अत्यधिक बोझ के बारे में क्या पता
अत्यधिक दफनाने की कोई एक परिभाषा नहीं है, लेकिन अगर कोई व्यक्ति सोचता है कि वे सामान्य से कहीं अधिक दफन कर रहे हैं, तो उन्हें ऐसा महसूस हो सकता है कि वे अत्यधिक जोर से दब रहे हैं।
बर्प एक सामान्य शारीरिक क्रिया है जो तब होती है जब शरीर मुंह के माध्यम से पाचन तंत्र से अतिरिक्त हवा छोड़ता है। हवा आम तौर पर पाचन तंत्र में प्रवेश करती है जब कोई व्यक्ति खाता या पीता है।
अत्यधिक burping अक्सर खाद्य पदार्थ और पेय के कारण होता है जो एक व्यक्ति खाता है। यह व्यवहार की स्थिति से भी परिणाम कर सकता है, जैसे कि एरोफैगिया और सुपरगैस्ट्रिक पेटिंग, या पाचन तंत्र से संबंधित समस्याएं, जैसे गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी)।
कुछ खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का सेवन करना
यदि किसी व्यक्ति को ऐसा लगता है कि जैसे वे बहुत अधिक काम कर रहे हैं, तो उनका आहार दोष हो सकता है। कुछ खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ एक व्यक्ति को दूसरों की तुलना में अधिक बोझ बना सकते हैं। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज एंड डाइजेस्टिव एंड किडनी डिजीज (NIDDK) के अनुसार, इनमें शामिल हैं:
- च्यूइंग गम
- कड़ी कैंडी
- फिजूल पेय
च्यूइंग गम चबाने और हार्ड कैंडी को चूसने से यह अधिक संभावना है कि एक व्यक्ति हवा को निगल जाएगा, जबकि फ़िज़ी पेय कार्बन डाइऑक्साइड को बुलबुले के रूप में छोड़ता है, जिसे एक व्यक्ति तब बाहर निकालता है।
NIDDK इस बात पर भी ध्यान देता है कि खाने या पीने से व्यक्ति जल्दी से ज्यादा हवा निगल सकता है। धूम्रपान और ढीले-ढाले डेन्चर पहनने से व्यक्ति को निगलने वाली हवा की मात्रा भी बढ़ सकती है।
जो लोग मानते हैं कि वे अपने आहार या खाने के तरीके के कारण अधिक बोझ कर रहे हैं, उन्हें यह जानने में मदद मिल सकती है कि वे क्या खा रहे हैं और कैसे खा रहे हैं।
वे तब यह देखने के लिए जांच कर सकते हैं कि उनके अत्यधिक बोझ और उनके आहार व्यवहार या खाद्य पदार्थों की पसंद के बीच कोई संबंध है या नहीं।
NIDDK का सुझाव है कि एक व्यक्ति को अधिक हवा निगलने से बचने के लिए धीरे-धीरे खाने और पीने की कोशिश करनी चाहिए।
एरोफैगिया या सुपरगैस्ट्रिक बेल्टिंग
एरोफैगिया और सुपरगैस्ट्रिक बेलिंग ऐसी स्थितियां हैं, जिसमें व्यक्ति अपने घुटकी में हवा को स्थानांतरित करता है, या तो होशपूर्वक या अनजाने में।
जर्नल में एक लेख के अनुसार गैस्ट्रोएंटरोलॉजी में केस रिपोर्ट, एयरोफैगिया तब होता है जब कोई व्यक्ति अक्सर हवा निगलता है। यह हवा एक व्यक्ति के पेट में प्रवेश करती है, जो या तो इसे एक burp के रूप में जारी करती है या इसे आंतों में ले जाती है।
इसके विपरीत, सुपरग्रैस्टिक पेटिंग तब होती है जब घुटकी तुरंत हवा छोड़ती है इससे पहले कि कोई व्यक्ति इसे निगलता है और यह पेट में प्रवेश करता है।
एरोफैगिया और सुप्राजैस्ट्रिक दोनों प्रकार के घावों के परिणामस्वरूप व्यक्ति को बार-बार डकार आ सकती है।
