पानी प्रतिधारण के बारे में क्या पता है

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पानी, या तरल पदार्थ, प्रतिधारण तब होता है जब द्रव स्तर बनाए रखने के लिए शरीर के एक या अधिक तंत्र के साथ कोई समस्या होती है। मुख्य लक्षण सूजन और बेचैनी हैं।

संचार प्रणाली, गुर्दे, लसीका प्रणाली, हार्मोनल कारक और अन्य शारीरिक प्रणालियां सभी स्वस्थ तरल स्तर को बनाए रखने में मदद करती हैं। यदि इनमें से एक या अधिक प्रणालियों के साथ कोई समस्या उत्पन्न होती है, हालांकि, द्रव प्रतिधारण - अन्यथा एडिमा के रूप में जाना जाता है - हो सकता है।

एडिमा शरीर के किसी भी क्षेत्र को प्रभावित कर सकती है। यह कई कारणों से होता है।

यह लेख पानी के प्रतिधारण के कुछ कारणों और लक्षणों के साथ-साथ इसका इलाज कैसे करेगा, इस पर ध्यान देगा।

लक्षण

द्रव प्रतिधारण वाले व्यक्ति को जोड़ों में कठोरता, त्वचा के रंग में परिवर्तन और सूजन का अनुभव हो सकता है।

द्रव प्रतिधारण के लक्षण उस क्षेत्र पर निर्भर करेंगे जो इसे प्रभावित करता है। सामान्य क्षेत्रों में निचले पैर, हाथ, पेट और छाती शामिल हैं।

अंगों, पैरों और हाथों में लक्षणों में शामिल हैं:

  • सूजन
  • त्वचा के रंग में बदलाव
  • चमकदार या दमकती त्वचा
  • त्वचा के क्षेत्र जो उंगली से धकेलने पर इंडेंट रहते हैं, जिन्हें पीटिंग एडिमा कहा जाता है
  • अंगों में दर्द और कोमलता
  • जोड़ों में अकड़न
  • भार बढ़ना

द्रव प्रतिधारण निम्नलिखित क्षेत्रों को भी प्रभावित कर सकता है:

दिमाग

जलशीर्ष के रूप में भी जाना जाता है, मस्तिष्क में द्रव प्रतिधारण उल्टी, धुंधली दृष्टि, सिरदर्द, और संतुलन के साथ कठिनाई सहित लक्षण पैदा कर सकता है। इससे जान को खतरा हो सकता है।

फेफड़े

फेफड़ों, या फुफ्फुसीय एडिमा में अतिरिक्त तरल पदार्थ, हृदय या श्वसन प्रणाली के साथ एक गंभीर समस्या का संकेत कर सकते हैं। लक्षणों में सांस लेने में कठिनाई, खांसी, सीने में दर्द और कमजोरी शामिल है, क्योंकि यह शरीर को ऑक्सीजन की आपूर्ति करने की फेफड़ों की क्षमता को प्रभावित कर सकता है।

इलाज

एडिमा के कई मामले बिना इलाज के हल हो जाएंगे।

यदि कोई अंतर्निहित स्थिति है, तो एक डॉक्टर उस उपचार पर ध्यान केंद्रित करेगा।

मूत्रवर्धक एक उपचार विकल्प है। वे गुर्दे को शरीर से तरल पदार्थ निकालने में मदद कर सकते हैं। ये आमतौर पर एक अल्पकालिक विकल्प होते हैं, हालांकि, क्योंकि ये निर्जलीकरण, पानी की वृद्धि और गुर्दे की क्षति जैसे दुष्प्रभावों का कारण बन सकते हैं।

का कारण बनता है

मानव शरीर अपने जल स्तर को विनियमित करने के लिए एक जटिल प्रणाली का उपयोग करता है। हार्मोनल कारक, हृदय प्रणाली, मूत्र प्रणाली, यकृत और गुर्दे सभी एक भूमिका निभाते हैं। यदि इनमें से किसी एक भाग में कोई समस्या है, तो शरीर तरल पदार्थ को बाहर निकालने में सक्षम नहीं हो सकता है जैसा कि इसे करना चाहिए।

