हर्बल टिंचर्स: 6 प्रकार और व्यंजनों - त्वचा विज्ञान

एक हर्बल टिंचर क्या है? व्यंजनों और उपयोग

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एक हर्बल टिंचर एक या एक से अधिक जड़ी बूटियों का एक केंद्रित तरल रूप है। टिंचर बनाने के लिए, किसी व्यक्ति को एक जड़ी बूटी के कुछ हिस्सों को शराब या सिरका में कई हफ्तों तक भिगोना चाहिए।

भिगोने की प्रक्रिया जड़ी बूटी या जड़ी बूटियों के सक्रिय घटकों को निकालती है। शराब अक्सर पसंद का तरल होता है, क्योंकि यह रेजिन और एल्कलॉइड जैसे घटकों को निकाल सकता है, जो पानी में घुलनशील नहीं हैं।

लोग आमतौर पर अपनी जीभ के नीचे तरल को रखने के लिए ड्रॉपर का उपयोग करके मौखिक रूप से टिंचर लेते हैं।

शामिल जड़ी-बूटियों के प्रकारों के आधार पर, टिंचर्स पौधे के विभिन्न भागों को शामिल कर सकते हैं। हर्बल टिंचर्स में कुछ सबसे आम भागों में शामिल हैं:

सूखी पत्तियां
छाल
जामुन
जड़ों
ताजा पत्ते

एक व्यक्ति स्वास्थ्य और कल्याण भंडार में और कुछ किराने या दवा की दुकानों पर ऑनलाइन टिंचर खरीद सकता है।

यूनाइटेड स्टेट्स फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) हर्बल टिंचरों के निर्माण या उपयोग को विनियमित नहीं करता है। एक व्यक्ति को टिंचर का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए, खासकर अगर वे दवाएं लेते हैं।

विधि

घर पर हर्बल टिंचर तैयार करते समय एक व्यक्ति को सावधान रहना चाहिए।

हर्बल टिंचर घर पर बनाने के लिए सुरक्षित नहीं हो सकते हैं। पौधों के कुछ भाग विषाक्त और मनुष्यों के लिए हानिकारक हो सकते हैं जब उनका उपयोग किया जाता है।

एक व्यक्ति को पूरी तरह से समझना चाहिए कि एक पौधे के कौन से हिस्से अपने स्वयं के टिंचर बनाने के प्रयास से पहले सुरक्षित हैं।

टिंचर बनाने की एक सामान्य विधि में निम्नलिखित मूल चरण शामिल हैं:

जड़ी-बूटियों के उपयोगी भागों को इकट्ठा करें, संभवतः जामुन, पत्ते, जड़ें, छाल या ये सभी, और किसी भी अवांछित भागों को हटा दें।
जड़ी-बूटियों को धोएं और लेप करें।
उन्हें एक एयरटाइट जार में रखें।
जार में शराब या सिरका डालो और इसे सील करें। ताजा जड़ी बूटियों के लिए, 1-1 पौधे से शराब अनुपात का उपयोग करें। सूखे जड़ी बूटियों के लिए, 1-4 अनुपात का उपयोग करें।

शराब की सघनता पौधे के पानी में घुलनशील अवयवों पर निर्भर करती है। अधिक पानी में घुलनशील घटकों वाले लोगों को 80-100 के प्रमाण के साथ अल्कोहल की आवश्यकता होती है, जबकि कम पानी में घुलनशील घटकों को 180-प्रूफ अल्कोहल की आवश्यकता होती है।

जड़ी बूटियों के सक्रिय घटकों को अवशोषित करने के लिए अल्कोहल का समय देने के लिए जार को 6 या अधिक सप्ताह के लिए सील करें। इसे कभी-कभार हिलाएं।

जार खोलने के बाद, पौधे के हिस्सों को तरल से तनाव दें। टिंचर के बारे में कुछ बुनियादी जानकारी के साथ जार को लेबल करना सुनिश्चित करें, जैसे:

जड़ी बूटियों के सामान्य या लैटिन नामों का उपयोग किया जाता है
पौधों के हिस्से और वे ताजे या सूखे थे
शराब और उसकी एकाग्रता का प्रकार
निर्माण की तारीख
टिंचर का उपयोग करने के तरीके के बारे में निर्देश

कैसे इस्तेमाल करे

टिंचर का उपयोग करने के लिए, एक ड्रॉपर या छोटे सिरिंज को तरल के साथ भरें और इसे जीभ के नीचे मुंह में टपकाएं। निगलने से पहले कुछ सेकंड के लिए मुंह में टिंचर पकड़ो।

कड़वा स्वाद से छुटकारा पाने के लिए मुंह को पानी से अच्छी तरह से कुल्ला। एक व्यक्ति को जो सटीक खुराक लेनी चाहिए, वह उनकी उम्र पर निर्भर करता है, लेकिन यह सबसे अच्छा है कि 2 से अधिक छोटे ड्रॉपर न लें। बच्चों को टिंचर न दें।

हम सबसे आम टिंचरों में से छह को सूचीबद्ध करते हैं, जो अक्सर व्यावसायिक रूप से उपलब्ध होते हैं, नीचे।

एक प्रकार का पौधा

मधुमक्खियां प्रोपोलिस नामक एक पदार्थ का उत्पादन करती हैं। हालांकि कोई व्यापक शोध मौजूद नहीं है, कुछ सबूत बताते हैं कि प्रोपोलिस एलर्जी और त्वचा विकारों के इलाज में मदद कर सकता है।

उदाहरण के लिए, 2017 की एक अध्ययन की समीक्षा में प्रोपोलिस, शहद और शाही जेली के संभावित स्वास्थ्य लाभों को देखा गया।

लेखकों का सुझाव है कि प्रोपोलिस घावों और मुँहासे के लिए उपयोगी हो सकता है। इसमें ऐसे गुण भी होते हैं जो त्वचा की एलर्जी को कम करने में मदद कर सकते हैं।

अतिरिक्त सबूत इंगित करते हैं कि प्रोपोलिस खमीर संक्रमण को रोकने और बैक्टीरियल वेजिनोसिस का इलाज करके योनि के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकता है।

एल्डरबेरी

एल्डरबेरी में एंथोसायनिन नामक एंटीऑक्सीडेंट होता है। शोध बताते हैं कि एंथोसायनिन सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। एक बर्डबेरी टिंचर प्रभावों को दोहराने में सक्षम हो सकता है।

कैनबिस

कुछ शोधकर्ताओं का मानना है कि कैनबिस में दर्द, दौरे और मतली का इलाज करने की क्षमता है।

कैनबिस टिंचर कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है।

हाल के वर्षों में, शोधकर्ताओं ने भांग के दर्द, दौरे और मतली के इलाज की क्षमता को मान्यता दी है।

अमेरिकी स्वास्थ्य विभाग और मानव सेवा विभाग के अनुसार, एफडीए ने केवल दवा में उपयोग के लिए तीन कैनबिस घटकों को मंजूरी दी है: ड्रोनबिनोल, नबीलोन और कैनबिडिओल, जिसे आमतौर पर सीबीडी के रूप में जाना जाता है।

हालांकि, एफडीए यह भी बताता है कि निर्माताओं द्वारा भांग की खुराक बनाना अवैध है।

एक व्यक्ति को अपने स्वयं के भांग की टिंचर बनाने की कोशिश करने से पहले अपने राज्य और स्थानीय कानूनों के साथ जांच करनी चाहिए।

हल्दी

हल्दी में करक्यूमिन, एक सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट यौगिक होता है। दुनिया भर में कई लोग हल्दी का उपयोग खाद्य पदार्थों में मसाले के रूप में करते हैं।

कुछ लोग सूजन को दूर करने में मदद करने के लिए हल्दी की टिंचर का उपयोग कर सकते हैं। 2017 की व्यवस्थित समीक्षा ने संकेत दिया कि कर्क्यूमिन का ओस्टियोआर्थराइटिस घुटने के दर्द पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जो सूजन से संबंधित है।

