7 सप्ताह में आपकी गर्भावस्था
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गर्भावस्था के सप्ताह 7 के दौरान, आपका शिशु जल्दी विकसित होना जारी रखेगा। महत्वपूर्ण अंग प्रणालियों का विकास जारी है, और अधिकांश विकास अब सिर और चेहरे के क्षेत्रों में होंगे।
वास्तव में, आपका शिशु हर मिनट लगभग 100 नई मस्तिष्क कोशिकाएं बना रहा है।
आपका बच्चा पहले से ही 7 सप्ताह तक गुर्दे के विकास के चरणों से गुजर चुका है, लेकिन इस सप्ताह वे अपना अंतिम सेट विकसित करना शुरू कर देंगे जो अपशिष्ट प्रबंधन के लिए तैयार होगा।
अगले कुछ हफ्तों में, आपका बच्चा मूत्र का उत्पादन करना शुरू कर देगा जो एमनियोटिक द्रव का हिस्सा होगा।
यह सुविधा गर्भावस्था पर लेखों की एक श्रृंखला का हिस्सा है। यह गर्भावस्था के प्रत्येक चरण का एक सारांश प्रदान करता है, क्या उम्मीद है, और यह बताता है कि आपका बच्चा कैसे विकसित हो रहा है।
श्रृंखला के अन्य लेखों पर एक नज़र डालें:
पहली तिमाही: निषेचन, आरोपण, सप्ताह 5, सप्ताह 6, सप्ताह 7, सप्ताह 8, सप्ताह 9, सप्ताह 10, सप्ताह 11, सप्ताह 12।
दूसरा तिमाही: सप्ताह 13, सप्ताह 14, सप्ताह 15, सप्ताह 16, सप्ताह 17, सप्ताह 18, सप्ताह 19, सप्ताह 20, सप्ताह 21, सप्ताह 22, सप्ताह 23, सप्ताह 24, सप्ताह 25, सप्ताह 26।
लक्षण
गर्भावस्था के इस चरण में, आप बहुत अलग महसूस नहीं कर सकते हैं, क्योंकि कोई भी दिखाई देने वाला भौतिक शरीर बदल जाता है।
हालाँकि, आप शारीरिक लक्षणों का अनुभव करना शुरू कर सकते हैं जैसे:
- मतली और उल्टी, कभी-कभी "सुबह की बीमारी" कहा जाता है
- वजन बढ़ना या कम होना
- अतिरिक्त लार
- भोजन के परहेज और तलब
- नाराज़गी और अपच
- अधिक बार पेशाब करने की आवश्यकता
- थकान
- हल्के पैल्विक ऐंठन
मॉर्निंग सिकनेस इस समय के आसपास विशेष रूप से परेशान हो सकती है, लेकिन यह आमतौर पर लगभग 12 सप्ताह तक रुक जाती है। छोटे भोजन खाने और कुछ खाद्य पदार्थों से बचने में मदद मिल सकती है।
पेपरमिंट या अदरक की चाय, कैंडीज और अन्य उत्पादों को मॉर्निंग सिकनेस के लक्षणों से राहत देने में मदद करने के लिए कहा जाता है। इनका एक चयन ऑनलाइन खरीद के लिए उपलब्ध है।
यदि आप खाने या पीने के लिए बहुत बीमार हैं तो आपको एक डॉक्टर को देखना चाहिए।
स्तन बदल जाते हैं
स्तन परिवर्तन में शामिल हैं:
- इज़ाफ़ा
- कोमलता
- झुनझुनी
- निप्पल निर्माण या निप्पल संवेदनशीलता
- अंडोला का काला पड़ना, निप्पल के आसपास का हिस्सा
- आरोवर धक्कों की उपस्थिति, जो वास्तव में पसीने की ग्रंथियां हैं, जिन्हें मोंटगोमरी ट्यूबरकल के रूप में जाना जाता है
