मौखिक दुरुपयोग क्या है?

मौखिक दुरुपयोग तब होता है जब कोई व्यक्ति शक्ति हासिल करने या बनाए रखने और किसी अन्य पर नियंत्रण रखने के लिए बार-बार नकारात्मक या नीच शब्दों का उपयोग करता है।

अपने आप में मौखिक दुर्व्यवहार में शारीरिक संपर्क शामिल नहीं हो सकता है, लेकिन यह अभी भी भावनात्मक या मनोवैज्ञानिक नुकसान और हिंसा की ओर बढ़ सकता है।

मौखिक दुरुपयोग के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें, जिसमें विभिन्न प्रकार शामिल हैं, इसे कैसे पहचाना जाए, यह उन रिश्तों और वातावरण को प्रभावित कर सकता है, और इसका सामना कैसे करना है।

मौखिक दुरुपयोग क्या है?

एक व्यक्ति मौखिक दुर्व्यवहार से भावनात्मक या मनोवैज्ञानिक नुकसान का अनुभव कर सकता है।

मौखिक दुर्व्यवहार भावनात्मक शोषण का एक रूप है जिसमें व्यक्ति किसी पर सत्ता हासिल करने या उसे नियंत्रित करने के लिए शब्दों या धमकियों का इस्तेमाल करता है। मौखिक दुर्व्यवहार के अंत में होने के कारण एक व्यक्ति अपनी बुद्धि, मूल्य या आत्म-मूल्य पर सवाल उठा सकता है।

मौखिक रूप से दुर्व्यवहार सामान्य रूप से तब होता है जब दो लोग अकेले होते हैं, या जब दूसरे दुरुपयोग को नहीं देख सकते हैं या रोक नहीं सकते हैं। मौखिक दुरुपयोग किसी भी तरह के रिश्ते में हो सकता है, और यह आम तौर पर एक गणनात्मक, कपटी प्रक्रिया है जो समय के साथ तेज होती है। कभी-कभी, कोई चेतावनी संकेत नहीं हो सकता है।

एक बार शुरू होने के बाद, यह रिश्ते में संचार का एक सामान्य रूप बन जाता है। मौखिक दुर्व्यवहार अन्य प्रकार के भावनात्मक या मानसिक शोषण के साथ भी हो सकता है या प्रगति कर सकता है।

मौखिक दुरुपयोग के प्रकार

मौखिक दुरुपयोग कई रूपों में मौजूद है। हालांकि, यह अन्य प्रकार के दुरुपयोग की तुलना में अधिक कठिन हो सकता है क्योंकि यह क्षति के कोई दृश्य संकेत नहीं छोड़ता है और बहुत सूक्ष्म हो सकता है।

कई मामलों में, मौखिक दुर्व्यवहार के अपराधी दूसरे व्यक्ति को उठाएंगे या भर्ती करेंगे। यह प्राप्त करने वाले व्यक्ति पर विश्वास कर सकता है कि ये व्यवहार सामान्य हैं, जिसे पहचानना भी मुश्किल हो सकता है।

मौखिक दुर्व्यवहार के कुछ सामान्य प्रकारों में शामिल हैं:

छूट और गैसलाइटिंग

"छूट" का अर्थ है किसी और के अधिकारों को अपने स्वयं के विचारों, भावनाओं या अनुभवों से इनकार करना। इसमें आमतौर पर दोहराव से छूट देना और किसी की भावनाओं को खारिज करना शामिल है।

इसका मतलब किसी को यह बताना हो सकता है कि वे:

  • बहुत संवेदनशील हैं
  • बचपना है
  • अच्छी समझ नहीं है
  • नाटकीय हो रहे हैं

इसलिए डिस्काउंटिंग से किसी को वास्तविकता के अपने स्वयं के संस्करण पर सवाल उठाना पड़ सकता है और यह अनिश्चित हो सकता है कि क्या वे सही या गलत महसूस करते हैं।

