रचनात्मक चिकित्सा के बारे में क्या जानना है

रचनात्मक चिकित्सा भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों का इलाज करने में मदद करने के लिए कला-आधारित गतिविधियों, जैसे संगीत और नृत्य का उपयोग करती है।

2019 में, रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) ने कहा कि संयुक्त राज्य में 19.2% वयस्कों ने मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों के लिए उपचार प्राप्त किया था। सीडीसी ने यह भी कहा कि उन लोगों में, 9.5% ने चिकित्सा या परामर्श की मांग की थी।

क्रिएटिव थेरेपी थेरेपी का एक रूप है जो व्यक्ति को कला-आधारित अभ्यासों का उपयोग करके अपने मुद्दों के माध्यम से काम करने के लिए प्रोत्साहित करता है।

रचनात्मक चिकित्सा के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें, जिसमें प्रकार, वे कैसे काम करते हैं, और कुछ शर्तों के साथ वे मदद कर सकते हैं।

रचनात्मक चिकित्सा क्या है?

मारिया कोर्निवा / गेटी इमेजेज़

क्रिएटिव थेरेपी कुछ स्थितियों का इलाज करने में मदद करने के लिए कला रूपों - जैसे नृत्य, ड्राइंग या संगीत का उपयोग करती है। प्रशिक्षित चिकित्सक लोगों को मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक मुद्दों की एक श्रृंखला का सामना करने में मदद करने के लिए रचनात्मक चिकित्सा का प्रबंधन कर सकते हैं।

क्रिएटिव थेरेपी के लिए किसी व्यक्ति को किसी भी प्रकार की कलात्मक क्षमता की आवश्यकता नहीं होती है। रचनात्मक चिकित्सा का एक हिस्सा कलात्मक अभिव्यक्ति के माध्यम से एक व्यक्ति को अपने विचारों और भावनाओं को दिखाने में मदद कर रहा है। इन कारणों से, रचनात्मक चिकित्सा उन लोगों के लिए फायदेमंद हो सकती है जिन्हें मौखिक रूप से अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में कठिनाई होती है।

एक बार एक व्यक्ति ने कला का एक टुकड़ा बनाया है, उदाहरण के लिए, वे चिकित्सक के साथ अपनी पसंद पर चर्चा कर सकते हैं। उनके निर्माण के बारे में एक चिकित्सक के साथ बात करने से उस व्यक्ति को प्रक्रिया करने में मदद मिल सकती है कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं।

रचनात्मक अभ्यास कैसे फायदेमंद हो सकते हैं?

कई स्थितियां हैं जो रचनात्मक चिकित्सा के उपयोग से लाभ उठा सकती हैं। अमेरिकन आर्ट थेरेपी एसोसिएशन के अनुसार, लोग रचनात्मक चिकित्सा का उपयोग कर सकते हैं:

  • संज्ञानात्मक और सेंसरिमोटर कार्यों में सुधार
  • आत्म-सम्मान और आत्म-जागरूकता में सुधार करना
  • सामाजिक कौशल में वृद्धि
  • भावनात्मक शक्ति का निर्माण करें
  • मुद्दों के कारण होने वाली स्थितियों में अंतर्दृष्टि को प्रोत्साहित करें
  • संघर्ष या संकट का समाधान करें

2015 का एक लेख बताता है कि रचनात्मक चिकित्सा इसके लिए उपयोगी हो सकती है:

  • एक व्यक्ति को रिश्ते बनाने में मदद करना
  • किसी व्यक्ति की मदद करना खुद की बेहतर समझ है
  • दर्द या बीमारी से दूरी प्रदान करना
  • किसी व्यक्ति को व्यक्तिगत उपलब्धि की भावना देना
  • छूट या अधिकार प्रदान करना

क्रिएटिव थेरेपी उपचार में मदद कर सकती है:

  • मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति
  • अल्जाइमर रोग
  • ट्रामा
  • तनाव
  • पुरानी बीमारियां, जैसे कि कैंसर
  • सर की चोट
  • मादक द्रव्यों का दुरुपयोग
  • शारीरिक या विकासात्मक अक्षमता
  • पागलपन

2018 में, शोधकर्ताओं ने रचनात्मक चिकित्सा के बारे में अध्ययन में देखा और यह कैसे लोगों को तनाव का अनुभव करने में मदद कर सकता है। उन्होंने पाया कि 81.1% अध्ययनों में उन्होंने देखा, रचनात्मक चिकित्सा में भाग लेने से व्यक्ति के तनाव के स्तर में काफी कमी आई।

साथ ही, 2020 के एक लेख से संकेत मिलता है कि रचनात्मक चिकित्सा से मनोभ्रंश, कैंसर, हृदय की विफलता, एचआईवी या एड्स, या अंतिम चरण के गुर्दे की बीमारी वाले लोगों पर विभिन्न सकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं।

