एचआईवी के साथ रहना कैसा है?

पिछले 40 वर्षों में एचआईवी उपचार और स्थिति की लोगों की समझ में नाटकीय सुधार देखा गया है। एचआईवी वाले कई लोगों के जीवन ऐसे होते हैं जो वायरस के बिना उन लोगों से अलग नहीं होते हैं।

जो लोग सबसे अधिक अप-टू-डेट उपचार प्राप्त करते हैं, वे आमतौर पर पूर्ण सामाजिक और व्यावसायिक जीवन का आनंद ले सकते हैं, जब तक कि वे अपनी उपचार योजनाओं का पालन करते हैं। इसके अलावा, जो लोग एक प्रारंभिक निदान और प्रभावी उपचार प्राप्त करते हैं, वे लगभग लंबे समय तक जीवित रहने की उम्मीद कर सकते हैं जब तक कि वायरस न हो।

दवा लेने के साथ-साथ एचआईवी वाले व्यक्ति को नियमित चिकित्सा जांच में भाग लेने की आवश्यकता होती है। एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने और किसी भी अन्य चिकित्सा मुद्दों के लिए उपचार की मांग करने से व्यक्ति को स्वस्थ रहने में मदद मिल सकती है।

कुछ अतिरिक्त विचार हैं, उदाहरण के लिए, गर्भावस्था के दौरान।

इस लेख में, हम कुछ चुनौतियों का वर्णन करते हैं जो लोग एचआईवी का सामना कर रहे हैं, साथ ही कुछ सुझाव और संसाधन भी प्रदान करते हैं जो समर्थन प्रदान करते हैं।

दवाएँ लेना

एंटीरेट्रोवाइरल थेरेपी एचआईवी से पीड़ित व्यक्ति को स्वस्थ रहने में मदद कर सकती है।

एक उपचार योजना के बाद और चिकित्सा नियुक्तियों में भाग लेने के एचआईवी के साथ रहने के प्रमुख पहलू हैं।

एंटीरेट्रोवायरल दवाओं के विकास ने कई लोगों को एचआईवी के साथ रहने और न्यूनतम प्रतिकूल स्वास्थ्य प्रभावों का अनुभव करने की अनुमति दी है।

प्रभावी उपचार शरीर में वायरस के स्तर को कम कर सकता है - शरीर का वायरल लोड। जब वायरल लोड इतना कम होता है कि परीक्षण इसका पता नहीं लगा सकते हैं, तो व्यक्ति एचआईवी पर नहीं गुजर सकता है, जब तक वे अपनी दवा लेना जारी रखते हैं।

स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग की सलाह है कि एचआईवी वाले सभी लोग एंटीरेट्रोवाइरल थेरेपी लेते हैं - दवाओं का एक संयोजन जो स्वास्थ्य का समर्थन करने और वायरस के संचरण को रोकने में मदद कर सकता है।

एचआईवी का प्रबंधन करने के लिए, एक व्यक्ति को हर दिन अपनी दवा लेने की आवश्यकता होती है, ठीक उसी तरह जैसे उनके डॉक्टर निर्देश देते हैं। उन्हें नियमित नियुक्तियों में भाग लेने और किसी भी लक्षण को ट्रैक करने की भी आवश्यकता है।

यहां, उन विभिन्न दवाओं के बारे में जानें जो एचआईवी का इलाज कर सकती हैं।

संक्रमण को रोकना

यदि एचआईवी वाले व्यक्ति को उपचार प्राप्त नहीं होता है, तो उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो सकती है, और इससे अवसरवादी संक्रमण विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

दूसरे शब्दों में, अनियंत्रित एचआईवी होने से अन्य संक्रमणों को विकसित करने में आसानी होती है और शरीर को उनसे मुकाबला करने में मुश्किल होती है। एंटीरेट्रोवाइरल दवाएं और टीकाकरण ऐसा होने से रोकने में मदद कर सकते हैं।

हालांकि, एचआईवी से पीड़ित लोगों के लिए अपने स्वास्थ्य की बारीकी से निगरानी करना और संक्रमण के शुरुआती लक्षणों को पहचानने में सक्षम होना अभी भी महत्वपूर्ण है। एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर जोखिमों की व्याख्या करने में मदद कर सकता है और इसके लिए क्या देखना चाहिए, साथ ही किसी भी प्रश्न का उत्तर देना चाहिए।