पहली तिमाही के बाद आमतौर पर स्तन की तकलीफ कम हो जाती है। एक अच्छी तरह से फिटिंग और सहायक ब्रा पहनने से मदद मिलेगी।
यदि आप ऐसे लक्षणों का अनुभव करते हैं जो गर्भावस्था से जुड़े हुए नहीं लगते हैं, या यदि कोई योनि से खून बह रहा है, पैल्विक दर्द, या तीव्र ऐंठन है, तो चिकित्सा सहायता लें।
हार्मोन
इस स्तर पर, मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन (एचसीजी) का स्तर तेजी से बढ़ रहा है और अन्य परिवर्तन हो रहे हैं।
भावनात्मक परिवर्तन
गर्भावस्था के दौरान मूड स्विंग और भावनात्मक परिवर्तन आम हैं। वे हार्मोनल और जीवन परिवर्तन, वर्तमान और भविष्य दोनों के परिणामस्वरूप होते हैं।
ये आपके कारण हो सकते हैं:
- जो हो रहा है उसे लेकर उत्साहित महसूस करें
- बच्चे की भलाई के बारे में चिंता करना
- आश्चर्य होगा कि आप कैसे सामना करेंगे
- छोटी चीजों के बारे में अप्रत्याशित रूप से गुस्सा या आंसू आना
यदि आप इस बारे में चिंतित हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं, तो यह निम्नलिखित में मदद कर सकता है:
- एक साथी या करीबी दोस्त से बात करें, विशेष रूप से एक जिसने गर्भावस्था का अनुभव किया है
- यदि संभव हो तो कुछ समय के लिए काम करें, या पूछें कि क्या आप कभी-कभी घर से काम कर सकते हैं
- परिवार और दोस्तों को समझाएं कि आपको शाम या सप्ताहांत के लिए आराम की आवश्यकता है
- कुछ ताजी हवा या मध्यम व्यायाम प्राप्त करें
- स्वीकार करें कि आप सब कुछ नहीं कर सकते हैं और एक सप्ताह के लिए कुछ काम या काम करने दें
डिप्रेशन
कभी-कभी लंबे समय तक कम महसूस करना अवसाद का संकेत हो सकता है। अमेरिकन प्रेग्नेंसी एसोसिएशन के अनुसार, अवसाद के कुछ लक्षण गर्भावस्था के दौरान कुछ समय में 14 से 23 प्रतिशत महिलाओं को प्रभावित करेंगे।
यह किसी को भी हो सकता है, लेकिन उन लोगों के लिए एक उच्च जोखिम है:
- आर्थिक कठिनाई है
- समर्थन की कमी है
- मौजूदा परिवार या रिश्ते की समस्याएं हैं
- अनुभव किया है या दुरुपयोग या आघात का अनुभव कर रहे हैं
- पहले मानसिक स्वास्थ्य या भावनात्मक कठिनाइयों के साथ रहते थे
- एक दवा या शराब का उपयोग विकार है, या उनके साथी में से एक है
- प्रजनन क्षमता का इलाज किया है
- गर्भावस्था की जटिलताओं का सामना कर रहे हैं
जो कोई भी 2 सप्ताह से अधिक समय तक निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव करता है, उसे स्वास्थ्य प्रदाता से बात करनी चाहिए:
- उदासी और चिंता
- ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई
- नींद की समस्या
- सामान्य गतिविधियों में रुचि की हानि
