बालों के विकास के बारे में क्या पता

औसतन, बाल 0.5 और 1.7 सेंटीमीटर प्रति माह बढ़ने लगते हैं। यह लगभग 0.2 से 0.7 इंच के बराबर है।

यह अनुमान द ट्राइकोलॉजिकल सोसायटी से आता है। हालांकि, विभिन्न कारकों में से कई बाल विकास की गति को प्रभावित करते हैं।

उदाहरण के लिए, नर पा सकते हैं कि उनके बाल महिलाओं की तुलना में तेज़ी से बढ़ते हैं। बाल विकास की गति को प्रभावित करने वाली अन्य चीजों में आनुवांशिकी, आयु, स्वास्थ्य और गर्भावस्था शामिल हैं।

अस्थि मज्जा, जो हड्डियों के अंदर मौजूद नरम पदार्थ है, शरीर का एकमात्र हिस्सा है जो बालों की तुलना में तेजी से बढ़ता है।

होंठ, हाथों की हथेलियाँ और पैरों के तलवे शरीर के एकमात्र भाग होते हैं जिन पर बाल नहीं उगते हैं। बालों का मुख्य उद्देश्य शरीर की रक्षा करना और उसे गर्म रखना है।

बाल कैसे बढ़ते हैं और इसके विकास की गति को प्रभावित करने वाले विभिन्न कारकों के बारे में अधिक जानकारी के लिए पढ़ते रहें।

बालों के बढ़ने की अवस्था

एक व्यक्ति की खोपड़ी पर लगभग 100,000 बाल रोम होते हैं।

लोग लगभग 5 मिलियन बालों के रोम के साथ पैदा होते हैं। ये त्वचा की छोटी-छोटी पॉकेट्स हैं जिनसे बाल बढ़ते हैं।

इनमें से लगभग 100,000 रोम खोपड़ी पर हैं। अंडाकार आकार के रोम वाले लोगों के बाल बहुत घुंघराले होते हैं, जबकि गोल रोम वाले लोगों के बाल सीधे होते हैं।

बाल विकास के चरण निम्नानुसार हैं:

1. प्रत्येक कूप में एक बाल जड़ होता है, जो प्रोटीन की कोशिकाओं से बना होता है।
2. जैसे-जैसे रक्त शरीर के चारों ओर घूमता है, यह प्रोटीन कोशिकाओं को ऑक्सीजन और पोषक तत्व वितरित करता है, जिन्हें उन्हें गुणा करने की आवश्यकता होती है।
3. जैसा कि प्रोटीन कोशिकाएं गुणा करती हैं, वे बालों का निर्माण करती हैं, जो त्वचा के माध्यम से ऊपर धकेलती हैं।
4. जैसे-जैसे बाल त्वचा से बाहर निकलते हैं, यह एक तेल ग्रंथि से गुजरता है। यह तेल के साथ बालों को चिकना करता है, इसे नरम और चमकदार रहने की आवश्यकता होती है।
5. जब तक त्वचा के माध्यम से आने के लिए बाल लंबे होते हैं, तब तक वह मर चुका होता है। जैसे-जैसे एक नए बाल नीचे की ओर बढ़ते हैं, यह मृत बालों को त्वचा से बाहर धकेलता है। बाल फिर बाहर गिरता है या बहाया जाता है।

एक ही समय में सभी बाल कूप कार्रवाई में नहीं होते हैं। खोपड़ी पर रोम, उदाहरण के लिए, एक अवधि के लिए निष्क्रिय होने से पहले कुछ वर्षों तक बाल बढ़ेंगे। बाल विकास चक्र के इस निष्क्रिय हिस्से को टेलोजेन कहा जाता है।

लोग सामान्य बाल विकास चक्र के हिस्से के रूप में हर दिन अपने शरीर से लगभग 50-100 बाल खो देते हैं।

बाल विकास को प्रभावित करने वाले कारक

हर किसी के बाल अलग-अलग होते हैं, और बहुत सारे कारक प्रभावित कर सकते हैं कि यह कितनी जल्दी बढ़ता है।

इसमे शामिल है:

• आनुवांशिकी: एक व्यक्ति के जीन निर्धारित करेंगे कि उनके बाल कितनी जल्दी बढ़ेंगे।
• सेक्स: महिला के बालों की तुलना में पुरुष के बाल तेजी से बढ़ते हैं।
• आयु: 15 और 30 वर्ष की उम्र के बीच, बाल धीमा होने से पहले सबसे तेजी से बढ़ते हैं। कुछ रोम पूरी तरह से काम करना बंद कर देते हैं क्योंकि लोग बड़े हो जाते हैं। यही कारण है कि कुछ लोगों को पतले बाल मिलते हैं या गंजे हो जाते हैं।
• पोषण: स्वस्थ बालों के विकास और रखरखाव के लिए अच्छा पोषण आवश्यक है।

टेलोजन दुर्गन्ध

टेलोजन एफ्लुवियम तब होता है जब तनाव बालों की जड़ों को बालों के चक्र के टेलोजेन चरण में प्रवेश करने का संकेत देता है। इसका मतलब यह हो सकता है कि लगभग 2 महीने के भीतर 70% स्कैल्प के बाल झड़ जाते हैं।

