11 सप्ताह में आपकी गर्भावस्था

गर्भावस्था के 11 वें सप्ताह के दौरान, आपका बच्चा एक शिशु की तरह दिखने लगा है - एक वास्तविक मानव बच्चा!

अन्य पहले सप्ताह की तरह, सप्ताह 11 कोई अपवाद नहीं है जब यह तेजी से विकास और विशाल विकास की ओर आता है।

आपका बच्चा न केवल बढ़ने में व्यस्त है, बल्कि एक छोटे से कलाबाज की तरह घूम रहा है। वह या वह आपके गर्भाशय के भीतर चारों ओर फैलने और लुढ़कने में व्यस्त है।

लक्षण

11 सप्ताह की गर्भवती होने पर, आपका शिशु अंजीर का आकार है।

अपनी गर्भावस्था के इस चरण में, आप शारीरिक गर्भावस्था के लक्षणों का अनुभव करना जारी रख सकती हैं जैसे:

• भोजन के साथ या बिना भोजन के परहेज़ के साथ बढ़ती भूख
• समुद्री बीमारी और उल्टी
• थकान, हालांकि आप अधिक ऊर्जावान महसूस करना शुरू कर सकते हैं
• सूजन, गैस, कब्ज या नाराज़गी
• स्तन कोमलता और परिवर्तन
• अत्यधिक लार
• बेहोशी या चक्कर आना

जबकि कुछ महिलाएं अपनी सुबह की बीमारी को नोटिस करना शुरू कर देती हैं, धीरे-धीरे सुधरने लगती हैं, कुछ इतनी भाग्यशाली नहीं होती हैं। यदि आप भाग्यशाली लोगों में से एक हैं, तो आप देख सकते हैं कि आप कुछ खाद्य पदार्थों को तरस रहे हैं या कुछ खाद्य पदार्थों का सामना कर रहे हैं। किसी भी तरह से, सुनिश्चित करें कि आप संतुलित और स्वस्थ आहार खाने की कोशिश करेंगे।

यदि आपने लोगों को यह बताना शुरू कर दिया है कि आप गर्भवती हैं, तो आपको बहुत सारे गले मिल सकते हैं, जो शायद बहुत अच्छा न लगे। आपके स्तन काफी बड़े और कोमल महसूस कर सकते हैं, इसलिए यदि आपके परिवार और दोस्तों के इरादों से आपको बहुत परेशानी होती है, तो गार्ड को न पकड़ा जाए। भले ही आपके पास एक गर्भवती पेट का अधिक हिस्सा न हो, लेकिन आप इसके बजाय एक पेट रगड़ के लिए पूछना चाह सकते हैं।

बच्चे का विकास

जब आप 11 सप्ताह की गर्भवती होती हैं, तब तक आपके बच्चे की नाक का मार्ग खुला रहता है और रोम छिद्र बन जाते हैं।

11 सप्ताह की गर्भवती में, भ्रूण के कुछ तीव्र विकास शामिल हैं:

• सिर और गर्दन: बालों के फॉलिकल्स, सिर उसकी या उसके शरीर की लंबाई के समान होते हैं।
• छाती: निपल्स दिखाई देते हैं।
• कान: आकार लगभग पूरी तरह से विकसित है।
• मुंह और नाक: नाक के रास्ते खुले रहते हैं, जीभ मौजूद रहती है, दांत निकलते रहते हैं
• अंग: हाथ और पैर अब व्यक्तिगत उंगलियों और पैर की उंगलियों के साथ उसके शरीर के सामने रखे जाते हैं। नाखून बेड विकसित हो रहे हैं। हड्डियाँ सख्त होने लगती हैं।

11 सप्ताह के गर्भ में बच्चे का आकार

आपका शिशु अंजीर का आकार है, जिसकी लंबाई 1.5-2 इंच है। वह अब एक औंस के लगभग एक तिहाई वजन का होगा।

इस सप्ताह के दौरान, बच्चे का धड़ लंबा होगा, और उसका शरीर सीधा मुद्रा में होगा। यह गर्भाशय के अंदर खिंचाव, रोल और सोमरस करने में सक्षम होगा।

हार्मोन

आपकी गर्भावस्था के दौरान, आप कुछ हार्मोनों में बदलाव का अनुभव करेंगे जो आपके द्वारा अनुभव किए गए गर्भावस्था के लक्षणों में से कई में योगदान करते हैं। निषेचित अंडे के आरोपण के बाद, आपका शरीर मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रॉफिन (एचसीजी) नामक हार्मोन का स्राव करना शुरू करता है - गर्भावस्था परीक्षण में गर्भावस्था का पता लगाने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला हार्मोन। यह हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन को विनियमित करने के लिए भी जिम्मेदार है और लगातार पेशाब में योगदान देता है।

प्रोजेस्टेरोन आपकी गर्भावस्था के दौरान बढ़ जाता है और आपके बच्चे के जन्म तक ऐसा करता रहता है। प्रारंभिक गर्भावस्था में, प्रोजेस्टेरोन गर्भाशय के रक्त के प्रवाह को बढ़ाने, प्लेसेंटा की स्थापना और एंडोमेट्रियम (गर्भाशय के अस्तर) के विकास और पोषक तत्वों के उत्पादन को उत्तेजित करने के लिए जिम्मेदार है।

