मेरे पेट में मांसपेशियों में ऐंठन क्यों है?
पेट या आंतों में सिकुड़न होने पर पेट में ऐंठन होती है। ये ऐंठन तीव्रता और अवधि में हो सकती है।
पेट की ऐंठन के अधिकांश मामलों में शरीर को नुकसान नहीं होता है, लेकिन वे एक अंतर्निहित स्थिति का संकेत दे सकते हैं जिस पर ध्यान देने की आवश्यकता है।
इस लेख में पेट के ऐंठन के बारे में और उनके कारणों और उपलब्ध उपचार विकल्पों सहित जानें।
पेट में ऐंठन के दस कारण
पेट में ऐंठन होने के लिए सभी स्थितियों को जाना जाता है:
1. कब्ज
ऐंठन और ऐंठन कब्ज के सामान्य लक्षण हैं।
अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- कुछ मल त्याग (आमतौर पर तीन सप्ताह से कम)
- छोटे या कठिन मल को पास करना
- पेट फूलना
- मल पास करने के लिए तनाव
2. निर्जलीकरण
निर्जलीकरण शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स (विशेष रूप से सोडियम और पोटेशियम) के असंतुलन का कारण बन सकता है। मांसपेशियों को इन पोषक तत्वों को सही ढंग से काम करने की आवश्यकता होती है, इसलिए जब वे पर्याप्त नहीं होते हैं, तो वे जब्त करना और ऐंठन शुरू कर सकते हैं।
निर्जलीकरण के अतिरिक्त लक्षण हैं:
- गहरा मूत्र
- सिर चकराना
- अत्यधिक प्यास
- सरदर्द
3. गैस
पेट में बहुत अधिक गैस के कारण ऐंठन हो सकती है क्योंकि आंतों में मांसपेशियां गैस छोड़ देती हैं।
अतिरिक्त गैस भी पैदा कर सकता है:
- सूजन
- परिपूर्णता की भावना
- पेट के दर्द
4. जठरशोथ और आंत्रशोथ
गैस्ट्रिटिस पेट की सूजन है, जबकि गैस्ट्रोएंटेराइटिस में पेट और आंतों दोनों की सूजन शामिल है। ये स्थितियां आमतौर पर संक्रमण के कारण होती हैं।
गैस्ट्र्रिटिस और गैस्ट्रोएन्टेरिटिस भी निम्न लक्षण पैदा कर सकते हैं:
- सूजन
- जी मिचलाना
- पेट दर्द
- उल्टी
- दस्त (केवल आंत्रशोथ के मामलों में)
5. इलस और गैस्ट्रोपेरेसिस
पचा हुआ भोजन शरीर की आंतों से होकर गुजरता है, जिसकी वजह से पेरिस्टलसिस नामक लहर की तरह मांसपेशियों में संकुचन होता है। जब पेरिस्टलसिस आंतों के किसी भी चरण में धीमा या बंद हो जाता है, तो इसे इलियस कहा जाता है।
कई चीजें ileus का कारण बन सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:
- संक्रमण
- सूजन
- गतिविधि की कमी
- शल्य चिकित्सा
- नशीले पदार्थों का उपयोग
इलियस के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- पेट की परेशानी
- जी मिचलाना
- उल्टी
एक इलीस जिसमें पेट शामिल होता है उसे गैस्ट्रोपेरेसिस के रूप में जाना जाता है। इससे पेट में ऐंठन भी हो सकती है, खासकर भोजन के बाद।
6. संक्रामक कोलाइटिस
बृहदांत्रशोथ बृहदान्त्र (बड़ी आंत) की सूजन को संदर्भित करता है। कोलाइटिस कई प्रकार के होते हैं। यदि सूजन एक संक्रमण के कारण होती है, तो इसे संक्रामक कोलाइटिस के रूप में जाना जाता है।
पेट की ऐंठन के अलावा, संक्रामक कोलाइटिस के लक्षणों में शामिल हैं:
- निर्जलीकरण
- दस्त
- लगातार मल त्याग
संक्रामक कोलाइटिस दूषित भोजन या पानी के सेवन के कारण हो सकता है जिसमें रोगजनकों जैसे होते हैं ई कोलाई, साल्मोनेला, या giardia.
