17 सप्ताह में आपकी गर्भावस्था
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गर्भावस्था में 17 सप्ताह, आपका शरीर भ्रूण में होने वाले ग्रोथ स्पर्ट के लिए समायोजन और स्थान बना रहा है।
आपके बच्चे का कंकाल दिन-ब-दिन मजबूत होता जा रहा है, और वे आवाज़ और आवाज़ें निकालना शुरू कर रहे हैं।
इस MNT नॉलेज सेंटर सुविधा गर्भावस्था के विभिन्न चरणों पर लेखों की एक श्रृंखला का हिस्सा है। यह प्रत्येक चरण के लक्षणों की व्याख्या करता है, क्या उम्मीद है, और आपके बच्चे के विकास में अंतर्दृष्टि।
इस श्रृंखला के अन्य लेख गर्भावस्था के प्रत्येक सप्ताह में आपकी सहायता कर सकते हैं।
पहली तिमाही: निषेचन, आरोपण, सप्ताह 5, सप्ताह 6, सप्ताह 7, सप्ताह 8, सप्ताह 9, सप्ताह 10, सप्ताह 11, सप्ताह 12।
दूसरा तिमाही: सप्ताह 13, सप्ताह 14, सप्ताह 15, सप्ताह 16, सप्ताह 18।
लक्षण
सप्ताह 17 में, आप पेट के बीच में एक अंधेरे लकीर का विकास कर सकते हैं। यह रंजकता में एक सामान्य परिवर्तन है क्योंकि पेट बढ़ते भ्रूण को समायोजित करने के लिए फैलता है।
आप लगभग 17 सप्ताह में पहली बार भ्रूण को हिलाने लगेंगे, और आप इन आंदोलनों को देखना भी शुरू कर सकते हैं। जैसे-जैसे प्राकृतिक बालों का झड़ना धीमा होता है, आपके बाल मोटे होना शुरू हो सकते हैं।
ऊर्जा आपकी दैनिक दिनचर्या में लौट सकती है, और आप अधिक आत्मविश्वास महसूस करना शुरू कर सकते हैं क्योंकि टक्कर अधिक दिखाई देती है।
दर्द पीठ के निचले हिस्से और पैरों के नीचे भी हो सकता है। भ्रूण sciatic तंत्रिका पर दबाव डाल सकता है, जिससे दर्द होता है, विशेष रूप से जांघों और नितंबों के पीछे।
हार्मोन
इस स्तर पर, आपकी नाक अवरुद्ध हो सकती है और हार्मोन के रूप में बदल जाती है। इसे गर्भावस्था के राइनाइटिस के रूप में जाना जाता है और इसे शिशु के जन्म के बाद हल करना चाहिए।
हार्मोनल परिवर्तन के कारण वायुमार्ग सूज जाते हैं, और यह न केवल एक अवरुद्ध नाक का कारण बन सकता है, बल्कि इस संभावना को भी बढ़ा सकता है कि आप रात भर खर्राटे लेंगे।
खर्राटे और एक भरी हुई नाक के प्रभाव को कम करने के लिए एक ह्यूमिडीफ़ायर का उपयोग करें या नाक की पट्टियाँ पहनें प्राकृतिक उपचार के विकल्पों में 100 प्रतिशत-नमकीन नाक स्प्रे या एक शुद्ध बर्तन का उपयोग करने के लिए भीड़ को साफ करना शामिल है। कुछ एंटीथिस्टेमाइंस और एलर्जी दवाएं आपके और शिशु दोनों के लिए सुरक्षित हैं, लेकिन इन्हें लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें।
यदि ये नाक के लक्षण संक्रमण के अन्य लक्षणों के साथ हैं, तो डॉक्टर से बात करें।
गर्भावस्था के इस चरण में सामान्य रूप से जीवन में परिवर्तन के बारे में चिंताओं के शीर्ष पर हार्मोन चिंता और अवसाद का कारण बन सकता है, जो एक बच्चे को दुनिया में लाने के साथ आता है।
एक चिकित्सक से बात करें यदि आप गर्भावस्था के परिणामस्वरूप भावनात्मक कठिनाइयों का सामना कर रहे हैं। विश्राम तकनीक योग, ध्यान और लंबे स्नान जैसे मदद कर सकती है।
बच्चे का विकास
आपका बच्चा तेजी से बढ़ रहा है, और अब उसका वजन लगभग 5 औंस होगा। एक नेल बफर के आकार के बारे में भ्रूण 5 इंच लंबा होगा।
सप्ताह 17 में गर्भनाल मोटा और मजबूत होता जा रहा है। यह बढ़ते, नाजुक भ्रूण को पोषण प्रदान करना है।
भ्रूण वसा की एक परत बढ़ रहा है, जिसे वसा परत के रूप में जाना जाता है। यह चयापचय प्रणाली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है जो भ्रूण को वजन बढ़ाने में मदद करता है और इसकी विशेषताओं को भरता है।
