आपको सफेद बालों के बारे में क्या पता होना चाहिए

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बालों का रंग बदलना सामान्य है, जैसा कि लोगों की उम्र है। लेकिन सफेद बाल जीवन में लगभग किसी भी समय दिखाई दे सकते हैं। यहां तक ​​कि किशोरों और उनके 20 के दशक में लोगों को सफेद बालों के किस्में दिखाई दे सकती हैं।

मानव शरीर में लाखों रोम रोम होते हैं या त्वचा की परतें छोटी होती हैं। रोम बाल और रंग या रंगद्रव्य कोशिकाओं को उत्पन्न करते हैं जिनमें मेलेनिन होता है। समय के साथ, बालों के रोम वर्णक कोशिकाओं को खो देते हैं, जिसके परिणामस्वरूप सफेद बालों का रंग होता है।

इस लेख में, हम समय से पहले सफेद बालों के कुछ सामान्य कारणों के साथ-साथ, कुछ मामलों में धूसर होने की प्रक्रिया को धीमा करने या इसे रोकने के तरीकों के साथ देखते हैं।

सफेद बालों के बारे में तेजी से तथ्य:

  • विटामिन की कमी से बाल समय से पहले सफेद हो सकते हैं।
  • लंबे समय तक धूम्रपान को समय से पहले ग्रेइंग से जोड़ा गया है।
  • सफेद बालों को रोकना इसके कारण पर निर्भर करता है।

सफेद बालों के कारण

उम्र के अलावा कई कारण हो सकते हैं जिसके परिणामस्वरूप किसी व्यक्ति के बाल सफेद हो जाते हैं।

विटामिन की कमी

सफेद और भूरे बाल किसी भी उम्र में बढ़ने शुरू हो सकते हैं, और विभिन्न कारकों की एक सीमा के कारण हो सकते हैं।

विटामिन बी -6, बी -12, बायोटिन, विटामिन डी, या विटामिन ई की कोई भी कमी समय से पहले ग्रेपन में योगदान कर सकती है।

जर्नल में एक 2015 की रिपोर्ट विकास विटामिन डी -3, विटामिन बी -12, और तांबा और बालों को सफ़ेद करने के उनके संबंध में विभिन्न कमी के अध्ययनों पर ध्यान देता है। यह पाता है कि पोषण संबंधी कमियाँ रंजकता को प्रभावित करती हैं, यह सुझाव देते हुए कि रंग विटामिन के पूरक के साथ वापस आ सकता है।

2016 के एक अध्ययन में बताया गया है इंटरनेशनल जर्नल ऑफ ट्राइकोलॉजी 25 वर्ष से कम आयु के युवा भारतीयों में समय से पहले धूसरपन से संबंधित कारकों को देखा। इसमें सीरम फ़ेरिटिन के निम्न स्तर पाए गए, जो शरीर में आयरन, विटामिन बी -12, और अच्छे कोलेस्ट्रॉल एचडीएल-सी को समय से पहले सफ़ेद करने वाले प्रतिभागियों में सामान्य थे।

आनुवंशिकी

2013 की एक रिपोर्ट के अनुसार किसी व्यक्ति के बालों का समय से पहले सफ़ेद होना काफी हद तक आनुवंशिकी से जुड़ा होता है इंडियन जर्नल ऑफ डर्माटोलॉजी, वेनेरोलॉजी और लेप्रोलॉजी.

दौड़ और जातीयता भूमिका निभाते हैं, साथ ही साथ। एक ही 2013 के अध्ययन के अनुसार, सफेद लोगों में समय से पहले ग्रेपन 20 साल की उम्र में शुरू हो सकता है, जबकि एक व्यक्ति एशियाई के बीच 25 साल का हो सकता है और अफ्रीकी-अमेरिकी आबादी में 30 साल का हो सकता है।

ऑक्सीडेटिव तनाव

जबकि ग्रेइंग ज्यादातर आनुवंशिक है, शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव एक हिस्सा खेल सकता है जब प्रक्रिया समय से पहले होती है।

ऑक्सीडेटिव तनाव असंतुलन का कारण बनता है जब एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों के हानिकारक प्रभावों का मुकाबला करने के लिए पर्याप्त नहीं होते हैं। मुक्त कण अस्थिर अणु होते हैं जो कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं, उम्र बढ़ने और बीमारी में योगदान करते हैं।

बहुत अधिक ऑक्सीडेटिव तनाव त्वचा के रंगद्रव्य की स्थिति विटिलिगो सहित रोगों के विकास को बढ़ावा दे सकता है। मेलेनिन कोशिका मृत्यु या सेल फ़ंक्शन के नुकसान के कारण विटिलिगो भी बालों को सफेद कर सकता है।