यदि एचआईवी वाले व्यक्ति को संदेह है कि उन्हें संक्रमण है, तो उन्हें उपचार की तलाश करनी चाहिए - जिसमें एंटीबायोटिक्स या एंटिफंगल दवाएं शामिल हो सकती हैं - अभी।

एचआईवी की संभावित जटिलताओं के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें।

एक स्वस्थ जीवन शैली

एक स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम सभी के लिए महत्वपूर्ण हैं - वे प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और समग्र भलाई में योगदान करने में मदद करते हैं।

एक व्यक्ति को खाना चाहिए:

• फलों, सब्जियों और साबुत अनाज से भरपूर
• प्रोटीन के दुबले स्रोत, जैसे मछली, मुर्गी पालन या फलियां
• वसा जो कि स्वास्थ्यवर्धक होती है, जैसे कि मेवे, जैतून का तेल, या एवोकाडो
• कुछ, यदि कोई हो, खाद्य पदार्थ जो चीनी या नमक में संसाधित या उच्च होते हैं

एचआईवी वाले लोग समस्याओं का अनुभव कर सकते हैं जो कुछ खाद्य पदार्थों का उपभोग या पचाने की क्षमता को प्रभावित करते हैं। ये मुद्दे दवाओं के दुष्प्रभाव या संक्रमण या अन्य जटिलताओं के लक्षण हो सकते हैं।

लोगों को भोजन के साथ अपनी एचआईवी दवा लेने की आवश्यकता हो सकती है। एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता प्रत्येक दवा लेने के तरीके के बारे में विस्तृत सलाह दे सकता है।

इस बीच, एक आहार विशेषज्ञ या एक अन्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर पोषक तत्वों की कमी और अवांछित वजन घटाने या लाभ से बचने के लिए एक योजना विकसित करने में मदद कर सकता है।

एचआईवी वाले लोगों के लिए नियमित व्यायाम करना महत्वपूर्ण है। व्यायाम प्रतिरक्षा समारोह को बढ़ावा दे सकता है, भूख को उत्तेजित कर सकता है, मानसिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है और कब्ज को रोक सकता है।

एचआईवी वाले लोग आमतौर पर वायरस के बिना उन प्रकार के व्यायाम का आनंद ले सकते हैं। हालांकि, एक नई गतिविधि की कोशिश करने से पहले, एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना एक अच्छा विचार है।

मुंह के छाले एचआईवी का एक सामान्य लक्षण है, और वे इसे खाने या निगलने में मुश्किल कर सकते हैं। उपचार, रोकथाम, और यहाँ के बारे में जानें।

एचआईवी और एड्स के बारे में अधिक जानकारी और संसाधनों के लिए, हमारे समर्पित हब पर जाएँ।

खाद्य सुरक्षा

खाद्य जनित बीमारियों के लक्षण, जिन्हें कभी-कभी सामूहिक रूप से "फूड पॉइजनिंग" कहा जाता है, अनियंत्रित एचआईवी वाले लोगों में अधिक गंभीर हो सकता है, और रिकवरी में अधिक समय लग सकता है। एक व्यक्ति को अस्पताल में समय बिताने की आवश्यकता हो सकती है, और कुछ मामलों में, एक खाद्य जनित बीमारी जीवन के लिए खतरा बन जाती है।

निम्नलिखित युक्तियाँ जटिलताओं को रोकने में मदद कर सकती हैं:

• भोजन बनाते, भंडारण और भोजन करते समय अच्छी खाद्य स्वच्छता का अभ्यास करें।
• कच्चे या अधपके मांस, समुद्री भोजन और अंडे से बचें।
• अनपेक्षित डेयरी उत्पादों से बचें।
• उदाहरण के लिए, झीलों या नदियों का पानी कभी न पिएं।
• जब यू.एस. के बाहर यात्रा करते हैं, तो बोतलबंद पानी पीते हैं, बर्फ से बचते हैं, और अधपके फलों और कच्ची सब्जियों से बचते हैं।

बुखार एक संक्रमण का संकेत दे सकता है, और एचआईवी वाले किसी भी व्यक्ति को बुखार का विकास होना चाहिए। और अधिक जानकारी प्राप्त करें।

तम्बाकू, शराब और मनोरंजक दवाएं

एचआईवी के साथ लोगों के लिए अच्छा समग्र स्वास्थ्य बनाए रखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह जटिलताओं की एक सीमा को रोकने में मदद कर सकता है।

