क्यूबॉइड सिंड्रोम के बारे में क्या जानना है
क्यूबॉइड सिंड्रोम एक ऐसी स्थिति है जो क्यूबॉइड हड्डी के आसपास के संयुक्त और स्नायुबंधन की चोट के कारण होती है। क्यूबॉइड हड्डी पैर की सात टार्सल हड्डियों में से एक है।
क्यूबॉइड सिंड्रोम पैर के पार्श्व पक्ष में दर्द का कारण बनता है जो थोड़ा पैर की अंगुली का पक्ष होता है। एक व्यक्ति को अक्सर पैर के बीच में या चौथे और पांचवें पैर की उंगलियों के आधार पर दर्द महसूस होता है।
अक्सर यह बताना मुश्किल है कि यह दर्द कहाँ से आता है, जो क्यूबॉइड सिंड्रोम का निदान करने के लिए चुनौतीपूर्ण बनाता है। यह एक तनाव फ्रैक्चर के साथ भ्रमित हो सकता है, लेकिन क्यूबॉइड हड्डी में तनाव फ्रैक्चर दुर्लभ हैं।
इस लेख में, क्यूबॉइड सिंड्रोम के कारणों, लक्षणों, निदान और उपचार के बारे में अधिक जानें।
क्यूबॉइड सिंड्रोम क्या है?
क्यूबॉइड हड्डी पैर की पार्श्व हड्डियों में से एक है, और क्यूबॉइड सिंड्रोम तब होता है जब क्यूबॉइड हड्डी संरेखण से बाहर निकलती है।
चित्र साभार: DBCLS, 2013
क्यूबॉइड सिंड्रोम पैर के मध्य में हड्डियों के आंशिक अव्यवस्था का परिणाम है।
मेडिकली, इसे मिडटार्सल संयुक्त का उदात्तीकरण कहा जाता है।
विशेष रूप से, क्यूबॉइड सिंड्रोम तब विकसित होता है जब क्यूबॉइड की हड्डी संयुक्त, कैल्केनस हड्डी में अन्य हड्डी के साथ संरेखण से नीचे और बाहर निकलती है।
यह अचानक चोट या पैर के जोड़ों के अति प्रयोग के बाद हो सकता है।
क्यूबॉइड सिंड्रोम कितना आम है?
रिपोर्टों से संकेत मिलता है कि जबकि क्यूबॉइड सिंड्रोम सामान्य आबादी के बीच दुर्लभ नहीं है, यह एथलीटों और नर्तकियों के बीच अधिक आम है। 2011 के एक अध्ययन में पाया गया कि 4 प्रतिशत एथलीट जिनके पैर में चोट थी, उन्हें क्यूबॉइड क्षेत्र की समस्या थी।
जब क्यूबॉइड सिंड्रोम को सही तरीके से पहचाना और इलाज किया जाता है, तो अधिकांश व्यक्ति पूरी तरह से ठीक हो जाते हैं।
लक्षण और निदान
क्यूबॉइड सिंड्रोम पैर के पार्श्व पक्ष में दर्द का कारण बनता है। दर्द अचानक आ सकता है या समय के साथ धीरे-धीरे विकसित हो सकता है।
घनाभ सिंड्रोम के सामान्य लक्षण निम्नलिखित हैं:
- पैर के पार्श्व पर दर्द, जो थोड़ा पैर की अंगुली का हिस्सा है
- वजन के साथ दर्द बदतर हो जाता है
- दर्द सुस्त और दर्द हो सकता है, या तेज और तीव्र हो सकता है
- चलने में कठिनाई
- hopping बहुत मुश्किल है
- संभव सूजन
- एड़ी को ऊपर उठाने और पैर की अंगुली से धक्का देने पर दर्द और भी बदतर हो सकता है
- पैर और / या टखने की गति की कम हुई सीमा
- पैर के तल पर संवेदनशीलता
- टखने के बाहर दर्द का उल्लेख किया
का कारण बनता है
घनाभ सिंड्रोम के कारणों में शामिल हो सकते हैं:
अति प्रयोग
क्यूबॉइड सिंड्रोम के सबसे लगातार कारण अति प्रयोग या चोट हैं।
यह बताता है कि क्यूबॉइड सिंड्रोम एथलीटों और नर्तकियों में सबसे अधिक बार क्यों होता है। दोनों समूहों के सदस्यों में दर्द के माध्यम से काम करने की प्रवृत्ति होती है, और उच्च तनाव स्थितियों में तीव्रता से सक्रिय होते हैं, जिससे दुर्घटनाओं का खतरा बढ़ जाता है।