कुछ चिकित्सकीय स्थितियां

ऑटोइम्यून बीमारियों सहित कुछ चिकित्सा स्थितियां, व्यक्ति के जल्द धूसर होने का जोखिम बढ़ा सकती हैं। वास्तव में, 2008 में प्रकाशित शोध में बालों की असामान्यता और थायरॉइड डिसफंक्शन के बीच संबंध दिखाया गया था।

सफेद बाल खालित्य areata में भी आम है, एक ऑटोइम्यून त्वचा की स्थिति जो खोपड़ी, चेहरे और शरीर के अन्य भागों पर बालों के झड़ने का कारण बनती है। जब बाल वापस उगते हैं, तो यह मेलेनिन की कमी के कारण सफेद हो जाता है।

वास्तविक जीवन के तनाव

आमतौर पर यह सोचा जाता है कि तनाव के कारण बाल समय से पहले सफेद हो सकते हैं। हालांकि, अध्ययनों ने निर्णायक रूप से यह साबित नहीं किया है।

वास्तविक जीवन के तनाव पर परस्पर विरोधी शोध अध्ययन होते हैं, जैसे कि चोट के कारण, समय से पहले धूसर हो जाना।

न्यूयॉर्क यूनिवर्सिटी के एक अध्ययन में बताया गया है प्रकृति चिकित्सा, पाता है कि शरीर के तनाव में होने पर बालों के रंग के लिए जिम्मेदार कोशिकाएं खत्म हो सकती हैं।

अन्य अध्ययनों से संकेत मिलता है कि जबकि तनाव एक भूमिका निभा सकता है, यह एक बड़ी तस्वीर का केवल एक छोटा हिस्सा है जहां रोग और अन्य कारक योगदान करते हैं।

धूम्रपान

2013 के एक अध्ययन में रिपोर्ट किया गया इतालवी त्वचाविज्ञान ऑनलाइन जर्नल, पता चलता है कि धूम्रपान करने वालों को गैर-धूम्रपान करने वालों के रूप में 30 साल की उम्र से पहले 2 1/2 गुना अधिक धूसर शुरू होने की संभावना है।

2015 में एक अध्ययन त्वचा विज्ञान के अमेरिकन अकादमी के जर्नल यह भी प्रदर्शित किया कि धूम्रपान युवा पुरुषों में समय से पहले सफेद बालों से जुड़ा हुआ है।

रासायनिक बाल डाई और बाल उत्पाद

रासायनिक बाल रंजक और बाल उत्पाद, यहां तक ​​कि शैंपू भी समय से पहले बालों के भूरे होने में योगदान कर सकते हैं। इनमें से कई उत्पादों में हानिकारक तत्व होते हैं जो मेलेनिन को कम करते हैं।

हाइड्रोजन पेरोक्साइड, जो कई हेयर डाई में है, एक ऐसा हानिकारक रसायन है। उन उत्पादों का अत्यधिक उपयोग जो बालों को ब्लीच करते हैं, वे भी अंततः सफेद हो जाएंगे।

समय से पहले सफेद बालों को रोकना और उलट देना

यदि आनुवंशिकी या उम्र बढ़ने का कारण है, तो कुछ भी प्रक्रिया को रोक या उलट नहीं सकता है। हालांकि, बालों के झड़ने का इलाज करने से रंग रंजकता वापस आ सकती है अगर नुकसान एक चिकित्सा स्थिति के कारण हो।

जब आहार और विटामिन की कमी समय से पहले सफेद बालों का कारण होती है, तो इन्हें सही करने से समस्या को दूर किया जा सकता है या इसे बिगड़ने से रोका जा सकता है।

अधिक एंटीऑक्सीडेंट खाने से

सब्जियों और फलों सहित बहुत सारे एंटीऑक्सिडेंट युक्त खाद्य पदार्थ खाने से बालों को झड़ने से रोकने में मदद मिल सकती है।

एक व्यक्ति का आहार सफेद बालों को रोकने में एक भूमिका निभाता है। एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर आहार ऑक्सीडेटिव तनाव को कम कर सकता है।

एंटीऑक्सिडेंट युक्त खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

  • ताजे फल और सब्जियां
  • हरी चाय
  • जतुन तेल
  • मछली

कमियों को संबोधित करते हुए

जिन लोगों के बालों में विटामिन की कमी होती है, उन्हें उन विटामिनों से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए।

उदाहरण के लिए, समुद्री भोजन, अंडे, और मीट विटामिन बी -12 के अच्छे स्रोत हैं, और दूध, सामन और पनीर विटामिन डी के उत्कृष्ट स्रोत हैं।

काउंटर पर उपलब्ध विटामिन की खुराक भी कमियों को ठीक कर सकती है।

धूम्रपान छोड़ना

धूम्रपान से शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है और सफेद बालों में योगदान होता है। और शोधकर्ताओं ने बाल रंजकता की आदत और नुकसान के बीच एक लिंक पाया है।