- आशाहीन, दोषी या बेकार महसूस करना
- खाने की आदतों में बदलाव
यदि कोई मृत्यु या आत्महत्या के बारे में सोच रहा है, तो उन्हें तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।
परामर्श और सहायता समूहों के रूप में सहायता उपलब्ध है। कभी-कभी, दवा निर्धारित की जाती है।
अनुपचारित अवसाद को छोड़ने से खराब आत्म-देखभाल हो सकती है, और यह माता और अजन्मे बच्चे दोनों को प्रभावित कर सकती है। यही कारण है कि मदद लेना महत्वपूर्ण है।
ग्रीवा बलगम
गर्भावस्था के दौरान, प्रोजेस्टेरोन गतिविधि का परिणाम ग्रीवा प्लग के रूप में जाना जाता है, जिसे 7 सप्ताह के आसपास स्थापित किया जाता है।
यह बलगम की एक परत है जो गर्भाशय ग्रीवा को कवर करेगी और गर्भ में प्रवेश द्वार को अवरुद्ध कर देगी, जिससे बैक्टीरिया, वीर्य द्रव और अन्य अवांछित पदार्थों को गर्भ में प्रवेश करने से रोका जा सके। यह आपके बच्चे को सुरक्षित और स्वस्थ रखने में मदद करता है।
यह ज्यादातर पानी और ग्लाइकोप्रोटीन से बना होता है, और इसकी स्थिरता हार्मोनल उतार-चढ़ाव के अनुसार भिन्न हो सकती है।
नतीजतन, यह हमेशा सभी रोगाणुओं के खिलाफ 100 प्रतिशत प्रभावी नहीं होता है, और यदि मूत्र पथ या योनि संक्रमण के लक्षण दिखाई देते हैं, तो चिकित्सा सहायता लेना महत्वपूर्ण है। शुरुआती उपचार जटिलताओं को रोकने में मदद कर सकता है।
गर्भावस्था के अंत की ओर, प्लग ढीला हो जाएगा क्योंकि शरीर प्रसव के लिए तैयार करता है।
बच्चे का विकास
7 सप्ताह की गर्भवती होने पर, आपके बच्चे के विकास में कई बदलाव होते हैं।
इसमे शामिल है:
- मस्तिष्क विकास जारी रखा
- नासिका, मुंह, जीभ और आंख के लेंस सहित चेहरे की विशेषता का गठन जारी रखा
- अंग के विकास को जारी रखा, जैसा कि अंगों की कलियों के साथ होता है जो परिपक्व पैडल जैसा दिखता है
- हाथ, हाथ और कंधे बन रहे हैं
- रीढ़ की हड्डी के विकास को जारी रखा
- दिल, फेफड़े और आंतों के विकास को जारी रखा
- गोनाद गठन
घुटने और टखने आकार ले रहे हैं, और पैर अब आपके बच्चे के आकार के अनुपात में हैं। Toenails भी बनने लगे हैं।
अतिरिक्त विकास और ताकत के साथ मांसपेशियों का विकास जारी है।
गुर्दे परिपक्व हो रहे हैं और काम करने लगे हैं और अगले कुछ हफ्तों में पेशाब शुरू हो जाएगा।
बच्चे का आकार
गर्भाधान के समय की तुलना में 10,000 गुना बड़ा, आपका बच्चा अब लगभग एक इंच (2.54 सेंटीमीटर), या एक अंगूर के आकार के आसपास मापता है।
भ्रूण के पास अलग, थोड़ा वेब वाली उंगलियां और पैर की उंगलियां होती हैं। यह एक कूदने वाली बीन की तरह है, फिट और शुरू में चलती है।
क्या बदल रहा है?