अधिक मात्रा में तीव्र गतिविधि, जैसे दौड़ना, के बाद अत्यधिक चोटों का विकास होता है।
मोच खाए टखने
क्यूबॉइड सिंड्रोम के कारण सबसे अधिक चोट टखने का उलटा मोच है। यह तब होता है जब टखने अचानक अंदर की ओर मुड़ते हैं, हालांकि बाहरी जांघों को भी स्थिति का कारण माना जाता है।
2006 के एक अध्ययन में पाया गया कि उलटे टखने के मोच वाले 40 प्रतिशत लोगों में भी क्यूबॉइड सिंड्रोम विकसित हो सकता है।
पैरों को आगे बढ़ाया
क्यूबॉइड सिंड्रोम भी स्पष्ट पैरों वाले लोगों में अधिक सामान्य हो सकता है, जिसका अर्थ है कि उनके पैर अंदर की ओर चलते हैं। जब किसी व्यक्ति के बछड़े की मांसपेशियां (पेरोनस लॉन्गस) विशेष रूप से तंग होती हैं, तो वे पैर से उच्चारण किए जाने पर क्यूबॉइड हड्डी को बाहर निकाल सकते हैं।
अन्य गतिविधियों
निम्नलिखित कारक भी इस स्थिति से जुड़े हैं:
- टेनिस और रैकेटबॉल जैसे तेज, साइड-टू-साइड आंदोलनों के साथ बहुत सारे खेल खेलते हैं
- चढ़ती सीढ़ियां
- खराब फिटिंग वाले जूते, या पर्याप्त समर्थन के बिना जूते पहनना
- असमान सतहों पर प्रशिक्षण
- ज़ोरदार गतिविधि के बाद आराम और वसूली की आवश्यकता की उपेक्षा करना
इलाज
क्यूबॉइड सिंड्रोम का इलाज आराम के साथ शुरू होता है, और गतिविधि को कम करना या समाप्त करना जिसमें पैर पर वजन डालना शामिल है।
घरेलू उपचारों में RICE थेरेपी शामिल है, जो कि आराम, बर्फ, संपीड़न, और उत्थान के लिए एक संक्षिप्त रूप है।
यदि दर्द बना रहता है या बिगड़ जाता है, तो व्यक्तियों को डॉक्टर या भौतिक चिकित्सक को देखना चाहिए। एक प्रशिक्षित पेशेवर क्यूबॉइड सिंड्रोम को हल करने के लिए कुछ निश्चित पैर जोड़तोड़ कर सकता है, जिसमें शामिल हैं:
घनाकार कोड़ा
- घायल पैर के घुटने के साथ अपनी पीठ पर लेट जाएं, जबकि चिकित्सक घायल पैर को पकड़ता है।
- अपने घुटने को सीधा करके पैर को फ्लेक्स करें। चिकित्सक पैर के नीचे से क्यूबॉइड हड्डी पर जोर से धक्का देता है ताकि वह वापस उस स्थान पर पहुंच सके।
कुछ लोगों को हड्डी को चटकने की जगह सुनाई दे सकती है, हालांकि उपचार के लिए काम करने के लिए श्रव्य होना जरूरी नहीं है।
घनाकार निचोड़
यह विधि बेहतर काम करने लगती है यदि क्यूबॉइड सिंड्रोम का दर्द पैर के ऊपर से बदतर है।
- अपने पैर को आराम से लेटें और एक मेज के किनारे से दूर, जबकि चिकित्सक पैर रखता है, इसे फ्लेक्स करता है, और पैर के ऊपर से घनाभ पर धक्का देता है।
अगर चोट के 24 घंटों के भीतर किया जाता है, तो क्यूबॉइड हड्डी का हेरफेर सबसे अच्छा काम करता है। यदि दर्द एक विस्तारित अवधि के लिए चला गया है, तो चोट को कई जोड़तोड़ की आवश्यकता हो सकती है। हालाँकि, १ ९९ book की पाठ्यपुस्तक के अनुसार, जोड़तोड़ समय के ९ ० प्रतिशत सफल हो सकते हैं।
पैर की हेरफेर की सिफारिश नहीं की जाती है यदि कोई व्यक्ति अन्य स्थितियों, जैसे गठिया, एक टूटी हुई हड्डी, संचार या तंत्रिका संबंधी समस्याओं या हड्डी रोग से भी निपट रहा है।
क्यूबॉइड सिंड्रोम के अतिरिक्त उपचार में शामिल हैं:
- पैर के बीच में जोड़ों को स्थिर करने के लिए पैड का उपयोग करना
- इसे स्थिर रखने में मदद करने के लिए पैर को टैप करना
