क्यों मेरी भौं हिल रही है?

आइब्रो ट्विचिंग रोजमर्रा की चीजों के कारण हो सकता है जिसमें कैफीन, तनाव और आंखों की रोशनी शामिल हो सकती है। यह एक अंतर्निहित विकार का संकेत भी हो सकता है, जैसे कि बेल्स पाल्सी या टॉरेट सिंड्रोम।

आइब्रो का हिलना तब होता है जब आइब्रो के आस-पास की त्वचा अनैच्छिक रूप से चलती है या ऐंठन करती है। यह अक्सर तब होता है जब पलक मुड़ जाती है, क्योंकि इससे भौं के आसपास की त्वचा खिंच सकती है।

भौं की ऐंठन आमतौर पर दर्द रहित होती है, लेकिन कष्टप्रद और असहज हो सकती है। वे बस कुछ सेकंड तक रह सकते हैं या कई घंटों तक जारी रह सकते हैं और आमतौर पर अपने दम पर चले जाएंगे।

इस लेख में, हम सबसे पहले आइब्रो ट्विचिंग के लिए हर दिन के कारणों को देखते हैं, फिर दीर्घकालिक विकारों के कारण जो इस लक्षण का कारण बन सकते हैं। हम यह भी देखते हैं कि आइब्रो ट्विचिंग को कैसे रोकना है, और डॉक्टर को कब देखना है।

हर दिन का कारण बनता है

बहुत से लोग हर रोज कारकों या अंतर्निहित विकारों के कारण आइब्रो ट्विच का अनुभव करते हैं।

बहुत से लोग अपने जीवन में कुछ समय के लिए भौं सुन्न होने का अनुभव करेंगे। आइब्रो ट्विचिंग के कई सामान्य, रोजमर्रा के कारण हैं। इसमे शामिल है:

बहुत अधिक कैफीन

बहुत अधिक कैफीन डालने से आंखों के आस-पास सहित मांसपेशियों में मरोड़ हो सकती है।

यदि किसी व्यक्ति को संदेह है कि कैफीन उनके आइब्रो ट्वीक्स का कारण हो सकता है, तो टॉक्सिक बंद हो सकते हैं यदि वे अपने सेवन को कम करते हैं।

मैग्नीशियम की कमी

मैग्नीशियम की कमी का एक लक्षण मांसपेशियों में ऐंठन है। ऐसा इसलिए है क्योंकि मैग्नीशियम सामान्य तंत्रिका और मांसपेशियों के कार्यों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

मैग्नीशियम की कमी, जिसे हाइपोमाग्नेसिमिया भी कहा जाता है, में अन्य लक्षण शामिल हो सकते हैं:

• जी मिचलाना
• थकान
• दुर्बलता
• झटके
• भूख में कमी
• व्यक्तित्व बदलता है

मैग्नीशियम के अच्छे स्रोतों की सिफारिश राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान द्वारा की जाती है:

• बादाम, काजू, और मूंगफली
• काले सेम और गुर्दे सेम
• पालक
• सोया दूध
• एवोकाडो

कुछ दवाएं

लोग विशेष दवाइयों के परिणामस्वरूप भौं मोड़ने का अनुभव कर सकते हैं।

उत्तेजक दवाइयां, जैसे कि एडीएचडी का इलाज करने के लिए दवा, और एंटीसाइकोटिक दवाएं टिक्स और झटके का कारण बन सकती हैं। एंटीपीलेप्टिक दवा भी टांके को तेज कर सकती है, हालांकि इसकी आवृत्ति अज्ञात है।

मूत्रवर्धक एक अन्य दवा का प्रकार है जिससे मांसपेशियों में गड़बड़ हो सकती है, क्योंकि वे एक मैग्नीशियम की कमी के परिणामस्वरूप हो सकते हैं।

यदि किसी व्यक्ति को संदेह है कि उनकी दवा में ऐंठन हो रही है, तो उन्हें अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए और एक अलग प्रकार पर स्विच करने या खुराक को कम करने पर विचार करना चाहिए।

आंख पर जोर

यदि कोई व्यक्ति अपनी आंखों को तनाव देता है, तो इसके परिणामस्वरूप आंख की मांसपेशियां ओवरवर्क हो जाती हैं और थक जाती हैं।

एक स्क्रीन को देखने में बहुत समय बिताने से आंखों की रोशनी जा सकती है, और लोगों को इससे बचने के लिए नियमित ब्रेक लेने की कोशिश करनी चाहिए।

आंखों की रोशनी तब भी जा सकती है जब कोई देखने के लिए तनावपूर्ण हो, जिस स्थिति में उन्हें चश्मे की आवश्यकता हो सकती है या उनके चश्मे के लिए पर्चे में बदलाव की आवश्यकता हो सकती है।

एलर्जी

जब किसी को एलर्जी होती है, तो इसके परिणामस्वरूप उनकी आंखों के आसपास चिकोटी हो सकती है। जब एक एलर्जी प्रतिक्रिया शुरू होती है, तो हिस्टामाइन जारी किया जाता है, जो खुजली का कारण बनता है। जब कोई व्यक्ति अपनी चिढ़ आँखों को रगड़ता है, तो इससे उन्हें गड़बड़ हो सकती है।

