10 सप्ताह में आपकी गर्भावस्था
आपकी गर्भावस्था के 10 सप्ताह के दौरान, एक भ्रूण पहचानने योग्य रूप से मानव बनना शुरू हो जाता है और उन विशेषताओं को विकसित करता है जो उनके पास जन्म के समय होती हैं।
पहले के हफ्तों की तरह, सप्ताह 10 तेजी से विकास और विकास की प्रगति का समय है। पहला त्रैमासिक 12 सप्ताह तक रहता है, और इस अवधि के दौरान बच्चे की वृद्धि और विकास अधिक से अधिक जटिल हो जाता है।
वास्तव में, इस समय के दौरान, मुखर डोरियां बनती हैं। यदि भ्रूण पानी के नीचे नहीं थे, तो वे बहुत जल्द आवाज कर सकेंगे।
यह गर्भावस्था पर लेखों की एक श्रृंखला का हिस्सा है। यह गर्भावस्था के प्रत्येक चरण का एक सारांश प्रदान करता है, क्या अपेक्षा करें, और यह बताता है कि आपका बच्चा कैसे विकसित हो रहा है।
श्रृंखला के अन्य लेखों पर एक नज़र डालें:
पहली तिमाही: निषेचन, आरोपण, सप्ताह 5, सप्ताह 6, सप्ताह 7, सप्ताह 8, सप्ताह 9, सप्ताह 10, सप्ताह 11, सप्ताह 12।
दूसरा तिमाही: सप्ताह 13, सप्ताह 14, सप्ताह 15, सप्ताह 16, सप्ताह 17, सप्ताह 18, सप्ताह 19, सप्ताह 20, सप्ताह 21, सप्ताह 22, सप्ताह 23, सप्ताह 24, सप्ताह 25, सप्ताह 26।
लक्षण
इस स्तर पर, आप शारीरिक गर्भावस्था के लक्षणों का अनुभव करना जारी रख सकते हैं जैसे:
- थकान
- समुद्री बीमारी और उल्टी
- cravings और खाद्य aversions
- नाराज़गी और अपच
- सूजन, गैस, कब्ज
- कभी-कभी सिरदर्द
- योनि स्राव में वृद्धि
- चक्कर आना और बेहोशी
- दौर बंधन दर्द
- दिखाई देने वाली नसें
- मनोदशा
जबकि कुछ महिलाएं अभी भी मतली का अनुभव कर रही हैं, दूसरों के पास कुछ खाद्य पदार्थों के लिए तीव्र cravings या नापसंदगी होगी। किसी भी तरह से, संतुलित और स्वास्थ्यवर्धक आहार खाना ज़रूरी है।
अगर आप खुद को अजीबोगरीब चीजें खाते हुए पाते हैं जैसे कि पौधे की गंदगी या कपड़े धोने का स्टार्च तो यह एक ऐसी स्थिति है जिसे पिका कहा जाता है। इस बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
कुछ लक्षण, जैसे कि चक्कर आना और दिखाई देने वाली नसें, रक्त प्रवाह के परिसंचारी में वृद्धि के कारण हो सकते हैं।
स्तन और पेट के पार चलने वाली नसें अब प्रमुख हो सकती हैं। ये कॉस्मेटोलॉजी से परेशान हो सकते हैं, लेकिन ये आपके भ्रूण के लिए आवश्यक पोषक तत्व ले जाने के लिए महत्वपूर्ण हैं।
कुछ महिलाओं को बढ़ते गर्भाशय से खिंचाव और दबाव के कारण गोल स्नायु दर्द का अनुभव होगा, जो अब एक अंगूर के आकार के बारे में है। दर्द तेज या सुस्त हो सकता है। यदि यह गंभीर है, तो आपको अन्य कारणों का पता लगाने के लिए स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करनी चाहिए।
यह ध्यान देने योग्य है कि, गर्भावस्था के दौरान, 6 से 24 सप्ताह तक मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) का अधिक खतरा होता है। यदि आपको संक्रमण का संदेह है, तो उपचार के बारे में अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।
आनुवंशिक परीक्षण
यह निर्धारित करने के लिए अपने चिकित्सक से बात करना महत्वपूर्ण है कि क्या आनुवंशिक परीक्षण और कुछ प्रसव पूर्व जांच आपके लिए सही है। आयु और पारिवारिक इतिहास आपकी प्रसूति देखभाल और स्क्रीनिंग का मार्गदर्शन करेगा।