प्राकृतिक उपचार

बाजार पर बहुत सारे हेयर डाई मौजूद हैं जो सफेद बालों को कवर करते हैं, लेकिन इनमें से कई समय से पहले ग्रे होने में योगदान करते हैं और एलर्जी और प्रतिकूल प्रतिक्रिया का कारण बन सकते हैं।

प्राकृतिक उपचार शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना या बालों के रंगद्रव्य को नुकसान पहुंचाए बिना बालों को सफेद करने का एक विकल्प प्रदान करते हैं।

करी पत्ते। करी पत्ते का औषधीय उपयोग सदियों पीछे जाता है। जब बालों के तेल के साथ जोड़ा जाता है और खोपड़ी पर लगाया जाता है, तो करी पत्ते समय से पहले ग्रेपन को धीमा कर सकते हैं।

में एक रिपोर्ट इंटरनेशनल जर्नल ऑफ फार्मटेक रिसर्च काले बालों के रंग को बनाए रखने और यहां तक ​​कि समय से पहले होने वाले पीलेपन को रोकने के लिए करी पत्ते के पारंपरिक उपयोग पर प्रकाश डाला गया। करी पत्ता भारतीय सुपरमार्केट, साथ ही पारंपरिक किराने की दुकानों पर खरीदा जा सकता है।

भृंगराज। कुछ रिपोर्टों के अनुसार, झूठी डेज़ी या भृंगराज बालों को काला कर देगा और जल्दी सफ़ेद होने से बचाएगा। पत्तियों के रस को नारियल के तेल या तिल के तेल में उबालकर बालों में मालिश की जाती है।

भृंगराज के पत्ते तेल के रूप में उपलब्ध हैं।

भारतीय करौदा। इसे आंवला भी कहा जाता है, यह एक हर्बल पूरक है जो रंजकता को बढ़ावा देकर समय से पहले ग्रेपन को उलटने के लिए मान्यता प्राप्त है। इसकी प्रभावशीलता को माना जाता है क्योंकि आंवला एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-एजिंग गुणों से भरपूर होता है।

आंवला भारतीय किराना दुकानों में फल के रूप में उपलब्ध है। यह एक पाउडर या पूरक के रूप में, ऑनलाइन उपलब्ध या पारंपरिक स्वास्थ्य खाद्य भंडार में भी पाया जा सकता है। पाउडर को नारियल के तेल के साथ मिलाया जा सकता है और सीधे खोपड़ी पर लगाया जा सकता है।

काली चाय। काली चाय से बाल काले, चमकदार और नरम हो सकते हैं। इसे उबलते पानी के 2 कप में 3 से 5 चाय की थैलियों को डुबो कर, ठंडा करने और साफ, गीले बालों में मिला कर इस्तेमाल किया जा सकता है। चाय को कंडीशनर के साथ भी मिलाया जा सकता है, 1 घंटे के लिए बालों में छोड़ दिया जाता है, और फिर बाहर निकाल दिया जाता है।

तांबा। एक 2012 के अध्ययन के अनुसार, कम तांबे का स्तर समय से पहले धूसर हो सकता है। तांबे के अच्छे खाद्य स्रोत बीफ़ जिगर, दाल, बादाम, डार्क चॉकलेट और शतावरी हैं।

तुरई। रिज लौकी को बालों के रंगद्रव्य को बहाल करने और बालों की जड़ों को उत्तेजित करने के लिए जाना जाता है। रिज लौकी के तेल की नियमित मालिश बालों को सफेद होने से रोक सकती है। तेल ऑनलाइन खरीदा जा सकता है।

दूर करना

सही निदान और उपचार के साथ, सफेद बालों की प्रगति को रोका जा सकता है और कुछ उदाहरणों में उलटा किया जा सकता है। एक संतुलित आहार और अच्छे बालों की देखभाल भी मदद कर सकती है। हालांकि, कुछ मामलों में, प्रक्रिया अपरिवर्तनीय है।

प्राकृतिक उपचारों के नियमित उपयोग से बाल सफेद हो सकते हैं और संभवतः उल्टे हो सकते हैं।लेकिन हर किसी के बाल अंततः सफेद होना शुरू हो जाते हैं, और व्यक्ति को यह तय करना होता है कि क्या वे सफेद रंग के साथ सहज हैं या यदि वे एक प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को वापस लेने की कोशिश करना चाहते हैं या नहीं।

इस लेख में सूचीबद्ध घरेलू उपचार ऑनलाइन खरीद के लिए उपलब्ध हैं।

  • करी पत्ते की खरीदारी करें।
  • भृंगराज की दुकान।
  • भारतीय करौदा की खरीदारी करें।
  • काली चाय की खरीदारी करें।
  • रिज लौकी के तेल की खरीदारी करें।
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