7. सूजन आंत्र रोग
सूजन आंत्र रोग या आईबीडी पाचन तंत्र की सूजन से जुड़ी पुरानी स्थितियों के एक समूह को दिया गया शब्द है। संयुक्त राज्य अमेरिका में आईबीडी 1.6 मिलियन लोगों को प्रभावित करता है।
IBD का सबसे आम प्रकार है क्रोहन रोग और अल्सरेटिव कोलाइटिस। दोनों स्थितियों में ऐंठन और अन्य लक्षण होते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- कब्ज
- दस्त
- थकान
- बुखार
- बार-बार मल पास करने का आग्रह
- वजन घटना
8. चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम
चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) एक कार्यात्मक पाचन विकार है, जिसका अर्थ है कि पाचन तंत्र अप्रकाशित दिखाई देता है, लेकिन यह अभी भी लक्षणों का कारण बनता है।
यह दुनिया भर में 10 से 15 प्रतिशत लोगों को प्रभावित करता है, जिससे यह सबसे आम कार्यात्मक पाचन विकार है।
पेट की ऐंठन के साथ, IBS का कारण बनता है:
- पेट में दर्द
- सूजन
- कब्ज
- दस्त
- गैस
9. इस्केमिक आंत्रशोथ और कोलाइटिस
जब खराब रक्त की आपूर्ति बड़ी आंत की सूजन का कारण बनती है, तो इसे इस्केमिक कोलाइटिस कहा जाता है। जब यह मुद्दा छोटी आंत को प्रभावित करता है, तो क्या इसे इस्केमिक एंटरटाइटिस कहा जाता है।
दोनों स्थितियों में पेट में ऐंठन और अन्य लक्षण शामिल हैं, जिनमें शामिल हैं:
- दस्त
- बुखार
- भूख में कमी
- जी मिचलाना
- उल्टी
10. मांसपेशियों में खिंचाव
पेट की मांसपेशियों को बहुत मुश्किल से या बहुत बार काम करने से पेट में ऐंठन हो सकती है। जो लोग नियमित रूप से क्रंच और सिट-अप करते हैं, उन्हें सबसे अधिक खतरा हो सकता है।
अन्य मांसपेशियों में खिंचाव के लक्षण हैं:
- दर्द जो आंदोलन से बदतर बना दिया जाता है
- कोमल मांसपेशियाँ
गर्भावस्था के दौरान पेट में ऐंठन
गर्भावस्था के दौरान होने वाले शरीर में परिवर्तन से पेट में ऐंठन हो सकती है। गर्भावस्था के दौरान पेट में ऐंठन के अधिकांश मामले चिंता का कारण नहीं हैं। हालांकि, जो महिलाएं नियमित ऐंठन या ऐंठन का अनुभव करती हैं जो दर्दनाक होती हैं उन्हें डॉक्टर को देखना चाहिए।
गर्भावस्था के दौरान निम्नलिखित ऐंठन हो सकती है:
ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन
ब्रेक्सटन-हिक्स को झूठे श्रम के रूप में जाना जाता है। संकुचन आम तौर पर तीसरी तिमाही में होते हैं, हालांकि वे कुछ मामलों में दूसरी तिमाही में शुरू हो सकते हैं।
ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन तब होते हैं जब गर्भाशय की मांसपेशियां तनाव मुक्त हो जाती हैं और रिलीज़ होने से पहले 30 सेकंड से 2 मिनट तक कस जाती हैं। संकुचन होते हैं:
- निराला
- तीव्रता में अनियमित
- दर्दनाक से अधिक असहज
संकुचन जो बदतर होने के बजाय आसान हो जाते हैं, सबसे अधिक संभावना ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन होते हैं, खासकर यदि वे पहले की अपेक्षा अपेक्षित श्रम करते हैं।
गैस
कई गर्भवती महिलाओं को शरीर में हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के बढ़े हुए स्तर के परिणामस्वरूप गैस का अनुभव होता है।
जबकि प्रोजेस्टेरोन एक स्वस्थ गर्भावस्था के लिए आवश्यक है, यह आंतों की मांसपेशियों को भी आराम करने का कारण बनता है, जो पाचन को धीमा कर देता है और गैस के निर्माण की ओर जाता है।
