यदि आपके पास एसिड भाटा है तो क्या पीना है

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एसिड भाटा या नाराज़गी के साथ एक व्यक्ति अपने गले और छाती में जलन, अक्सर दर्दनाक सनसनी महसूस कर सकता है। उन्हें अपने आहार से कुछ खाद्य पदार्थों या पेय को बाहर करने की आवश्यकता हो सकती है।

एसिड रिफ्लक्स तब होता है जब वाल्व जो पेट को अन्नप्रणाली, या भोजन पाइप से जोड़ता है, कमजोर हो जाता है। जब ऐसा होता है, पेट का एसिड भोजन नली में वापस बह जाता है।

क्योंकि पेट का एसिड एक अड़चन है, भोजन नली का अस्तर भी सूजन हो जाता है, और इससे असुविधा हो सकती है।

एसिड भाटा या नाराज़गी एक अधिक पुरानी, ​​अभी तक आम, पाचन तंत्र की बीमारी गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) नामक सबसे आम लक्षणों में से एक है।

यह लेख उन पेय की व्याख्या करता है जो एसिड रिफ्लक्स का अनुभव करने वाले लोगों को उपभोग नहीं करना चाहिए, साथ ही पेय पदार्थ जो प्रतिस्थापन के रूप में काम कर सकते हैं।

बचने के लिए पीता है

कैफीन एसिड भाटा के लक्षणों को बढ़ा सकता है।

जब एसिड भाटा को ट्रिगर करने की बात आती है, तो कुछ पेय विशेष रूप से उच्च जोखिम पैदा करते हैं।

एसिड भाटा के लक्षणों का प्रबंधन मुख्य रूप से सीखने और ट्रिगर से बचने में शामिल है। कुछ खाद्य पदार्थों और पेय में एसिड रिफ्लक्स होने की संभावना अधिक होती है।

जैसा कि एसिड रिफ्लक्स ट्रिगर भोजन खाने के तुरंत बाद होता है, आमतौर पर लक्षणों के सटीक कारण को कम करना आसान होता है।

शराब

अल्कोहल पेट और भोजन नली के बीच के वाल्व को शिथिल करता है, और यह अधिक एसिड का उत्पादन करने के लिए पेट को उत्तेजित करता है।

कार्बोनेटेड शीतल पेय

कार्बोनेटेड पेय में बुलबुले पेट में विस्तार करते हैं। यह स्फिंक्टर पर दबाव डालता है और पेट के एसिड और सामग्री को भोजन नली में वापस धकेल सकता है।

कैफीन युक्त पेय

कॉफी, चाय और सोडा में कैफीन होता है और यह रसायन एसिड रिफ्लक्स को बढ़ाता है। इन पेय के डिकैफ़िनेटेड संस्करणों पर स्विच करने से लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है।

चॉकलेट

चॉकलेट में कैफीन और कोको दोनों होते हैं और ये दोनों एसिड रिफ्लक्स के लक्षणों को बढ़ाते हैं। इसलिए, गर्म कोको या चॉकलेट दूध एक ट्रिगर के रूप में कार्य कर सकता है।

खट्टे रस

संतरे या अंगूर जैसे खट्टे फलों से बने रस अत्यधिक अम्लीय होते हैं। इससे एसिड रिफ्लक्स बिगड़ सकता है।

क्या पीना है?

खाद्य पदार्थों की एक सीमित रेंज है जो एसिड रिफ्लक्स का इलाज कर सकती है।

ट्रिगर्स और खाद्य पदार्थों से बचना, जो लक्षणों का कारण बनता है, हालत के प्रभावों को शांत करने का सबसे अच्छा तरीका है। हालांकि, कुछ पेय लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।

अदरक वाली चाई

अदरक की चाय पेट को शांत करने में मदद कर सकती है।

अदरक स्वाभाविक रूप से पेट को शांत करता है और पेट के एसिड के उत्पादन को कम करने में मदद कर सकता है। कैफीन-मुक्त अदरक की चाय, जिसमें थोड़ा शहद मिलाया जाता है, एक स्वीटनर के रूप में, रिफ्लक्स वाले व्यक्ति के लिए अदरक की चाय का सेवन सबसे अच्छा तरीका है।

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अदरक एले की मदद करने की संभावना नहीं है, क्योंकि यह कार्बोनेटेड है और इसमें कैफीन हो सकता है। अधिकांश वाणिज्यिक अदरक एले सोडा में प्रभाव डालने के लिए पर्याप्त अदरक नहीं होता है।

दही

डेयरी उत्पाद कभी-कभी एसिड रिफ्लक्स के लक्षणों को कम कर सकते हैं। एसिड भाटा वाले लोग एक सादे दही की कोशिश कर सकते हैं और यदि आवश्यक हो तो मिठास के लिए कुछ शहद जोड़ सकते हैं।

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दूध

दूध की कम वसा या वसा रहित किस्में मदद कर सकती हैं, लेकिन वसा की मात्रा लक्षणों को खराब कर सकती है। बादाम का दूध भी प्रभावी हो सकता है, क्योंकि यह क्षारीय है और अम्लता को बेअसर कर सकता है।

सबसे अच्छा अभ्यास पीना

जिस तरह से एक व्यक्ति पेय पदार्थ पीता है वह एसिड रिफ्लक्स या नाराज़गी को भी खराब कर सकता है।

यहाँ लक्षणों को कम करने के लिए कुछ प्रभावी तरीके दिए गए हैं:

• हाइड्रेटेड रहने के लिए पूरे दिन पिएं, और एक सिटिंग में बड़ी मात्रा में पीने से बचें।
• देर रात तक पेय पदार्थों का सेवन न करें।
• पीने के लिए कुछ होने के बाद एक ईमानदार स्थिति में रहें।

