द्वि घातुमान खाने के विकार के बारे में क्या पता है?
द्वि घातुमान खाने के विकार में अत्यधिक भोजन की अवधि शामिल है। यह अक्सर मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति के साथ होता है, जैसे अवसाद या चिंता।
यह पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रभावित कर सकता है, यह अक्सर अपने किशोरावस्था और शुरुआती वयस्कता में लोगों को प्रभावित करता है, और कम आत्मसम्मान के साथ एक मजबूत संबंध है।
द्वि घातुमान खाने के विकार वाले व्यक्ति के लिए, खाने और अपराध और द्वि घातुमान खाने का चक्र भावनात्मक समस्याओं से निपटने का एक तरीका हो सकता है। यह एक अंतर्निहित स्थिति का लक्षण है।
उपचार से व्यक्ति को इन मुद्दों से संपर्क करने के साथ-साथ उनके खाने को नियंत्रित करने के तरीके खोजने में मदद मिल सकती है।
महिलाओं के स्वास्थ्य पर कार्यालय के अनुसार, द्वि घातुमान भोजन संयुक्त राज्य अमेरिका में खाने का सबसे आम प्रकार का विकार है।
द्वि घातुमान खाने विकार क्या है?
पुरुषों और महिलाओं दोनों में द्वि घातुमान खाने का विकार हो सकता है।
ज्यादातर लोग कभी-कभार खा लेते हैं, खासकर छुट्टियों पर या उत्सव के उत्सवों पर। यह द्वि घातुमान खा विकार का संकेत नहीं है।
नियमित रूप से होने पर द्वि घातुमान खाने से विकार हो जाता है, और व्यक्ति को अपने खाने की आदतों के बारे में शर्म और परेशानी महसूस होने लगती है।
आनंद के लिए खाने के विपरीत, यह एक अनसुलझे भावनात्मक या मानसिक स्वास्थ्य मुद्दे या कभी-कभी एक चिकित्सा स्थिति से स्टेम होता है।
एक अध्ययन से पता चलता है कि द्वि घातुमान खाने का विकार यू.एस. में 3.5 प्रतिशत महिलाओं और 2 प्रतिशत पुरुषों को प्रभावित करता है।
एक सूत्र का सुझाव है कि द्वि घातुमान खाने के विकार वाले 40 प्रतिशत या अधिक पुरुष हैं।
लक्षण
जिन लोगों को द्वि घातुमान खाने की बीमारी होती है वे नियमित रूप से बड़ी और अस्वास्थ्यकर मात्रा का भोजन करते हैं।
अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन (APA) डायग्नोस्टिक और स्टैटिस्टिकल मैनुअल, पाँचवाँ संस्करण (DSM-5), 2013 में मानसिक स्वास्थ्य निदान की सूची में द्वि घातुमान खाने के विकार को जोड़ा गया।
मुख्य मापदंड निम्नानुसार हैं:
व्यक्ति आवर्तक और लगातार द्वि घातुमान खाने में संलग्न है।
द्वि घातुमान खाने के प्रकरणों में शामिल हैं:
- सामान्य से ज्यादा जल्दी खाना
- जब तक व्यक्ति बहुत भरा हुआ महसूस नहीं करता
- बहुत भूख लगने पर नहीं खाना
- मात्रा के बारे में शर्मिंदगी के कारण अकेले खाना
- खाने के बाद घृणा, उदास या दोषी महसूस करना
द्वि घातुमान खाने के विकार के निदान के लिए, व्यक्ति को सप्ताह में कम से कम एक बार 3 महीने या उससे अधिक समय तक भोजन करना चाहिए डीएसएम -5.