प्रोजेस्टेरोन भ्रूण के विकास में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, समय से पहले प्रसव और स्तनपान को रोकने के साथ-साथ आपके शरीर को श्रम के लिए तैयार करने के लिए श्रोणि की दीवार की मांसपेशियों को मजबूत करता है।

प्रोजेस्टेरोन के साथ, गर्भावस्था के दौरान हार्मोन स्रावित करने में नाल महत्वपूर्ण है:

• मानव अपरा लैक्टोजेन: स्तन ग्रंथि वृद्धि के लिए जिम्मेदार है जो लैक्टेशन के लिए महत्वपूर्ण होगा। इसके अतिरिक्त, यह आपके रक्त में पोषक तत्वों के स्तर को बढ़ाने में एक भूमिका निभाता है, जो आपके बच्चे के विकास और विकास के लिए महत्वपूर्ण है।
• कॉर्टिकोट्रॉफिन-विमोचन हार्मोन: यह हार्मोन न केवल यह निर्धारित करने के लिए जिम्मेदार है कि आप कितने समय तक गर्भवती रहेंगी, बल्कि आपके बच्चे के विकास और विकास के लिए भी।

गर्भावस्था में एक और महत्वपूर्ण हार्मोन एस्ट्रोजन है, जो भ्रूण के अंग के विकास, अपरा वृद्धि और कार्य और स्तन ग्रंथि के विकास के लिए जिम्मेदार है।

प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन में वृद्धि के कारण, आप कुछ अप्रिय गर्भावस्था के लक्षणों जैसे कि मिजाज और सुबह की बीमारी का अनुभव कर सकते हैं। एक और हार्मोन, रिलैक्सिन, शारीरिक लक्षण जैसे कि पैल्विक दर्द, संतुलन कठिनाइयों और कब्ज के कारण मातृ मांसपेशियों, स्नायुबंधन और जोड़ों में आराम कर सकता है।

आनुवंशिक परीक्षण

यह निर्धारित करने के लिए अपने चिकित्सक से बात करना महत्वपूर्ण है कि क्या आनुवंशिक परीक्षण और कुछ प्रसव पूर्व जांच आपके लिए सही है। कुछ प्रसव पूर्व जांच परीक्षण लगभग 10 सप्ताह के गर्भ से शुरू हो सकते हैं।

हफ्तों से, आपके बच्चे की नाक के पारगम्यता का मूल्यांकन करने के लिए एक अल्ट्रासाउंड प्राप्त किया जा सकता है - बच्चे की गर्दन के पीछे तरल पदार्थ की मात्रा। यह कुछ चिकित्सा स्थितियों के लिए परीक्षण में महत्वपूर्ण है जो आपके बच्चे को प्रभावित कर सकती हैं, जैसे डाउन सिंड्रोम।

डाउन सिंड्रोम, ट्राईसोमी 18 और स्पाइना बिफिडा सहित कई तरह की आनुवंशिक असामान्यताओं के लिए स्क्रीन पर गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को तीन रक्त परीक्षण की पेशकश की जाती है।

इन परीक्षणों में शामिल हैं:

• अनुक्रमिक एकीकृत स्क्रीन: यह परीक्षण डाउन सिंड्रोम गर्भधारण के 92 प्रतिशत की पहचान करने में सक्षम है।
• सीरम एकीकृत स्क्रीन: यह परीक्षण 88 प्रतिशत डाउन सिंड्रोम गर्भधारण की पहचान करने में सक्षम है। परीक्षण आमतौर पर ऐसे मामलों में किया जाता है जब नाक की पारभासी अल्ट्रासाउंड अनुपलब्ध हो।
• क्वाड मार्कर स्क्रीन: यह परीक्षण डाउन सिंड्रोम गर्भधारण के 79 प्रतिशत की पहचान करने में सक्षम है। जिन महिलाओं को सीरम और अनुक्रमिक परीक्षणों का पहला भाग नहीं मिला (ऊपर) इस परीक्षण से गुजरने के योग्य हैं।

गर्भावस्था के इस समय के दौरान 10-12 सप्ताह के दौरान महिलाओं को दी जाने वाली एक और परीक्षा कोरियोनिक विलस सैंपलिंग (सीवीएस) है। सीवीएस आम तौर पर उन महिलाओं के लिए पेश किया जाता है जिनके अन्य असामान्य स्क्रीनिंग परिणाम होते हैं, जिनकी आयु 35 वर्ष या उससे अधिक होती है, गर्भावस्था में पाए जाने वाले क्रोमोसोमल असामान्यता का पूर्व इतिहास होता है, या कुछ आनुवंशिक असामान्यताओं का पारिवारिक इतिहास होता है।