कुछ प्रसव पूर्व जांच परीक्षण गर्भ में 10 सप्ताह के आसपास शुरू हो सकते हैं। सप्ताह 11 से 14 तक, भ्रूण की गर्दन के पीछे तरल पदार्थ की मात्रा का मूल्यांकन करने के लिए एक अल्ट्रासाउंड प्राप्त किया जा सकता है।
यह कुछ स्थितियों के मूल्यांकन के लिए महत्वपूर्ण है जो भ्रूण को प्रभावित कर सकते हैं, जिसमें डाउन सिंड्रोम और अन्य विरासत में मिला विकार शामिल हैं।
डाउन सिंड्रोम, ट्राईसोमी 18, स्पाइना बिफिडा, और अधिक सहित विभिन्न प्रकार की आनुवंशिक असामान्यताओं की जांच के लिए गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को तीन स्क्रीनिंग रक्त परीक्षण की पेशकश की जाती है।
इन परीक्षणों में शामिल हैं:
- अनुक्रमिक एकीकृत स्क्रीन: इस परीक्षण का उपयोग 6 भ्रूण प्रोटीनों के लिए मां के रक्त की जांच के लिए किया जा सकता है जो डाउन सिंड्रोम की पहचान करने में मदद कर सकते हैं।
- सीरम एकीकृत स्क्रीन: क्रमिक एकीकृत स्क्रीन के रूप में, मातृ रक्त के 10 से 13 सप्ताह के दौरान और फिर से मातृ रक्त परिसंचरण में पाए जाने वाले 6 भ्रूण प्रोटीन के लिए सप्ताह के दौरान 15 से 20 तक परीक्षण किया जाता है।
- क्वाड मार्कर स्क्रीन: यह परीक्षण 4 परिसंचारी भ्रूण प्रोटीन के लिए मातृ रक्त को स्क्रीन करता है। जो महिलाएं सीरम और अनुक्रमिक परीक्षणों के पहले हिस्सों से नहीं गुजरती थीं, जैसा कि ऊपर, इस परीक्षण में हो सकता है।
सप्ताह 10 और 12 के बीच की पेशकश की गई एक और परीक्षा कोरियोनिक विलस सैंपलिंग (सीवीएस) है। यह परीक्षण आम तौर पर उन महिलाओं के लिए पेश किया जाता है जिनके अन्य असामान्य स्क्रीनिंग परिणाम हैं, 35 वर्ष से अधिक उम्र के हैं, गर्भावस्था में पाए जाने वाले गुणसूत्र असामान्यता का पूर्व इतिहास है, या कुछ आनुवंशिक विसंगतियों का पारिवारिक इतिहास है।
सीवीएस आनुवंशिक विसंगतियों, जैसे कि टीए-सैक्स रोग, सिस्टिक फाइब्रोसिस और डाउन सिंड्रोम के लिए मूल्यांकन कर सकता है। यह रक्त परीक्षण या अल्ट्रासाउंड स्क्रीनिंग विधि नहीं है जैसा कि ऊपर चर्चा की गई है। इसके बजाय, कोरियोनिक विली का एक नमूना नाल से हटा दिया जाता है और परीक्षण किया जाता है।
बच्चे का विकास
10 सप्ताह की गर्भावस्था में, भ्रूण के विकास में कई बदलाव होते हैं। विकास में शामिल हैं:
- सिर और गर्दन: मस्तिष्क के सभी संरचनात्मक भाग मौजूद हैं, और मस्तिष्क द्रव्यमान बढ़ रहा है।
- आंखें: पलकें एक सुरक्षात्मक उपाय के रूप में बंद होने लगती हैं।
- मुंह: दांत गम लाइन के नीचे बन रहे हैं।
- अंग: अंग अब कोहनी पर मुड़े हुए हैं, और फ्लेक्सियन संभव है। घुटनों और टखनों का विकास शुरू हो जाता है। उंगलियां बढ़ने लगती हैं।
- उदर और श्रोणि: आंत अब पेट में हैं। पाचन तंत्र काम कर रहा है, पेट में पाचन रस का उत्पादन होता है और जिगर पित्त स्रावित करता है। पूरी तरह से विकसित अग्न्याशय द्वारा इंसुलिन का उत्पादन किया जा रहा है। गुर्दे पहले की तुलना में अधिक मूत्र का उत्पादन कर रहे हैं। टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन पुरुष भ्रूणों में किया जा रहा है, और जननांग पुरुष या महिला विशेषताओं पर लेना शुरू करते हैं।
