मासिक धर्म ऐंठन: लक्षण, उपचार और कारण - दर्द - संवेदनाहारी

मासिक धर्म में ऐंठन के बारे में क्या पता

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मासिक धर्म ऐंठन दर्दनाक संवेदनाएं हैं जो मासिक धर्म से पहले और दौरान कई लोगों को प्रभावित करती हैं।

दर्द, जिसे कष्टार्तव या पीरियड दर्द के रूप में भी जाना जाता है, सुस्त और परेशान से लेकर गंभीर और चरम तक होता है। मासिक धर्म की ऐंठन ओव्यूलेशन के बाद शुरू होती है, जब अंडाशय एक अंडा जारी करते हैं जो फैलोपियन ट्यूब के नीचे यात्रा करता है।

दर्द पेट के निचले हिस्से और पीठ के निचले हिस्से को प्रभावित कर सकता है। लगभग 10% लोग जो मासिक धर्म लेते हैं, असुविधा हर महीने 1-3 दिनों के लिए उनके दैनिक जीवन को प्रभावित करने के लिए काफी गंभीर है।

केवल मासिक धर्म के साथ होने वाले दर्द को प्राथमिक कष्टार्तव के रूप में जाना जाता है। द्वितीयक कष्टार्तव एक पीरियड दर्द है जो एक मेडिकल समस्या से उपजा है, जैसे एंडोमेट्रियोसिस, गर्भाशय फाइब्रॉएड या श्रोणि सूजन की बीमारी।

लक्षण

RealPeopleGroup / गेटी इमेज

मासिक धर्म की ऐंठन आमतौर पर निचले पेट में एक नीरस, धड़कते हुए, ऐंठन दर्द को संदर्भित करता है, बस पेल्विक हड्डी के ऊपर।

अन्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

पीठ के निचले हिस्से और जांघों में दर्द
समुद्री बीमारी और उल्टी
पसीना आना
बेहोशी और चक्कर आना
दस्त या ढीले दस्त
कब्ज
सूजन
सिर दर्द

लोगों को डॉक्टर देखना चाहिए अगर:

लक्षण गंभीर हैं या उत्तरोत्तर बदतर हैं
रक्त के थक्के एक चौथाई से बड़े होते हैं
दर्द मासिक धर्म के आसपास ही नहीं बल्कि अन्य समय में भी मौजूद होता है

इलाज

मासिक धर्म में ऐंठन को कम करने के लिए ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक अक्सर प्रभावी होते हैं। नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी), जैसे इबुप्रोफेन, अक्सर दर्द से राहत दे सकते हैं।

निर्माताओं ने विशेष रूप से मासिक धर्म में ऐंठन के लिए कुछ उत्पाद बनाए हैं। ये NSAIDs और एंटीप्रोस्टैग्लैंडिन्स को जोड़ती हैं, और वे गर्भाशय में ऐंठन को कम कर सकते हैं, रक्त के प्रवाह को हल्का कर सकते हैं, और बेचैनी को दूर कर सकते हैं।

कुछ मामलों में, एक डॉक्टर ओव्यूलेशन को रोकने और मासिक धर्म की ऐंठन की गंभीरता को कम करने के लिए हार्मोनल जन्म नियंत्रण की गोलियाँ लिख सकता है। ये गोलियां गर्भाशय के अस्तर को पतला करके काम करती हैं, जहां प्रोस्टाग्लैंडिंस बनते हैं, जो ऐंठन और रक्तस्राव को कम कर सकते हैं।

कुछ अंतर्गर्भाशयी उपकरणों (IUD), योनि के छल्ले, पैच और इंजेक्शन सहित अन्य प्रकार के हार्मोनल जन्म नियंत्रण, सभी ऐंठन को कम करने में मदद कर सकते हैं।

यदि ऐंठन एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति, जैसे एंडोमेट्रियोसिस या फाइब्रॉएड के कारण होती है, तो डॉक्टर अवांछित ऊतक को हटाने के लिए सर्जरी की सिफारिश कर सकते हैं।

यहां, गर्भनिरोधक गोलियों के विकल्पों के बारे में अधिक जानें।

निवारण

ऐंठन को कम करने के लिए लोग कुछ जीवन शैली उपायों को भी आजमा सकते हैं। इसमे शामिल है:

नियमित रूप से व्यायाम करना
तनाव को कम करने की कोशिश करना - उदाहरण के लिए, ध्यान, माइंडफुलनेस या योग का अभ्यास करना
धूम्रपान छोड़ना, अगर धूम्रपान करना, या सेकेंड हैंड धुएं से बचना है

योग या एक्यूपंक्चर मदद कर सकता है, लेकिन उनके लाभों की पुष्टि करने के लिए अधिक शोध आवश्यक है।

घरेलू उपचार

कुछ प्राकृतिक उपचार जो राहत प्रदान कर सकते हैं:

निचले पेट में हीट पैड लगाना
विश्राम और ध्यान तकनीक का अभ्यास करना
जॉगिंग या योग जैसे शारीरिक व्यायाम में संलग्न होना
गर्म स्नान या शॉवर लेना
मालिश करना
ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन (TENS) का उपयोग करना

हर्बल उपचार

विभिन्न हर्बल चाय और अन्य हर्बल उपचार लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं, हालांकि अनुसंधान ने अभी तक साबित नहीं किया है कि वे मदद कर सकते हैं।

बबूने के फूल की चाय

2019 की समीक्षा में निष्कर्ष निकाला गया कि कैमोमाइल चाय में एंटीस्पास्मोडिक, विरोधी भड़काऊ, शामक और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो ऐंठन सहित प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) के इलाज में उपयोगी हो सकते हैं।

