एक सामान्य श्वसन दर क्या है?

कई स्वास्थ्य और गतिविधि कारकों के आधार पर श्वसन दर बदलती है। वयस्कों और बच्चों में सामान्य श्वसन दर भी भिन्न होती है।

श्वसन दर सांसों की संख्या है जो हर मिनट किसी को होती है और रक्तचाप, नाड़ी और तापमान के साथ-साथ मुख्य महत्वपूर्ण संकेतों में से एक है।

जब कोई व्यक्ति साँस लेता है, तो ऑक्सीजन उनके फेफड़ों में प्रवेश करती है और अंगों की यात्रा करती है। जब वे साँस छोड़ते हैं, तो कार्बन डाइऑक्साइड शरीर को छोड़ देता है। एक सामान्य श्वसन दर ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड के संतुलन को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

वयस्कों में सामान्य श्वसन सीमा

एक सामान्य श्वसन दर 12 से 20 सांस प्रति मिनट के बीच होती है।

यद्यपि सामान्य श्वसन दर व्यक्तियों के बीच थोड़ा भिन्न हो सकती है, एक सीमा है जिसे डॉक्टर और नर्स सामान्य रूप से मानते हैं।

स्वस्थ वयस्कों के लिए सामान्य श्वसन दर 12 से 20 सांस प्रति मिनट के बीच होती है।

इस श्वसन दर पर, कार्बन डाइऑक्साइड फेफड़ों को उसी दर से बाहर निकालता है, जो शरीर उसे पैदा करता है। 12 से नीचे या 20 से ऊपर की सांस लेने की दर का मतलब सामान्य श्वास प्रक्रियाओं में व्यवधान हो सकता है।

बच्चों में सामान्य श्वसन रेंज

प्रति मिनट सांस में बच्चों के लिए सामान्य श्वसन दर इस प्रकार हैं:

• जन्म 1 वर्ष: 30 से 60
• 1 से 3 साल: 24 से 40
• 3 से 6 साल: 22 से 34
• 6 से 12 साल: 18 से 30
• 12 से 18 वर्ष: 12 से 16

श्वास दर को कैसे मापें

यह निर्धारित करने के लिए कि किसी व्यक्ति की श्वसन दर सामान्य है, इसे आराम से मापना आवश्यक है। याद रखें, व्यायाम या एक कमरे में घूमना भी एक व्यक्ति की श्वसन दर को प्रभावित कर सकता है।

सटीक माप लेने के लिए, व्यक्ति की छाती को उठना और गिरना देखें। एक पूर्ण साँस में एक साँस लेना शामिल होता है, जब छाती उठती है, उसके बाद एक साँस छोड़ना, जब छाती गिरती है।

श्वसन दर को मापने के लिए, पूरे मिनट के लिए सांसों की संख्या को गिनें या 30 सेकंड के लिए गिनें और उस संख्या को दो से गुणा करें। ।

यदि आपकी सांस लेने की दर असामान्य है तो इसका क्या मतलब है?

मस्तिष्क के आधार पर एक क्षेत्र श्वास को नियंत्रित करता है। मस्तिष्क मस्तिष्क से सांस की मांसपेशियों को संकेत भेजता है। श्वास ज्यादातर अपने आप होता है, जिसका अर्थ है कि किसी व्यक्ति को इसके बारे में सोचने की ज़रूरत नहीं है।

कभी-कभी, शरीर को श्वास दर को समायोजित करने की आवश्यकता होती है। मस्तिष्क में रिसेप्टर्स कम ऑक्सीजन या उच्च कार्बन डाइऑक्साइड का पता लगाते हैं और शरीर को संकेत भेजते हैं, जो श्वास दर को बदल सकता है।

एक असामान्य श्वसन दर होने से विभिन्न प्रकार की चीजों का संकेत मिल सकता है। कुछ मामलों में, एक उच्च या निम्न श्वसन दर एक गतिविधि के कारण होती है, जैसे व्यायाम, और यह संकेत नहीं है कि कुछ भी गलत है।

कभी-कभी, हालांकि, विभिन्न बीमारियों, चोटों और पदार्थों को साँस लेने में परिवर्तन हो सकता है। एक चिकित्सा सेटिंग में, एक असामान्य श्वसन दर, खासकर अगर यह बहुत तेज़ है, तो स्वास्थ्य समस्या का संकेत दे सकती है।

एक अध्ययन में 15,000 से अधिक लोगों को शामिल किया गया था, जिन्होंने आपातकालीन विभाग का दौरा किया था, संकेत दिया था कि एक उच्च श्वसन दर निर्वहन के बाद चिकित्सा समस्याओं के बिगड़ने का पूर्वानुमान था। जिन लोगों की सांस लेने की दर अधिक थी, वे सामान्य श्वास दर वाले लोगों की तुलना में अधिक बार अस्पताल लौटते थे।