इसमें गैसलाइटिंग भी शामिल हो सकती है, जिसमें अपराधी घटनाओं से इनकार करता है या उन्हें इस तरह से वर्णन करता है कि वास्तविकता से इतने भिन्न होते हैं कि प्राप्त करने वाले व्यक्ति को लगता है कि वे अपनी याददाश्त या अपना दिमाग खो रहे हैं।

आंकना

इसमें दोहराए गए नकारात्मक और निर्णयात्मक मूल्यांकन शामिल हैं जो किसी के आत्म-मूल्य की भावना को चुनौती देते हैं।

आमतौर पर, व्यवहार को देखते हुए अपराधी को "आप" बयानों का उपयोग करना पड़ता है जैसे:

  • "आप कभी खुश नहीं होते हैं।"
  • "यह आपके लिए पर्याप्त नहीं है।"
  • "आप बिना किसी कारण के हमेशा परेशान रहते हैं।"
  • "आप इतने नकारात्मक हैं।"
  • "लोग आपको पसंद नहीं करते हैं।"

इस संदर्भ में "आप" शब्द का उपयोग किसी व्यक्ति को अलग कर सकता है और भावनात्मक रूप से बहुत नुकसान पहुंचा सकता है।

दोष लगाना

एक व्यक्ति जो इस प्रकार के मौखिक दुर्व्यवहार का उपयोग करता है, वह किसी को उन चीजों के लिए दोषी ठहराने पर ध्यान केंद्रित करता है जिन्हें वे उचित नियंत्रण नहीं कर सकते हैं। दुर्व्यवहार के रूप में दोष देना कई तरीकों में से एक में प्रकट हो सकता है।

उदाहरण के लिए, कोई व्यक्ति अपने साथी को उनके लिए दोषी ठहरा सकता है:

  • उठान नहीं हो रहा है
  • चीजों को भूल जाना
  • उनकी प्रतिष्ठा को बर्बाद करना
  • विश्वविद्यालय खत्म नहीं

नाम पुकारना

इस प्रकार के मौखिक दुर्व्यवहार में किसी और को किसी ऐसे नाम से पुकारना शामिल है जो नकारात्मक, अवहेलना करने वाले या विश्वास करने वाले होते हैं, जैसे:

  • बेवकूफ
  • मंदबुद्धि आदमी
  • बेकार
  • गूंगा

अपराधी इस दुर्व्यवहार को "चिढ़ाने" या "पालतू नामों का उपयोग करने" के रूप में छिपाने की कोशिश कर सकता है।

कोई व्यक्ति किसी व्यक्ति की जातीयता, लिंग, जाति, धर्म या चिकित्सा स्वास्थ्य की स्थिति को नकारात्मक रूप से संदर्भित करने के लिए नाम-कॉलिंग का उपयोग कर सकता है।

उदाहरण के लिए, वे कह सकते हैं, "महिलाएं हमेशा इतनी भावुक होती हैं," या, "आप बूढ़े हैं, जो आपकी परवाह करता है?"

अस्वास्थ्यकर तर्क

हर कोई समय-समय पर असहमत या बहस करता है।

हालाँकि, मौखिक रूप से दुर्व्यवहार संबंधों में, तर्क या असहमति आमतौर पर चिल्लाहट की ओर बढ़ते हैं और आक्रामक टिप्पणियों को शामिल करते हैं। एक व्यक्ति दूसरे को तब तक चिल्ला सकता है, धमका सकता है, जब तक कि वह अपना रास्ता नहीं निकाल लेता है या महसूस नहीं करता है कि उसने "जीत लिया है।"

रोक

रोक तब लगती है जब कोई व्यक्ति अपने विचारों, भावनाओं, या महत्वपूर्ण या व्यक्तिगत जानकारी को दूसरे के साथ साझा करने से इनकार करता है, अक्सर अधिक ध्यान पाने के लिए।