निम्नलिखित जीवनशैली विकल्प प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत रखने में मदद कर सकते हैं:

• धूम्रपान छोड़ने और सेकेंड हैंड धुएं से बचें
• शराब के सेवन को सीमित या टालना
• मनोरंजक दवा के उपयोग से बचें

धूम्रपान से फेफड़े के कैंसर, कुछ अन्य कैंसर, और फेफड़ों की अन्य समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है, और यह जोखिम एचआईवी से पीड़ित लोगों में अधिक होता है, जो कि शोध से संकेत मिलता है।

यह भी सबूत है कि शराब कुछ एचआईवी दवाओं की प्रभावशीलता को कम कर सकती है और अधिक तेजी से वायरल प्रगति को बढ़ावा दे सकती है।

शोधकर्ताओं के अनुसार मनोरोगी दवाओं के उपयोग के समान प्रभाव हो सकते हैं, क्योंकि ये दवाएं पर्चे दवाओं के कार्यों में हस्तक्षेप कर सकती हैं। मनोरंजक दवाओं का उपयोग करने से व्यक्ति को अपनी उपचार योजना का पालन करने की संभावना कम हो सकती है।

धूम्रपान छोड़ने में मदद के लिए, एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करें या 1-800-QUIT-Now (1-800-784-8669) पर कॉल करें। एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता शराब और अन्य दवाओं से बचने के बारे में सलाह और जानकारी भी दे सकता है।

एचआईवी के बारे में दूसरों से बात करना

समर्थन होने से एचआईवी के साथ रहने की चुनौतियों का प्रबंधन करना आसान हो सकता है।

इसमें विश्वास करने में मदद मिल सकती है:

• एक विश्वसनीय दोस्त, साथी, या परिवार के सदस्य
• एक परामर्शदाता
• एचआईवी वाले लोगों के लिए एक सहायता समूह

निदान के बारे में अन्य लोगों को बताना चुनौतीपूर्ण लग सकता है। एक स्वास्थ्य सेवा पेशेवर या सहायता समूह किसी व्यक्ति को विश्वास करने के लिए किसी मित्र या परिवार के सदस्य को चुनने में मदद कर सकता है और व्यक्ति को बातचीत के लिए तैयार करने में भी मदद कर सकता है।

एचआईवी के निदान के बारे में दोस्तों, नियोक्ताओं या सहकर्मियों को बताना आवश्यक नहीं है। हालांकि, इस जानकारी को साझा करने से व्यावहारिक फायदे हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, यदि किसी व्यक्ति को काम से समय निकालना है।

एचआईवी स्थिति का खुलासा करने के बारे में अधिक जानकारी के लिए, चैरिटी एवर्ट और रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) कुछ उपयोगी मार्गदर्शन प्रदान करते हैं।

यौन संबंध

एचआईवी से पीड़ित व्यक्ति सक्रिय जीवन जी सकता है। हालांकि, अभी भी कुछ सावधानी बरतना महत्वपूर्ण है।

HIV.gov यौन साझेदारों के साथ निदान साझा करने की सलाह देता है। एक एचआईवी निदान के बारे में एक साथी को बताना दोनों लोगों को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है।

यदि वायरल लोड अपरिहार्य है और एचआईवी के साथ एक व्यक्ति वायरस से नहीं गुजर सकता है और वे अपनी दवा लेना जारी रखते हैं। अचूक का अर्थ है अकर्मण्य।

दूसरे शब्दों में: जब एक वायरल लोड अवांछनीय होता है, तब भी व्यक्ति को एचआईवी होता है, लेकिन उनके शरीर में इसका स्तर इतना कम होता है कि वे वायरस को दूसरे व्यक्ति में नहीं पहुंचा सकते। जब कोई व्यक्ति अपनी उपचार योजना का पालन करता है, तो इस बिंदु पर अपने वायरल लोड को कम करने का एक उत्कृष्ट मौका होता है।

यहां, एक अनपेक्षित वायरल लोड का क्या अर्थ है, इसके बारे में अधिक जानें।

ऐसे लोगों के लिए जिन्हें एचआईवी नहीं है, लेकिन जिनके पास यौन साथी हैं, उनके लिए स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से प्री-एक्सपोज़र प्रोफिलैक्सिस (पीआरईपी) के बारे में पूछना एक अच्छा विचार हो सकता है। इस तरह की दवा नाटकीय रूप से एचआईवी के अनुबंध के जोखिम को कम कर सकती है।