मांसपेशियों में खिंचाव
बढ़ते बच्चे को समायोजित करने के लिए पूरे गर्भावस्था में पेट और गर्भाशय की मांसपेशियों में खिंचाव होता है। मांसपेशियों में खिंचाव के कारण, वे थोड़ा ऐंठन कर सकते हैं या दर्द का कारण बन सकते हैं।
मांसपेशियों में दर्द और ऐंठन का कुछ स्तर गर्भावस्था का एक सामान्य हिस्सा है, लेकिन दर्द जो गंभीर है या खून बह रहा है या बुखार के साथ तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है।
चलती हुई बच्ची
जब बच्चा बढ़ता है या हिलता है, तो यह ऐंठन की तरह महसूस कर सकता है, खासकर दूसरी तिमाही में। आमतौर पर, ये किक्स तीसरी तिमाही में अधिक मजबूत और स्पष्ट होते हैं और एक ऐंठन से अलग होंगे।
निदान
एक डॉक्टर के आधार पर पेट में ऐंठन के अंतर्निहित कारण का निदान कर सकते हैं:
- शारीरिक परीक्षा
- चिकित्सा का इतिहास
- रक्त परीक्षण
- इमेजिंग टेस्ट, जैसे कि अल्ट्रासाउंड या सीटी स्कैन
वे किसी व्यक्ति से उनके लक्षणों के बारे में भी पूछेंगे, जब उन्होंने शुरू किया था, और क्या ऐंठन का कोई ट्रिगर है।
एक डॉक्टर एक व्यक्ति को यह कह सकता है कि ऐंठन होने पर, उस दिन क्या खाया, और यदि उन्होंने कारण निर्धारित करने में मदद करने के लिए कोई शारीरिक गतिविधि की हो, तो उसे लॉग रखने के लिए कहें।
डॉक्टर को कब देखना है
कई मामलों में, पेट की ऐंठन अपने आप हल हो जाएगी और चिंता का कारण नहीं है। हालांकि, पेट की ऐंठन जो गंभीर या लगातार होती है, एक और अधिक गंभीर स्थिति का संकेत दे सकती है जिसकी जांच की जानी चाहिए।
यदि किसी व्यक्ति को निम्नलिखित लक्षणों में से कोई भी अनुभव होता है, तो उन्हें तत्काल चिकित्सा उपचार लेना चाहिए:
- मल में खून
- छाती में दर्द
- सांस लेने मे तकलीफ
- ऐंठन के कारण भावनात्मक कष्ट
- बुखार
- गंभीर दर्द
- उल्टी
- त्वचा जो पीली दिखाई देती है
- वजन घटना
इलाज
पेट की ऐंठन के लिए उपचार अंतर्निहित कारण पर निर्भर करेगा। संभावित विकल्पों में शामिल हैं:
घरेलू उपचार
कई लोगों को घरेलू नुस्खों से पेट की ऐंठन से राहत मिलती है। गर्भवती महिलाओं को घरेलू उपचार का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए, क्योंकि वे गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए उपयुक्त या सुरक्षित नहीं हो सकती हैं।
कुछ घरेलू उपचार जो प्रभावी हो सकते हैं उनमें शामिल हैं:
- आराम। जो लोग मांसपेशियों में खिंचाव के कारण ऐंठन का अनुभव कर रहे हैं वे पेट की मांसपेशियों को आराम करके और पेट के व्यायाम से बच सकते हैं।
- तपिश। पेट को हीट पैक या गर्म पानी की बोतल लगाने से मांसपेशियों को आराम मिलता है और ऐंठन में आराम होता है।
- मालिश करें। धीरे से पेट की मांसपेशियों की मालिश करने से रक्त प्रवाह में सुधार हो सकता है और ऐंठन और ऐंठन में आसानी हो सकती है।
- जलयोजन। बहुत सारा पानी पीने से निर्जलीकरण से बचने में मदद मिल सकती है, जिससे पेट में ऐंठन हो सकती है या उन्हें बदतर बना सकती है। इलेक्ट्रोलाइट्स को फिर से भरने वाले खेल पेय भी मदद कर सकते हैं, लेकिन उन्हें मॉडरेशन में इस्तेमाल किया जाना चाहिए, क्योंकि वे अक्सर चीनी में उच्च होते हैं।