ऐसे कई कारक हैं जो किसी व्यक्ति की सांस लेने की दर को प्रभावित करते हैं, जिसमें चोट, व्यायाम, भावना, मनोदशा, साथ ही साथ चिकित्सा स्थितियां भी शामिल हैं।

उच्च श्वसन दर के कारण

चिंता उच्च श्वसन का कारण हो सकती है।

उच्च श्वसन के सामान्य कारणों में शामिल हैं:

• चिंता: डर या चिंता होने पर लोग तेजी से सांस ले सकते हैं। तेजी से सांस लेना, या हाइपरवेंटिलेशन, पैनिक अटैक का एक सामान्य लक्षण है। तेजी से साँस लेने में आम तौर पर गुजर जाएगा एक बार चिंता दूर हो जाती है।
• बुखार: बुखार के साथ शरीर का तापमान बढ़ने पर श्वसन दर भी बढ़ सकती है। वृद्धि शरीर की गर्मी से छुटकारा पाने का प्रयास करने का तरीका है
• श्वसन संबंधी रोग: विभिन्न फेफड़े के रोग, जैसे अस्थमा, निमोनिया और सीओपीडी के कारण सांस लेने में कठिनाई हो सकती है, जिससे श्वसन दर में वृद्धि हो सकती है।
• हृदय की समस्याएं: यदि दिल अंगों को ऑक्सीजन प्राप्त करने के लिए ठीक से पंप नहीं करता है, तो शरीर तेजी से सांस लेने से प्रतिक्रिया कर सकता है।
• निर्जलीकरण: निर्जलीकरण श्वास दर को बढ़ा सकता है क्योंकि शरीर कोशिकाओं को ऊर्जा प्राप्त करने की कोशिश करता है।

कम श्वसन दर के कारण

कम श्वसन दर का कारण बनने वाले कारकों में शामिल हैं:

• ड्रग ओवरडोज़: कुछ दवाओं का ओवरडोज़, जैसे कि नशीले पदार्थ, मस्तिष्क में श्वसन क्रिया को कम श्वसन दर तक ले जा सकते हैं।
• ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया: स्लीप एपनिया में गले में नरम ऊतकों की छूट के कारण अक्सर वायुमार्ग का एक रुकावट शामिल होता है। रुकावट श्वास में संक्षिप्त ठहराव का कारण बनता है और समग्र श्वसन दर में कमी हो सकती है।
• सिर की चोट: सिर की चोटें मस्तिष्क में उस क्षेत्र को प्रभावित कर सकती हैं जो सांस लेने में भूमिका निभाता है, जिससे कम श्वसन हो सकता है।

डॉक्टर को कब देखना है

सामान्य श्वसन दर से हल्की भिन्नता चिंता का कारण नहीं हो सकती है। लेकिन कुछ मामलों में, एक श्वसन दर जो बहुत अधिक या बहुत कम है, एक चिकित्सा समस्या का संकेत हो सकता है।

यदि श्वसन दर बहुत असामान्य है, या यदि किसी व्यक्ति को बुखार, थकान, या गले में खराश जैसे संक्रमण के लक्षण हैं, तो उन्हें डॉक्टर से मिलने से फायदा हो सकता है।

जिन लोगों को फेफड़े के रोग हैं, जैसे कि वातस्फीति, अस्थमा और क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, वे भी एक डॉक्टर को देखना चाहते हैं यदि उनकी श्वसन दर असामान्य हो। यह संकेत हो सकता है कि उनके फेफड़ों की बीमारी बिगड़ रही है।

निम्नलिखित में से कोई भी मौजूद होने पर तत्काल सहायता लें:

• छाती में दर्द
• दमकती त्वचा
• सांस लेने के दौरान आवाज सुनाई देना
• प्रति मिनट बहुत कम साँस लेना

आउटलुक

एक सामान्य श्वसन दर उम्र और गतिविधि के स्तर के आधार पर भिन्न होती है। लेकिन बीमारियों और चोटों सहित विभिन्न स्थितियों में भी एक श्वास दर हो सकती है जो बहुत अधिक या बहुत कम है।

यह निर्धारित करने के लिए श्वसन दर का सटीक माप लेना महत्वपूर्ण है कि क्या यह असामान्य है या नहीं। कुछ उदाहरणों में, एक असामान्य सांस लेने की दर एक अंतर्निहित चिकित्सा मुद्दे का संकेत हो सकती है, जिसे उपचार की आवश्यकता होती है।