मेरी टखने में चोट क्यों है?

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एक व्यक्ति का टखना कई कारणों से चोटिल हो सकता है, जो मामूली चोटों से लेकर पुरानी चिकित्सा स्थितियों जैसे गठिया तक हो सकता है।

टखने का दर्द हड्डियों, मांसपेशियों और टिशू का समर्थन करने वाले नरम ऊतकों की चोटों की एक किस्म से हो सकता है।

कारण के आधार पर, दर्द तेज, शूटिंग दर्द या एक सुस्त दर्द की तरह महसूस कर सकता है। लोगों को टखने की हड्डी के आसपास सूजन भी दिखाई दे सकती है।

टखने के तनाव और मोच जैसे मामूली चोट, टखने के दर्द का एक सामान्य कारण है। लोग अक्सर घर पर मामूली चोटों का इलाज कर सकते हैं, लेकिन उन्हें एक चिकित्सक को संदिग्ध चिकित्सा स्थितियों या चोटों के बारे में देखना चाहिए जो उनके दैनिक जीवन के रास्ते में आते हैं।

इस लेख में कुछ सामान्य कारणों पर चर्चा की गई है कि किसी व्यक्ति के टखने में दर्द क्यों हो सकता है, साथ ही दर्द को कैसे दूर किया जा सकता है।

Achilles कण्डरा टूटना

कुछ एंटीबायोटिक दवाइयाँ एक जिल्द की सूजन के जोखिम को बढ़ा सकती हैं।

अकिलीज़ कण्डरा ऊतक का एक मजबूत बैंड है जो एड़ी की हड्डी को बछड़े की मांसपेशी से जोड़ता है। दौड़ने या व्यायाम करते समय, या गिरने के बाद कण्डरा फट सकता है।

सिप्रो जैसे फ्लोरोक्विनोलोन सहित कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स या कुछ एंटीबायोटिक्स लेने से भी संभावना बढ़ सकती है कि व्यक्ति को कण्डरा फटने का अनुभव होगा।

अकिलिस कण्डरा टूटना के लक्षणों में शामिल हैं:

• गति की एक कम सीमा
• दर्द जो टखने या बछड़े में अचानक होता है
• टखने में एक popping या तड़क उत्तेजना
• समस्याएँ टिप्पीयो पर खड़ी होने या सीढ़ियों पर चलने में
• पैर या टखने की पीठ पर सूजन

कई मामलों में, एक अकिलीज़ टेंडन टूटना को सही करने के लिए सर्जरी की आवश्यकता होती है।

टखने का फ्रैक्चर

टखने में फ्रैक्चर एक या अधिक हड्डियों का टूटना है, जैसे टिबिया या फाइबुला। फ्रैक्चर एक साफ ब्रेक हो सकता है, या यह हड्डी को छोटे टुकड़ों में तोड़ सकता है।

टखने के फ्रैक्चर के लक्षणों में शामिल हैं:

• दर्द जो पूरे निचले पैर में फैल सकता है
• टखने और उसके बाहर सूजन
• चोट वाली जगह पर छाला पड़ना
• चलने में कठिनाई और पैर को त्वचा के खिलाफ धकेलने वाली टूटी हड्डी को हिलाना

टखने के फ्रैक्चर के लिए उपचार चोट की गंभीरता और फ्रैक्चर के स्थान पर निर्भर करते हैं। सर्जरी हमेशा आवश्यक नहीं होती है।

टखने में मोच या खिंचाव

मोच और उपभेद दोनों नरम ऊतक क्षति के प्रकार हैं। गंभीरता के आधार पर दोनों महत्वपूर्ण दर्द और असुविधा पैदा कर सकते हैं।

मोच एक अतिवृद्धि या लिगामेंट का फाड़ना है, जो कठोर ऊतकों का एक बैंड है जो हड्डियों को एक साथ जोड़ता है। मोच आंशिक से लेकर पूर्ण तक हो सकती है।

एक खिंचाव मांसपेशियों या कण्डरा की चोट है। टेंडन कठिन डोरियां हैं जो मांसपेशियों को हड्डी से जोड़ते हैं। उपभेद एक छोटे से अतिवृद्धि से लेकर पूर्ण आंसू तक हो सकते हैं।

टखने मोच और उपभेदों के लिए एक आम क्षेत्र है, क्योंकि वे एक जटिल संयुक्त हैं जो दैनिक आंदोलन का एक बहुत कुछ समाप्त करता है।

टखने में मोच या खिंचाव के लक्षणों में शामिल हैं:

• एक पॉपिंग या तड़क-भड़क वाली आवाज
• टखने के जोड़ की अस्थिरता
• सूजन
• कोमलता

इस प्रकार की चोट आमतौर पर शारीरिक गतिविधि के दौरान होती है, जैसे कि कोई खेल खेलना या दौड़ना।