चीनी हर्बल दवाएं

2008 की एक समीक्षा ने निष्कर्ष निकाला कि चीनी हर्बल दवाओं के साथ उपचार मासिक धर्म में ऐंठन को कम करने में मदद कर सकता है। जड़ी-बूटियों की विविधता, लेकिन चीनी एंजेलिका जड़, सेचुआन लवेज जड़, और लाल और सफेद peony जड़ें शामिल हैं।

हालांकि, लेखकों ने कहा कि सबूत कम गुणवत्ता वाले थे और प्रतिकूल प्रभाव के बारे में पर्याप्त जानकारी नहीं थी।

देवदार की छाल

2014 के एक छोटे से अध्ययन में पाया गया कि जिन लोगों ने जन्म नियंत्रण की गोलियों के साथ-साथ 3 महीने तक फ्रेंच समुद्री पाइन छाल के अर्क के लिए पंजीकृत ट्रेडमार्क ब्रांड नाम Pycnogenol लिया था, उनमें केवल जन्म नियंत्रण की गोलियों का इस्तेमाल करने वालों की तुलना में कम दर्द और कम रक्तस्राव हुआ था।

सौंफ

कम से कम एक छोटे से अध्ययन में पाया गया है कि सौंफ का अर्क मासिक धर्म के दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। अन्य शोधों में पाया गया कि इसने दर्द को कम नहीं किया बल्कि रक्तस्राव की गंभीरता कम थी जब लोगों ने दो मासिक धर्म चक्र के लिए सौंफ की बूंदें लीं।

aromatherapy

लैवेंडर और अन्य आवश्यक तेल मासिक धर्म की परेशानी को कम करने में मदद कर सकते हैं। एक अध्ययन में, आधे प्रतिभागियों ने दो मासिक धर्म चक्रों में अपनी अवधि के पहले 3 दिनों के लिए लैवेंडर के साथ सुगंधित कपड़े की गंध ली। इन व्यक्तियों ने उन लोगों की तुलना में कम गंभीर दर्द का अनुभव किया जो एक प्लेसबो का इस्तेमाल करते थे।

2018 की समीक्षा के लेखकों ने निष्कर्ष निकाला कि लैवेंडर और गुलाब के तेल के मध्यम लाभ हो सकते हैं।

अदरक

2016 की समीक्षा से पता चलता है कि मौखिक अदरक मासिक धर्म के दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।

यह साबित करने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं कि इनमें से कोई भी उपाय काम करता है, लेकिन यदि कोई व्यक्ति उनकी देखरेख में उपयोग करता है, तो वे हानिकारक होने की संभावना नहीं है।

खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) गुणवत्ता या शुद्धता के लिए जड़ी-बूटियों और पूरक को विनियमित नहीं करता है। इसलिए, किसी भी जड़ी-बूटियों या पूरक का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से जांच करना सबसे अच्छा है, क्योंकि वे कभी-कभी प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं।

का कारण बनता है

मासिक धर्म आमतौर पर गर्भावस्था के दौरान, यौवन और रजोनिवृत्ति के बीच लगभग 28 दिनों में होता है। मासिक धर्म के दौरान, गर्भ की मांसपेशियां सिकुड़ती हैं और अनियमित तरीके से आराम करती हैं। यह गति गर्भ को अवांछित ऊतक और रक्त को बाहर निकालने में मदद करती है।

हर कोई इन संकुचन का अनुभव करता है, लेकिन कुछ लोग उन्हें नोटिस नहीं करते हैं। दूसरों के लिए, हालांकि, असुविधा गंभीर हो सकती है। कुछ व्यक्तियों को मतली, उल्टी और अन्य लक्षण भी हो सकते हैं।

इस प्रक्रिया को ट्रिगर करने वाले हार्मोन जैसे पदार्थ को प्रोस्टाग्लैंडीन कहा जाता है। प्रोस्टाग्लैंडिंस गर्भाशय के अस्तर में बनते हैं।

जोखिम

मासिक धर्म में ऐंठन के जोखिम को कम करने वाले कारक शामिल हैं

बड़ी उम्र
अधिक बार जन्म दिया
जन्म नियंत्रण की गोलियों का उपयोग

एक व्यक्ति को गंभीर ऐंठन होने की संभावना है यदि वे:

तनाव का अनुभव कर रहे हैं
30 वर्ष से कम आयु के हैं - विशेष रूप से 20 वर्ष की आयु से पहले
भारी अवधि है
मासिक धर्म में ऐंठन का पारिवारिक इतिहास है

संभावना को बढ़ाने वाले अन्य कारकों में शामिल हैं:

धूम्रपान
आहार
मोटापा
डिप्रेशन
यौन शोषण से बचे रहना

ऐसी स्थितियां जो मासिक धर्म की ऐंठन को खराब कर सकती हैं

कई अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों से मासिक धर्म में ऐंठन भी हो सकती है या बिगड़ सकती है।

इसमे शामिल है:

endometriosis
गर्भाशय फाइब्रॉएड
जन्म नियंत्रण के कुछ रूप
ग्रंथिपेश्यर्बुदता
श्रोणि सूजन की बीमारी

यदि ये गंभीर लक्षण पैदा करते हैं, तो व्यक्ति को सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

दूर करना

मासिक धर्म ऐंठन एक सामान्य समस्या है जो मासिक अवधि के समय के आसपास होती है। विभिन्न उपचार दर्द और असुविधा को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं जो वे पैदा कर सकते हैं।

यदि लक्षण गंभीर हैं या महीने में अन्य समय पर होते हैं, तो डॉक्टर को देखना एक अच्छा विचार है।