आकार
ताज से दुम तक की लंबाई लगभग 1.25 से 1.68 इंच है, और बच्चे का वजन एक चौथाई औंस से भी कम है।
आने वाले हफ्तों में, बच्चा फिर से आकार में लगभग 3 इंच हो जाएगा।
वे अब एक prune के आकार के बारे में हैं।
जीवन शैली में परिवर्तन
पहले के हफ्तों की तरह, गर्भावस्था के दौरान और प्रसव के बाद भी कई जीवनशैली में बदलाव किए जाने की जरूरत है।
सामान्य स्वास्थ्य
गर्भावस्था के दौरान, आपको अपना और अपने विकासशील बच्चे की देखभाल करने की आवश्यकता होगी।
शराब, ड्रग्स और तंबाकू: गर्भावस्था के दौरान शराब और धूम्रपान, ड्रग्स और दवाओं सहित अन्य विषाक्त पदार्थों को पीने से बचें।
अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ सभी नियोजित दवाओं पर चर्चा करना सुनिश्चित करें, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको गर्भावस्था के दौरान उपयोग जारी रखना चाहिए। ड्रग्स, शराब और अन्य पदार्थ जो शिशुओं में असामान्यता का कारण बनते हैं, वे पहली तिमाही में सबसे अधिक नुकसान पहुंचाते हैं।
व्यायाम: गर्भावस्था के दौरान अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एक और तरीका है कि हर दिन 30 मिनट का व्यायाम करें, जैसे कि योग, पैदल चलना या तैराकी। यह सुनिश्चित करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ अपने वर्तमान या इच्छित व्यायाम के बारे में चर्चा करें कि यह सुरक्षित है।
सौंदर्य: गर्भावस्था के पहले 12 हफ्तों के दौरान स्थायी बालों के रंग का उपयोग करने की सिफारिश नहीं की जाती है। इसके बजाय, एक अर्ध-स्थायी डाई का उपयोग करने पर विचार करें।
भोजन और आहार
अपने आप को और अपने बच्चे को पोषण देने के लिए, एक स्वस्थ आहार खाना सुनिश्चित करें और अपने स्वास्थ्य प्रदाता द्वारा अनुशंसित एक अच्छा प्रसव पूर्व विटामिन लें।
गर्भावस्था के दौरान मछली खाना सुरक्षित है, लेकिन यह अनुशंसा की जाती है कि आप एक सप्ताह में मछली के 2 से 3 सर्विंग्स के बीच अपने सेवन को सीमित करें, सुरक्षित विकल्पों की सूची से चुना गया।
गर्भावस्था के दौरान उपभोग करने वाली मछलियाँ झींगा, पोलक, कैटफ़िश, सैल्मन, एन्कोवीज़, हेरिंग, सार्डिन, ट्राउट, अटलांटिक मैकेरल और कॉड शामिल हैं।
यदि आप मछली खाने की योजना बनाते हैं, जिसमें संभावित रूप से उच्च पारा सामग्री होती है, जैसे कि अल्बाकोर ट्यूना, टूना स्टेक, स्पेनिश मैकेरल और हलिबूट, तो अधिकतम एक सप्ताह में एक सेवारत की सिफारिश की जाती है।
गर्भावस्था के दौरान शार्क, स्वोर्डफ़िश, टाइलफ़िश और किंग मैकेरल से बचना चाहिए, क्योंकि उनमें पारा बहुत अधिक होता है। यह विकासशील भ्रूण के मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के लिए हानिकारक हो सकता है।
कच्चे और स्मोक्ड समुद्री भोजन से बचें।
यदि आप अनुभव कर रहे हैं तो अपने डॉक्टर को फोन करें:
- योनि से रक्तस्राव या ऊतक का मार्ग
- योनि द्रव का रिसाव
- बेहोशी या चक्कर आना
- कम रक्त दबाव
- मलाशय का दबाव
- कंधे का दर्द
- पैल्विक दर्द
- ऐंठन
ये एक अस्थानिक गर्भावस्था या गर्भपात के संकेत हो सकते हैं।
