ओमेगा -3 फैटी एसिड दवाएं हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकती हैं
चूंकि मोटापे और मधुमेह के मामले बढ़ रहे हैं, इसलिए उनकी जटिलताएं हैं। एक जटिलता जो हाल ही में अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) के लिए ध्यान केंद्रित करने का एक बिंदु है, उच्च ट्राइग्लिसराइड का स्तर है।
ट्राइग्लिसराइड्स रक्त में वसा होते हैं। कुछ स्वाभाविक रूप से जिगर द्वारा उत्पादित होते हैं, जबकि अन्य कैलोरी से आते हैं जो शरीर को तुरंत उपयोग करने की आवश्यकता नहीं होती है। एक व्यक्ति जितनी अधिक कैलोरी लेता है, उतनी ही उच्च ट्राइग्लिसराइड की गिनती होने की संभावना होती है।
उच्च स्तर, जिसकी गणना 200 मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर (mg / dl) से अधिक है, धमनियों के संकुचित होने के कारण स्ट्रोक या दिल का दौरा पड़ने के जोखिम को बढ़ा सकता है।
अनुमान बताते हैं कि संयुक्त राज्य की लगभग एक चौथाई वयस्क आबादी में ट्राइग्लिसराइड का स्तर 150 mg / dl से ऊपर हो सकता है।
अत्यधिक उच्च स्तर - 500 मिलीग्राम / डीएल से ऊपर - अग्न्याशय की सूजन का परिणाम भी हो सकता है, अन्यथा अग्नाशयशोथ के रूप में जाना जाता है।
शुक्र है, ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करने के कुछ तरीके हैं। नियमित व्यायाम प्राप्त करना, शराब की खपत को कम करना और चीनी और परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट को समाप्त करने में मदद मिल सकती है, क्योंकि स्वस्थ वजन बनाए रखने के लिए अन्य चरण भी हो सकते हैं, जैसे कि असंतृप्त वसा के लिए संतृप्त।
दवा की ओर रुख करना
कभी-कभी, ये बदलाव पर्याप्त अंतर लाने के लिए पर्याप्त नहीं होते हैं। यदि यह मामला है, तो एक डॉक्टर उच्च ट्राइग्लिसराइड के स्तर के लिए दवा निर्धारित करने से पहले टाइप 2 मधुमेह और हाइपोथायरायडिज्म जैसी स्थितियों का शासन करेगा।
वर्तमान में, दो ट्राइग्लिसराइड-कम करने वाले नुस्खे मौजूद हैं, और दोनों में ओमेगा -3 फैटी एसिड शामिल हैं। एक में एक फैटी एसिड होता है जिसे इकोसापेंटेनोइक एसिड (ईपीए) कहा जाता है। दूसरा EPA को एक दूसरे फैटी एसिड के साथ मिलाता है: docosahexaenoic acid (DHA)।
पिछले शोधों ने इन दवाओं के प्रभावों की तुलना नहीं की थी। लेकिन इसकी पत्रिका में प्रकाशित एएचए से हाल ही में समीक्षा-आधारित सलाहकार प्रसार, ने निष्कर्ष निकाला है कि दोनों समान रूप से प्रभावी हैं।
शोधकर्ताओं ने 17 नैदानिक परीक्षणों के विश्लेषण पर अपने निष्कर्षों को आधारित किया और पाया कि "उपलब्ध नुस्खे विकल्पों में से किसी के 4 ग्राम के साथ दैनिक उपचार प्रभावी है," पहले विभाग के लेखक एन स्कुलस-रे, पीएचडी का अध्ययन करता है। टक्सन में एरिज़ोना विश्वविद्यालय में पोषण विज्ञान।
स्कुलस-रे यह भी नोट करता है कि इन दवाओं को "स्टैटिन दवाओं के साथ सुरक्षित रूप से उपयोग किया जा सकता है जो कोलेस्ट्रॉल कम करती हैं।"
बहुत सारे सकारात्मक
खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) ने वर्तमान में केवल ट्राइग्लिसराइड के स्तर का इलाज करने के लिए प्रिस्क्रिप्शन ओमेगा -3 फैटी एसिड दवा को मंजूरी दी है जो 500 मिलीग्राम / डीएल से ऊपर, बहुत अधिक है।
लेकिन वर्तमान सलाहकारों के लेखकों ने पाया कि 4-ग्राम दैनिक खुराक 20% और 30% के बीच 200-499 मिलीग्राम / डीएल के ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम कर सकता है। यह उच्च ट्राइग्लिसराइड स्तर वाले अधिकांश लोगों पर लागू होगा।
शोधकर्ताओं ने यह भी नोट किया कि दवा जिसमें EPA और DHA दोनों शामिल हैं, एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नहीं बढ़ाती है, "खराब" प्रकार, ट्राइग्लिसराइड के स्तर वाले लोगों में 500 mg / dl से कम है।
उन्होंने यह भी पाया कि बहुत उच्च ट्राइग्लिसराइड स्तर वाले लोग, जिन्होंने स्टेटिन थेरेपी के साथ संयुक्त रूप से ईपीए-केवल दवा ली, ने स्ट्रोक और दिल के दौरे सहित प्रमुख हृदय संबंधी घटनाओं में 25% की कमी का अनुभव किया।
पूरक आहार से बचें
स्कुलस-रे बताते हैं कि लोगों को गैर-प्रतिलेखन ओमेगा -3 की खुराक के साथ घर पर उच्च ट्राइग्लिसराइड के स्तर का इलाज करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। वह बताती हैं, "ओमेगा -3 फैटी एसिड युक्त आहार की खुराक एफडीए द्वारा विनियमित नहीं है," वह बताती हैं।
"उच्च ट्राइग्लिसराइड्स के दीर्घकालिक प्रबंधन के लिए पर्चे दवा के स्थान पर उनका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।"
2017 में, AHA ने इस दावे का समर्थन करने के लिए सबूतों की कमी का हवाला देते हुए एक सलाह जारी की कि मछली के तेल की खुराक सामान्य आबादी में हृदय रोग को रोक सकती है।
हालांकि, एएचए ने उल्लेख किया है कि जिन लोगों को दिल का दौरा या दिल की विफलता का अनुभव हुआ है, वे पूरक आहार से लाभ उठा सकते हैं।
फिर भी, मछली में ओमेगा -3 फैटी एसिड का सेवन हृदय रोग और स्ट्रोक के जोखिम को कम कर सकता है। AHA सप्ताह में दो बार वसायुक्त मछली, जैसे मैकेरल, सामन, लेक ट्राउट और अल्बाकोर टूना खाने की सलाह देते हैं।