अधिक सुझाव

अन्य आत्म-देखभाल उपायों से एसिड भाटा का प्रबंधन करने में मदद मिल सकती है और जीईआरडी के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• शरीर के वजन का प्रबंधन
• धूम्रपान छोड़ना
• सोते समय बिस्तर के सिर को ऊपर उठाना
• चुस्त फिट के साथ कपड़े से परहेज

दवाएं

नाराज़गी और जीईआरडी के अन्य लक्षणों के लिए काउंटर (ओटीसी) पर कई दवाएं उपलब्ध हैं।

इसमे शामिल है:

• एंटासिड जो पेट के एसिड को बेअसर करते हैं, जैसे कि गैविस्कॉन या टम्स। ऑनलाइन खरीदने के लिए विभिन्न एंटासिड ब्रांड उपलब्ध हैं
• H-2-रिसेप्टर ब्लॉकर्स जो पेट में एसिड उत्पादन को 12 घंटे तक कम कर सकते हैं
• प्रोटॉन पंप इनहिबिटर्स (PPI) जो भोजन के पाइप को ठीक करने में सक्षम करने के लिए लंबे समय तक एसिड उत्पादन को रोकते हैं

एच -2 रिसेप्टर ब्लॉकर्स और पीपीआई ओटीसी दवाओं के प्रभावी नहीं होने पर एक मजबूत, डॉक्टर के पर्चे के रूप में डॉक्टर से उपलब्ध हैं। लंबे समय तक उपयोग से हड्डी के फ्रैक्चर, विटामिन बी -12 की कमी और निमोनिया और क्लोस्ट्रीडियम डिफिसाइल जैसे कुछ संक्रमणों का खतरा बढ़ सकता है।

लक्षण

गर्ड के लक्षणों में शामिल हैं:

• एसिड भाटा या नाराज़गी, जो गले या छाती में जलन है
• मुंह में खट्टा स्वाद
• निगलने में कठिनाई
• छाती में दर्द
• गले में खराश
• एक कर्कश आवाज
• सूखी खांसी
• एक भावना के रूप में अगर वहाँ गले में एक गांठ है
• भोजन या एसिड का पुनरुत्थान

एसिड रिफ्लक्स आमतौर पर जीईआरडी का एक हल्का लेकिन असुविधाजनक लक्षण है।

गर्भावस्था एसिड भाटा का कारण बन सकती है।

अन्य लोगों में जीईआरडी के अधिक गंभीर लक्षण हैं जो दैनिक कार्य में हस्तक्षेप करते हैं।

कुछ चिकित्सा स्थितियों में गंभीर जीईआरडी लक्षणों का खतरा बढ़ जाता है, जिनमें शामिल हैं:

• मोटापा
• गर्भावस्था
• निकोटीन का उपयोग
• शुष्क मुंह
• मधुमेह
• कुछ संयोजी ऊतक विकार
• hiatal हर्निया, जहां पेट डायाफ्राम के उद्घाटन के माध्यम से उभारता है

यदि कोई व्यक्ति एसिड रिफ्लक्स या ईर्ष्या के नियमित और गंभीर एपिसोड का अनुभव करता है, तो उन्हें एक डॉक्टर को देखना चाहिए, क्योंकि यह अधिक गंभीर स्थिति में विकसित हो सकता है।

डॉक्टर को कब देखना है

एसिड भाटा, हालांकि असुविधाजनक है, अत्यधिक उपचार योग्य है।

कुछ मामलों में आसानी से घर पर कुछ जीवन शैली में बदलाव और ट्रिगर से बचा जा सकता है। जीईआरडी के गंभीर लक्षणों में दवा के उपयोग या दुर्लभ मामलों में सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

यदि किसी व्यक्ति में एसिड रिफ्लक्स के गंभीर या लगातार लक्षण हैं, तो उन्हें अन्य स्थितियों का पता लगाने के लिए अपने डॉक्टर से मिलना चाहिए। हालांकि, सामयिक या हल्के भाटा वाले लोग आमतौर पर साधारण जीवन शैली में परिवर्तन, घरेलू उपचार और ओटीसी दवाओं के साथ स्थिति को ध्यान में रख सकते हैं।

डॉक्टर ऊतक को किसी भी अधिक गंभीर नुकसान के लिए जाँच करने के लिए खाद्य पाइप की जांच करना चाह सकते हैं।

विशेष रूप से चिकित्सा की तलाश करना महत्वपूर्ण है अगर किसी को लगता है कि वे एसिड रिफ्लक्स या जीईआरडी के किसी अन्य लक्षण का सामना कर रहे हैं, लेकिन सीने में दर्द, सांस की तकलीफ, जबड़े का दर्द या दाहिने हाथ में दर्द सहित अन्य लक्षण हैं।

ये संकेत एक अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत दे सकते हैं, जैसे कि दिल का दौरा।

क्यू:

अगर मुझे भाटा है तो क्या मैं शराब, सोडा और कैफीन पी सकता हूं?

ए:

कुछ खाद्य पदार्थ निचले एसोफेजियल स्फिंक्टर को कमजोर कर सकते हैं और भाटा को बदतर बना सकते हैं। सबसे आम अपराधी शराब, सोडा और कैफीन हैं। इसलिए, जितना संभव हो इन पेय से बचने के लिए भाटा वाले व्यक्ति के लिए सबसे अच्छा है।

सौरभ (सेठ) सेठी, एमडी एमपीएच उत्तर हमारे चिकित्सा विशेषज्ञों की राय का प्रतिनिधित्व करते हैं। सभी सामग्री सख्ती से सूचनात्मक है और इसे चिकित्सा सलाह नहीं माना जाना चाहिए।