- उचित संरेखण का समर्थन करने के लिए ओर्थोटिक्स पहनना
- दर्द और सूजन को कम करने के लिए विरोधी भड़काऊ दवाएं लेना
- बछड़े की मांसपेशियों की गहरी ऊतक मालिश, जो क्यूबॉइड हड्डी पर खींच सकती है
इस स्थिति के लिए सर्जरी की शायद ही कभी सिफारिश की जाती है, और केवल जब अन्य उपचार विकल्प राहत नहीं लाए हैं।
स्वास्थ्य लाभ
आमतौर पर क्यूबॉइड सिंड्रोम के एक प्रकरण से उबरने में लगने वाले समय में कई कारकों पर निर्भर करता है:
- व्यक्ति को कितनी देर तक चोट लगी है
- क्या यह एक गंभीर चोट के कारण या समय के साथ विकसित हुआ था
- अगर यह एक अन्य चोट के हिस्से के रूप में विकसित हुआ, जैसे मोच आ गई।
यदि मूल चोट छोटी थी, तो ज्यादातर लोग कुछ दिनों के भीतर राहत महसूस करने लगते हैं। हालांकि, यदि किसी व्यक्ति को अन्य चोटें, जैसे कि टखने में मोच, तो उपचार में कई सप्ताह लग सकते हैं।
क्यूबॉइड सिंड्रोम के प्रभावों से पूर्ण वसूली को बढ़ावा देने में भौतिक चिकित्सा एक आवश्यक भूमिका निभा सकती है। यह आगे की चोट को रोकने में भी मदद कर सकता है। भौतिक चिकित्सा में शामिल हैं:
- पैर मजबूत करना
- पैर और बछड़े की मांसपेशियों को खींचना
- संतुलन में सुधार करने के लिए अभ्यास
कुछ मामलों में, एक चिकित्सक या चिकित्सक पैर और टखने के लिए समर्थन और स्थिरता प्रदान करने के लिए टखने या पैर के ब्रेस का उपयोग करने की सिफारिश कर सकते हैं।
निदान
पैर शरीर का एक जटिल, लचीला और टिकाऊ हिस्सा है। इसमें लगभग 100 मांसपेशियां, स्नायुबंधन, और कण्डरा, 28 हड्डियां और 30 जोड़ होते हैं
पैर की जटिल संरचना और क्यूबाइड सिंड्रोम दर्द की गैर-विशिष्ट प्रकृति इस चोट का निदान करना मुश्किल बनाती है।
कभी-कभी, चिकित्सीय इमेजिंग तकनीक, जैसे एक्स-रे या चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई), जब स्थिति होती है, तब भी क्यूबॉइड सिंड्रोम के किसी भी लक्षण की पहचान नहीं करते हैं।
क्यूबॉइड सिंड्रोम अन्य पैर की समस्याओं के लक्षणों की नकल भी कर सकता है, जैसे कि एक तनाव फ्रैक्चर या एड़ी स्पर्स।
क्यूबॉइड सिंड्रोम उसी समय विकसित हो सकता है जब पैर के दूसरे हिस्से में तनाव फ्रैक्चर होता है। हालांकि, अध्ययन कहते हैं कि क्यूबॉइड हड्डी के तनाव फ्रैक्चर स्वयं दुर्लभ हैं क्योंकि क्यूबॉइड हड्डी का वजन नहीं होता है।
एक निदान करने और सबसे प्रभावी उपचार खोजने के लिए, एक डॉक्टर पूरी तरह से शारीरिक परीक्षा करेगा और किसी व्यक्ति के चिकित्सा इतिहास की समीक्षा करेगा।
जोखिम
एथलीट, डांसर, और अन्य व्यक्ति जो दोहराव गति के साथ उच्च प्रभाव गतिविधियों में संलग्न होकर अपने पैरों के बहुत से पूछते हैं, क्यूबॉइड सिंड्रोम के विकास के लिए सबसे अधिक जोखिम हो सकता है।
इसके अलावा, कोई व्यक्ति जो अधिक वजन वाला है, उसे पैर की हड्डियों पर अतिरिक्त दबाव के कारण क्यूबॉइड सिंड्रोम होने की अधिक संभावना हो सकती है।
आउटलुक
क्यूबॉइड सिंड्रोम वाले लोगों के लिए दृष्टिकोण आमतौर पर बहुत अनुकूल है। उपचार के बाद, अधिकांश लोग पुनरावृत्ति के बहुत कम जोखिम के साथ, सभी गतिविधियों में वापस आ सकते हैं।