नीचे दिए गए अनुभाग अधिक विस्तार से द्रव प्रतिधारण के संभावित कारणों पर चर्चा करते हैं।

केशिका क्षति

केशिकाएं शरीर में द्रव संतुलन के प्रबंधन में एक महत्वपूर्ण भूमिका वाली छोटी रक्त वाहिकाएं हैं। उच्च रक्तचाप के लिए कुछ दवाएं, जैसे केशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकती हैं।

केशिका आसपास के ऊतकों को तरल पदार्थ पहुंचाती है। यह द्रव, जिसे अंतरालीय द्रव कहा जाता है, कोशिकाओं को पोषक तत्वों और ऑक्सीजन की आपूर्ति करता है। पोषक तत्वों को वितरित करने के बाद, द्रव केशिकाओं में लौटता है।

यदि केशिकाएं क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, तो एडिमा हो सकती है। संभावित समस्याओं में केशिकाओं के अंदर दबाव में परिवर्तन और केशिका की दीवारें बहुत अधिक अस्थिर हो जाना शामिल हैं।

यदि ये समस्याएं होती हैं, तो बहुत अधिक तरल केशिकाओं को छोड़ सकता है और कोशिकाओं के बीच रिक्त स्थान में प्रवेश कर सकता है। यदि केशिका द्रव को पुन: अवशोषित नहीं कर सकती है, तो यह ऊतकों में रहेगी, जिससे सूजन और पानी प्रतिधारण होगा।

कुछ लोग इस तरह के शोफ का अनुभव करते हैं क्योंकि उनके पास एक दुर्लभ स्थिति है जिसे सिस्टमिक लीची केशिका सिंड्रोम के रूप में जाना जाता है।

कोंजेस्टिव दिल विफलता

हृदय की पंपिंग क्रिया रक्त वाहिकाओं के भीतर सामान्य दबाव बनाए रखने में मदद करती है। यदि किसी व्यक्ति का दिल प्रभावी ढंग से काम करना बंद कर देता है, तो उनका रक्तचाप बदल जाएगा। इससे द्रव प्रतिधारण उत्पन्न हो सकता है।

पैरों, पैरों और टखनों में सूजन हो सकती है, साथ ही फेफड़ों में तरल पदार्थ हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप लंबे समय तक खांसी या सांस लेने में कठिनाई हो सकती है।

आखिरकार, हृदय की विफलता विफलता सांस लेने की समस्याओं और हृदय पर तनाव पैदा कर सकती है। इसलिए यह जीवन के लिए खतरा हो सकता है।

लसीका प्रणाली

लसीका प्रणाली शरीर के माध्यम से लसीका वहन करती है। लिम्फ एक तरल पदार्थ है जिसमें सफेद रक्त कोशिकाएं होती हैं। यह संक्रमण के खिलाफ प्रतिरक्षा प्रणाली को शरीर की रक्षा करने में मदद करता है। जैसा कि लसीका प्रणाली उद्धार करती है और लसीका तरल पदार्थ को पुन: अवशोषित करती है, यह शरीर को द्रव संतुलन बनाए रखने में भी मदद करती है।

यदि कोई समस्या लसीका प्रणाली को ठीक से काम करने से रोकती है, तो ऊतकों के आसपास तरल पदार्थ बनना शुरू हो सकता है। यह पेट, टखनों, पैरों और पैरों सहित शरीर के विभिन्न हिस्सों में सूजन पैदा कर सकता है।

कैंसर, संक्रमण और रुकावट सभी इस प्रणाली के साथ समस्याएं पैदा कर सकते हैं।

क्या एड़ियों में सूजन का कारण बनता है? यहाँ और जानें।

गुर्दे

गुर्दे रक्त को फ़िल्टर करते हैं और शरीर में द्रव के स्तर को बनाए रखने में मदद करते हैं।