इसमें "मूक उपचार" भी शामिल हो सकता है, जिसमें कोई व्यक्ति किसी तर्क या असहमति से दूर चला जाता है और छोटी-छोटी बातों पर किसी की अनदेखी करने पर कॉल या टेक्स्ट का जवाब देने से इनकार कर देता है।

रिआयत

कंडेन्सेशन तब होता है जब कोई व्यक्ति बार-बार दुखदायी बयान देता है कि वे दावा करते हैं कि बस "मजाक" या "व्यंग्य" है। कभी-कभी, ये "चुटकुले" मजाकिया भी हो सकते हैं, लेकिन जैसे-जैसे समय बीतता जाता है, यह कम होता जा रहा है।

उदाहरणों में कथन शामिल हैं, "आप हमेशा इस तरह की गड़बड़ करते हैं ... मैं मजाक कर रहा हूं!" या, "अरे वाह, जो आप पर बहुत अच्छा लग रहा है, यह वास्तव में आपके बड़े कूल्हों को दर्शाता है।"

जोड़-तोड़

हेरफेर तब होता है जब कोई व्यक्ति बार-बार किसी और पर दबाव डालता है, अक्सर सूक्ष्मता से। यह, वे महसूस कर सकते हैं, उन्हें किसी को सीधे रहने के बिना कुछ करने का आदेश देने की अनुमति देता है।

जोड़ तोड़ बयानों के उदाहरणों में शामिल हैं, "यदि आप वास्तव में मेरे बारे में परवाह करते हैं तो आप ऐसा करेंगे," और, "यदि आप ऐसा करते हैं, तो हर कोई आपको बुरा व्यक्ति समझेगा।"

धमकी

धमकी मौखिक दुरुपयोग का एक और अधिक प्रत्यक्ष रूप है। अक्सर, धमकी किसी का ध्यान आकर्षित करने या उनके व्यवहार को नियंत्रित करने का एक तरीका है।

धमकी भरे बयानों के कुछ उदाहरणों में शामिल हैं:

  • "यदि आप मुझे कभी छोड़ते हैं, तो मैं खुद को चोट पहुंचाऊंगा या बच्चों को ले जाऊंगा।"
  • "यदि आप ऐसा करेंगे तो मैं अपने कुत्ते को दे दूंगा।"
  • "आप एक नौकरी से बाहर होंगे यदि आप कुछ भी नहीं पर इतना भावुक रहते हैं।"

झूठे आरोप

झूठे आरोप तब लगते हैं जब कोई व्यक्ति उन चीजों के लिए बार-बार आरोप लगाता है जो उन्होंने नहीं किया। अपराधी उन परिस्थितियों को भी सामने ला सकता है जो बहुत पहले हल हो गए थे।

उदाहरण के लिए, वे कह सकते हैं:

  • "आप शायद देर से रह रहे हैं क्योंकि आप एक चक्कर चल रहे हैं।"
  • "आप हमेशा मेरे बिना मज़े में रहते हैं।"
  • "मैं शर्त लगाता हूं कि आपने ध्यान दिया है।"

तुच्छ और कम करना

यह तब होता है जब कोई व्यक्ति बार-बार ऐसे बयान या टिप्पणी करता है जो किसी अन्य व्यक्ति को तुच्छ और कमजोर कर देता है:

  • राय
  • रूचियाँ
  • कब्जे
  • अंदाज
  • व्यक्तिगत वरीयताओं

इसमें अपराधी को शामिल करना या व्यावहारिक रूप से उस व्यक्ति के बारे में असहमत होना या असहमत होना शामिल हो सकता है, जो दूसरा व्यक्ति कहता है, सुझाव देता है, या महसूस करता है। उदाहरण के लिए, वे ऐसी बातें कह सकते हैं, जैसे "आपका काम वास्तव में कोई मायने नहीं रखता है, इसलिए यदि आपको देर हो रही है तो कौन परवाह करता है?" या, "आप वास्तव में ऐसा चाहते हैं? तुम्हारा इतना बुरा स्वाद है। ”

