हार्मोनल असंतुलन के बारे में क्या जानना है

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हार्मोनल असंतुलन तब होता है जब रक्तप्रवाह में बहुत अधिक या बहुत कम हार्मोन होता है। शरीर में उनकी आवश्यक भूमिका के कारण, यहां तक ​​कि छोटे हार्मोनल असंतुलन पूरे शरीर में दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं।

हार्मोन रसायन होते हैं जो अंतःस्रावी तंत्र में ग्रंथियों द्वारा निर्मित होते हैं। हार्मोन रक्तप्रवाह के माध्यम से ऊतकों और अंगों तक जाते हैं, संदेश देते हैं जो अंगों को बताते हैं कि क्या करना है और कब करना है।

अधिकांश प्रमुख शारीरिक प्रक्रियाओं को विनियमित करने के लिए हार्मोन महत्वपूर्ण हैं, इसलिए एक हार्मोनल असंतुलन शारीरिक कार्यों की एक विस्तृत श्रृंखला को प्रभावित कर सकता है। हार्मोन को विनियमित करने में मदद करता है:

• चयापचय और भूख
• हृदय गति
• नींद का चक्र
• प्रजनन चक्र और यौन कार्य
• सामान्य वृद्धि और विकास
• मूड और तनाव का स्तर
• शरीर का तापमान

पुरुषों और महिलाओं को समान रूप से इंसुलिन, स्टेरॉयड, विकास हार्मोन और एड्रेनालाईन में असंतुलन से प्रभावित किया जा सकता है।

महिलाओं को एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के स्तर में असंतुलन का अनुभव हो सकता है, जबकि पुरुषों को टेस्टोस्टेरोन के स्तर में असंतुलन का अनुभव होने की अधिक संभावना है।

लक्षण

हर कोई अपने जीवन में कुछ बिंदुओं पर हार्मोनल असंतुलन की अवधि का अनुभव करता है, लेकिन ये तब भी हो सकते हैं जब अंतःस्रावी ग्रंथियां ठीक से काम नहीं कर रही हैं।

एक हार्मोनल असंतुलन के लक्षण इस बात पर निर्भर करते हैं कि कौन सी ग्रंथियां और हार्मोन प्रभावित होते हैं।

हार्मोनल असंतुलन के अधिक सामान्य कारणों से जुड़े लक्षणों में शामिल हैं:

• अस्पष्टीकृत वजन बढ़ना या वजन कम होना
• अस्पष्टीकृत या अत्यधिक पसीना
• सोने में कठिनाई
• ठंड और गर्मी के प्रति संवेदनशीलता में बदलाव
• बहुत शुष्क त्वचा या त्वचा पर चकत्ते
• रक्तचाप में परिवर्तन
• हृदय गति में परिवर्तन
• भंगुर या कमजोर हड्डियाँ
• रक्त शर्करा एकाग्रता में परिवर्तन
• चिड़चिड़ापन और चिंता
• अस्पष्टीकृत और दीर्घकालिक थकान
• प्यास बढ़ गई
• डिप्रेशन
• सिर दर्द
• सामान्य से अधिक या कम बाथरूम में जाने की आवश्यकता है
• सूजन
• भूख में बदलाव
• सेक्स ड्राइव में कमी
• पतले, भंगुर बाल
• बांझपन
• सूजा हुआ चेहरा
• धुंधली दृष्टि
• गर्दन में एक उभार
• स्तन मृदुता
• महिलाओं में आवाज का गहरा होना

का कारण बनता है

हर कोई अपने जीवन में विशेष बिंदुओं पर हार्मोनल असंतुलन या उतार-चढ़ाव की प्राकृतिक अवधि का अनुभव करेगा।

लेकिन हार्मोनल असंतुलन तब भी हो सकता है जब अंतःस्रावी ग्रंथियां ठीक से काम नहीं कर रही हैं।