अपशिष्ट, तरल पदार्थ और अन्य पदार्थ गुर्दे में छोटे नलिकाओं में गुजरते हैं, जो एक फिल्टर के रूप में कार्य करते हैं। रक्तप्रवाह शरीर में कुछ भी पुन: उपयोग करता है और मूत्र में अपशिष्ट को हटा सकता है।

यदि गुर्दे ठीक से काम नहीं करते हैं, तो वे तरल पदार्थ और सोडियम सहित अपशिष्ट पदार्थ नहीं निकाल सकते हैं। इसलिए द्रव शरीर में रहेगा।

उदाहरण के लिए, क्रोनिक किडनी रोग वाले लोग निचले अंगों, हाथों या चेहरे में सूजन को देख सकते हैं।

गर्भावस्था

गर्भावस्था के दौरान, शरीर सामान्य से अधिक पानी रखता है, और इससे निचले अंगों में सूजन हो सकती है - विशेष रूप से गर्म मौसम के दौरान या लंबे समय तक खड़े रहने के बाद।

हार्मोनल परिवर्तन और पेट में अतिरिक्त वजन ले जाने में भी योगदान कर सकते हैं।

यह आमतौर पर खतरनाक नहीं है, और यह ज्यादातर प्रसव के बाद हल होता है।

यदि सूजन अचानक अधिक गंभीर हो जाती है, हालांकि, यह प्री-एक्लेमप्सिया का संकेत हो सकता है। यह एक प्रकार का उच्च रक्तचाप है जो मां और भ्रूण दोनों को नुकसान पहुंचा सकता है।

जो कोई भी गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द, उल्टी, पसलियों के नीचे दर्द या दृष्टि में वृद्धि के साथ-साथ सूजन की समस्याओं का अनुभव करता है, उसे तत्काल चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।

भौतिक निष्क्रियता

गतिशीलता की समस्या या गतिहीन जीवन शैली वाले लोग निचले पैरों में एडिमा विकसित कर सकते हैं। उपयोग के कारण बछड़े की मांसपेशियों के पंप की ताकत कम हो सकती है।

यह मदद कर सकता है:

  • पैर उठाकर रखें
  • संपीड़न मोज़ा पहनें
  • अभ्यास अभ्यास, जैसे कि पैरों को ऊपर उठाना और कम करना या टखनों को घुमाना

मोटापा

मोटापे से पीड़ित लोग अपने द्वारा लिए गए अतिरिक्त वजन के कारण सूजन का अनुभव कर सकते हैं। मोटापा उच्च रक्तचाप, गुर्दे की बीमारी और हृदय रोग के जोखिम को भी बढ़ाता है, जिसके परिणामस्वरूप एडिमा हो सकती है।

मोटापा भी चयापचय सिंड्रोम के जोखिम को बढ़ाता है, जिसमें टाइप 2 मधुमेह, उच्च रक्तचाप और अन्य स्वास्थ्य मुद्दे शामिल हैं।

कुपोषण

एल्बुमिन एक प्रोटीन है जो मानव शरीर को तरल पदार्थ का प्रबंधन करने में मदद करता है। जब किसी व्यक्ति में प्रोटीन की गंभीर कमी होती है, तो उसके शरीर के लिए केशिकाओं में अंतरालीय द्रव को वापस ले जाना कठिन हो सकता है।

जब कोई व्यक्ति गंभीर रूप से कुपोषित होता है, तो वे kwashiorkor विकसित कर सकते हैं। लक्षणों में मांसपेशियों का नुकसान और बढ़े हुए पेट शामिल हैं। यह शारीरिक ऊतकों में द्रव प्रतिधारण के कारण है।

कुपोषण क्या है, और जोखिम में कौन है? यहाँ और जानें।

संक्रमण और एलर्जी

प्रतिरक्षा प्रणाली की भूमिका शरीर को बीमारी और संक्रमण से बचाने के लिए है। जब प्रतिरक्षा प्रणाली एक अवांछित आक्रमणकारी का पता लगाती है, जैसे कि बैक्टीरिया या एक एलर्जेन, यह एक हमले को माउंट करेगा। सूजन इस प्रक्रिया का हिस्सा है।

