क्या डायबिटीज को जीन में ख़त्म किया जा सकता है?
मधुमेह एक जटिल स्थिति है जिसमें कई प्रकार हैं और कोई स्पष्ट कारण नहीं है। यदि किसी व्यक्ति के परिवार में किसी प्रकार के मधुमेह का इतिहास है, तो उन्हें उसी स्थिति को विकसित करने का अधिक जोखिम हो सकता है।
आनुवंशिक कारक कुछ लोगों को कुछ प्रकार के मधुमेह के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकते हैं। हालांकि, एक व्यक्ति को हालत विरासत में नहीं मिल सकती है, और जोखिम को कम करने के तरीके भी हो सकते हैं। यह जानते हुए कि टाइप 2 मधुमेह परिवार के सदस्यों को कैसे प्रभावित करता है, उदाहरण के लिए, किसी व्यक्ति को इसे रोकने के लिए कदम उठाने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है।
इसके अलावा, परिवार के इतिहास के बारे में जागरूकता एक प्रारंभिक निदान प्राप्त करने में मदद कर सकती है। यह बदले में, किसी व्यक्ति को कुछ जटिलताओं को रोकने में मदद कर सकता है।
आनुवंशिक कारकों की भूमिका मधुमेह के प्रकारों में भिन्न होती है। उदाहरण के लिए टाइप 2 में, जीवनशैली कारक आनुवांशिकी से अधिक प्रभावशाली प्रतीत होते हैं।
यह जानकर कि कैसे जीन, जीवन शैली और पर्यावरण मधुमेह को प्रभावित करते हैं, किसी व्यक्ति को स्थिति और इसकी जटिलताओं के विकास के जोखिम को कम करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं।
क्या टाइप 1 मधुमेह वंशानुगत है?
टाइप 1 डायबिटीज एक ऑटोइम्यून बीमारी है। यह तब होता है जब शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से स्वस्थ कोशिकाओं पर हमला करती है। यह प्रकार अक्सर किशोरावस्था के दौरान दिखाई देता है, लेकिन एक व्यक्ति इसे किसी भी उम्र में विकसित कर सकता है।
अतीत में, डॉक्टरों का मानना था कि टाइप 1 मधुमेह पूरी तरह से आनुवंशिक था। हालांकि, टाइप 1 डायबिटीज वाले हर किसी का पारिवारिक इतिहास नहीं होता है।
जेनेटिक्स होम रेफरेंस बताता है कि कुछ आनुवांशिक विशेषताओं से कुछ परिस्थितियों में टाइप 1 डायबिटीज विकसित होने की संभावना बढ़ सकती है।
इस प्रकार के मधुमेह वाले लोगों में, वैज्ञानिकों ने उन जीनों में परिवर्तन पाया है जो कुछ प्रोटीन का उत्पादन करते हैं। ये प्रोटीन प्रतिरक्षा प्रणाली में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
ये आनुवंशिक विशेषताएं एक व्यक्ति को टाइप 1 मधुमेह विकसित करने के लिए अतिसंवेदनशील बनाती हैं, और कुछ कारक स्थिति को ट्रिगर कर सकते हैं। एक बार जब कोई व्यक्ति टाइप 1 मधुमेह विकसित करता है, तो उनके पास यह जीवन के लिए होगा।
अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन के अनुसार, संभावित जोखिम कारकों में शामिल हैं:
ठंड का मौसम: गर्मियों की तुलना में सर्दियों में टाइप 1 डायबिटीज की संभावना अधिक होती है। यह कूलर की जलवायु में भी अधिक आम है।
वायरस: शोधकर्ताओं को लगता है कि कुछ वायरस अतिसंवेदनशील लोगों में टाइप 1 मधुमेह को सक्रिय कर सकते हैं। इन विषाणुओं में खसरा, कण्ठमाला, कॉक्सैसी बी और रोटावायरस हैं।
प्रारंभिक आहार: शिशु के रूप में स्तनपान करने से जीवन में बाद में टाइप 1 मधुमेह विकसित होने की संभावना कम हो सकती है।
लक्षणों को दिखाने से पहले टाइप 1 मधुमेह वाले लोग अपने रक्त में ऑटोइम्यून एंटीबॉडीज कई वर्षों तक रख सकते हैं।
समय के साथ स्थिति विकसित हो सकती है, या लक्षणों के प्रकट होने से पहले कुछ को ऑटोइम्यून एंटीबॉडी को सक्रिय करना पड़ सकता है। इस ट्रिगर के बाद, लक्षण जल्दी से प्रकट होते हैं, दिनों या हफ्तों के भीतर।
क्या टाइप 2 मधुमेह वंशानुगत है?