अन्य घटनाओं में शामिल हैं:
- मस्तिष्क विकास जारी रखा
- नासिका, मुंह, जीभ और आंख के लेंस सहित चेहरे की विशेषता का गठन जारी रखा
- अंग के विकास को जारी रखा, जैसा कि अंगों की कलियों के साथ होता है जो परिपक्व पैडल जैसा दिखता है
- हाथ, हाथ और कंधे का गठन
- चल रहे रीढ़ की हड्डी के विकास
- दिल, फेफड़े और आंतों के विकास को जारी रखा
- गोनाद गठन
घुटने और टखने आकार ले रहे हैं, और पैर अब आपके बच्चे के आकार के अनुपात में हैं। Toenails भी बनने लगे हैं।
अतिरिक्त विकास और ताकत के साथ मांसपेशियों का विकास जारी है।
गुर्दे परिपक्व हो रहे हैं और काम करने लगे हैं, लेकिन पेशाब अभी तक शुरू नहीं हुआ है।
करने के लिए काम
भले ही यह आपकी गर्भावस्था की शुरुआत में हो, लेकिन आपकी पहली तिमाही के दौरान आपकी कार्य सूची बढ़ने लगी है।
जन्मपूर्व यात्रा का कार्यक्रम बनाने का यह अच्छा समय है। आपका स्वास्थ्य प्रदाता आपकी गर्भावस्था की पुष्टि करने और आपके स्वास्थ्य का मूल्यांकन करने के लिए आवश्यक परीक्षण करेगा।
यदि आपने पहले से ऐसा नहीं किया है, तो निम्नलिखित परीक्षण निर्धारित किए जा सकते हैं:
- पैप स्मीयर, यदि आवश्यक हो
- रक्त परीक्षण, रक्त के प्रकार, आरएच कारक, लोहे के स्तर, जर्मन खसरा प्रतिरक्षा और अन्य की जांच के लिए
- कुछ मामलों में, आनुवंशिक और जातीयता-संबंधी आनुवंशिक रोग परीक्षण
- यौन संचारित रोगों (एसटीडी) के लिए परीक्षण
- मूत्र परीक्षण ग्लूकोज (चीनी), प्रोटीन, बैक्टीरिया और लाल और सफेद रक्त कोशिकाओं का आकलन करने के लिए
जीवन शैली में परिवर्तन
आपको जल्द ही पता चलेगा कि जीवनशैली में कई संशोधन हैं जो गर्भावस्था के दौरान और प्रसव के बाद भी किए जाने की आवश्यकता है।
सामान्य स्वास्थ्य
गर्भावस्था के दौरान, आपको अपना और अपने विकासशील बच्चे की देखभाल करने की आवश्यकता होगी।
सुनिश्चित करें कि गर्भावस्था के दौरान शराब या धूम्रपान न करें, और इस दौरान अन्य सभी विषाक्त पदार्थों जैसे मनोरंजक या अवैध दवाओं से बचें।
पूरक सहित सभी दवाओं पर चर्चा करें, जो आप अपने स्वास्थ्य प्रदाता के साथ ले रहे हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको गर्भावस्था के दौरान उपयोग जारी रखना चाहिए।
अपने आप को और अपने बच्चे को पोषण देने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप स्वस्थ आहार खाएं, अपने हाइड्रेशन को बढ़ाएं, और अपने स्वास्थ्य प्रदाता द्वारा अनुशंसित एक अच्छा प्रसव पूर्व विटामिन लें। ये ऑनलाइन खरीदने के लिए उपलब्ध हैं।
गर्भावस्था के दौरान अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने का एक और तरीका यह है कि आप प्रतिदिन 30 मिनट व्यायाम जैसे योग, पैदल चलना या तैराकी करें।
अपने वर्तमान या इच्छित व्यायाम के बारे में अपने स्वास्थ्य प्रदाता के साथ बात करें सुनिश्चित करें कि यह सुरक्षित है।
सुंदरता
गर्भावस्था के दौरान कॉस्मेटिक उत्पादों की सुरक्षा का परीक्षण करने वाले सीमित अध्ययन हैं।
स्थायी बालों के रंग का उपयोग व्यवस्थित रूप से अवशोषित होने और विकासशील बच्चे को प्रभावित करने की संभावना नहीं है, हालांकि, आमतौर पर गर्भावस्था के पहले 12 हफ्तों के दौरान जोखिम से बचने की सिफारिश की जाती है।
इसके बजाय, एक अर्ध-स्थायी डाई का उपयोग करने पर विचार करें, और सुनिश्चित करें कि रंग प्रक्रिया के दौरान पर्यावरण अच्छी तरह से हवादार है।
खाना
गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ और संतुलित आहार का पालन करना महत्वपूर्ण है क्योंकि आप दो खा रहे हैं। यह इस अर्थ में नहीं है कि आपको दोगुना खाना चाहिए, लेकिन आप जो खाते हैं वह आपके छोटे को भी पोषण देता है।
कुछ पोषक तत्व विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं।
ये:
हड्डी और दांत के विकास के लिए कैल्शियम: अच्छे स्रोतों में डेयरी उत्पाद, संतरे का रस, और हरी, पत्तेदार सब्जियां, और हड्डियों के साथ टिनिड सामन शामिल हैं।
कोशिकाओं की वृद्धि और मरम्मत के लिए प्रोटीन: प्रोटीन मांस, पोल्ट्री, मछली, और डेयरी उत्पाद, अंडे, नट, और दाल, जैसे दाल और बीन्स में पाया जाता है।
फोलिक एसिड, एक बी विटामिन जो जन्म दोषों को रोकने में मदद करता है: यह सब्जियों और गढ़वाले खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, जैसे ब्रेड और अनाज।
लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ाने और एनीमिया को रोकने के लिए लोहा: यह हरी, पत्तेदार सब्जियों, लाल मीट, सूखे मटर और सेम और गढ़वाले खाद्य पदार्थों में पाया जाता है।
अपने स्वास्थ्य प्रदाता से लोहे या विटामिन की खुराक के बारे में पूछें। गर्भावस्था के लिए विटामिन आमतौर पर फोलिक एसिड के साथ दृढ़ होते हैं।
क्या मैं मछली खा सकता हूं?