जब सूजन होती है, तो शरीर हिस्टामाइन जारी करता है। हिस्टामाइन केशिका दीवारों की कोशिकाओं के बीच अंतराल को चौड़ा करने का कारण बनता है। यह संक्रमण से लड़ने वाली श्वेत रक्त कोशिकाओं को सूजन की जगह तक पहुंचने देता है।

हालांकि, यह केशिकाओं से आसपास के ऊतकों में तरल पदार्थ को लीक करने की अनुमति भी दे सकता है। इससे होने वाली सूजन आमतौर पर अल्पकालिक होती है।

लंबे समय तक सूजन वाले लोगों को जल प्रतिधारण का अनुभव हो सकता है।

दवाएं

कुछ दवाओं से भी पानी की कमी हो सकती है।

इसमे शामिल है:

  • कैल्शियम चैनल अवरोधक
  • नॉन स्टेरिओडल आग रहित दवाई
  • gabapentin
  • कुछ जन्म नियंत्रण की गोलियों सहित कुछ हार्मोनल थेरेपी
  • प्रेडनिसोन, जो एक कॉर्टिकोस्टेरॉइड है
  • कुछ मधुमेह की दवाएं

जिस किसी को दवा का उपयोग करते समय सूजन के बारे में चिंता है, उसे अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए। वे खुराक को बदलने या विकल्प का सुझाव देने में सक्षम हो सकते हैं।

एडिमा तब विकसित हो सकती है जब कोई व्यक्ति जन्म नियंत्रण की गोलियों का उपयोग करता है। क्या अन्य प्रतिकूल प्रभाव उत्पन्न हो सकते हैं? यहां जानें।

हार्मोनल स्थितियां

एक हार्मोनल असंतुलन निम्नलिखित तरीकों से द्रव प्रतिधारण को जन्म दे सकता है:

मासिक धर्म: हार्मोनल संतुलन में परिवर्तन से मासिक धर्म से पहले तरल पदार्थ का निर्माण हो सकता है। परिणामस्वरूप व्यक्ति को सूजन और स्तन कोमलता का अनुभव हो सकता है।

थायराइड की समस्याएं: थायरॉइड ग्रंथि उन हार्मोनों को छोड़ती है जो द्रव स्तर के प्रबंधन में भूमिका निभाते हैं। थायरॉयड ग्रंथि को प्रभावित करने वाली स्थिति वाले लोग इसलिए पानी प्रतिधारण का अनुभव कर सकते हैं।

कुशिंग सिंड्रोम: इस स्थिति के कारण अधिवृक्क ग्रंथि में बहुत अधिक स्टेरॉयड हार्मोन का उत्पादन होता है, जिससे पैरों में सूजन हो सकती है।

डिपेंडेंट एडिमा तब होती है जब शरीर के निचले हिस्से में तरल पदार्थ जमा हो जाते हैं। यहाँ और जानें।

घरेलू उपचार

द्रव प्रतिधारण के कुछ कारणों में चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है, लेकिन घरेलू उपचार लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं। नीचे दिए गए अनुभागों में से कुछ पर अधिक विस्तार से चर्चा की गई है।

हर्बल उपचार

कुछ जड़ी-बूटियाँ प्राकृतिक मूत्रवर्धक हैं। सिंहपर्णी का अर्क (टारैक्सैकम ऑफ़िसिनले), उदाहरण के लिए, एक दिन में शरीर को बनाए रखने वाले पानी की मात्रा को कम करने में मदद मिल सकती है।

पूरक और एकीकृत स्वास्थ्य के लिए राष्ट्रीय केंद्र ध्यान दें कि भोजन के रूप में, सिंहपर्णी "आमतौर पर सुरक्षित माना जाता है," हालांकि यह दिखाने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि इसका कोई औषधीय उपयोग है या यह एक उपचार के रूप में सुरक्षित है। कुछ लोगों को इससे एलर्जी भी हो सकती है।