CVS का उपयोग आनुवंशिक असामान्यताओं जैसे कि Tay-Sachs रोग, सिस्टिक फाइब्रोसिस और डाउन सिंड्रोम जैसे कुछ क्रोमोसोमल विकारों के मूल्यांकन के लिए किया जाता है। यह रक्त परीक्षण या अल्ट्रासाउंड स्क्रीनिंग विधि नहीं है जैसा कि ऊपर चर्चा की गई है। इसके बजाय, इस परीक्षण के दौरान, अपरा कोरियोनिक विली का एक नमूना हटा दिया जाता है और परीक्षण किया जाता है।

जीवन शैली में परिवर्तन

कई जीवनशैली संशोधन हैं जो गर्भावस्था के दौरान और प्रसव के बाद किए जाने की आवश्यकता है।

सामान्य स्वास्थ्य

गर्भावस्था के दौरान, आपको अपना और अपने विकासशील बच्चे की देखभाल करने की आवश्यकता होगी। सुनिश्चित करें कि गर्भावस्था के दौरान शराब या धूम्रपान न करें, और इस समय के दौरान अन्य सभी विषाक्त पदार्थों जैसे ड्रग्स से बचें। सभी दवाओं पर चर्चा करना सुनिश्चित करें जो आप अपने डॉक्टर से ले रहे हैं यह जांचने के लिए कि वे अभी भी सुरक्षित हैं।

अपने और अपने बच्चे को पोषण देने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप एक स्वस्थ आहार खाएं और एक अच्छा प्रसवपूर्व विटामिन लें। गर्भावस्था के दौरान अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने का एक अन्य तरीका नियमित व्यायाम करना है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह सुरक्षित है, अपने वर्तमान या इच्छित व्यायाम के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

सुंदरता

गर्भावस्था के पहले 12 हफ्तों के दौरान स्थायी बालों के रंग का उपयोग करने की सिफारिश नहीं की जाती है। इसके बजाय, अर्ध-स्थायी डाई का उपयोग करने पर विचार करें।

खाना

हालांकि गर्भावस्था के दौरान मछली खाना सुरक्षित है, यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने सेवन को प्रति सप्ताह 8-12 औंस मछली और शेलफिश तक सीमित करें।

गर्भावस्था के दौरान उपभोग करने के लिए सुरक्षित मछली के कुछ उदाहरणों में झींगा, सामन, डिब्बाबंद प्रकाश ट्यूना (नोट: पारा कैन के लिए भिन्न होता है), पोलक, कॉड, कैटफ़िश और एन्कोवी शामिल हैं। यदि आप अल्बाकोर टूना और टूना स्टेक खाने की योजना बनाते हैं, तो यह सिफारिश की जाती है कि आप इस मछली का सेवन प्रति सप्ताह 6 औंस तक सीमित करें।

गर्भवती होने पर शार्क, स्वोर्डफ़िश, टाइलफ़िश और किंग मैकेरल खाने से बचना ज़रूरी है, क्योंकि इनमें उच्च स्तर का पारा होता है, जो आपके बच्चे के मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के लिए हानिकारक हो सकता है। यदि एक गैर-वाणिज्यिक स्रोत से मछली खा रहे हैं - एक मछली जिसे आप या आपके परिवार ने पकड़ा है, उदाहरण के लिए - स्थानीय स्वास्थ्य अधिकारियों से जांच करना सुनिश्चित करें कि जिस पानी में यह पकड़ा गया था वह सुरक्षित है।

हमेशा सुनिश्चित करें कि आपका भोजन पूरी तरह से पका हुआ हो और कच्चा या अधपका न हो। इसके अलावा, बिना पकी हुई स्मोक्ड या अचार वाली मछली से बचें। इसके अतिरिक्त, बिना पका हुआ नरम पनीर, प्रशीतित पत्ता, कच्चा या अधपका मांस और मुर्गी, कोल्ड कट डेली मांस, कच्चे अंडे (सीज़र ड्रेसिंग, आदि) और अनपचुराइज्ड जूस, दूध और अंडजोग से बचना ज़रूरी है।

गर्भावस्था के दौरान कैफीन ठीक है लेकिन संयम में सेवन किया जाना चाहिए। कैफीन की खपत को रोजाना 200 मिलीग्राम या उससे कम रखने की कोशिश करें।

यदि आपके गर्भावस्था के संबंध में कोई प्रश्न हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करना सुनिश्चित करें।

इस मेडिकल न्यूज टुडे ज्ञान केंद्र सुविधा गर्भावस्था पर लेखों की एक श्रृंखला का हिस्सा है। यह गर्भावस्था के प्रत्येक चरण का एक सारांश प्रदान करता है, क्या उम्मीद है, और यह बताता है कि आपका बच्चा कैसे विकसित हो रहा है। श्रृंखला के अन्य लेखों पर एक नज़र डालें:

पहली तिमाही: निषेचन, आरोपण, सप्ताह 5, सप्ताह 6, सप्ताह 7, सप्ताह 8, सप्ताह 9, सप्ताह 10, सप्ताह 11, सप्ताह 12।

दूसरा तिमाही: सप्ताह 13, सप्ताह 14, सप्ताह 15, सप्ताह 16, सप्ताह 17, सप्ताह 18, सप्ताह 19, सप्ताह 20, सप्ताह 21, सप्ताह 22, सप्ताह 23, सप्ताह 24, सप्ताह 25, सप्ताह 26।