थकान

जब कोई व्यक्ति थका हुआ महसूस करता है, तो उसकी आँखों में चिकोटी होने की संभावना होती है। भरपूर नींद लेना, जिसे आमतौर पर रात में 7 से 9 घंटे के बीच माना जाता है, आंखों की चंचलता को कम करने में मदद कर सकता है।

यदि कोई व्यक्ति मानता है कि उन्हें पर्याप्त आराम मिल रहा है, फिर भी वे बहुत थका हुआ महसूस करते हैं, तो वे यह पता लगाने के लिए डॉक्टर से परामर्श कर सकते हैं कि क्या इन लक्षणों के कारण अंतर्निहित स्थिति है।

तनाव

तनाव एक और सामान्य कारण है कि किसी व्यक्ति की पलक या भौं मुड़ सकती है। तनाव शरीर को कई तरह से प्रभावित कर सकता है, इसलिए तनाव के स्तर पर ध्यान देना और तनाव को कम करने की कोशिश कई स्वास्थ्य लाभ ला सकती है।

रिलैक्सेशन तकनीक और व्यायाम तनाव को कम करने में मदद करने के लिए जाने जाते हैं और पलकें या भौं मोड़ने की घटनाओं को कम करने में मदद कर सकते हैं।

ड्रग्स, शराब और तंबाकू

शराब पीना, धूम्रपान करना और मनोरंजक ड्रग्स लेना भी किसी व्यक्ति की आंखों और उनके आस-पास के क्षेत्रों को मरोड़ने का कारण हो सकता है। शराब की खपत को कम करना, धूम्रपान करना और मनोरंजक दवाओं से परहेज करने से ऐंठन को कम करने में मदद मिल सकती है।

विकार जो आइब्रो घुमा के कारण

कुछ मामलों में, आइब्रो ट्विचिंग एक ऐसी स्थिति के कारण हो सकता है जिसे चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होगी।

कम सामान्यतः, भौं हिलाने का एक अधिक गंभीर अंतर्निहित कारण हो सकता है। इसमे शामिल है:

हेमीफेसियल ऐंठन

हेमीफेशियल ऐंठन अन्य आइब्रो या पलक की चिकोटी से अलग होती है और चिढ़ चेहरे की नसों की वजह से होती है।

ये ऐंठन एक व्यक्ति के जीवन भर जारी रहती है और आमतौर पर चेहरे के बाईं ओर प्रभावित होती है, अक्सर आंख के आसपास।

हेमिफेशियल ऐंठन एक अपेक्षाकृत दुर्लभ स्थिति है, जो प्रति 100,000 लोगों में लगभग 11 को प्रभावित करती है।

एक तरफ के चेहरे का पक्षाघात

बेल की पक्षाघात एक अस्थायी स्थिति है जो चेहरे की मांसपेशियों, या आंशिक चेहरे के पक्षाघात में कमजोरी का कारण बनती है। चेहरे की नसें सिकुड़ी हुई या सूजी हुई होने पर चेहरे पर ऐंठन हो सकती है।

बेल के पक्षाघात का कारण ज्ञात नहीं है, हालांकि यह उन स्थितियों से जुड़ा माना जाता है जिनमें मधुमेह, उच्च रक्तचाप और कान के संक्रमण शामिल हैं। यह एक वायरस के कारण हो सकता है, जैसे हर्पीज सिम्प्लेक्स।

चेहरे की मांसपेशी का हिलना बेल की पक्षाघात की एक संभावित जटिलता है, जो इस विकार से उबरने के दौरान या बाद में हो सकती है।

बेल के पक्षाघात के अतिरिक्त लक्षणों में शामिल हैं:

• चेहरे की एक तरफ गिरना
• आँखें खोलने या बंद करने में असमर्थता
• ढोलना
• चेहरे के भावों को मुस्कुराने या नियंत्रित करने में कठिनाई
• खाने या पीने में कठिनाई

एक व्यक्ति को डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए यदि वे उपरोक्त लक्षणों में से किसी का अनुभव करते हैं।

बेल के पाल्सी को उपचार की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि कई मामले अपने दम पर ठीक हो जाते हैं। हालांकि, इसे दवाओं और आई ड्रॉप की मदद से प्रबंधित किया जा सकता है।

नेत्रच्छदाकर्ष

सौम्य आवश्यक ब्लेफरोस्पाज्म (बीईबी) एक ऐसी स्थिति है जहां पलकें जोर से बंद होती हैं या अनैच्छिक रूप से ऐंठन होती हैं। यह एक प्रकार का डिस्टोनिया या स्थिति है जो असामान्य आंदोलन या मांसपेशी टोन द्वारा विशेषता है।

बीईबी वाले आधे से अधिक लोगों में, मांसपेशियों की ऐंठन पलकों से परे अन्य चेहरे की मांसपेशियों में फैल जाएगी। यह स्थिति महिलाओं में पुरुषों की तुलना में दोगुनी है।