अंतःस्रावी ग्रंथियां विशेष कोशिकाएं हैं जो रक्त में हार्मोन का उत्पादन, भंडारण और रिलीज करती हैं। पूरे शरीर में कई अंतःस्रावी ग्रंथियां स्थित होती हैं जो विभिन्न अंगों को नियंत्रित करती हैं, जिनमें शामिल हैं:

• अधिवृक्क ग्रंथि
• गोनाड (वृषण और अंडाशय)
• पीनियल ग्रंथि
• पीयूष ग्रंथि
• हाइपोथैलेमस ग्रंथि
• थायराइड और पैराथायराइड ग्रंथियां
• अग्नाशय आइलेट

कई चिकित्सा स्थितियों को अंतःस्रावी ग्रंथियों के कुछ, या कई को प्रभावित करने के लिए जाना जाता है। कुछ जीवनशैली की आदतें और पर्यावरणीय कारक भी हार्मोनल असंतुलन में भूमिका निभा सकते हैं।

हार्मोनल असंतुलन के कारणों में शामिल हैं:

• क्रोनिक या अत्यधिक तनाव
• टाइप 1 और टाइप 2 मधुमेह
• हाइपरग्लाइसेमिया (ग्लूकागन का अतिउत्पादन)
• हाइपोग्लाइसीमिया (रक्त में ग्लूकोज की तुलना में अधिक इंसुलिन का उत्पादन होता है)
• अंडरएक्टिव थायराइड (हाइपोथायरायडिज्म)
• अतिसक्रिय थायराइड (अतिगलग्रंथिता)
• पैराथाइरॉइड हार्मोन का अधिक या अंडरप्रोडक्शन
• खराब आहार और पोषण
• वजन ज़्यादा होना
• हार्मोनल प्रतिस्थापन या जन्म नियंत्रण दवाएं
• उपचय स्टेरॉयड दवाओं का दुरुपयोग
• एकान्त थायराइड नोड्यूल
• पिट्यूटरी ट्यूमर
• कुशिंग सिंड्रोम (हार्मोन कोर्टिसोल के उच्च स्तर)
• एडिसन रोग (कोर्टिसोल और एल्डोस्टेरोन का निम्न स्तर)
• सौम्य ट्यूमर और अल्सर (द्रव से भरे बोरे) जो अंतःस्रावी ग्रंथियों को प्रभावित करते हैं
• जन्मजात अधिवृक्क हाइपरप्लासिया (कोर्टिसोल के निम्न स्तर)
• अंतःस्रावी ग्रंथि की चोट
• गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया या संक्रमण
• कैंसर जिसमें अंतःस्रावी ग्रंथियां शामिल हैं
• कीमोथेरेपी और विकिरण चिकित्सा
• आयोडीन की कमी (गोइटर)
• वंशानुगत अग्नाशयशोथ
• टर्नर सिंड्रोम (केवल एक कामकाजी एक्स गुणसूत्र वाली महिलाएं)
• प्रेडर-विली सिंड्रोम
• एनोरेक्सिया
• सोया उत्पादों में पाए जाने वाले फाइटोएस्ट्रोजेन, प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले पौधे एस्ट्रोजेन हैं
• विषाक्त पदार्थों, प्रदूषकों, और अंतःस्रावी रसायनों के संपर्क में आने से कीटनाशक और जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं

महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन

महिलाएं अपने जीवनकाल में कई बार हार्मोनल परिवर्तन का अनुभव करती हैं, मुख्य रूप से यौवन, मासिक धर्म, गर्भावस्था और रजोनिवृत्ति के दौरान।

महिलाओं को स्वाभाविक रूप से अपने पूरे जीवनकाल में हार्मोनल असंतुलन के कई समय का अनुभव होता है, जिसमें निम्न शामिल हैं:

• यौवन
• माहवारी
• गर्भावस्था, प्रसव और स्तनपान
• पेरीमेनोपॉज़, मेनोपॉज़ और पोस्टमेनोपॉज़