टाइप 2 डायबिटीज यह सबसे आम प्रकार है, रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में मधुमेह के सभी मामलों के 90-95 प्रतिशत के लिए जिम्मेदार है।
टाइप 1 मधुमेह के साथ, टाइप 2 वाले लोग अक्सर परिवार के करीबी सदस्य होते हैं।
हालांकि, जबकि आनुवांशिक कारक एक भूमिका निभा सकते हैं, विशेषज्ञों का मानना है कि आहार और व्यायाम सहित जीवन शैली कारकों का सबसे महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
पारिवारिक इतिहास के अलावा, अन्य कारकों में टाइप 2 मधुमेह विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है, जिसमें शामिल हैं:
- 45 वर्ष या उससे अधिक की आयु
- अतिरिक्त वजन, एक उच्च बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई), या मोटापा
- एक गतिहीन जीवन शैली जिसमें सीमित शारीरिक गतिविधि शामिल है
- रक्त में वसा और कोलेस्ट्रॉल का उच्च स्तर
- उच्च रक्तचाप
- पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम, जिसे कई लोग पीसीओएस के रूप में जानते हैं
- गर्भकालीन मधुमेह का इतिहास, जो गर्भावस्था के दौरान होता है
- हृदय रोग का इतिहास
- डिप्रेशन
लोगों के कुछ समूहों को भी टाइप 2 मधुमेह विकसित होने का खतरा अधिक है। इनमें अफ्रीकी-अमेरिकी, अलास्का मूल निवासी, अमेरिकी भारतीय, एशियाई-अमेरिकी, हिस्पैनिक-अमेरिकी, मूल निवासी हवाईयन और प्रशांत द्वीप समूह शामिल हैं।
नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज एंड डाइजेस्टिव एंड किडनी डिजीज के अनुसार किसी व्यक्ति की नस्ल, जातीयता या दोनों उस बीएमआई को प्रभावित कर सकते हैं जिस पर टाइप 2 डायबिटीज का खतरा शुरू होता है।
सफेद, हिस्पैनिक और अफ्रीकी अमेरिकियों के लिए, अतिरिक्त जोखिम 25 के बीएमआई से शुरू होता है। एशियाई अमेरिकियों के लिए, इसमें 23 का बीएमआई शामिल है। प्रशांत द्वीपवासियों के लिए, जोखिम 26 के बीएमआई से शुरू होता है।
दो या अधिक जोखिम वाले कारकों वाले लोगों में टाइप 2 मधुमेह विकसित होने की संभावना अधिक होती है।
गर्भावधि मधुमेह
यू.एस. में सभी गर्भधारण के 14 प्रतिशत तक गर्भकालीन मधुमेह होता है। आमतौर पर इसके कोई लक्षण नहीं होते हैं, लेकिन इससे प्रसव संबंधी जटिलताओं और अन्य समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है।
गर्भकालीन मधुमेह आमतौर पर प्रसव के बाद गुजरता है, लेकिन टाइप 2 मधुमेह तब विकसित हो सकता है, कभी-कभी गर्भावस्था के तुरंत बाद या कई वर्षों बाद।
डॉक्टर अनिश्चित हैं कि ऐसा क्यों होता है, और कोई स्पष्ट वंशानुक्रम पैटर्न नहीं है। हालांकि, गर्भावधि मधुमेह वाली महिला में अक्सर मधुमेह के साथ परिवार के सदस्य होते हैं, आमतौर पर टाइप 2।
मूत्रमेह
डायबिटीज इन्सिपिडस टाइप 1 या टाइप 2 डायबिटीज से बिल्कुल अलग स्थिति है। ये दोनों प्रकार के मधुमेह मेलेटस हैं, और वे अग्न्याशय में हार्मोन इंसुलिन के उत्पादन या शरीर की उस इंसुलिन का उपयोग करने की क्षमता को प्रभावित करते हैं।
हालांकि, डायबिटीज इन्सिपिडस इंसुलिन या शरीर के रक्त शर्करा का उपयोग करने के तरीके को प्रभावित नहीं करता है। इसके बजाय, यह पिट्यूटरी ग्रंथि में एक खराबी से उत्पन्न होता है और हार्मोन वैसोप्रेसिन के उत्पादन को प्रभावित करता है। इससे शरीर में पानी का संतुलन बदल जाता है।
मधुमेह के दो प्रकार हैं:
नेफ्रोजेनिक डायबिटीज इन्सिपिडस, एक आनुवांशिक स्थिति है जो एक माता-पिता द्वारा आनुवंशिक उत्परिवर्तन पर पारित होने के बाद विकसित होती है।
न्यूरोहाइपोफिसियल डायबिटीज इन्सिपिडस, जो आंशिक रूप से वंशानुगत और आनुवांशिक है, लेकिन यह अन्य कारकों से भी स्टेम कर सकता है, जैसे कि चोट या ट्यूमर।
डायबिटीज इन्सिपिडस वाला व्यक्ति बहुत आसानी से निर्जलित हो सकता है। उन्हें बहुत सारा पानी पीने और अक्सर पेशाब करने की आवश्यकता होगी। हालत वाले किसी व्यक्ति में, निर्जलीकरण से भ्रम, निम्न रक्तचाप, दौरे और कोमा हो सकता है।
