रात को सिर दर्द के बारे में क्या पता

विभिन्न प्रकार के सिरदर्द हैं जो रात के दौरान लोगों को प्रभावित कर सकते हैं। कुछ प्रकार के सिरदर्द केवल रात में ही होते हैं, जबकि कुछ की रात या सुबह के समय होने की संभावना अधिक होती है।

इस लेख में, हम विभिन्न प्रकार के सिरदर्द को देखते हैं जो लोग रात में अनुभव कर सकते हैं।

हम लक्षणों और उपचार के विकल्पों पर भी चर्चा करते हैं।

रात के सिरदर्द के कारण

नीचे दिए गए अनुभागों में विभिन्न प्रकार के सिरदर्द के बारे में जानकारी है जो रात में होने की संभावना है।

हाइपनिक सिरदर्द

हाइपनिक सिरदर्द वाले व्यक्ति को धड़कते हुए दर्द का अनुभव हो सकता है।

हाइपनिक सिरदर्द कम हैं। माइग्रेन ट्रस्ट के अनुसार, वे 50 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में होते हैं, हालांकि वे कम उम्र के लोगों को भी प्रभावित कर सकते हैं। पुरुषों की तुलना में महिलाओं में हाइपनिक सिरदर्द अधिक आम है।

हाइपनिक सिरदर्द केवल नींद के दौरान होता है। यदि कोई व्यक्ति प्रति माह 10 बार से अधिक रात के सिरदर्द का अनुभव करता है, तो उन्हें हाइपनिक सिरदर्द हो सकता है। कुछ मामलों में, यदि दिन में लोग सोते हैं, तो हाइपनिक सिरदर्द हो सकता है।

कुछ लोग हाइपनिक सिरदर्द को "अलार्म क्लॉक सिरदर्द" कहते हैं, क्योंकि वे लोगों को जागने का कारण बनाते हैं - अक्सर हर रात एक ही समय में। वास्तव में, लोगों को लग सकता है कि एक कृत्रिम सिरदर्द उन्हें रात 1 बजे से 3 बजे के बीच जगाता है।

हाइपनिक सिरदर्द के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

  • धमक के साथ दर्द
  • सिर के एक या दोनों तरफ दर्द
  • दर्द जो 15 मिनट और 4 घंटे के बीच कहीं भी रहता है लेकिन आमतौर पर लगभग 30-60 मिनट तक रहता है
  • प्रकाश और ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि
  • पानी आँखें या एक अवरुद्ध नाक
  • जी मिचलाना

कुछ लोगों को प्रति रात एक से अधिक हाइपनिक सिरदर्द हो सकते हैं।

क्लस्टर सिरदर्द

जो लोग कई सिरदर्द का अनुभव करते हैं उनमें क्लस्टर सिरदर्द हो सकता है। ये सिरदर्द के एपिसोड, या क्लस्टर, प्रति दिन एक से आठ बार और 15 मिनट और 3 घंटे के बीच हो सकते हैं। क्लस्टर सिर दर्द भी सिरदर्द के सबसे दर्दनाक प्रकारों में से एक है।

क्लस्टर सिरदर्द आमतौर पर रात में होते हैं और लोगों के सो जाने के 1-2 घंटे बाद जाग सकते हैं।

शोधकर्ताओं को यकीन नहीं है कि क्लस्टर सिरदर्द का कारण क्या है, लेकिन आनुवंशिकी एक हिस्सा निभा सकती है। वे आमतौर पर उन लोगों में होते हैं जो 20 वर्ष से अधिक आयु के होते हैं। पुरुषों और जो लोग धूम्रपान करते हैं, उन्हें क्लस्टर सिरदर्द का अनुभव होने की अधिक संभावना होती है।

कुछ कारकों में क्लस्टर सिरदर्द भी शामिल हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

  • शराब का सेवन
  • मजबूत गंध, जैसे पेंट धुएं या सॉल्वैंट्स
  • व्यायाम
  • overheating

क्लस्टर सिरदर्द के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

  • सिर के एक तरफ गंभीर छुरा दर्द, जिसमें आंख और मंदिर क्षेत्र शामिल हो सकते हैं
  • लाल, पानी वाली आँखें
  • बहती नाक
  • जहां सिर दर्द हो, उस तरफ पसीना आना
  • बेचैनी और आंदोलन
  • एक सिरदर्द जो अचानक बंद हो जाता है

तनाव सिरदर्द

तनाव, तंग मांसपेशियों, या थकान के कारण तनाव हो सकता है। दिन भर के तनाव के कारण लोग रात में तनाव के सिरदर्द का अनुभव कर सकते हैं।

तनाव सिरदर्द के लक्षणों में शामिल हैं:

  • एक सुस्त दर्द या सिर के दोनों तरफ सनसनी
  • दर्द जो एक तंग बैंड या सिर के चारों ओर महसूस होता है
  • गर्दन, कंधे या पीठ में मांसपेशियों को दर्द
  • जबड़े में जकड़न
  • दर्द जो 20 मिनट और 2 घंटे के बीच रहता है

माइग्रेन

माइग्रेन से सिर में तेज दर्द हो सकता है और लोगों को नींद से जगाया जा सकता है।

अमेरिकन माइग्रेन फाउंडेशन के अनुसार, लोगों को माइग्रेन का अनुभव करने के लिए सबसे आम समय सुबह का है। ऐसा इसलिए है क्योंकि सिर दर्द का इलाज करने के लिए वे जो भी दर्द की दवा ले रहे हैं, वह 4-8 घंटे के बाद काम करना बंद कर देगा।

नेशनल स्लीप फाउंडेशन की रिपोर्ट है कि माइग्रेन के 50% एपिसोड सुबह 4 बजे से 9 बजे के बीच होते हैं।

माइग्रेन के लक्षणों में शामिल हैं:

  • मध्यम से गंभीर दर्द
  • जी मिचलाना
  • उल्टी
  • प्रकाश और ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि
  • दृष्टि में बदलाव, जैसे चमकती रोशनी या ज़िगज़ैग पैटर्न को देखना

प्रत्येक माइग्रेन एपिसोड 4–72 घंटे तक रह सकता है।

निदान

इमेजिंग स्कैन से डॉक्टर को रात के सिरदर्द के अंतर्निहित कारण की पहचान करने में मदद मिल सकती है।

एक डॉक्टर को एक व्यक्ति को शारीरिक परीक्षा आयोजित करने, उनके मेडिकल इतिहास को लेने और किसी भी लक्षण को देखकर सिरदर्द के प्रकार का निदान करने में सक्षम होना चाहिए।

यदि किसी व्यक्ति के पास अन्य लक्षण हैं जो रात के सिरदर्द के लिए अंतर्निहित कारण का सुझाव देते हैं, तो एक डॉक्टर भी बाहर ले जा सकता है:

  • रक्त परीक्षण
  • एमआरआई या सीटी स्कैन
  • ईईजी परीक्षण, मस्तिष्क तरंग पैटर्न को देखने के लिए

इलाज

निम्नलिखित अनुभाग एक व्यक्ति के रात के सिरदर्द के प्रकार के आधार पर उपचार के विकल्पों की सूची बना सकते हैं।

हाइपनिक सिरदर्द

हाइपनिक सिरदर्द का इलाज करने के लिए, एक व्यक्ति सोने जाने से पहले कैफीन का सेवन कर सकता है। हाइपनिक सिरदर्द वाले लोगों के लिए, सोते समय कैफीन का सेवन करने से उन्हें सोने से रोका नहीं जाता है।

कुछ मामलों में, अन्य उपचार विकल्प अधिक प्रभावी हो सकते हैं।

इसमे शामिल है:

  • मेलाटोनिन
  • Flunarizine
  • इंडोमिथैसिन
  • लिथियम कार्बोनेट

हालांकि, पेट के अल्सर वाले लोगों को इंडोमेथेसिन लेने से बचना चाहिए।

इसके अलावा, निर्जलीकरण वाले लोग जो मूत्रवर्धक का उपयोग करते हैं या गुर्दे या थायरॉयड रोग होते हैं, उन्हें लिथियम कार्बोनेट लेने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

क्लस्टर सिरदर्द

हालांकि वर्तमान में क्लस्टर सिरदर्द के लिए कोई इलाज नहीं है, दर्द को दूर करने के लिए उपचार के विकल्प हैं। क्लस्टर सिरदर्द तेजी से तीव्र दर्द पैदा करते हैं, इसलिए कई दर्द निवारक दवाएं पर्याप्त प्रभावी नहीं होती हैं।

माइग्रेन ट्रस्ट के अनुसार, क्लस्टर सिरदर्द के लिए प्रभावी दर्द निवारक उपचार में शामिल हो सकते हैं:

  • उच्च प्रवाह ऑक्सीजन: लोग एक सिलेंडर और फेस मास्क के माध्यम से अतिरिक्त ऑक्सीजन ले सकते हैं। 7-12 लीटर प्रति मिनट की दर से ऑक्सीजन में सांस लेने में देरी या सिरदर्द प्रकरण को रोकने में मदद कर सकती है। क्लस्टर सिरदर्द के इलाज में 15-20 मिनट लग सकते हैं।
  • सुमाट्रिप्टन: लोग इस दवा को एक इंजेक्शन के रूप में ले सकते हैं, जो क्लस्टर सिरदर्द के एपिसोड के दौरान 10 मिनट में दर्द से राहत दे सकती है। लोग टैबलेट या नाक स्प्रे के रूप में समेट्रिप्टन भी ले सकते हैं, लेकिन दर्द का इलाज करने के लिए ये रूप धीमी हो सकते हैं।
  • Zolmitriptan नाक स्प्रे: यह कुछ लोगों में क्लस्टर सिरदर्द के इलाज के लिए प्रभावी हो सकता है, लेकिन यह प्रभावी होने के लिए धीमा हो सकता है।

निवारक उपचार का उपयोग करना आमतौर पर शुरू होने से पहले क्लस्टर सिरदर्द को रोकने के लिए एक प्रभावी तरीका है। निवारक दवाओं में शामिल हैं:

  • वेरापामिल
  • मिथाइरसेगाइड
  • लिथियम
  • कोर्टिकोस्टेरोइड
  • एर्गोटेमाइन
  • टोपिरामेट

इन निवारक उपचारों में से कुछ के दुष्प्रभाव हो सकते हैं, इसलिए डॉक्टर को लोगों की निगरानी करने की आवश्यकता हो सकती है, जबकि वे उन्हें ले जा रहे हैं।

तनाव सिरदर्द

यदि कोई व्यक्ति रात में तनाव के सिरदर्द का अनुभव करता है, तो सोने से पहले ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवा लेने से मदद मिल सकती है।

क्षेत्र में एक गर्म संपीड़ित लागू करना या बिस्तर से पहले गर्म स्नान या शॉवर लेना भी मांसपेशियों को आराम करने और किसी भी तनाव को दूर करने में मदद कर सकता है।

माइग्रेन

वर्तमान में माइग्रेन का कोई इलाज नहीं है, हालांकि लक्षणों का इलाज करना संभव है। लोग माइग्रेन प्रकरण के दौरान दर्द से राहत पाने के लिए या पहली बार में माइग्रेन के विकास को रोकने के लिए दवा ले सकते हैं।

विश्राम तकनीकों और नियमित व्यायाम के माध्यम से तनाव का प्रबंधन भी एक माइग्रेन प्रकरण की गंभीरता या आवृत्ति को रोकने में मदद कर सकता है।

डॉक्टर को कब देखना है

एक व्यक्ति को अपने डॉक्टर को देखना चाहिए अगर उन्हें रात में लगातार या गंभीर सिरदर्द होता है। एक डॉक्टर किसी भी अंतर्निहित कारणों की जांच करने और यह पता लगाने में सक्षम होगा कि व्यक्ति किस प्रकार के सिरदर्द का अनुभव कर रहा है।

किसी व्यक्ति को अपने डॉक्टर को भी देखना चाहिए अगर उन्हें कोई असामान्य लक्षण दिखाई दे, जैसे:

  • 50 की उम्र के बाद नए सिरदर्द प्राप्त करना
  • व्यक्तित्व या मानसिक स्थिति में परिवर्तन
  • सिर पर दस्तक के बाद सिरदर्द होना
  • सिरदर्द जो उन्हें रोज़मर्रा की गतिविधियों को करने से रोकते हैं
  • थकान या मांसपेशियों की कमजोरी

अच्छी नींद के लिए टिप्स

बिस्तर से पहले खोलना अच्छी नींद को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।

अच्छी नींद की आदतों का अभ्यास करके लोग रात में सिरदर्द की गंभीरता को रोक सकते हैं या कम कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, लोग बेहतर नींद लेने में सक्षम हो सकते हैं:

  • हर दिन एक ही समय पर जागना और सोना
  • प्रत्येक रात 7-8 घंटे की नींद लेना
  • सोने से पहले कैफीन से परहेज करें, जब तक कि यह विशेष रूप से उपचार के विकल्प के रूप में उपयोग न करें
  • शराब और निकोटीन से बचना, क्योंकि ये नींद को प्रभावित कर सकते हैं
  • सोने के लिए जाने से पहले अनिच्छा और आराम

बेहतर नींद के लिए और अधिक टिप्स यहाँ देखें।

सारांश

लोग दर्द से राहत की दवा, आराम की तकनीक और अच्छी नींद की आदतों के साथ रात में सिरदर्द से राहत पा सकते हैं।

यदि किसी व्यक्ति को रात में गंभीर या लगातार सिरदर्द होता है या रात में सिरदर्द के साथ अन्य लक्षण दिखाई देते हैं, तो उन्हें अपने डॉक्टर को देखना चाहिए।

none:  रक्त - रक्तगुल्म मेलेनोमा - त्वचा-कैंसर सर्वाइकल-कैंसर - hpv-vaccine