- एप्सम नमक स्नान। एप्सम लवण का उपयोग करने वाले गर्म स्नान कई ऐंठन और ऐंठन के लिए एक लोकप्रिय घरेलू उपचार है। गर्म पानी मांसपेशियों को आराम देता है और एप्सोम लवण मैग्नीशियम में उच्च होते हैं, जो मांसपेशियों में ऐंठन में मदद करता है।
दवाई
पेट के ऐंठन के लिए ओवर-द-काउंटर और प्रिस्क्रिप्शन दवाएं दोनों उपलब्ध हैं। उपयोग की जाने वाली दवा पेट की ऐंठन के अंतर्निहित कारण पर निर्भर करेगी।
जिन दवाओं की सिफारिश की जा सकती है उनमें शामिल हैं:
- Aminosalicylates और corticosteroids। इन दवाओं का उपयोग IBD के रूपों के उपचार के लिए किया जा सकता है।
- एंटासिड या प्रोटॉन पंप इनहिबिटर (पीपीआई)। ये दवाएं पेट के एसिड के स्तर को कम करती हैं जो गैस्ट्रिटिस से संबंधित ऐंठन में योगदान दे सकती हैं।
- एंटीबायोटिक्स। ये जीवाणु संक्रमण के लिए निर्धारित किए जा सकते हैं जो गैस्ट्र्रिटिस या गैस्ट्रोएंटेराइटिस का कारण बनते हैं।
- एंटीस्पास्मोडिक दवाएं। IBS वाले लोग इन दवाओं का उपयोग करते समय ऐंठन में कमी का अनुभव कर सकते हैं।
- दर्द निवारक। इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन) या एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।
निवारण
निम्नलिखित चरण पेट में ऐंठन को होने से रोकने में मदद कर सकते हैं:
हाइड्रेटेड रहना। निर्जलीकरण से पेट में ऐंठन होती है, इसलिए पर्याप्त तरल पदार्थ पीना महत्वपूर्ण है। गर्म मौसम में और गहन व्यायाम के दौरान तरल पदार्थों के उच्च स्तर की भी आवश्यकता हो सकती है।
सही तरीके से व्यायाम करना। मांसपेशियों को ओवरवर्क न करें, क्योंकि इससे ऐंठन और चोट लग सकती है। व्यायाम करते समय उचित रूप का उपयोग करना, पूरे समय हाइड्रेटेड रहना, और नियमित आराम की अवधि निर्धारित करना ऐंठन को रोकने में मदद कर सकता है।
समस्याग्रस्त खाद्य पदार्थों से बचना। कुछ खाद्य पदार्थ पाचन संकट और पेट में ऐंठन और अन्य लक्षणों को जन्म देते हैं। शराब का सेवन, मसालेदार भोजन और उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों को सीमित करने पर विचार करें।
यदि आवश्यक हो तो अन्य आहार परिवर्तन करना। गैस्ट्र्रिटिस, आईबीएस और आईबीडी वाले लोग पा सकते हैं कि आहार परिवर्तन करने से उनके लक्षणों में आसानी होती है। उदाहरण के लिए, फाइबर का सेवन सीमित करना दर्दनाक गैस को कम कर सकता है। क्या खाएं और क्या न खाएं, यह निर्धारित करने के लिए डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ के साथ काम करना मददगार हो सकता है।
अंतर्निहित स्थितियों का प्रबंधन। पेट की ऐंठन जो कि IBS या IBD जैसी स्थितियों से संबंधित हैं, एक बार जब दवा, जीवन शैली में बदलाव, या दोनों के माध्यम से स्थिति को नियंत्रण में रखा जाता है, तो यह गायब हो सकती है या कम हो सकती है।
आउटलुक
पेट की ऐंठन वाले लोगों का दृष्टिकोण अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है। पेट की ऐंठन अक्सर कम या कोई इलाज नहीं है। हालांकि, अन्य समय में उन्हें चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
दृष्टिकोण में सुधार करने के लिए, किसी व्यक्ति को जल्दी से डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए अगर पेट में ऐंठन बनी रहती है या खराब हो जाती है, या यदि वे खूनी दस्त, बुखार या उल्टी के साथ हैं।