महिलाओं को पुरुषों की तुलना में विभिन्न प्रकार के हार्मोनल असंतुलन विकारों के विकास का खतरा भी होता है क्योंकि उनके पास अलग-अलग अंतःस्रावी अंग और चक्र होते हैं।

महिलाओं में अनियमित हार्मोनल असंतुलन के कारण होने वाली चिकित्सा स्थितियों में शामिल हैं:

• पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (PCOS)
• हार्मोन प्रतिस्थापन या जन्म नियंत्रण दवाएं
• प्रारंभिक रजोनिवृत्ति
• प्राथमिक डिम्बग्रंथि अपर्याप्तता (POI)
• अंडाशयी कैंसर

महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के लक्षणों में शामिल हैं:

• भारी, अनियमित या दर्दनाक अवधि
• ऑस्टियोपोरोसिस (कमजोर, भंगुर हड्डियां)
• गर्म चमक और रात पसीना
• योनि का सूखापन
• स्तन मृदुता
• खट्टी डकार
• कब्ज और दस्त
• मासिक धर्म के दौरान या उससे पहले मुँहासे
• गर्भाशय रक्तस्राव मासिक धर्म से जुड़ा नहीं है
• चेहरे, गर्दन, छाती या पीठ पर बालों का बढ़ना
• बांझपन
• भार बढ़ना
• पतले बाल या बालों का झड़ना
• त्वचा टैग या असामान्य वृद्धि
• आवाज का गहरा होना
• क्लिटोरल इज़ाफ़ा

पुरुषों में हार्मोनल असंतुलन

पुरुष अपने जीवनकाल के दौरान हार्मोनल असंतुलन के प्राकृतिक समय का भी अनुभव करते हैं।

पुरुषों में हार्मोनल असंतुलन के प्राकृतिक कारणों में शामिल हैं:

• यौवन
• उम्र बढ़ने

पुरुषों में महिलाओं की तुलना में विभिन्न हार्मोनल असंतुलन के विकास का खतरा भी होता है क्योंकि उनके पास अलग-अलग अंतःस्रावी अंग और चक्र होते हैं।

पुरुषों में हार्मोनल असंतुलन के कारण होने वाली चिकित्सा स्थितियों में शामिल हैं:

• प्रोस्टेट कैंसर
• हाइपोगोनैडिज्म (कम टेस्टोस्टेरोन)

पुरुषों में हार्मोनल असंतुलन के लक्षणों में शामिल हैं:

• सेक्स ड्राइव में कमी
• स्तंभन दोष (ED)
• कम शुक्राणु गिनती
• मांसपेशियों में कमी
• शरीर के बालों का कम होना
• स्तन ऊतक के अतिवृद्धि
• स्तन मृदुता
• ऑस्टियोपोरोसिस

इलाज

हार्मोनल असंतुलन के लिए उपचार कारण के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। हर व्यक्ति को हार्मोनल असंतुलन के लिए विभिन्न प्रकार के उपचार की आवश्यकता हो सकती है।

हार्मोन असंतुलन के साथ महिलाओं के लिए उपचार के विकल्प में शामिल हैं:

• हार्मोन नियंत्रण या जन्म नियंत्रण। उन लोगों के लिए जो गर्भवती होने की कोशिश नहीं कर रहे हैं, एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन के रूपों वाली दवाएं अनियमित मासिक धर्म चक्र और लक्षणों को विनियमित करने में मदद कर सकती हैं। लोग एक गोली, अंगूठी, पैच, शॉट या एक अंतर्गर्भाशयी डिवाइस (आईयूडी) के रूप में जन्म नियंत्रण दवाएं ले सकते हैं।
• योनि एस्ट्रोजन। एस्ट्रोजेन के स्तर में परिवर्तन के साथ जुड़े योनि सूखापन का अनुभव करने वाले लोग लक्षणों को कम करने के लिए एस्ट्रोजन युक्त क्रीम सीधे योनि के ऊतकों पर लागू कर सकते हैं। योनि की सूखापन को कम करने के लिए वे एस्ट्रोजेन टैबलेट और रिंग का उपयोग कर सकते हैं।
• हार्मोन रिप्लेसमेंट दवाएं। रजोनिवृत्ति से जुड़े गंभीर लक्षणों को अस्थायी रूप से कम करने के लिए दवाएं उपलब्ध हैं, जैसे कि गर्म चमक या रात को पसीना।
• एफ़्लोर्निथिन (वानीका)। इस नुस्खे क्रीम से महिलाओं में चेहरे के बालों की अत्यधिक वृद्धि धीमी हो सकती है।
• एंटी-एंड्रोजन दवाएं। मुख्य रूप से पुरुष-सेक्स हार्मोन एण्ड्रोजन को ब्लॉक करने वाली दवाएं गंभीर मुँहासे और अत्यधिक बाल विकास या हानि को सीमित करने में मदद कर सकती हैं।
• Clomiphene (Clomid) और letrozole (Femara)। ये दवाएं पीसीओएस वाले लोगों में ओव्यूलेशन को प्रोत्साहित करने में मदद करती हैं जो गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं। पीसीओएस और बांझपन वाले लोगों को गर्भावस्था की संभावना बढ़ाने में मदद करने के लिए गोनाडोट्रोपिन के इंजेक्शन भी दिए जा सकते हैं।
• सहायक प्रजनन तकनीक। पीसीओ जटिलताओं से पीड़ित लोगों की मदद करने के लिए इन विट्रो फर्टिलाइजेशन (आईवीएफ) का उपयोग किया जा सकता है।

हार्मोनल असंतुलन के साथ किसी के लिए उपचार के विकल्प में शामिल हैं:

• मेटफॉर्मिन। टाइप 2 मधुमेह के लिए एक दवा, मेटफोर्मिन रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद कर सकती है।
• लेवोथायरोक्सिन। लिवोथायरोक्सिन युक्त दवाएं, जैसे कि सिंथोइड और लेवोथायराइड, हाइपोथायरायडिज्म के लक्षणों को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।

हार्मोनल असंतुलन वाले पुरुषों के लिए उपचार के विकल्पों में शामिल हैं:

• टेस्टोस्टेरोन दवाओं। टेस्टोस्टेरोन युक्त जैल और पैच हाइपोगोनैडिज़्म के लक्षणों को कम करने और अन्य स्थितियों में मदद कर सकते हैं जो टेस्टोस्टेरोन के कम स्तर का कारण बनते हैं, जैसे कि देरी से या युवावस्था में।

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मई 2020 में, खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) ने सिफारिश की कि मेटफॉर्मिन विस्तारित रिलीज के कुछ निर्माताओं ने अपने कुछ टैबलेट्स को अमेरिकी बाजार से हटा दिया। ऐसा इसलिए है क्योंकि कुछ विस्तारित-रिलीज़ मेटफ़ॉर्मल टैबलेट्स में एक संभावित कैसरजन (कैंसर पैदा करने वाले एजेंट) का अस्वीकार्य स्तर पाया गया था। यदि आप वर्तमान में इस दवा को लेते हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को फोन करें। वे सलाह देंगे कि क्या आपको अपनी दवा लेना जारी रखना चाहिए या यदि आपको एक नए नुस्खे की आवश्यकता है।

प्राकृतिक उपचार

लक्षणों को कम करने के लिए कुछ प्राकृतिक पूरक का उपयोग किया जा सकता है।

लोगों ने हजारों वर्षों से हार्मोनल असंतुलन के इलाज के लिए प्राकृतिक पूरक का उपयोग किया है।

हालांकि, कोई प्राकृतिक उपचार नहीं है जो जीवन शैली में बदलाव से हटकर हार्मोनल असंतुलन और उनके कारणों का इलाज करने के लिए नैदानिक ​​अध्ययन में लगातार साबित हुआ है।