समय के साथ, इस तरह के बयान अच्छे विकल्प बनाने के लिए किसी की अपनी क्षमता पर सवाल उठा सकते हैं। इससे उन्हें ऐसा महसूस हो सकता है जैसे उन्हें दूसरे व्यक्ति के निर्णयों को स्वीकार करने का सहारा लेना चाहिए।

इनकार या औचित्य

अपराधी भी उनके अपमानजनक व्यवहार को लगातार नकार सकता है, न्यायोचित ठहरा सकता है या तर्कसंगत बना सकता है। वे यह मानने से भी इंकार कर सकते हैं कि उनका व्यवहार अपमानजनक, हानिकारक या उनके स्वयं के नियंत्रण में है।

उदाहरण के लिए, वे कह सकते हैं, "मेरे पास एक छोटा स्वभाव है, मैं इतना गुस्सा होने में मदद नहीं कर सकता," या, "मैं अपमानजनक नहीं हूं, मैं सिर्फ आपको बहुत प्यार करता हूं।"

परिपत्र तर्क

कभी-कभी, तर्क को हल करने में थोड़ा समय लग सकता है। हालाँकि, मौखिक रूप से अपमानजनक रिश्तों में, वे दिखने में अंतहीन हलकों में गोल हो सकते हैं, दृष्टि में कोई संकल्प नहीं है।

ये तर्क थकाऊ हो सकते हैं और एक व्यक्ति को चिंता करने का कारण बन सकते हैं कि कोई भी कार्रवाई या घटना पूरी प्रक्रिया को फिर से शुरू कर सकती है। यह बदल सकता है कि वे किस तरह से कार्य करते हैं या उन्हें उस चीज़ से सहमत होने के लिए कहते हैं जो दूसरे व्यक्ति के संघर्ष से बचने के लिए करता है।

भावनात्मक शोषण के संकेतों के बारे में यहाँ और जानें।

रिश्ते जिसमें मौखिक दुर्व्यवहार हो सकता है

मौखिक दुरुपयोग किसी भी प्रकार के संबंधों के बारे में हो सकता है। उदाहरण के लिए, यह घर और कार्यस्थल, शैक्षिक और सामाजिक सेटिंग्स में हो सकता है। उस ने कहा, शक्ति के असंतुलन के साथ रोमांटिक संबंधों में मौखिक दुरुपयोग सबसे आम है।

मौखिक दुर्व्यवहार से आमतौर पर प्रभावित होने वाले संबंधों में निम्नलिखित शामिल हैं:

  • माता-पिता और उनके बच्चे
  • रोमांटिक पार्टनर
  • बॉस और कर्मचारी
  • सहकर्मियों
  • रिश्तेदारों
  • चिकित्सा पेशेवरों और उनके रोगियों या ग्राहकों
  • शिक्षक या प्रोफेसर और उनके छात्र
  • दोस्त
  • कमरे

मौखिक दुरुपयोग के संकेत

मौखिक दुरुपयोग कई कारणों से पता लगाने के लिए कठिन हो सकता है।

उदाहरण के लिए, अधिकांश प्रकार के दुरुपयोग बंद दरवाजों के पीछे होते हैं और उन रणनीतियों को शामिल करते हैं जो दुरुपयोग को छिपाने वाले को बदनाम करते हैं या प्राप्त करने वाले को यह महसूस करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं कि दुरुपयोग उनकी गलती है, योग्य है, या अपराधी के नियंत्रण से बाहर है।

दुर्व्यवहार को अस्वीकार करने और छिपाने से उस व्यक्ति को यह महसूस हो सकता है कि वह ऐसा महसूस कर रहा है जैसे यह कभी नहीं हुआ।

आम तौर पर, हालांकि, एक व्यक्ति जो बार-बार शब्दों को डराने, कमजोर करने, अपमानित करने, अपमानित करने या किसी को बदनाम करने के लिए मौखिक रूप से अपमानजनक शब्दों का उपयोग करता है।