द्वि घातुमान खाने में आमतौर पर अत्यधिक व्यायाम, शुद्धिकरण, उपवास और जुलाब का उपयोग नहीं होता है, जैसे कि बुलिमिया नर्वोसा या एनोरेक्सिया नर्वोसा के साथ, हालांकि एक व्यक्ति कभी-कभी ऐसा कर सकता है।
नतीजतन, वजन बढ़ने का खतरा होता है, जिससे मोटापा, मधुमेह, उच्च रक्तचाप और अन्य जटिलताएं हो सकती हैं।
द्वि घातुमान खा विकार वाला व्यक्ति भी हो सकता है:
- महसूस करें कि खाने का व्यवहार बेकाबू है
- आहार अक्सर लेकिन आहार के लिए रखना या वजन कम करना मुश्किल होता है
- द्वि घातुमान की योजना बनाएं और अग्रिम में विशेष भोजन खरीदें
- खाना खाते हैं
- खाली खाद्य कंटेनरों को छिपाएं
- घबराहट, ध्यान की कमी, चिंता और निराशा की भावनाएं हैं
अमेरिका के नेशनल ईटिंग डिसऑर्डर एसोसिएशन (NEDA) ने एक अध्ययन का उल्लेख किया जिसमें पाया गया कि 36.8 प्रतिशत महिलाएं जो स्वयं को नुकसान पहुंचाने वाले ईटिंग डिसऑर्डर के इलाज के लिए अस्पताल में थीं।
खाने के विकार और मानसिक स्वास्थ्य
तनाव और चिंता द्वि घातुमान खा विकार के लिए ट्रिगर हो सकता है।
द्वि घातुमान खा विकार अक्सर एक अंतर्निहित मानसिक स्वास्थ्य समस्या से उपजा है।
आम तौर पर द्वि घातुमान खाने के साथ होने वाली स्थितियों में शामिल हैं:
- मूड और चिंता विकार
- प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार
- जुनूनी-बाध्यकारी विकार (OCD)
- अभिघातजन्य तनाव विकार (PTSD)
- शराब या पदार्थ विकार का उपयोग करते हैं
- अस्थिर व्यक्तित्व की परेशानी
यह आगे की भावनात्मक चुनौतियों को भी जन्म दे सकता है। व्यक्ति को अपराध के एक चक्र का अनुभव हो सकता है जिसमें वे:
- एक द्वि घातुमान में फंसे होने पर निराशा महसूस करना
- अपराध बोध
- आत्म-अनुशासन का प्रयास करें
- एक और द्वि घातुमान में संलग्न हैं
कम आत्मसम्मान द्वि घातुमान खाने सहित विकारों के साथ एक सामान्य अंतर्निहित कारक है। द्वि घातुमान से आत्म-दोष हो सकता है और आत्म-सम्मान को और नुकसान हो सकता है।
डॉक्टर को कब देखना है
द्वि घातुमान खाने से किसी व्यक्ति के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव पड़ सकता है।
जो कोई भी नोटिस करता है कि उन्हें बड़ी मात्रा में भोजन करने की मजबूरी है, उन्हें एक डॉक्टर को देखना चाहिए, भले ही उनका वजन स्वस्थ हो।
एक चिकित्सक अतिरिक्त चिकित्सा स्थितियों के लिए जाँच करने के लिए कुछ परीक्षण भी कर सकता है, जैसे हृदय या पित्ताशय की थैली की समस्याएं। ये और अन्य मुद्दे द्वि घातुमान खाने से हो सकते हैं।
लोगों को अक्सर किसी को बताना मुश्किल होता है - जिसमें एक डॉक्टर भी शामिल है - कि उन्हें द्वि घातुमान खाने का विकार है। हालांकि, उपचार दोनों अनियंत्रित खाने की आदतों और किसी भी अंतर्निहित भावनात्मक मुद्दों को हल करने में मदद कर सकता है जो उनके कारण हो सकता है।
व्यक्ति को शर्मिंदगी और अलगाव की भावना हो सकती है। चिंता और अवसाद जैसे अंतर्निहित मुद्दों को संबोधित करना, समस्या को हल करने में मदद कर सकता है।
जोखिम
द्वि घातुमान खाने की गड़बड़ी का सटीक कारण स्पष्ट नहीं है, लेकिन जैविक कारक, व्यक्तित्व लक्षण और पर्यावरणीय प्रभाव - जैसे शरीर का हिलना - इन सभी का योगदान है।
शोधकर्ताओं ने द्वि घातुमान खाने के विकार के साथ कई जोखिम कारकों को जोड़ा है:
आयु: द्वि घातुमान खाने का विकार किसी भी उम्र में हो सकता है, लेकिन द्वि घातुमान के पहले लक्षण अक्सर देर से किशोर या शुरुआती बिसवां दशा में शुरू होते हैं। कॉलेज के छात्रों के एक अध्ययन में पाया गया कि द्वि घातुमान खाने का विकार पुरुषों के साथ-साथ महिलाओं में भी आम है, और यह शरीर की छवि के बारे में अत्यधिक व्यायाम और चिंता के साथ एक साथ जा सकता है।
व्यक्तिगत और पारिवारिक इतिहास: बॉडी शेमिंग, जिसमें व्यक्ति अपने शरीर के आकार या आकार के लिए आलोचना प्राप्त करता है, द्वि घातुमान खाने सहित खाने के विकार का खतरा बढ़ाता है। यदि व्यक्ति को खाने का कोई और विकार, अवसाद या किसी प्रकार का नशा हो गया है, तो इससे जोखिम भी बढ़ सकता है।
खाने के अन्य विकार: जिन लोगों को खाने की कोई बीमारी होती है, जैसे कि एनोरेक्सिया या बुलिमिया, उनमें द्वि घातुमान खाने के विकार का खतरा अधिक होता है।
संबंधित शर्तें: कुछ चिकित्सा स्थितियां, जैसे कि प्रेडर-विली सिंड्रोम, द्वि घातुमान खाने को ट्रिगर कर सकती हैं। यह सिंड्रोम हाइपोथैलेमस ग्रंथि को प्रभावित करता है और, परिणामस्वरूप, भूख को नियंत्रित करने वाले तंत्र सहित हार्मोन का उत्पादन होता है। जब वे भरे होते हैं तो व्यक्ति का शरीर उन्हें नहीं बताता है, और इसलिए वे खाना खाते रहते हैं।
डाइटिंग: OWH के अनुसार, जो महिलाएं डाइट करती हैं उनमें डायटिंग न करने वालों की तुलना में द्वि घातुमान ईटिंग डिसऑर्डर होने की संभावना 12 गुना अधिक होती है। एक खाने की गड़बड़ी वाले कुछ लोगों ने कभी भी आहार नहीं लिया है, जबकि अन्य में परहेज़ का इतिहास है। जोखिम कारक के रूप में परहेज़ की पुष्टि करने के लिए अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।
मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे: द्वि घातुमान खा विकार वाले लोगों को लगता है कि उनके खाने पर नियंत्रण की कमी है। यह भी असामान्य नहीं है कि तनाव, चिंता, क्रोध, उदासी, ऊब, और चिंता का सामना करने में समस्याएं हों, और अवसाद के साथ एक लिंक हो सकता है।
व्यक्तित्व लक्षण: एक पूर्णतावादी होने के नाते या एक जुनूनी व्यक्तित्व प्रकार या विकार होने के नाते, जैसे कि जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) खाने के विकार को अधिक संभावना बना सकता है।
यौन दुर्व्यवहार: विकार वाले कुछ लोग युवा होने पर यौन शोषण का अनुभव करते हैं। NEDA ने आँकड़ों के हवाले से बताया कि 35 प्रतिशत तक महिलाओं और 16 प्रतिशत पुरुषों में द्वि घातुमान खाने के विकार के साथ यौन आघात का अनुभव हुआ।
समाज की अपेक्षाएं: बॉडी शेप, उपस्थिति और वजन सहित सोशल मीडिया सहित मीडिया का ध्यान द्वि घातुमान खाने के विकार के लिए एक ट्रिगर हो सकता है। पतला होने पर गहन ध्यान, संभवतः सामाजिक या पेशेवर दबाव के कारण, जोखिम बढ़ सकता है।
जीवविज्ञान: जैविक और आनुवंशिक कारक एक भूमिका निभा सकते हैं। भूख पर आनुवंशिक परिवर्तनों का प्रभाव किसी व्यक्ति के खाने की आदतों को प्रभावित कर सकता है। कुछ शोधकर्ताओं का मानना है कि आंत माइक्रोबायोटा का असर हो सकता है।
इलाज
उपचार आमतौर पर करना है:
- binges की आवृत्ति कम करें
- भावनात्मक भलाई में सुधार करें
एक खा विकार के लिए उपचार में अक्सर कई पहलू शामिल होते हैं।
काउंसिलिंग