PrEP के एक रूप के बारे में यहाँ और जानें।

सीडीसी ध्यान दें कि यदि किसी व्यक्ति को यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) है, तो यह एचआईवी के अनुबंध के जोखिम को बढ़ाता है। एक कारण यह है कि यदि एसटीआई टूटी हुई त्वचा या घावों का कारण बनता है, तो इससे एचआईवी को शरीर में प्रवेश करना आसान हो जाता है।

कुछ राज्यों में एचआईवी वाले लोगों को यौन साझेदारों के साथ अपनी स्थिति साझा करने की आवश्यकता होती है और जिनके साथ वे सुई साझा कर सकते हैं। लोगों को राज्यों में कानूनों की जांच करना महत्वपूर्ण है कि वे रहते हैं या यात्रा करते हैं।

एचआईवी कानून और नीति का केंद्र एचआईवी के साथ रहने वाले लोगों के कानूनी अधिकारों और जिम्मेदारियों के बारे में अधिक जानकारी प्रदान करता है।

भेदभाव से कानूनी संरक्षण

उपचार में प्रगति, जोखिम में कमी और जागरूकता में वृद्धि के बावजूद एचआईवी से पीड़ित कुछ लोग कलंक और भेदभाव का सामना करते हैं। पूर्वाग्रह अक्सर मिथकों, भय, एचआईवी के बारे में शिक्षा की कमी और संस्थागत दृष्टिकोण और कानूनों से उपजा है।

एचआईवी वाले लोगों को अन्य लोगों की तरह चिकित्सा उपचार और सेवाओं के समान अधिकार हैं।

सीडीसी उन लोगों के लिए कई समर्थन सेवाओं की सूची देता है जो एचआईवी से संबंधित कलंक या भेदभाव का सामना कर रहे हैं।

डिसएबिलिटी एक्ट वाले अमेरिकियों को एचआईवी वाले लोगों को भेदभाव से बचाने के लिए कार्य करता है। जो भी इस प्रकार के भेदभाव का अनुभव करता है, वह यहां न्याय विभाग के पास शिकायत दर्ज करा सकता है।

एचआईवी के बारे में मिथक पूर्वाग्रह पैदा कर सकता है। यहां कुछ एचआईवी मिथकों और तथ्यों के बारे में जानें।

तनाव का प्रबंधन करना और मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन करना

एचआईवी के साथ रहने से तनाव, चिंता और अवसाद का खतरा बढ़ सकता है। साथ ही, कुछ अवसरवादी संक्रमण तंत्रिका तंत्र को प्रभावित कर सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप व्यवहार और सोच में परिवर्तन होता है।

जिस किसी को अपने मानसिक या भावनात्मक स्वास्थ्य के बारे में चिंता है, उसे स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर को बताना चाहिए। कुछ उपलब्ध उपचार किसी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं और उन्हें अन्य दबावों से निपटने में मदद कर सकते हैं।

तनाव और मनोदशा संबंधी विकारों के प्रबंधन के कुछ गैर-चिकित्सीय तरीकों में शामिल हैं:

• विश्राम गतिविधियाँ, ध्यान, और ध्यान
• वैकल्पिक चिकित्सा, जैसे कि एक्यूपंक्चर, मालिश और अरोमाथेरेपी
• कला या संगीत चिकित्सा
• गहरी साँस लेने की तकनीक
• योग सहित व्यायाम करें
• पर्याप्त नींद हो रही है
• स्वस्थ रूप से खाना

2013 के एक अध्ययन के लेखक ने रिपोर्ट किया है कि एचआईवी के अनुभव वाले 70% लोगों को नींद की समस्या है। कारण स्पष्ट नहीं हैं, लेकिन चिंता की भूमिका एक भूमिका है।

नींद की कमी से प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रभावशीलता कम हो सकती है और अन्य मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य परिणाम हो सकते हैं। नींद की समस्या वाले एचआईवी वाले किसी भी व्यक्ति को अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को सूचित करना चाहिए, जो परामर्श या दवा की सिफारिश कर सकता है।

एचआईवी के बारे में अधिक जानने से किसी व्यक्ति को अपनी स्थिति के नियंत्रण में अधिक महसूस करने में मदद मिल सकती है।