गाउट

गाउट गंभीर सूजन और दर्द पैदा कर सकता है।

गाउट गठिया का एक रूप है जो शरीर में यूरिक एसिड क्रिस्टल के निर्माण के कारण होता है। गाउट आमतौर पर पैर और टखने को प्रभावित करता है, विशेष रूप से एक व्यक्ति के बड़े पैर की अंगुली।

गाउट के लक्षणों में शामिल हैं:

• दर्द जो आमतौर पर रात में या जागने के तुरंत बाद बदतर होता है
• टखने के आसपास सूजन
• टखने के जोड़ पर गर्मी

गाउट के पारिवारिक इतिहास वाले लोगों में स्थिति की संभावना अधिक होती है। गाउट के खतरे को बढ़ाने वाली अन्य स्थितियों में मधुमेह, मोटापा और उच्च रक्तचाप शामिल हैं। मूत्रवर्धक या नियासिन जैसी दवाएं लेने से भी जोखिम बढ़ सकता है।

संक्रमण

पिछले कट, आघात या सर्जरी से बैक्टीरिया त्वचा या जोड़ के टखने के आसपास प्रवेश कर सकते हैं और संक्रमण का कारण बन सकते हैं।

टखने के संक्रमण के लक्षणों में शामिल हैं:

• थकान और आम तौर पर अस्वस्थ महसूस करना
• बुखार
• दर्द
• लालपन
• सूजन
• गर्मजोशी

एक डॉक्टर संक्रमण की गंभीरता के आधार पर मौखिक या अंतःशिरा एंटीबायोटिक्स लिख सकता है। लोगों को संक्रमण के इलाज के लिए जितनी जल्दी हो सके यह सुनिश्चित करने की कोशिश करनी चाहिए कि यह खराब न हो।

पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस

गठिया टखनों में सुरक्षात्मक उपास्थि के नीचे पहना जाता है। यह हड्डियों को एक दूसरे के खिलाफ रगड़ने का कारण बन सकता है, जिससे टखने के जोड़ों में दर्द और अस्थिरता हो सकती है।

ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षणों में शामिल हैं:

• टखने का दर्द
• टखने के जोड़ पर बोनी क्षेत्रों की वृद्धि
• कठोरता
• सूजन
• टखने पर चलने या झुकने में परेशानी

ऑस्टियोआर्थराइटिस समय के साथ खराब हो जाता है, लेकिन उपचार धीमा हो सकता है या स्थिति की प्रगति को रोक सकता है।

फ्लैटफुट विकार

एक्वायर्ड फ्लैटफुट डिसऑर्डर, जिसे गिर मेहराब या पोस्टीरियर टिबियल टेंडन डिसफंक्शन भी कहा जाता है, आमतौर पर केवल एक पैर को प्रभावित करता है और टेंडन का एक विकार है जो पैर के आर्च का समर्थन करता है।

फ्लैटफुट विकार पैर के आर्च को जमीन के संपर्क में आने का कारण बनता है।

फ्लैटफुट विकार के लक्षणों में शामिल हैं:

• पैर के आर्च का चपटा होना
• पैर के बाहर दर्द
• टेंडन को चुनौती देने वाली गतिविधियाँ करते समय दर्द, जैसे कि लंबी पैदल यात्रा, सीढ़ियाँ चढ़ना या दौड़ना
• टखने को अंदर की ओर घुमाना, या ओवरप्रोन करना
• पैर और टखने के आसपास सूजन

फ्लैटफुट विकार आमतौर पर प्रगतिशील है, जिसका अर्थ है कि यह समय के साथ खराब हो जाता है। हालांकि, डॉक्टर प्रायः निरर्थक उपचारों का उपयोग करके इसे ठीक कर सकते हैं।

रूमेटाइड गठिया

एक व्यक्ति संधिशोथ के इलाज के लिए दवा ले सकता है।

रुमेटीइड गठिया एक ऑटोइम्यून विकार है जो प्रतिरक्षा प्रणाली के कारण संयुक्त लाइनिंग पर हमला करता है जिसे सिनोवियम कहा जाता है।

आर्थराइटिस फाउंडेशन के अनुसार, गठिया के अनुमानित 90 प्रतिशत लोगों को अपने पैरों और टखनों के साथ समस्याओं का अनुभव होता है।

संधिशोथ के लक्षणों में शामिल हैं:

• टखने को हिलाने में कठिनाई
• दर्द
• सूजन

स्थिति हाथ, कलाई, पीठ और अन्य जोड़ों को भी प्रभावित कर सकती है। संधिशोथ समय के साथ खराब हो जाता है, लेकिन लोग अपने लक्षणों को नियंत्रित कर सकते हैं और कुछ दवाओं को लेने से स्थिति को बढ़ने से रोक सकते हैं।