यह स्पष्ट नहीं है कि एरोफैगिया और सुपरगैस्ट्रिक पेटिंग का कारण क्या है। जर्नल में एक लेख के लेखक क्लिनिकल गैस्ट्रोएंटरोलॉजी और हेपेटोलॉजी सुझाव देते हैं कि वे एक फूला हुआ पेट के लक्षणों से राहत पाने के तरीके हो सकते हैं या मनोवैज्ञानिक कारकों से संबंधित हो सकते हैं।
हालाँकि, इस पर बहुत अधिक शोध नहीं हुआ है कि एरोफैगिया और सुपरगैस्ट्रिक ब्रीचिंग का इलाज कैसे किया जाता है, लेखक का कहना है कि भाषण या व्यवहार थेरेपी एक व्यक्ति को उस व्यवहार को रोकने में मदद कर सकती है जिससे अतिरिक्त वायु उनके घुटकी में प्रवेश करती है।
गर्ड
जीईआरडी एक व्यक्ति को अधिक बार दफनाने का कारण हो सकता है।
जब किसी व्यक्ति के पेट के शीर्ष पर दबानेवाला यंत्र कमजोर हो जाता है, तो यह पेट के एसिड को किसी व्यक्ति के अन्नप्रणाली में पारित करने की अनुमति दे सकता है, जिससे उन्हें अधिक बार दफन करना पड़ सकता है।
GERD में सुपरग्रैस्ट्रिक बेलिंग के साथ लिंक भी हो सकते हैं। कुछ वैज्ञानिकों का मानना है कि जीईआरडी वाला व्यक्ति अपने लक्षणों को राहत देने के एक तरीके के रूप में या तो अनजाने में अपने घुटकी को हवा दे सकता है।
जीईआरडी के लक्षणों का इलाज करने से किसी व्यक्ति को कम बार मदद मिल सकती है। NIDDK के अनुसार, एक डॉक्टर GERD वाले व्यक्ति को अपनी जीवन शैली में बदलाव करने की सलाह दे सकता है, जैसे कि वजन कम करना या धूम्रपान रोकना, या वे एंटासिड जैसे दवाओं को लिख सकते हैं।
डॉक्टर को कब देखना है
एक व्यक्ति जो अक्सर दफन करता है, लेकिन कोई अन्य लक्षण अनुभव नहीं करता है और यह नहीं पाता है कि burping उनके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करता है एक डॉक्टर को देखने की आवश्यकता नहीं है।
यदि किसी व्यक्ति का अत्यधिक बोझ परेशान होता है, लेकिन उनके पास कोई अन्य लक्षण नहीं है, तो खाद्य डायरी को ट्रैक करने के लिए कि खाने या पीने से क्या होता है, इसे कम करने के लिए पर्याप्त हो सकता है।
यदि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता है और अत्यधिक बोझ अभी भी उनके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर रहा है, तो इस लक्षण के लिए एक व्यक्ति को डॉक्टर से बात करनी चाहिए। चिकित्सा के विभिन्न रूप इन दोनों स्थितियों को कम करने में मदद कर सकते हैं।
यदि किसी व्यक्ति में अन्य लक्षण हैं, जैसे कि पेट में दर्द, मतली या निगलने के समय दर्द, तो उन्हें एक डॉक्टर से बात करनी चाहिए, जो इन लक्षणों के अंतर्निहित कारण को निर्धारित कर सकते हैं।
आउटलुक
घर पर सरल कदम उठाना एक व्यक्ति के अत्यधिक बोझ को कम करने के लिए पर्याप्त हो सकता है। हालांकि, अगर यह काम नहीं करता है या किसी अन्य लक्षण हैं, तो उन्हें डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
एक बार एक डॉक्टर ने काम किया है कि किसी व्यक्ति के अत्यधिक बोझ का अंतर्निहित कारण क्या है, वे सबसे प्रभावी उपचार और प्रबंधन विकल्प निर्धारित कर सकते हैं।