भ्रूण के कानों में हड्डियां रोज बदलती और बढ़ती रहेंगी, और भ्रूण वार्तालाप और संगीत सुनेंगे और जवाब देंगे। भ्रूण पलकें और भौहें बढ़ रहा है, और उसकी आंखें बंद हो सकती हैं, भले ही वे बंद रहें।
उंगलियों ने उन रेखाओं को विकसित किया है जो आपके बच्चे के फिंगरप्रिंट का निर्माण करती हैं, और वे अधिक चलती भी होंगी।
करने के लिए काम
एरोबिक्स एक प्रकार का व्यायाम है जो हृदय, फेफड़े और मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करता है।
गर्भवती होने से पहले ही एरोबिक्स में भाग लेने वाली महिलाएं ऐसा करना जारी रख सकती हैं, और यह गर्भावस्था के दौरान शुरू करने के लिए व्यायाम का एक सुरक्षित और प्रभावी रूप हो सकता है।
यदि आप गर्भावस्था के दौरान एरोबिक्स शुरू कर रही हैं, तो प्रत्येक सप्ताह तीन बार 15 मिनट के सत्र के लिए परिश्रम सीमित करें। इसे धीरे-धीरे चार-30 मिनट के सत्र तक बनाएं। व्यायाम करते समय, आपको आराम से साँस लेने और बिना किसी कठिनाई के बात करने में सक्षम होना चाहिए। बस अपने शरीर को सुनो, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान आपकी ऊर्जा का स्तर और सीमाएं बदल जाएंगी।
प्रसव में आसानी और सामान्य आंत्र नियंत्रण की वापसी और बाद में कार्य करने में मदद करने के लिए गर्भावस्था के दौरान पैल्विक फ्लोर व्यायाम करने में मदद मिल सकती है।
मूत्र के मध्य-प्रवाह को रोककर आप पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को पा सकते हैं। प्रवाह को रोकने के लिए आप जिन मांसपेशियों का उपयोग करते हैं वे श्रोणि तल की मांसपेशियां हैं।
इन मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए:
- अपने घुटनों के साथ थोड़ी दूरी पर बैठें।
- मांसपेशियों के पिछले हिस्से को निचोड़ें, जैसे कि पेट फूलना बंद करने की कोशिश करना, और फिर सामने, जैसा कि आप पेशाब की एक धारा को रोकने की कोशिश कर रहे थे।
- या तो तुरंत बंद करो या चार सेकंड के लिए पकड़ो। यह इस बात पर निर्भर करेगा कि क्या आप लंबे या छोटे निचोड़ निकालने की कोशिश कर रहे हैं।
- कुछ सेकंड के लिए ब्रेक लें और गति दोहराएं।
जैसा कि आप ताकत का निर्माण करते हैं, दोहराव की लंबाई और मात्रा बढ़ाते हैं। दिन में तीन बार इस तरह से व्यायाम करें।
जीवन शैली में परिवर्तन
नए आगमन के अनुकूल होने के लिए एक व्यक्ति की जीवनशैली को धीरे-धीरे गर्भावस्था में बदलना होगा।
खाना
कई महिलाएं चिंतित महसूस करती हैं कि वे गर्भावस्था के दौरान दो लोगों के लिए नहीं खा रही हैं। हालाँकि, यह आवश्यक नहीं है। इस स्तर पर, भ्रूण को नाल और मां के शरीर से बहुत पोषण मिलता है। जो महिलाएं गर्भवती होती हैं उन्हें दूसरी और तीसरी तिमाही में प्रतिदिन लगभग 300 से 400 अतिरिक्त कैलोरी का सेवन करना पड़ता है।
सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी का सेवन कर रहे हैं। जो महिलाएं गर्भवती हैं, उन्हें भ्रूण की हड्डियों को मजबूत करने में मदद करने के लिए हर दिन विटामिन डी का 400-800-यूनिट (आईयू) पूरक लेना चाहिए।
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यह पोषक तत्व आपके प्रसव पूर्व विटामिन में शामिल हो सकते हैं, इसलिए सुनिश्चित करें और अपने पूरक पर पोषण संबंधी जानकारी पढ़ें और अपने डॉक्टर से इसकी समीक्षा करें।
अन्य मामले
गर्भावस्था की जटिलताओं के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- योनि द्रव का रिसाव
- योनि से रक्तस्राव या ऊतक का मार्ग
- बेहोशी या चक्कर आना
- कम रक्त दबाव
- मलाशय का दबाव
- कंधे का दर्द
- गंभीर पैल्विक दर्द या ऐंठन
यदि आप उपरोक्त लक्षणों में से किसी को भी नोटिस करते हैं, तो तुरंत अपने चिकित्सक से संपर्क करें।
