एस्पिरिन, एसिटामिनोफेन और इबुप्रोफेन शामिल हैं।
- दर्द वाले क्षेत्रों पर दर्द निवारक सामयिक उपचार का उपयोग करें। कुछ ब्रांड काउंटर या ऑनलाइन खरीद के लिए उपलब्ध हैं, जिनमें बाघ बाम भी शामिल है।
- फल और सब्जियां खाएं, खासकर फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे पत्तेदार हरी सब्जियां, जामुन और खट्टे फल।
- ऐसे लीन मीट और नट्स खाएं जिनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी कंपाउंड होते हैं, जैसे कि ओमेगा -3। इसमें मछली, अखरोट, बादाम या तिल शामिल हो सकते हैं।
- लाल मांस, शराब, और भारी परिष्कृत या संरक्षित खाद्य पदार्थों जैसे सूजन से जुड़े खाद्य पदार्थों को सीमित करें।
- हाइड्रेटेड रहें, क्योंकि निर्जलीकरण पूरे शरीर में सूजन और दर्द को तेज कर सकता है।
- रोजाना कई बार 15 मिनट के सत्र के लिए तौलिया या डिशक्लोथ में लपेटे हुए आइसपैक का उपयोग करके प्रभावित क्षेत्र पर बर्फ लगाएँ।
- रोजाना कई बार हीटिंग बैग या गर्म पानी की बोतल का उपयोग करके प्रभावित क्षेत्र पर गर्मी लागू करें।
- तनाव को कम करें, खासकर मासिक धर्म के दौरान या बाद में या जब लक्षण उनके सबसे खराब हों।
- पुराने दर्द के साथ रहने के तनाव को प्रबंधित करने में मदद के लिए एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करें।
- ध्यान और निर्देशित दृश्य के रूप में दिमाग के व्यायामों को जानें और अभ्यास करें, ताकि मन को दर्द और तनाव से विचलित किया जा सके।
- वैकल्पिक चिकित्सा की तलाश करें, जैसे कि एक्यूपंक्चर और मालिश चिकित्सा।
एक व्यक्ति यह भी पा सकता है कि एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ यौगिकों वाले प्राकृतिक पूरक लेने से लक्षणों में मदद मिल सकती है।
ऑनलाइन खरीद के लिए उपलब्ध प्राकृतिक पूरक में शामिल हैं:
- प्रोबायोटिक्स
- विटामिन सी, ई, और ए
- मैग्नीशियम ग्लाइकेट
- ओमेगा -3 फैटी एसिड
- अदरक
- हल्दी
- शैतान का पंजा
- शिमला मिर्च
- मधुमतिक्ती
एंडोमेट्रियोसिस के अन्य लक्षण
उनकी पैल्विक नसों पर एंडोमेट्रियल ऊतक वृद्धि वाला व्यक्ति भी पैल्विक क्षेत्र में अन्य अंगों और संरचनाओं पर विकास हो सकता है। इसका मतलब है कि जिन लोगों को पैर में दर्द होता है, वे भी स्थिति के कुछ अधिक सामान्य लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं।
एंडोमेट्रियोसिस के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
- अत्यंत दर्दनाक, भारी अवधि, जिसे कष्टार्तव कहा जाता है
- पुरानी श्रोणि, पेट और कभी-कभी पीठ के निचले हिस्से में ऐंठन और दर्द
- मासिक धर्म के दौरान मूत्र या मल में रक्त
- दस्त या कब्ज
- मासिक धर्म के दौरान वॉशरूम का उपयोग करते समय दर्द
- माइग्रेन सिर के दर्द
- यौन क्रिया के बाद या उसके दौरान दर्द, जिसे डिस्पेरुनिया कहा जाता है
- समुद्री बीमारी और उल्टी
- अस्पष्टीकृत थकान
- लगातार या पुरानी खमीर संक्रमण
एंडोमेट्रियोसिस वाले कुछ लोग लक्षणों को बेतरतीब ढंग से या छिटपुट रूप से अनुभव करते हैं, खासकर जब वृद्धि एक श्रोणि या पेट के अंग को अवरुद्ध या रोक रही हो।
जीर्ण, अनुपचारित एंडोमेट्रियोसिस वाले व्यक्तियों को अंततः ज्यादातर समय पेल्विक या पेट दर्द महसूस हो सकता है।
एंडोमेट्रियोसिस की जटिलताओं
एंडोमेट्रियोसिस की सबसे महत्वपूर्ण जटिलताओं में से एक, पुरानी दर्द और असुविधा से अलग, बांझपन है। एंडोमेट्रियोसिस वाले लगभग 30 से 40 प्रतिशत लोग आंतरिक स्कारिंग के कारण गर्भवती नहीं हो पाते हैं।
जटिलताओं की गंभीरता आमतौर पर श्रोणि में असामान्य वृद्धि के स्थान, आकार और मोटाई पर निर्भर करती है।
जब एंडोमेट्रियोसिस में पैर में दर्द होता है, तो अतिरिक्त जटिलताओं में शामिल हो सकते हैं:
- बैठने में कठिनाई, विशेष रूप से लंबे समय तक या कठोर सतहों पर
- चलने में कठिनाई
- लंगड़ा
- निष्क्रियता
- नितंब, जांघ और बछड़ों में मांसपेशियों का नुकसान
- पैरों और पैरों में सनसनी
- गिरने और रहने में परेशानी
- बेचैन पैर सिंड्रोम
- लापता कार्य या दर्द के कारण दिन-प्रतिदिन के कार्यों को करने में असमर्थ होना, विशेष रूप से मासिक धर्म के पहले और दौरान के समय में
- अवसाद और चिंता के कारण दर्द और एक पुरानी स्थिति के साथ रहने का तनाव
बहुत ही दुर्लभ मामलों में, अनुपचारित एंडोमेट्रियोसिस के कारण पैर, कूल्हे और नितंब के दर्द वाले व्यक्ति अपने पैरों या पैरों में कुछ सनसनी खो सकते हैं।
आउटलुक
एंडोमेट्रियोसिस श्रोणि या पेट के अंगों और संरचनाओं की एक श्रृंखला को प्रभावित कर सकता है, जिसमें पैल्विक तंत्रिकाएं शामिल हैं जो पैरों को सनसनी की आपूर्ति करती हैं।
हालांकि यह एक बार दुर्लभ माना जाता था, पहले से अधिक लोगों को एंडोमेट्रियोसिस से जुड़े पैर दर्द का अनुभव हो सकता है।
एक व्यक्ति को अपने डॉक्टर से पुरानी पैर दर्द के बारे में बात करनी चाहिए, खासकर अगर यह मासिक धर्म के दौरान बहुत खराब हो जाता है। Sciatic तंत्रिका पर पुरानी अनुपचारित, पुरानी एंडोमेट्रियोसिस वृद्धि को छोड़ दिया जाता है या इसकी एक शाखा के अधिक गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
