चिंता: 21 में से 11 अध्ययन कहते हैं कि आंत के बैक्टीरिया को विनियमित करने में मदद मिल सकती है

सबूत जो हमारे पेट के बैक्टीरिया को बनाए रखने में जटिल भूमिका निभाते हैं और समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित करने का सुझाव देते हैं। वैज्ञानिक साहित्य की एक नई समीक्षा में अब पाया गया है कि आंतों के माइक्रोबायोटा को विनियमित करने से चिंता के लक्षणों को दूर करने में मदद मिल सकती है।

क्या शोधकर्ताओं को चिंता से राहत पाने के लिए आंत को देखना चाहिए?

हाल के शोध बताते हैं कि बैक्टीरिया जो स्वाभाविक रूप से मानव आंत को आबाद करते हैं, न केवल किसी व्यक्ति के शारीरिक स्वास्थ्य में, बल्कि उनकी मानसिक भलाई में भी व्यापक भूमिका निभा सकते हैं।

एक अध्ययन ने बैक्टीरिया के कुछ समूहों और मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के एक उच्च जोखिम के बीच एक लिंक दिया, जिसमें अवसाद भी शामिल था।

एक अन्य ने सुझाव दिया कि हमारे पेट के बैक्टीरिया कुछ मस्तिष्क तंत्रों को प्रभावित कर सकते हैं और चिंता में योगदान कर सकते हैं।

अब, चीन में शंघाई जिओ टोंग यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन में शंघाई मेंटल हेल्थ सेंटर के शोधकर्ताओं ने 21 अध्ययनों के साक्ष्य का मूल्यांकन किया है - जिसमें सभी में 1,503 प्रतिभागियों को शामिल किया गया है - जो आंतों के माइक्रोबायोटा को विनियमित करने के लिए निर्धारित विभिन्न हस्तक्षेपों को देखते हैं और क्या कोई प्रभाव पड़ा है चिंता के लक्षणों पर।

शोधकर्ताओं में बेइबेई यांग, जिन्बा वेई, पीजुन जू और जिंगहोंग चेन शामिल थे। निष्कर्ष, जो कल जर्नल में दिखाई दिया सामान्य मनोरोगइस विचार पर जोर दें कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए समाधान प्रदान करते समय वैज्ञानिकों को आंतों की वनस्पतियों की संभावित भूमिका को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

अपने अध्ययन पत्र के परिचय में, शोधकर्ता बताते हैं कि हालांकि चूहों में अध्ययन ने सुझाव दिया है कि आंतों की जीवाणु आबादी के संतुलन को विनियमित करने वाले व्यवहार चिंता की स्थिति के अनुरूप व्यवहार को कम करने में सहायक हो सकते हैं, वर्तमान में प्रभावशीलता के बारे में कोई वैज्ञानिक सहमति नहीं है इन हस्तक्षेपों की।

उनकी समीक्षा और मेटा-विश्लेषण के माध्यम से, वैज्ञानिकों को आंत और मस्तिष्क के बीच संबंधों में रुचि रखने वालों द्वारा मांगे गए कुछ उत्तरों के करीब आने की उम्मीद है।

50% से अधिक अध्ययनों में सकारात्मक प्रभाव मिला

टीम ने जिन अध्ययनों का मूल्यांकन किया, उन्होंने विभिन्न प्रकार के हस्तक्षेप को चुना। 21 अध्ययनों में से, 14 ने प्रोबायोटिक्स - या "अच्छे" बैक्टीरिया का उपयोग किया - आंतों के वनस्पतियों को विनियमित करने वाले उनके हस्तक्षेप में मुख्य एजेंट के रूप में। शेष सात ने उन हस्तक्षेपों का विकल्प चुना जो प्रोबायोटिक्स का उपयोग नहीं करते थे, जैसे कि किसी व्यक्ति के विशिष्ट आहार को समायोजित करना।

प्रोबायोटिक-केंद्रित हस्तक्षेप का इस्तेमाल करने वाले 14 में से सात ने एक प्रोबायोटिक का इस्तेमाल किया, दो ने दो प्रकार के प्रोबायोटिक्स का इस्तेमाल किया, और पांच ने तीन या अधिक विभिन्न प्रकार के प्रोबायोटिक्स का इस्तेमाल किया।