टॉकिंग थेरेपी एक व्यक्ति को अपराध, शर्म और कम आत्मसम्मान के साथ-साथ चिंता, अवसाद और अन्य मुद्दों जैसे भावनाओं को संबोधित करने में मदद कर सकती है।
संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) लोगों को संघर्ष और अन्य चुनौतियों का सामना करने और हल करने के नए तरीके सिखा सकता है। पोषण संबंधी परामर्श व्यक्ति को खाने के अधिक स्वास्थ्यप्रद तरीके विकसित करने में मदद कर सकते हैं।
दवाई
एक चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई) एंटीडिप्रेसेंट, जैसे प्रोज़ैक, अगर किसी व्यक्ति की अंतर्निहित स्थिति, जैसे अवसाद, सामाजिक भय, जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) में मदद कर सकता है। डॉक्टर भी भूख suppressants लिख सकते हैं।
अन्य उपचार
सहायता समूह: स्व-सहायता और सहायता समूहों में शामिल होने और भाग लेने से अलगाव की भावना को दूर करने में मदद मिल सकती है।
वजन नियंत्रण: उपचार का मुख्य फोकस मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों को संबोधित करना है जो स्थिति को कम करता है। हालांकि, स्वस्थ भोजन की आदतों को विकसित करने से व्यक्ति को यदि आवश्यक हो तो लंबी अवधि में वजन कम करने में मदद मिलेगी।
हालांकि, यूनाइटेड किंगडम (यूके) नेशनल हेल्थ सर्विस (एनएचएस) लोगों को उपचार के दौरान आहार नहीं लेने की सलाह देता है, क्योंकि यह उपचार को जटिल बना सकता है और लक्षणों को बदतर बना सकता है।
निवारण
द्वि घातुमान खाने के विकार को रोकने का कोई तरीका नहीं है, लेकिन जिन लोगों को लगता है कि वे जोखिम में हैं, वे जोखिम को कम करने और जटिलताओं को रोकने के लिए कदम उठा सकते हैं।
एक खाने की गड़बड़ी किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य के लिए बहुत गंभीर और हानिकारक हो सकती है, और किसी को भी समस्या का संकेत होने पर चिकित्सा सहायता लेने पर विचार करना चाहिए।
निम्नलिखित उन लोगों की मदद कर सकते हैं जिन्हें अपने खाने को नियंत्रित करने के लिए विकार का खतरा है:
- एक खाद्य डायरी रखना: यह एक व्यक्ति को यह पहचानने में मदद कर सकता है कि क्या उन्हें अपने भोजन की खपत के साथ कोई समस्या है, और, यदि ऐसा है, जो खाने के पैटर्न, या भोजन के प्रकार, भूख की अचानक और झूठी भावना को ट्रिगर करते हैं।
- कम चीनी वाले खाद्य पदार्थ खाना: कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ पूरे दिन में अधिक धीरे-धीरे और लगातार चीनी जारी करेंगे। शर्करा युक्त खाद्य पदार्थ, शराब और कैफीन सभी ग्लूकोज के उतार-चढ़ाव में योगदान कर सकते हैं।
- कम भोजन, अधिक बार: छोटे भोजन का अधिक बार सेवन करने से पूरे दिन परिपूर्णता की भावना को बनाए रखने और रक्त शर्करा के स्पाइक्स को रोकने में मदद मिल सकती है, जो मधुमेह के लिए एक जोखिम कारक है।
आउटलुक
अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन (एपीए) किसी को भी आग्रह करता है जो चिंतित है कि उन्हें लाइसेंस प्राप्त मनोवैज्ञानिक से मदद लेने के लिए द्वि घातुमान-खाने का विकार हो सकता है जो खाने के विकार में माहिर हैं।
क्या मदद लेना महत्वपूर्ण है क्योंकि द्वि घातुमान खाने सहित किसी भी खाने के विकार के परिणाम गंभीर हो सकते हैं, लेकिन उपचार - हालांकि इसमें समय लग सकता है - मदद कर सकता है।