टेलोजेन एफ्लुवियम का अनुभव करने वाले लोग अक्सर पाते हैं कि उनके बाल मुट्ठी में निकलते हैं। यह आमतौर पर खोपड़ी पर सबसे अधिक ध्यान देने योग्य होता है लेकिन शरीर के किसी भी हिस्से को प्रभावित कर सकता है।

टेलोजेन एफ्लुवियम के सामान्य कारणों में शामिल हैं:

• प्रसव
• उच्च बुखार
• गंभीर संक्रमण
• गंभीर बीमारी
• शल्य चिकित्सा
• ओवरएक्टिव या अंडरएक्टिव थायरॉयड ग्रंथि
• पर्याप्त प्रोटीन नहीं खा रहा है

कई दवाएं भी टेलोजेन इफ्लुवियम का कारण बन सकती हैं। इसमे शामिल है:

• रेटिनोइड्स
• बीटा अवरोधक
• कैल्शियम चैनल अवरोधक
• एंटीडिप्रेसन्ट
• इबुप्रोफेन जैसे गैर-भड़काऊ विरोधी भड़काऊ दवाएं

टेलोजेन एफ्लुवियम आमतौर पर अपने दम पर साफ हो जाएगा क्योंकि एक व्यक्ति ने कारण के लिए उपचार की मांग की है। अमेरिकन ओस्टियोपैथिक कॉलेज ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार, शेडिंग की मात्रा लगभग 6-8 महीनों की अवधि में घट जाती है।

टेलोजन इफ्लुवियम और इसके उपचार के बारे में अधिक जानें।

क्या आप बाल अधिक तेज़ी से बढ़ा सकते हैं?

द ट्रिकोलॉजिकल सोसाइटी के अनुसार, यह सुझाव देने के लिए बहुत कम सबूत हैं कि विशेष शैंपू का उपयोग करने या पूरक लेने से बाल किसी भी तेजी से बढ़ सकते हैं।

स्वस्थ बालों को बढ़ावा देने के तरीके

पागल में सेलेनियम स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा दे सकता है।

अच्छा पोषण स्वस्थ बालों के विकास का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। ऐसा इसलिए है क्योंकि बालों का जीवित हिस्सा (जड़) रक्त से इसके पोषक तत्व प्राप्त करता है।

फल, सब्जियां, अनाज और एक उचित मात्रा में वसा युक्त स्वस्थ आहार को अपनाने से स्वस्थ बालों को बढ़ावा मिलेगा।

स्वस्थ बालों को बढ़ावा देने वाले विशिष्ट खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

• मछली: मछली में आवश्यक ओमेगा -3 फैटी एसिड, प्रोटीन, विटामिन बी -12 और लोहा होता है, जो सभी एक सूखी खोपड़ी को रोकते हैं और बालों को रंग में सुस्त दिखने से रोकते हैं।
• गहरे हरे रंग की सब्जियां: इनमें विटामिन ए और सी के उच्च स्तर होते हैं, जो बालों को अच्छी स्थिति में रखने में मदद करते हैं।
• फलियां: ये प्रोटीन से भरपूर होते हैं, जो बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं और कमजोर और भंगुर बालों को रोकने में मदद करते हैं।
• बायोटिन: एक बायोटिन की कमी भंगुर बाल या बालों के झड़ने का कारण बन सकती है। साबुत अनाज, जिगर, अंडे की जर्दी, सोया आटा, और खमीर सभी में बायोटिन होता है।
• नट्स: ये सेलेनियम का एक अच्छा स्रोत हैं, जो एक स्वस्थ खोपड़ी के लिए महत्वपूर्ण है। कुछ नट्स में अल्फा-लिनोलेइक एसिड और जस्ता भी होता है। ये बालों को कंडीशन करने और शेड को रोकने में मदद करते हैं।
• कम वसा वाले डेयरी उत्पाद: ये कैल्शियम के अच्छे स्रोत हैं, जो बालों के विकास में एक और महत्वपूर्ण घटक है।

बाल विकास को धीमा करने वाले कारक

बाल विकास की गति को धीमा करने वाले कारकों में शामिल हैं:

• क्रैश डाइट्स
• आहार विकार, जैसे एनोरेक्सिया या बुलिमिया
• तनाव
• धूम्रपान
• विटामिन की कमी

इस बारे में अधिक जानें कि विटामिन डी की कमी से बालों के झड़ने का कारण कैसे बन सकता है।

सारांश

हर किसी के बाल अलग-अलग दर से बढ़ते हैं। आनुवांशिकी, सेक्स और उम्र सहित कई कारक - बालों के विकास की गति को प्रभावित कर सकते हैं।

रोम कूप से बाल निकलते हैं, जो त्वचा के अंदर छोटे-छोटे छिद्र होते हैं। प्रत्येक कूप में एक बाल जड़ होता है, जो प्रोटीन कोशिकाओं से बना होता है। चूंकि रक्त वाहिकाएं ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के साथ जड़ों को खिलाती हैं, वे बालों में गुणा और बढ़ती हैं।

यह सुझाव देने के लिए बहुत कम सबूत हैं कि विशेषज्ञ शैम्पू या पूरक बालों के विकास की दर को तेज कर सकते हैं। इसके बजाय, पौष्टिक आहार का सेवन करना, जिसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन शामिल हो, स्वस्थ बालों के लिए आवश्यक है।