टीम ने पाया कि 21 अध्ययनों में से 11 (52%) ने निष्कर्ष निकाला है कि आंतों के वनस्पतियों को विनियमित करने वाले हस्तक्षेपों ने चिंता के लक्षणों को कम करने में मदद की।

विशेष रूप से, उन अध्ययनों के बीच जो उनके हस्तक्षेपों में प्रोबायोटिक्स का उपयोग करते थे, 36% ने निष्कर्ष निकाला कि रणनीति प्रभावी थी। अध्ययनों में जो प्रोबायोटिक्स का उपयोग नहीं करते थे, 7 में से 6 ने सुझाव दिया कि हस्तक्षेप ने चिंता को कम करने में मदद की।

लेखक अपने अध्ययन पत्र में लिखते हैं, "यह उल्लेखनीय है कि अस्वाभाविक तैयारी की पूरक क्षमता 86% है।"

पांच अध्ययनों ने पारंपरिक चिंता उपचार के पूरक के लिए आंतों के वनस्पतियों को विनियमित करने वाले हस्तक्षेपों का इस्तेमाल किया। इनमें, केवल अध्ययन जो प्रोबायोटिक्स का उपयोग नहीं करते थे, चिंता लक्षणों में सुधार का कारण बने।

कुछ हस्तक्षेप अधिक प्रभावी क्यों हैं?

शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि अपने आप पर नॉनप्रोबायोटिक हस्तक्षेपों को प्रोबायोटिक्स का उपयोग करने वाले हस्तक्षेपों की तुलना में अधिक सकारात्मक प्रभाव पड़ता था, जो कि पूर्व बनाम 45% प्रभावशीलता में 80% प्रभावशीलता की दर से था।

वे कहते हैं, ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आंतों को ऊर्जा प्रदान करने वाले बैक्टीरिया को ऊर्जा के विभिन्न स्रोतों की पेशकश करके माइक्रोबायोम को विनियमित करने में हस्तक्षेप जैसे योगदान अधिक हो सकता है।

अध्ययन लेखकों को बताते हैं, "आंत माइक्रोबायोटा वृद्धि का ऊर्जा स्रोत मुख्य रूप से भोजन है।" "आहार संरचना को संशोधित करने के माध्यम से आंत माइक्रोबायोटा को समायोजित करना सीधे आंत माइक्रोबायोटा की ऊर्जा-आपूर्ति संरचना को बदल सकता है और यह आंत माइक्रोबायोटा के विकास में एक निर्णायक भूमिका निभाता है, इसलिए प्रभाव स्पष्ट है।"

क्योंकि हालिया शोध प्रकृति में अवलोकन था, वैज्ञानिक चेतावनी देते हैं कि परिणाम कारण और प्रभाव के निर्णायक रूप से नहीं बोलते हैं।

हालांकि, आधे से अधिक अध्ययनों में उन्होंने उच्च गुणवत्ता वाले डेटा की पेशकश की, जिसने सुझाव दिया कि आंतों के माइक्रोबायोटा को विनियमित करना चिंता लक्षणों को कम करने में मददगार हो सकता है।

लेखकों का निष्कर्ष है कि उनके निष्कर्ष, यदि अतिरिक्त शोध उनका समर्थन करते हैं, तो उनके महत्वपूर्ण नैदानिक ​​प्रभाव हो सकते हैं। वे कहते हैं:

"चिंता के लक्षणों के नैदानिक ​​उपचार में, उपचार के लिए मनोरोग दवाओं के उपयोग के अलावा, हम चिंता लक्षणों को कम करने के लिए आंतों के वनस्पतियों को विनियमित करने पर भी विचार कर सकते हैं।"

"विशेष रूप से दैहिक रोगों वाले रोगियों के लिए, जो चिंता उपचार, प्रोबायोटिक विधियों और / या गैर-चिकित्सा तरीकों के लिए मनोरोग दवाओं के आवेदन के लिए उपयुक्त नहीं हैं [...] नैदानिक ​​स्थितियों के अनुसार लचीले ढंग से लागू किया जा सकता है," शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला है।