रचनात्मक चिकित्सा के प्रकार

विभिन्न प्रकार की रचनात्मक चिकित्सा हैं जिनसे एक व्यक्ति को लाभ हो सकता है। कुछ रचनात्मक उपचार विशिष्ट स्थितियों के लिए अधिक उपयोगी हो सकते हैं।

एक व्यक्ति चिकित्सक या किसी अन्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ यह निर्धारित करने के लिए बोल सकता है कि किस प्रकार की रचनात्मक चिकित्सा उनके लिए सबसे अच्छा काम कर सकती है।

वैकल्पिक रूप से, एक व्यक्ति यह पा सकता है कि वे एक विशेष रूप से रचनात्मक चिकित्सा के लिए तैयार हैं। व्यक्ति को यह भी पता चल सकता है कि वे घर पर ड्राइंग या मूर्तिकला से लाभान्वित होते हैं।

हालांकि, घर पर रचनात्मक चिकित्सा का अभ्यास करने से किसी चिकित्सक की रचनाओं के बारे में बोलने का अतिरिक्त लाभ नहीं होगा।

नीचे दिए गए अनुभाग विभिन्न प्रकार की रचनात्मक चिकित्सा को अधिक विस्तार से देखेंगे।

संगीतीय उपचार

संगीत चिकित्सा में, एक प्रशिक्षित संगीत चिकित्सक किसी व्यक्ति की शारीरिक और भावनात्मक भलाई का आकलन करने के लिए संगीत प्रतिक्रियाओं का उपयोग करता है। एक संगीत चिकित्सा सत्र में शामिल हो सकते हैं:

  • संगीतात्मक सुधार
  • संगीत सुनना
  • गीत लेखन
  • गीत पर चर्चा
  • संगीत प्रस्तुति
  • संगीत और कल्पना पर चर्चा
  • संगीत के माध्यम से सीखना

संगीत एक व्यक्ति को आराम करने और भावनाओं को संसाधित करने में मदद कर सकता है। संगीत चिकित्सा सभी उम्र के लोगों के लिए उपयोगी हो सकती है। विशेष रूप से, रचनात्मक चिकित्सा के इस रूप से उन लोगों को लाभ हो सकता है जिनके पास है:

  • मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति
  • सीखने, विकासात्मक, या शारीरिक अक्षमता
  • अल्जाइमर रोग
  • मादक द्रव्यों का दुरुपयोग
  • मस्तिष्क की चोटें
  • तीव्र या पुरानी दर्द, श्रम-संबंधी दर्द सहित

2017 में, शोधकर्ताओं ने सुझाव दिया कि हल्के से मध्यम अल्जाइमर रोग वाले लोगों ने संगीत चिकित्सा सत्रों के बाद स्मृति, अभिविन्यास, अवसाद और चिंता के स्तर में सुधार किया है।

एक अन्य अध्ययन से संकेत मिलता है कि संगीत सुनना, विशेष रूप से शास्त्रीय जैज के साथ संयुक्त, अवसाद वाले लोगों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

संगीत चिकित्सा के बारे में यहाँ और जानें।

नृत्य चिकित्सा

डांस थेरेपी में किसी व्यक्ति की भावनात्मक, सामाजिक, संज्ञानात्मक और शारीरिक कल्याण को बढ़ाने के लिए आंदोलन का उपयोग शामिल है। नृत्य चिकित्सक एक व्यक्ति की मदद करना चाहते हैं:

  • उनके आत्मसम्मान और शरीर की छवि में सुधार
  • संचार कौशल विकसित करना
  • संबंध निर्माण
  • समस्याओं से निपटने के लिए विकल्प बनाएं
  • व्यवहार के कुछ पैटर्न के कारणों की खोज करें
  • अपने आंदोलन के स्तर का विस्तार करें

डांस थेरेपी उन लोगों के लिए उपयोगी हो सकती है जिनके पास सामाजिक, विकासात्मक, चिकित्सा, शारीरिक या मनोवैज्ञानिक मुद्दे हैं।

2019 के शोध से पता चलता है कि अवसाद के साथ वयस्कों के लिए नृत्य चिकित्सा का उपयोग फायदेमंद हो सकता है। उसी वर्ष के आगे के शोध इंगित करते हैं कि संज्ञानात्मक कौशल और जीवन की गुणवत्ता में वृद्धि करते हुए नृत्य चिकित्सा चिंता और अवसाद के स्तर को कम कर सकती है।

कविता चिकित्सा

कविता चिकित्सा में, एक चिकित्सक कविता के पढ़ने या लिखने का उपयोग करता है ताकि किसी व्यक्ति को उनकी भावनाओं और अन्य लोगों को समझने में मदद मिल सके।

एक 2018 का अध्ययन बताता है कि कैंसर का इलाज करते समय कविता चिकित्सा उपयोगी हो सकती है। यह बताता है कि प्रतिभागी कविता का उपयोग अपने विचारों और भावनाओं को व्यक्त करने के लिए कर सकते हैं, और यह कि कविता उन्हें एक समुदाय का हिस्सा महसूस करने में मदद कर सकती है।