क्या वैकल्पिक चिकित्सा एचआईवी के साथ मदद कर सकती है? यहां जानें।

गर्भावस्था

एचआईवी से पीड़ित महिला गर्भवती हो सकती है और स्वस्थ बच्चे को जन्म दे सकती है। हालांकि, बच्चे को वायरस से गुजरने से बचने के लिए सावधानी बरतना महत्वपूर्ण है।

इन उपायों में शामिल हैं:

• डॉक्टर या दाई के निकट संपर्क में रहना
• एचआईवी उपचार के रूप में बिल्कुल निर्धारित है
• ज्यादातर मामलों में सिजेरियन डिलीवरी होना
• डॉक्टर विशेष दवा दे रहा है जो नवजात को एचआईवी का मुकाबला करता है
• स्तनपान से परहेज

99% मामलों में, जब डॉक्टर और माँ उपरोक्त दिशानिर्देशों का पालन करते हैं, तो अमेरिकन कॉलेज ऑफ़ ओब्स्टेट्रिशियन और गायनोकोलॉजिस्ट के अनुसार, बच्चे को एचआईवी नहीं होता है।

बड़ी उम्र

अतीत में, एचआईवी के लिए दृष्टिकोण खराब था। हालांकि, उपचार में प्रगति के कारण, अमेरिका में एचआईवी के साथ रहने वाले लगभग 50% लोग 50 या उससे अधिक उम्र के हैं।

जैसा कि वे उम्र में, एचआईवी वाले कई लोग पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों का अनुभव करते हैं - जैसे फेफड़ों की बीमारी, कुछ कैंसर या हृदय रोग। ये स्थितियां वायरस से संबंधित नहीं हो सकती हैं, हालांकि एचआईवी होने से व्यक्ति की संवेदनशीलता बढ़ सकती है।

इसके अलावा, एचआईवी से पीड़ित कुछ लोग संबंधित तंत्रिका संबंधी विकारों का विकास करते हैं, जो ध्यान केंद्रित करने, स्थानांतरित करने, चीजों को याद रखने और भाषा का उपयोग करने की क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं।

एचआईवी और इसके उपचार के दीर्घकालिक प्रभाव में अनुसंधान जारी है। जैसा कि वैज्ञानिकों ने वायरस के बारे में अधिक पता लगाया है, उम्मीद है कि दृष्टिकोण में सुधार जारी रहेगा।

इस लेख में एचआईवी वाले लोगों की जीवन प्रत्याशा के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें।

सारांश

जब कोई व्यक्ति एचआईवी का निदान प्राप्त करता है, तो वे अभिभूत महसूस कर सकते हैं। पुरानी बीमारी होने से किसी व्यक्ति का जीवन कुछ हद तक बदल जाएगा, लेकिन एचआईवी उपचार जीवन की गुणवत्ता पर वायरस के प्रभाव को काफी कम कर सकता है।

एचआईवी वाले कई लोगों के पास अब ऐसे जीवन हैं जो वायरस के बिना उन लोगों से अलग नहीं हैं।

हालांकि प्रत्येक व्यक्ति का अनुभव अलग है, निम्न अक्सर एचआईवी के साथ जीवन को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है:

• सबसे अच्छा संभव उपचार योजना स्थापित करने के लिए एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ काम करना
• स्वस्थ जीवन शैली के विकल्प बनाकर मानसिक और शारीरिक कल्याण का ख्याल रखना
• संक्रमण और तनाव जैसे मुद्दों के लिए शीघ्र उपचार की मांग
• समर्थन नेटवर्क स्थापित करना - व्यक्ति, ऑनलाइन या दोनों में
• उपलब्ध सामाजिक, कानूनी और चिकित्सा संसाधनों के बारे में सीखना

क्यू:

यदि मेरे पास एक नया एचआईवी निदान है, तो मेरे स्वास्थ्य बीमा के बारे में क्या होगा?

ए:

एचआईवी होने पर किसी व्यक्ति को अपना स्वास्थ्य बीमा नहीं खोना चाहिए। डॉक्टर किसी व्यक्ति को ऐसे प्रोग्राम का उल्लेख कर सकते हैं जो एचआईवी दवा का भुगतान करता है यदि उनका बीमा इसे कवर नहीं करता है या उनके पास कोई बीमा नहीं है।

कैमरन व्हाइट, एम.डी., एम.पी.एच. उत्तर हमारे चिकित्सा विशेषज्ञों की राय का प्रतिनिधित्व करते हैं। सभी सामग्री सख्ती से सूचनात्मक है और इसे चिकित्सा सलाह नहीं माना जाना चाहिए।