मौखिक दुर्व्यवहार के कुछ सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

  • किसी को यह बताना कि वे "हमेशा गलत हैं," या वे जो कुछ भी कहते हैं या करते हैं उससे असहमत हैं
  • किसी की व्यक्तिगत प्राथमिकताओं, भावनाओं, या विचारों के बारे में बार-बार नकारात्मक टिप्पणी करना
  • किसी अन्य व्यक्ति को अपने स्वयं के व्यवहार या कार्यों या उन चीज़ों के लिए दोषी ठहराना जो वे नियंत्रित नहीं कर सकते
  • बार-बार किसी पर आरोप लगाना कि उन्होंने काम नहीं किया है
  • ऐसे तर्क या वार्तालाप शुरू करना, जो कभी भी एक संकल्प नहीं लगते हैं, जो तनाव और तनाव पैदा कर सकता है
  • किसी को धमकी देना
  • किसी को बताना कि वे क्या कर सकते हैं और क्या नहीं, चाहे प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से
  • किसी को नकारात्मक नाम देना या पुट-डाउन या अपमान का उपयोग करना, कभी-कभी लिंग, आयु या शिक्षा स्तर जैसे कारकों पर आधारित होता है
  • किसी अन्य व्यक्ति के निर्णयों, कार्यों या अन्य तत्वों को नियंत्रित करने की कोशिश करना कि वे अपना जीवन कैसे जीते हैं
  • किसी को अपने स्वयं के मूल्य, विचार और विश्वास पर सवाल उठाने के लिए प्रेरित करना

यद्यपि ये व्यवहार बंद दरवाजों के पीछे होते हैं, कुछ खुले में भी प्रकट हो सकते हैं, हालांकि वे बहुत सूक्ष्म हो सकते हैं।

यहां जानें कि बाल शोषण के संकेतों को कैसे पहचाना जाए।

मौखिक दुरुपयोग को दूर करने के तरीके

मौखिक दुरुपयोग को संबोधित करना कठिन हो सकता है। एक बार जब यह शुरू हो जाता है, तो यह रिश्ते में एक पैटर्न बन जाता है, और अधिकांश अपराधी किसी को समस्या के बारे में दूसरों के साथ बात करने से रोकने के लिए किसी को हतोत्साहित, शारीरिक रूप से रोकने या धमकाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।

समय के साथ, मौखिक दुर्व्यवहार किसी के आत्म-सम्मान को प्रभावित कर सकता है और उन्हें अलग कर सकता है, जिससे उन्हें मदद के लिए बाहर निकलना मुश्किल हो जाता है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि मौखिक दुरुपयोग को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका विभिन्न प्रकार के व्यक्तिगत और स्थितिजन्य कारकों पर निर्भर करेगा। उदाहरण के लिए, यदि कोई सहकर्मी मौखिक रूप से अपमानजनक लगता है, तो कोई व्यक्ति स्थिति को संभालने के तरीके के बारे में परामर्श के लिए अपनी कंपनी के मानव संसाधन विभाग को रिपोर्ट कर सकता है।

आमतौर पर, हालांकि - परिस्थितियों की परवाह किए बिना - एक बार मौखिक दुरुपयोग शुरू हो गया है, यह समय के साथ खराब हो जाता है। कभी-कभी, यह शारीरिक शोषण या अन्य प्रकार के भावनात्मक शोषण में वृद्धि कर सकता है। यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि जो लोग मौखिक रूप से दूसरों का दुरुपयोग करते हैं, वे आमतौर पर सत्ता हासिल करने या उन पर नियंत्रण पाने के लिए ऐसा करते हैं।

जो लोग मौखिक रूप से अपमानजनक हैं, वे क्रोध के रूप में कई भावनाओं का अनुभव करते हैं। वे अक्सर अपनी सच्ची भावनाओं को नकारते हैं या दबाते हैं, इसलिए उनके व्यवहार के बारे में उनसे उलझना शायद ही कभी काम आएगा।