कविता चिकित्सा के बारे में यहाँ और जानें।

कला चिकित्सा

आर्ट थेरेपी विभिन्न कला रूपों का उपयोग करती है - जैसे पेंटिंग, ड्राइंग, या मूर्तिकला - एक व्यक्ति की मदद करने के लिए:

  • उनकी भावनाओं का पता लगाएं
  • सामंजस्य भावनात्मक संघर्ष
  • उनके व्यवहार का प्रबंधन करें
  • आत्म-जागरूकता को बढ़ावा देना
  • सामाजिक कौशल विकसित करना
  • उनकी चिंता को कम करें
  • उनकी वास्तविकता अभिविन्यास में वृद्धि
  • उनके आत्मसम्मान को बढ़ाएं

एक कला चिकित्सक एक ऐसे टुकड़े को देख सकता है जो एक व्यक्ति ने बनाया है और उन्हें इसके निर्माण में शामिल भावनाओं पर चर्चा करने में मदद करता है। कला बनाने का कार्य किसी व्यक्ति को शांत करने और आराम करने में भी मदद कर सकता है।

2018 में, चीन में शोधकर्ताओं ने 60 साल से अधिक उम्र के वयस्कों पर रचनात्मक चिकित्सा के प्रभावों का अध्ययन किया, जिन्हें मनोभ्रंश का खतरा था। उन्होंने पाया कि ड्राइंग और कहानी सुनाने वाले सत्रों में 6 महीने बाद तक इन वयस्कों में संज्ञानात्मक कार्य में सुधार हुआ।

कला चिकित्सा के बारे में यहाँ और जानें।

नाटक चिकित्सा

नाटक चिकित्सा का उद्देश्य एक व्यक्ति को अपने विचारों और भावनाओं को साझा करने के लिए एक मंच प्रदान करना है।नाटक चिकित्सा एक व्यक्ति को अपने भीतर के अनुभवों को साझा करने में मदद कर सकती है:

  • कामचलाऊ व्यवस्था
  • थिएटर गेम्स
  • कहानी कहने
  • कानून

नाटक चिकित्सा सभी उम्र के लोगों के लिए उपयोगी हो सकती है, और यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो सकती है:

  • लत से उबर रहे हैं
  • एक "बेकार" परिवार है
  • विकासात्मक अक्षमताएँ हैं
  • आघात का अनुभव किया है
  • जेल गए हैं
  • एक घर के बिना किया गया है
  • एचआईवी या एड्स है
  • बड़े वयस्क हैं
  • व्यवहार स्वास्थ्य के मुद्दों के लिए उपचार प्राप्त कर रहे हैं
  • मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति है

2019 के शोध से पता चलता है कि ड्रामा थेरेपी मानसिक स्वास्थ्य या व्यवहार की स्थिति वाले छात्रों की आत्म-धारणा और आत्म-अभिव्यक्ति पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकती है।

रचनात्मक चिकित्सा में जोखिम और दोष

2015 के एक लेख से संकेत मिलता है कि कुछ लोग चिंता, दर्द में वृद्धि और रचनात्मक चिकित्सा के साथ अनसुलझे भावनाओं का अनुभव करते हैं। हालांकि, ये प्रभाव केवल कैंसर वाले लोगों के दो अध्ययनों में हुए, इसलिए इन निष्कर्षों की पुष्टि करने के लिए और अधिक शोध आवश्यक है।

यह महत्वपूर्ण है कि योग्य रचनात्मक चिकित्सक रचनात्मक चिकित्सा का प्रशासन करते हैं ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि एक व्यक्ति को वे उपचार प्राप्त हों जिनकी उन्हें आवश्यकता है।

हालांकि, कला चिकित्सक यह भी ध्यान देते हैं कि अन्य पेशेवर उन्हें गंभीरता से नहीं ले सकते हैं, जो रचनात्मक चिकित्सा रेफरल पर लापता लोगों को जन्म दे सकता है।

इसके अलावा, ये उपचार उस व्यक्ति पर भरोसा करते हैं जो रचनात्मक गतिविधि से जुड़ने में सक्षम है। कुछ लोग इसके साथ सहज महसूस नहीं कर सकते हैं, इस मामले में रचनात्मक चिकित्सा उनके लिए आदर्श नहीं हो सकती है।

यहाँ कुछ अन्य चिकित्सा प्रकारों के बारे में अधिक जानें।

सारांश

रचनात्मक चिकित्सा चिकित्सा का एक रूप है जिसमें कला-आधारित गतिविधियों के माध्यम से उपचार प्राप्त करने वाला व्यक्ति शामिल होता है।

क्रिएटिव थेरेपी के कई लाभ हो सकते हैं और यह विभिन्न शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्थितियों वाले लोगों के लिए उपयोगी लगता है।

रचनात्मक चिकित्सा के कई रूप हैं, प्रत्येक अलग-अलग तरीकों से उपचार प्रदान करते हैं। एक व्यक्ति एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ बात कर सकता है कि किस प्रकार की रचनात्मक चिकित्सा उनके लिए सबसे उपयुक्त हो सकती है।

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