डॉक्टर को कब देखना है

यदि किसी व्यक्ति को एक चोट का अनुभव हुआ है जो उनके पैर और टखने को हिलाने की क्षमता को सीमित करता है, तो उन्हें अपने डॉक्टर को देखना चाहिए। उन्हें आपातकालीन देखभाल लेनी चाहिए यदि उन्हें संदेह है कि टखने टूट गए हैं।

लोगों को एक डॉक्टर को भी देखना चाहिए जब टखने में दर्द के लक्षण सुधरने के बजाय बिगड़ जाते हैं।

निदान

डॉक्टर किसी भी दिखाई विकृति, संक्रमण के संकेत, और त्वचा में परिवर्तन के लिए पैर और टखने की एक शारीरिक जांच करेंगे।

टखने के दर्द का कारण निर्धारित करने के लिए एक डॉक्टर निम्नलिखित परीक्षण भी कर सकता है:

• इमेजिंग अध्ययन, जैसे एक्स-रे, सीटी स्कैन या एमआरआई स्कैन
• रक्त परीक्षण, जो संधिशोथ, गठिया और संक्रमण का निदान करने में मदद कर सकता है
• बैक्टीरिया, कवक और वायरस की उपस्थिति के लिए परीक्षण करने के लिए त्वचा या तरल पदार्थ के नमूने

उपचार और घरेलू उपचार

टखने के दर्द का उपचार अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, एक डॉक्टर आमतौर पर पर्चे एंटीबायोटिक दवाओं के साथ टखने के संक्रमण का इलाज करेगा। गाउट और रुमेटीइड गठिया जैसे चिकित्सा स्थितियों को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए डॉक्टर दवाएं भी लिख सकते हैं।

चोटों के लिए, डॉक्टर आमतौर पर वसूली में सुधार करने के लिए ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दर्द दवा लेने, आराम करने और व्यायाम करने की सलाह देंगे। हालांकि, गंभीर टखने की चोट और आघात को सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

घरेलू उपचार

मामूली चोटों के लिए एक प्राथमिक उपचार RICE विधि है। टखने के आसपास दर्द और सूजन को कम करने के लिए लोग घर पर इस विधि का उपयोग कर सकते हैं।

RICE का अर्थ है:

• आराम: प्रभावित टखने के जोड़ को आराम करने से यह ठीक हो जाता है और क्षति की सीमा कम कर देता है।
• बर्फ: प्रभावित क्षेत्र पर बर्फ लगाने से सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है। प्रति दिन एक समय में कई बार 10–15 मिनट के लिए कपड़े से ढके आइस पैक को लगाएं।
• संपीड़न: टखने को लपेटने या एक संपीड़ित ब्रेस लगाने से सूजन को कम करने और समर्थन प्रदान करने में मदद मिल सकती है, जिससे आगे नुकसान होने का खतरा कम हो जाता है।
• ऊंचाई: टखने को ऊंचा करने के लिए कई तकियों का उपयोग करना इसका समर्थन कर सकता है और हृदय की ओर रक्त और द्रव प्रवाह को बढ़ावा दे सकता है।

एसीटामिनोफेन और इबुप्रोफेन जैसे ओटीसी दर्द निवारक लेने से असुविधा को कम करने में मदद मिल सकती है। इबुप्रोफेन ऑनलाइन खरीद के लिए उपलब्ध है।

एक के जूते बदलने से अक्सर एक व्यक्ति को पैर और टखने के दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है। एक विस्तृत पैर की अंगुली बॉक्स के साथ सहायक जूते पहनने से टखने पर दबाव से राहत मिल सकती है और भविष्य में टखने के दर्द का अनुभव होने की संभावना कम हो सकती है।

कभी-कभी, एक डॉक्टर एक विशेष सम्मिलित का उपयोग करने की सिफारिश कर सकता है जिसे ऑर्थोटिक धूप में सुखाना कहा जाता है। नरम से कठोर तक की स्थिरता में ये रेंज और पैरों को समर्थन देने में मदद करते हैं। ऑर्थोटिक इनसोल ऑनलाइन खरीद के लिए उपलब्ध हैं।

एक पत्र के अनुसार जो जर्नल में दिखाई देता है गठिया और गठिया में सेमिनार, कई चिकित्सा शर्तों के बीच, रूढ़िवादी गठिया और गाउट के साथ उन लोगों की मदद करने के लिए ऑर्थोटिक्स जैसे फुटवियर हस्तक्षेप चिकित्सकीय रूप से सिद्ध होते हैं।

आउटलुक

कई प्रकार की चोट और चिकित्सीय स्थिति से व्यक्ति के टखने में चोट लग सकती है।

यदि किसी व्यक्ति के टखने का दर्द उनकी दैनिक गतिविधियों को प्रभावित कर रहा है, तो उन्हें डॉक्टर को देखने पर विचार करना चाहिए। चोट, स्थिति या संक्रमण बिगड़ने से पहले डॉक्टर संभावित कारणों का निदान और उपचार कर सकते हैं।