एक व्यक्ति को इस या किसी अन्य हर्बल उपचार का उपयोग करने से पहले एक डॉक्टर से बात करनी चाहिए। उदाहरण के लिए, गुर्दे की बीमारी वाले लोगों के लिए मूत्रवर्धक सुरक्षित नहीं हो सकता है।

Dandelion अर्क ऑनलाइन खरीदने के लिए उपलब्ध है।

ऊंचाई

यदि किसी व्यक्ति के निचले अंगों में एडिमा है, तो यह निम्न में मदद कर सकता है:

  • हर दिन कई बार दिल के ऊपर उठे पैरों के साथ बैठें
  • एक तकिया पर प्रभावित अंग के साथ सो जाओ, इसे दिल के स्तर से ऊपर उठाने के लिए
  • एक मालिश करें, जिसमें कोई प्रभावित क्षेत्र को मजबूती से हिलाता है लेकिन धीरे से हृदय की ओर

कपड़े

एडिमा वाले लोग ढीले कपड़े पहनने की इच्छा कर सकते हैं, क्योंकि यह अधिक आरामदायक होगा और द्रव को प्रसारित करने की अनुमति देगा।

निचले अंगों में परिसंचरण को बढ़ाने के लिए सपोर्ट स्टॉकिंग्स का उपयोग करें।

आहार

आहार के माध्यम से पानी की अवधारण का प्रबंधन करने का एक तरीका नमक का सेवन कम करना है।

साथ ही, एक अध्ययन में पाया गया कि मैग्नीशियम और विटामिन बी -6 के सेवन में वृद्धि से प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षण कम हो गए, जिसमें एडिमा भी शामिल है। मैग्नीशियम के आहार स्रोतों में सेम, नट्स, साबुत अनाज और पत्तेदार साग शामिल हैं, जबकि विटामिन बी -6 केले, अखरोट और आलू में मौजूद है।

विटामिन बी -6 और मैग्नीशियम जैसे पूरक ऑनलाइन खरीदने के लिए उपलब्ध हैं। कोई भी सप्लीमेंट लेने से पहले हमेशा डॉक्टर से बात करें।

निवारण

पानी प्रतिधारण को कम करने या रोकने के लिए, प्रयास करें:

  • वजन का प्रबंधन
  • नियमित व्यायाम कर रहे हैं
  • एड स्टॉकिंग पहने, अगर एडिमा निचले अंगों को प्रभावित करती है
  • बहुत देर तक बैठने या खड़े होने से बचना
  • लंबी यात्रा के दौरान चलने के लिए ब्रेक लेना
  • अत्यधिक तापमान, जैसे गर्म स्नान, वर्षा, और सौना से बचना

हालांकि यह हमेशा संभव नहीं है कि एक स्वस्थ आहार का पालन करें और भरपूर व्यायाम करने से जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।

क्यू:

मेरी माँ 78 साल की हैं, और उनके टखनों में सूजन है और उनका चलना मुश्किल है। क्या उसे मूत्रवर्धक का उपयोग करना चाहिए?

ए:

वह एक चिकित्सक को देखने से लाभ उठा सकती है, जो यह निर्धारित करने के लिए परीक्षणों की एक श्रृंखला करेगी कि अंतर्निहित समस्या क्या हो सकती है। यदि उसे किडनी की समस्या है, तो मूत्रवर्धक गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है।

अल्पकालिक मुद्दों को हल करने के लिए मूत्रवर्धक उपयोगी होते हैं, लेकिन इस तरह के लक्षणों के लिए, तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

अल्पावधि में, कुछ दर्द को दूर करने के लिए, वह अपने पैरों के साथ तकिये पर (हृदय के ऊपर उठा हुआ) लेट सकती है। यह भी सूजन से कुछ राहत मिल सकती है।

डेबरा सुलिवन, पीएचडी, एमएसएन, आरएन, सीएनई, सीओआई उत्तर हमारे चिकित्सा विशेषज्ञों की राय का प्रतिनिधित्व करते हैं। सभी सामग्री सख्ती से सूचनात्मक है और इसे चिकित्सा सलाह नहीं माना जाना चाहिए।

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