आमतौर पर हार्मोनल असंतुलन से जुड़े लक्षणों की कमी के लिए प्राकृतिक सप्लीमेंट्स में शामिल हैं:

• काला कोहोश, डोंग क्वाई, लाल तिपतिया घास, और रजोनिवृत्ति के कारण गर्म चमक के लिए शाम प्राइमरोज़ तेल
• रजोनिवृत्ति के कारण चिड़चिड़ापन, चिंता और नींद में गड़बड़ी के लिए जिनसेंग
• जिंसेंग, और ईडी के लिए मैका

जीवनशैली में बदलाव जो हार्मोनल असंतुलन की संभावना और लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं:

• स्वस्थ शरीर का वजन बनाए रखना
• पौष्टिक और संतुलित आहार खाएं
• नियमित रूप से व्यायाम करना
• अच्छी व्यक्तिगत स्वच्छता का अभ्यास करना, बहुत सारे प्राकृतिक तेलों, जैसे कि चेहरे, गर्दन, पीठ और छाती के साथ क्षेत्रों को धोने पर ध्यान केंद्रित करना
• ओवर-द-काउंटर मुँहासे washes, rinses और औषधीय क्रीम या जैल का उपयोग करके मामूली से मध्यम मुँहासे के लिए
• ऐसे ट्रिगर्स से परहेज करें जो गर्म चमक पैदा करते हैं, जैसे गर्म मौसम और मसालेदार, समृद्ध, या गर्म खाद्य पदार्थ और पेय
• तनाव को कम करना और प्रबंधित करना
• योग, ध्यान या निर्देशित दृश्य का अभ्यास करना
• शर्करा वाले खाद्य पदार्थों और परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट को सीमित करना
• पैकेज्ड फूड से परहेज करें
• सिरेमिक पैन के साथ पुराने नॉन-स्टिक पैन की जगह
• खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों को स्टोर करने और गर्म करने के लिए ग्लास कंटेनरों का उपयोग करना
• सफाई उत्पादों के उपयोग को प्रतिबंधित करना जिसमें जहरीले रसायन होते हैं, जैसे ब्लीच
• उन फलों और सब्जियों को खरीदना जो कीटनाशकों या पकने वाले रसायनों के साथ छिड़काव नहीं किए गए हैं
• प्लास्टिक में खाद्य पदार्थ और पेय नहीं फेंकना

आउटलुक

लगभग हर कोई अपने जीवनकाल के दौरान हार्मोनल असंतुलन के कम से कम एक या दो समय का अनुभव करता है।

यौवन, मासिक धर्म और गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल असंतुलन अधिक आम है। लेकिन कुछ लोग लगातार, अनियमित हार्मोनल असंतुलन का अनुभव करते हैं।

कई हार्मोनल असंतुलन बाहरी कारकों, जैसे तनाव या हार्मोन दवाओं के कारण होते हैं। हालांकि, हार्मोनल असंतुलन किसी भी चिकित्सा स्थिति के कारण भी हो सकता है जो अंतःस्रावी तंत्र या ग्रंथियों को प्रभावित या शामिल करता है।

एक व्यक्ति को लंबे समय तक अस्पष्टीकृत लक्षणों के बारे में एक डॉक्टर से बात करनी चाहिए, विशेष रूप से वे जो दर्द, बेचैनी का कारण बनते हैं या रोजमर्रा की गतिविधियों में हस्तक्षेप करते हैं।

प्राकृतिक आपूर्ति के लिए दुकान

इस लेख में सूचीबद्ध प्राकृतिक पूरक अधिकांश किराने या स्वास्थ्य खाद्य भंडार और ऑनलाइन में उपलब्ध हैं:

• उतर अमेरिका की जीबत्ती
• डोंग क्वाइ
• लाल तिपतिया घास
• इवनिंग प्राइमरोज तेल
• Ginseng
• माका