मौखिक दुरुपयोग का एक पैटर्न बाहर की मदद या संपर्क को सीमित किए बिना तोड़ना बहुत मुश्किल हो सकता है। जो लोग किसी भी प्रकार के मौखिक दुर्व्यवहार का अनुभव करते हैं, उन्हें पैटर्न को रोकने के लिए जल्द से जल्द मदद पाने की कोशिश करनी चाहिए और इसे दुरुपयोग के अन्य रूपों और अवसाद या चिंता जैसे परिस्थितियों के विकास की ओर बढ़ने से रोकना चाहिए।

इसमें स्पष्ट सीमाएँ सेट करना शामिल हो सकता है, जैसे कि अपमानजनक दलीलों में संलग्न होने से इनकार करना या व्यक्ति के साथ संपर्क कम करना। मौखिक रूप से अपमानजनक रिश्तों को संबोधित करने की योजना बनाने वाले लोगों को किसी ऐसे व्यक्ति के साथ एक सुरक्षा या निकास योजना भी बनानी चाहिए, जो उस पर भरोसा करते हैं जो पूरी तरह से स्थिति को समझते हैं, खासकर बच्चों और घरेलू भागीदारों से जुड़े मामलों में।

जो लोग मौखिक दुर्व्यवहार का अनुभव करते हैं, वे अक्सर एक प्रमाणित परामर्श मनोचिकित्सक द्वारा आयोजित चिकित्सा से लाभान्वित हो सकते हैं - विशेष रूप से एक जो आघात, पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर, चिंता या भावनात्मक दुर्व्यवहार में माहिर हैं।

मौखिक रूप से अपमानजनक रिश्ते को संभालने की प्रक्रिया के माध्यम से लोगों को मार्गदर्शन करने के लिए समर्पित कई संगठन भी हैं। मदद के लिए, लोग इनसे संपर्क कर सकते हैं:

  • राष्ट्रीय घरेलू हिंसा हॉटलाइन (साथी के दुरुपयोग के लिए): 1-800-799-7233 पर कॉल करें या 1-800-787-3224, या लाइवचैट का उपयोग करें
  • loveisrespect.org (युवा सशक्तीकरण के लिए): 1-866-331-9474 पर कॉल करें, LOVEIS से 22522 तक, या 24/7 चैट का उपयोग करें
  • कार्यस्थल बदमाशी संस्थान
  • चाइल्ड एब्यूज अमेरिका (माता-पिता और देखभाल करने वालों के लिए) को रोकें: 1-800-244-5373 पर कॉल करें
  • चाइल्डहेल्प (बच्चों के लिए): 1-800-422-4453 पर कॉल करें

सारांश

मौखिक दुरुपयोग तब होता है जब कोई व्यक्ति किसी अन्य व्यक्ति को डराने, नीचा दिखाने, अपमानित करने या किसी और को अलग करने के लिए शब्दों का इस्तेमाल करता है, आमतौर पर उन पर नियंत्रण या शक्ति हासिल करने या बनाए रखने के प्रयास में।

यह मनोवैज्ञानिक नुकसान का कारण बन सकता है और दुरुपयोग के अन्य रूपों की तुलना में कम स्पष्ट तरीकों से प्रकट होता है।

जो लोग सोचते हैं कि वे मौखिक दुर्व्यवहार का सामना कर रहे हैं, उन्हें दुरुपयोग के पैटर्न को रोकने और इसे प्रगति से रोकने के लिए सुरक्षित रूप से मदद लेने की कोशिश करनी चाहिए।

इसमें एक विश्वसनीय वयस्क या प्राधिकरण से बात करना, परामर्श की मांग करना, संबंधों की सीमाओं को निर्धारित करना, या दुरुपयोग समर्थन नेटवर्क या संगठनों का उपयोग करना शामिल हो सकता है।

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