गर्भावस्था के दौरान मछली खाना सुरक्षित है, लेकिन सुरक्षित खपत के बारे में दिशानिर्देश हैं, क्योंकि कुछ मछलियों में पारा होता है।
अमेरिकन कॉलेज ऑफ ऑब्सटेट्रिक्स एंड गायनेकोलॉजी (ACOG) महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान निम्नलिखित करने के लिए प्रोत्साहित करता है:
- एक सप्ताह में 2 से 3 सर्विंग (8 से 12 औंस) मछली खाएं।
- कुछ मछली जैसे अल्बाकोर टूना की केवल एक सेवारत (6 औंस) खपत करें।
- उच्च पारा सांद्रता वाली मछलियों से बचें, जैसे कि मेक्सिको की खाड़ी से किंग मैकेरल, मार्लिन, शार्क, स्वोर्डफ़िश और टाइलफ़िश।
- स्थानीय रूप से या परिवार और दोस्तों द्वारा पकड़ी गई मछली पर मार्गदर्शन के लिए स्थानीय जानकारी की जाँच करें।
एसीओजी खाने के लिए मछली और मछली से बचने के लिए एक उपयोगी तालिका दिखाती है। आप इसे यहां देख सकते हैं।
पारा का उच्च स्तर बच्चे के विकासशील मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के लिए हानिकारक हो सकता है।
चिंताओं
यदि आपकी गर्भावस्था से संबंधित प्रश्न हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करना सुनिश्चित करें।
अपने चिकित्सक को कॉल करें यदि आप ऐसे लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं जो एक अस्थानिक गर्भावस्था या गर्भावस्था के नुकसान का संकेत दे सकते हैं।
इसमे शामिल है:
- योनि से रक्तस्राव या ऊतक का मार्ग
- योनि द्रव का रिसाव
- बेहोशी या चक्कर आना
- कम रक्त दबाव
- मलाशय का दबाव
- कंधे का दर्द
- गंभीर पैल्विक दर्द या ऐंठन
से गर्भावस्था से संबंधित शोध MNT समाचार
लोकप्रिय आहार से जन्म दोष का खतरा बढ़ सकता है
नए शोध से पता चलता है कि गर्भावस्था के दौरान कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार का सेवन करने से कुछ जन्म दोषों का खतरा 30 प्रतिशत बढ़ सकता है।
गर्भावस्था के दौरान उच्च फाइबर आहार अस्थमा के खिलाफ संतानों की रक्षा कर सकता है
जो महिलाएं गर्भावस्था के दौरान उच्च फाइबर युक्त आहार का सेवन करती हैं, उनमें होने वाले एक नए अध्ययन के परिणामों के अनुसार, अस्थमा के विकसित होने वाले अस्थमा के खतरे को कम किया जा सकता है। प्रकृति संचार.