बीईबी के अन्य संकेतों में शामिल हैं:

• बार-बार झपकना
• सूखी आंखें
• आंख में जलन
• अनैच्छिक स्क्वंटिंग
• दोनों आँखों को प्रभावित करने वाले लक्षण
• मध्य से देर तक वयस्कता में शुरुआत

बोटुलिनम विष (बोटॉक्स) इंजेक्शन बीईबी के कारण होने वाली चिकोटी को कम करने में मदद कर सकता है। हालांकि, एक व्यक्ति को अतिरिक्त उपचार की आवश्यकता हो सकती है, क्योंकि बोटॉक्स के प्रभाव बंद हो जाते हैं।

मायटेकॉमी एक सर्जरी है जहां डॉक्टर पलकों में मांसपेशियों और नसों को हटाते हैं। मायबॉमी बीईबी के अधिक गंभीर मामलों के लिए एक विकल्प है।

दुस्तानता

डायस्टोनिया तब होता है जब किसी व्यक्ति की मांसपेशियों में ऐंठन होती है, जो धीमी गति से दोहराई जाती है, जिसके कारण उनका कोई नियंत्रण नहीं होता है।

डिस्टोनिया आंखों और भौं सहित शरीर के विभिन्न क्षेत्रों को प्रभावित कर सकता है।

डायस्टोनिया अपने आप हो सकता है, जिसे प्राथमिक डायस्टोनिया कहा जाता है। द्वितीयक डिस्टोनिया कारण हो सकता है:

• पार्किंसंस रोग
• मस्तिष्क की सूजन या सूजन
• एक ही झटके
• एक मस्तिष्क की चोट

टॉरेट सिंड्रोम

टॉरेट सिंड्रोम का कारण अज्ञात है। जब किसी को टॉरेट सिंड्रोम होता है, तो वे अनैच्छिक आवाजों के साथ-साथ अनैच्छिक हलचलें करते हैं, जैसे कि आंख हिलाना। इन्हें टिक्स के नाम से जाना जाता है।

टॉरेट सिंड्रोम के उपचार की आवश्यकता नहीं है, हालांकि दवाओं और चिकित्सा, लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।

मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस)

मल्टीपल स्केलेरोसिस मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी को प्रभावित करता है। यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर हमला करने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली का कारण बनता है, और इससे मांसपेशियों में गड़बड़ हो सकती है।

एमएस के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• अत्यधिक थकान
• चलने में परेशानी
• भाषण विकार
• झटके
• मुश्किल से ध्यान दे
• याददाश्त की समस्या
• दर्द

एमएस में एक इलाज नहीं है, लेकिन लोग विभिन्न दवाओं और उपचारों की कोशिश कर सकते हैं जो उनके दर्द और परेशानी को कम कर सकते हैं और बीमारी को धीमा करने में मदद कर सकते हैं।

इलाज

भरपूर आराम करने से मांसपेशियों की ऐंठन को कम करने में मदद मिल सकती है।

जबकि पलक और भौं चिकोटी के अधिकांश मामले हानिरहित हैं, एक व्यक्ति को चिकोटी के किसी भी अंतर्निहित कारणों का पता लगाने के लिए अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

आमतौर पर, पलक मरोड़ते तनाव, थकान और बहुत अधिक कैफीन के कारण होते हैं। लोग इनके उदाहरणों को कम करने की कोशिश कर सकते हैं:

• कैफीन कम पीना
• अधिक आराम करना
• आई ड्रॉप्स का उपयोग करना, जो अधिकांश फार्मेसियों में उपलब्ध हैं
• आँखों के लिए एक गर्म सेक लागू
• एलर्जी की दवा लेना, अगर एलर्जी का संदेह है
• उनके आहार में पर्याप्त मैग्नीशियम प्राप्त करना

यदि वे निम्नलिखित लक्षणों में से किसी एक का अनुभव करते हैं, तो लोगों को अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए:

• ट्विचिंग जो कुछ हफ्तों से अधिक समय तक बनी रहती है
• पलकें या चेहरे की मांसपेशियां सूख जाती हैं
• सूजन, लालिमा या निर्वहन आंखों के अंदर या आसपास विकसित होता है
• चेहरे या शरीर के अन्य हिस्सों में भी चिकोटी होती है
• पलक झपकते ही पलक पूरी तरह से बंद हो जाती है

आउटलुक

आइब्रो ट्विचिंग आमतौर पर अपने आप हल हो जाती है।यदि चिकोटी जारी रहती है, तो लोग समस्या को ठीक करने के लिए जीवन शैली में बदलाव करने की कोशिश कर सकते हैं।

यदि चिकोटी अपने दम पर या घरेलू उपचार के साथ दूर नहीं जाती है, तो किसी व्यक्ति को किसी भी अंतर्निहित, अधिक गंभीर कारणों का पता लगाने के लिए डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करने पर विचार करना चाहिए।