मुझे बुखार के बिना ठंड क्यों लगती है?

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ठंड लगने से ठंड लगने की अनुभूति होती है। वे अक्सर बुखार के साथ होते हैं, जो तब होता है जब किसी व्यक्ति के शरीर का तापमान सामान्य से अधिक होता है। हालांकि, एक व्यक्ति बुखार के बिना भी ठंड लग सकता है, और इसके लिए कई अलग-अलग कारण हो सकते हैं।

संभावित कारणों में शामिल हैं:

• ठंडा होना
• हाइपोथायरायडिज्म होने, जो ठंड के प्रति अधिक संवेदनशीलता का कारण बनता है
• संक्रमण
• ठंड में गहन अभ्यास करना
• एनीमिया हो रहा है

यह लेख इन कारणों को देखता है, एक व्यक्ति उन्हें हल करने के लिए क्या कर सकता है, और जब उन्हें डॉक्टर देखना चाहिए।

1. यह ठंडा है

गीले कपड़े पहनने और हवा की स्थिति में बाहर होने के कारण किसी व्यक्ति को बुखार नहीं होता है।

ठंड के मौसम में किसी व्यक्ति को बुखार नहीं होने का सबसे आम कारण ठंड लगना है।

यदि कोई व्यक्ति पर्याप्त परतें नहीं पहन रहा है और हवा का तापमान कम है, तो उन्हें ठंड लग सकती है।

यदि कोई व्यक्ति गीले कपड़े पहन रहा है, तो वे अधिक जल्दी ठंड महसूस करेंगे। ऐसा इसलिए है क्योंकि इस प्रक्रिया के लिए उनके शरीर में गर्मी ऊर्जा का उपयोग करते हुए, उनके कपड़ों में पानी वाष्पित हो जाता है।

हवा की स्थिति भी एक व्यक्ति को ठंड लग सकती है। जब हवा ठंडी हवा चलती है, तो यह किसी व्यक्ति की त्वचा के नीचे या कपड़ों के नीचे फंसी गर्म हवा को निकाल देती है।

जोखिम

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, यदि किसी व्यक्ति के शरीर का तापमान बहुत कम है, तो वे हाइपोथर्मिया विकसित कर सकते हैं। हाइपोथर्मिया एक संभावित जीवन-धमकी वाली स्थिति है जो किसी व्यक्ति को भ्रमित, थका हुआ और अनाड़ी बना सकती है।

यदि कोई व्यक्ति बहुत लंबे समय तक ठंडा रहता है, तो वे बेहोश हो सकते हैं, और अंततः मर सकते हैं।

उपचार

बहुत सारी परतें पहनने से, एक व्यक्ति खुद को ठंड से इन्सुलेट कर सकता है और अपने शरीर और हवा के बीच एक बाधा डाल सकता है।

गीले कपड़ों को सूखे कपड़े से बदलना भी उपयोगी है।

2. हाइपोथायरायडिज्म

हाइपोथायरायडिज्म तब होता है जब किसी व्यक्ति की थायरॉयड ग्रंथि पर्याप्त हार्मोन का उत्पादन नहीं करती है जो उनके चयापचय को नियंत्रित करती है।

कुछ लोगों के लिए, इसका मतलब यह हो सकता है कि वे ठंड के प्रति अधिक संवेदनशील हैं और अधिक बार ठंड लग सकती है।

लक्षण

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज एंड डाइजेस्टिव एंड किडनी डिजीज (NIDDK) के अनुसार, अन्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• थकान
• वजन बढ़ना
• एक फूला हुआ चेहरा
• मांसपेशियों और जोड़ों का दर्द
• कब्ज
• रूखी त्वचा
• बालो का झड़ना
• हमेशा की तरह पसीना नहीं
• अनियमित या भारी मासिक धर्म
• प्रजनन संबंधी समस्याएं
• डिप्रेशन
• धीमी गति से दिल की दर
• एक बढ़े हुए थायराइड

एक व्यक्ति को एक डॉक्टर से बात करनी चाहिए अगर उनके पास ये लक्षण हैं।

निदान और उपचार

एनआईडीडीके के अनुसार, एक डॉक्टर यह देखने के लिए रक्त परीक्षण कर सकता है कि क्या किसी व्यक्ति को थायरॉयड थायरॉयड है। यदि कोई व्यक्ति हार्मोन को बदलने के लिए दवा ले सकता है जो उनके शरीर का उत्पादन नहीं कर रहा है।

3. संक्रमण या मलेरिया

एक व्यक्ति को अक्सर ठंड लगना और एक ही समय में बुखार का अनुभव होगा। हालांकि, कभी-कभी ठंड लगने का अनुभव किसी व्यक्ति को बुखार आने से पहले हो सकता है।

यह किसी भी संक्रमण के जवाब में संभव है, लेकिन यह मलेरिया का एक क्लासिक लक्षण है।

मलेरिया के लक्षण

सीडीसी के अनुसार, मलेरिया के तीन चरण हो सकते हैं:

• एक ठंडी अवस्था, जहाँ एक व्यक्ति ठंड का अनुभव करता है
• एक गर्म अवस्था, जहाँ उनका उच्च तापमान होता है
• एक पसीने की अवस्था

यदि किसी व्यक्ति को संदेह है कि उन्हें मलेरिया है, उदाहरण के लिए, क्योंकि वे रहते हैं या हाल ही में किसी ऐसे देश में गए हैं जहाँ संक्रमण हो सकता है, तो उन्हें तुरंत डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

संक्रमण के लिए उपचार

सीडीसी के अनुसार, किसी व्यक्ति का शरीर आमतौर पर फ्लू जैसे अधिकांश सामान्य संक्रमणों का समाधान कर सकता है। हालांकि, यदि किसी व्यक्ति के लक्षण बेहतर नहीं होते हैं, तो काफी बदतर हो जाते हैं, या उन्हें फ्लू से संबंधित जटिलताओं का खतरा अधिक होता है, तो उन्हें एक चिकित्सा पेशेवर से बात करनी चाहिए।

4. ठंड में गहन व्यायाम

यदि कोई व्यक्ति ठंड के मौसम में गहन व्यायाम करता है, तो गतिविधि समाप्त होने पर उन्हें ठंड लग सकती है। यह हिस्सा है क्योंकि एक व्यक्ति के शरीर में गर्मी पैदा होती है जब वे व्यायाम कर रहे होते हैं।

व्यायाम शरीर के तापमान को कैसे प्रभावित करता है

जब कोई व्यक्ति व्यायाम करना बंद कर देता है तो वे जल्दी से ठंडे हो जाएंगे, खासकर अगर वे रोकने के बाद उन्हें गर्म रखने के लिए पर्याप्त परतें नहीं पहन रहे हैं।

गहन व्यायाम करने से व्यक्ति के शरीर के तापमान को विनियमित करने की क्षमता बाधित हो सकती है। इसका मतलब है कि वे अधिक से अधिक ठंड लग सकता है अन्यथा वे कर सकते हैं।

निवारण

गहन अभ्यास के बाद ठंड लगने से बचने के लिए, किसी व्यक्ति को जल्दी से किसी गीले कपड़े को सूखे कपड़ों से बदलना चाहिए और अतिरिक्त परतों पर रखना चाहिए जब तक कि वे गर्म महसूस न करें।

5. एनीमिया

पालक आयरन से भरपूर होता है और एनीमिया को दूर करने में मदद करता है।

एनीमिया तब होता है जब किसी व्यक्ति के रक्त में पर्याप्त लोहा नहीं होता है।

सबसे आम लक्षणों में थका हुआ जागना, पीला दिखना और हमेशा ठंड लगना शामिल है।

एक व्यक्ति खराब आहार, उम्र, पुरानी बीमारी या दवा के कारण एनीमिया विकसित कर सकता है। पुरुषों की तुलना में महिलाओं को अधिक खतरा होता है।

यह पता लगाने के लिए कि क्या किसी को एनीमिया है, एक डॉक्टर रक्त परीक्षण करेगा।

इलाज

यदि किसी को एनीमिया है, तो उसका डॉक्टर आयरन की खुराक लेने की सलाह दे सकता है या गंभीर मामलों में, रक्त आधान कर सकता है।

ऑनलाइन खरीद के लिए उपलब्ध लोहे की खुराक का चयन है।

निवारण

आयरन से भरपूर आहार खाने से एनीमिया को दूर करने में मदद मिल सकती है। आयरन से भरपूर आहार में शामिल हो सकते हैं:

• पालक - कुछ साइट्रस पर निचोड़ें, जैसे कि नींबू, लोहे को छोड़ने में मदद करने के लिए
• लाल मांस
• कस्तूरी
• मूंगफली का मक्खन
• कद्दू या स्क्वैश बीज
• किडनी बीन्स और दाल
• सूखे फल

डॉक्टर को कब देखना है

यदि कोई व्यक्ति ठंड लगने का अनुभव करता है, क्योंकि वे ठंडी जलवायु में हैं या हल्के बुखार के शुरुआती लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो उन्हें संभवतः डॉक्टर को देखने की आवश्यकता नहीं होगी।

हालांकि, अगर कोई व्यक्ति अन्य लक्षणों का अनुभव करता है, या वे गर्म होने पर भी अक्सर ठंड महसूस करते हैं, और वे कई परतें पहने हुए हैं, तो उनके पास अंतर्निहित स्वास्थ्य मुद्दा हो सकता है। एक डॉक्टर यह पता लगाने में मदद कर सकता है कि यह क्या है और उचित उपचार का सुझाव देता है।

आउटलुक

एक व्यक्ति को बुखार के बिना ठंड लगने के कई कारण हो सकते हैं।

ठंड लगने का कारण क्या है, इसकी पहचान करने से व्यक्ति या तो अपनी ठंडक को हल करने के लिए या तो कदम उठा सकेगा या फिर यह तय कर सकेगा कि उन्हें इलाज कराने के लिए किसी डॉक्टर से बात करनी है या नहीं।