मधुमेह पर गुजरने का जोखिम कम करना
शोधकर्ताओं ने अभी तक मधुमेह के लिए सभी आनुवंशिक जोखिम कारकों की खोज की है, और सभी के लिए यह संभव नहीं है कि वे अपने जोखिम को निर्धारित करने के लिए आनुवंशिक परीक्षण करें।
हालांकि, जो लोग जानते हैं कि वे स्थिति को विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं, वे अक्सर अपने जोखिम को कम करने के लिए कदम उठा सकते हैं।
आनुवंशिक परीक्षण टाइप 1 मधुमेह की भविष्यवाणी कर सकते हैं और कुछ लोगों में टाइप 1 और 2 के बीच अंतर कर सकते हैं।
शोधकर्ता अभी भी आनुवंशिक परीक्षणों पर काम कर रहे हैं जो टाइप 1 और टाइप 2 मधुमेह की भविष्यवाणी कर सकते हैं।
जो कोई भी इच्छुक है, उसे अपने डॉक्टर से इन परीक्षणों के बारे में पूछना चाहिए।
टाइप 1 डायबिटीज
टाइप 1 डायबिटीज को रोकना संभव नहीं है, लेकिन निम्न जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है:
- 6 महीने की उम्र तक स्तनपान शिशु
- समय पर अनुशंसित टीकाकरण प्राप्त करने और हैंडवाशिंग जैसे अच्छे स्वच्छता का अभ्यास करके बचपन के दौरान संक्रमण के संपर्क को कम करना
मधुमेह प्रकार 2
डॉक्टरों का मानना है कि, कई मामलों में, कुछ जीवनशैली में बदलाव करके टाइप 2 मधुमेह को रोकना संभव है।
अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन ने 45 साल की उम्र से नियमित जांच शुरू करने की सलाह दी है।
हालांकि, मोटापे जैसे उम्र से परे जोखिम वाले कारकों वाले लोगों को पहले स्क्रीनिंग शुरू करने की आवश्यकता हो सकती है। एक डॉक्टर प्रत्येक व्यक्ति के लिए सबसे अच्छी रणनीति के बारे में सलाह दे सकता है।
कभी-कभी स्क्रीनिंग से पता चलता है कि किसी व्यक्ति को प्रीडायबिटीज है। इसका मतलब है कि रक्त ग्लूकोज उच्च है, लेकिन टाइप 2 मधुमेह के निदान के लिए पर्याप्त नहीं है। इस स्तर पर, आहार में और गतिविधि के स्तर में परिवर्तन करके स्थिति की शुरुआत को रोकने के लिए अक्सर संभव है।
मधुमेह के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद करने वाले कई जीवनशैली संशोधन भी कर सकते हैं:
- टाइप 2 मधुमेह के विकास का खतरा कम
- टाइप 1 या टाइप 2 मधुमेह जटिलताओं की संभावना को कम करने
इन रणनीतियों में शामिल हैं:
स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखना: अधिक वजन या मोटापे से पीड़ित लोग अपने शुरुआती वजन का 5-7 प्रतिशत कम करके मधुमेह के अपने जोखिम को कम करने में सक्षम हो सकते हैं।
शारीरिक रूप से सक्रिय रखना: वयस्कों के लिए, वर्तमान दिशानिर्देश कम से कम 150 मिनट की मध्यम-तीव्रता वाले एरोबिक व्यायाम या प्रत्येक सप्ताह 75 मिनट का जोरदार व्यायाम करने की सलाह देते हैं।
स्वस्थ, संतुलित भोजन करना: एक आहार जो ताजे फल और सब्जियों, फाइबर और साबुत अनाज पर केंद्रित है, एक स्वस्थ वजन बनाए रखने और रक्त शर्करा के स्पाइक को रोकने में मदद कर सकता है।
जोखिम कारकों को कम करने और विभिन्न प्रकार के मधुमेह के प्रबंधन के बारे में अधिक जानने के लिए यहां क्लिक करें।
दूर करना
किसी भी प्रकार के मधुमेह के पारिवारिक इतिहास वाले किसी व्यक्ति को उच्च रक्त शर्करा के लक्षणों के बारे में पता होना चाहिए, जिसमें थकावट और अत्यधिक प्यास और पेशाब शामिल है।
यदि ये अचानक दिखाई देते हैं, तो वे टाइप 1 मधुमेह का संकेत दे सकते हैं। टाइप 2 के लक्षण दिखाने में अधिक समय लगा सकते हैं, और जटिलताओं, जैसे कि हृदय रोग, पहले से मौजूद हो सकते हैं।
टाइप 2 मधुमेह के परिवार के इतिहास वाले लोग, या मोटापे जैसे जोखिम वाले कारकों के साथ, एक स्वस्थ आहार और स्वस्थ वजन बनाए रखना चाहिए। उन्हें व्यायाम भी करना चाहिए और स्क्रीनिंग के बारे में डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