हालांकि, अध्ययन से यह भी पता चला कि कर्बुमिन इबुप्रोफेन की तुलना में दर्द से राहत देने में कम प्रभावी था।

गुग्गल

बेंज़ोइन सामयिक त्वचा के मुद्दों का इलाज करने में मदद कर सकता है।

बेंज़ोइन एक आवश्यक तेल है जो सामयिक त्वचा के मुद्दों का इलाज करने में मदद कर सकता है।

कई आवश्यक तेलों की जांच करने वाले अध्ययनों की समीक्षा में, शोधकर्ताओं ने बेंजीन की पहचान मामूली कटौती और त्वचा के मुद्दों के इलाज में संभावित रूप से प्रभावी होने के रूप में की।

ऐतिहासिक रूप से, लोगों ने घावों को ठीक करने और त्वचा की रक्षा करने में मदद करने के लिए पट्टियों के नीचे बेंजीन टिंचर का उपयोग किया है।

बेंज़ोइन केवल सामयिक उपयोग के लिए सुरक्षित है - इसे निगलना न करें।

Echinacea

Echinacea एक आम हर्बल पूरक और टिंचर है जो कई लोग अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए उपयोग करते हैं। हालांकि, शोध संक्रमण से लड़ने के लिए इसके उपयोग का पूरी तरह से समर्थन नहीं करता है।

एक समीक्षा में 24 अध्ययनों की जांच की गई, जो सामान्य सर्दी के इलाज के लिए इचिनेशिया की क्षमता की जांच करते हैं। समीक्षा ने निष्कर्ष निकाला कि इचिनेशिया ने इस संबंध में कोई लाभ नहीं दिया।

जोखिम और दुष्प्रभाव

हर्बल की खुराक की तरह हर्बल टिंचर्स के कई संभावित दुष्प्रभाव हैं। बहुत से लोग मानते हैं कि हर्बल, प्राकृतिक और सुरक्षित पर्यायवाची हैं। सिर्फ इसलिए कि एक उपाय "हर्बल" या "प्राकृतिक" है, जरूरी नहीं कि यह सुरक्षित या प्रभावी हो।

2014 के एक लेख में हर्बल सप्लीमेंट्स और टिंचर्स के संभावित सुरक्षा निहितार्थों पर ध्यान दिया गया था। लेखक ने पाया कि हर्बल उपचार के बारे में लोकप्रिय गलत धारणाओं के बावजूद, उनके कई दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

हर्बल टिंचर बनाने और उपयोग करने से पहले, एक व्यक्ति को विचार करना चाहिए:

वर्तमान दवाओं के साथ संभव बातचीत
टिंचर का उपयोग करने के सुरक्षित तरीके, क्योंकि कुछ विषाक्त हो सकते हैं
संभावित एलर्जी प्रतिक्रियाएं

घर पर एक हर्बल टिंचर बनाने का प्रयास करने से पहले, ध्यान दें कि कुछ पौधों में जहरीले हिस्से होते हैं। कई लोग इसके बजाय टिंचर खरीदना पसंद करते हैं।

एक व्यक्ति को पौधे के बारे में जानकार होना चाहिए और एक टिंचर बनाने की कोशिश करने से पहले विषाक्तता और कीटनाशकों के संपर्क में आने की संभावना को समझना चाहिए।

दूर करना

हर्बल टिंचर्स के उपयोग पर न्यूनतम शोध हुआ है।

कुछ परिणामों से संकेत मिलता है कि हर्बल सप्लीमेंट कुछ स्वास्थ्य समस्याओं के समाधान में मदद कर सकते हैं। हालांकि, इन पूरक और टिंचर्स से जुड़े जोखिम हैं, जिनमें विषाक्तता और अन्य दवाओं के साथ प्रतिक्रियाएं शामिल हैं।

एक व्यक्ति को हर्बल टिंचर लेने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और अपने स्वयं के बनाने से पहले बड़े पैमाने पर पौधों पर शोध करना चाहिए।

ऊपर वर्णित टिंचर्स के प्रकार कुछ स्वास्थ्य खाद्य भंडार और ऑनलाइन में खरीदने के लिए उपलब्ध हैं।