पूप के विभिन्न प्रकार क्या हैं?
पोप, जिसे मल या मल के रूप में भी जाना जाता है, पाचन प्रक्रिया का एक सामान्य हिस्सा है। पूप में अपशिष्ट उत्पाद होते हैं जो शरीर से समाप्त हो रहे हैं। इसमें अनिर्दिष्ट खाद्य कण, बैक्टीरिया, लवण और अन्य पदार्थ शामिल हो सकते हैं।
कभी-कभी, इसके रंग, बनावट, मात्रा और गंध में भिन्नता हो सकती है। ये अंतर चिंताजनक हो सकते हैं, लेकिन आमतौर पर, ये परिवर्तन महत्वपूर्ण नहीं हैं और एक या दो दिन में हल हो जाएंगे। हालांकि, अन्य बार, पूप में परिवर्तन अधिक गंभीर स्थिति का संकेत देते हैं।
क्या है और क्या सामान्य नहीं है सहित विभिन्न प्रकार के शिकार के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें।
तेज गति के प्रकार पर तथ्य:
- पोप विभिन्न आकृतियों, रंगों और गंधों में आ सकता है।
- एक व्यक्ति को एक सामान्य, स्वस्थ कवच आसानी से और न्यूनतम तनाव के साथ पारित करना चाहिए।
- जिस किसी के मल में रक्त होता है, उसे तत्काल चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।
सामान्य शौच कैसा होता है?
सामान्य रूप:
- गहरे भूरे रंग का माध्यम: यह इसलिए है क्योंकि इसमें बिलीरुबिन नामक वर्णक होता है, जो लाल रक्त कोशिकाओं के टूटने पर बनता है।
- मजबूत-महक: मलत्याग में बैक्टीरिया ऐसे गैसों का उत्सर्जन करते हैं, जिनमें विष से जुड़ी अप्रिय गंध होती है।
- दर्द-मुक्त पास करने के लिए: एक स्वस्थ आंत्र आंदोलन दर्द रहित होना चाहिए और न्यूनतम तनाव की आवश्यकता होनी चाहिए।
- बनावट में मजबूती के लिए नरम: एक ही टुकड़े या कुछ छोटे टुकड़ों में पारित होने वाले पोप को आमतौर पर एक स्वस्थ आंत्र का संकेत माना जाता है। आंतों के आकार के कारण लंबे, सॉसेज जैसा आकार होता है।
- प्रतिदिन एक या दो बार पास किया जाता है: अधिकांश लोग दिन में एक बार मल पास करते हैं, हालांकि अन्य लोग हर दूसरे दिन या प्रतिदिन तीन बार तक शौच कर सकते हैं। कम से कम, एक व्यक्ति को सप्ताह में तीन बार मल पास करना चाहिए।
- इसकी विशेषताओं में सुसंगत: एक स्वस्थ कवि व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है। हालाँकि, किसी व्यक्ति को गंध, दृढ़ता, आवृत्ति या रंग के किसी भी परिवर्तन की निगरानी करनी चाहिए क्योंकि यह संकेत दे सकता है कि कोई समस्या है।
ब्रिस्टल स्टूल चार्ट
चित्र साभार: Kylet, 2011
ब्रिस्टल रॉयल इनफ़र्मरी, इंग्लैंड में डॉक्टरों द्वारा तैयार की गई, और लगभग 2,000 लोगों के मल त्याग के आधार पर, ब्रिस्टल स्टूल चार्ट ऊपर दिखाए गए अनुसार अलग-अलग प्रकार के पूप की विशेषता बताता है।
टाइप 1 और 2 कब्ज का संकेत देते हैं, टाइप 3 और 4 को स्वस्थ मल माना जाता है, जबकि टाइप 5 से 7 में दस्त और तात्कालिकता का सुझाव दिया जाता है।
क्या रंग हो सकता है?
जबकि भूरे रंग के कवच को शिकार का "सामान्य" रंग माना जाता है, कुछ हरे-भूरे रंग के रंग भी स्वीकार्य हो सकते हैं।
पूप अन्य रंग भी हो सकते हैं, जैसे:
काली
मल जो काले रंग के होते हैं, खासकर अगर उनमें कॉफी के मैदान की उपस्थिति होती है, तो जठरांत्र संबंधी रक्तस्राव का सुझाव दें। आयरन सप्लीमेंट्स, ब्लैक लिकोरिस, ब्लैक स्टाउट और बिस्मथ मेडिसिन जैसे पदार्थ भी काले रंग का कारण बनते हैं।
सफेद
यदि मल सफेद, ग्रे या पीला है, तो एक व्यक्ति को यकृत या पित्ताशय की थैली के साथ एक समस्या हो सकती है क्योंकि पित्त मल पित्त की कमी का सुझाव देता है। कुछ एंटी-डायरिया दवाओं के कारण सफेद मल होता है।
हरा भरा
पालक, केल, या अन्य हरे खाद्य पदार्थ हरे रंग की गोली का कारण बन सकते हैं। हालांकि, हरे रंग का मल एक संकेत हो सकता है कि बहुत ज्यादा पित्त है और पर्याप्त रूप से बिलीरुबिन नहीं है।
लाल
लाल रंग का पोप गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रक्तस्राव का परिणाम हो सकता है। मल में छोटी मात्रा में रक्त बवासीर का संकेत दे सकता है।
बीट या लाल जामुन खाने, या बीट या टमाटर का रस पीने से भी शौच लाल हो जाता है। एक बार जब ये खाद्य पदार्थ पाचन तंत्र से गुजर चुके होते हैं, तो पूप फिर से भूरे रंग का हो जाना चाहिए।
संतरा
कई नारंगी रंग के खाद्य पदार्थों का सेवन करना, जो बीटा-कैरोटीन नामक वर्णक में समृद्ध हैं, नारंगी मल का कारण बनता है।
गाजर, शकरकंद और विंटर स्क्वैश ऐसे कई खाद्य पदार्थों में शामिल हैं, जिनमें यह रंग पाया जाता है।
हालांकि, कुछ एंटासिड और एंटीबायोटिक राइफैम्पिन सहित अवरुद्ध पित्त नलिकाएं या कुछ दवाएं ऑरेंज प्यूप का कारण बन सकती हैं।
पीला
यदि मल पीला दिखाई देता है या चिकना दिख रहा है, तो यह बताता है कि पूप में बहुत अधिक वसा है। यह अवशोषण मुद्दों, या एंजाइम या पित्त के उत्पादन में कठिनाई का परिणाम हो सकता है।
अधिकांश लोग किसी न किसी स्तर पर मल के रंग में भिन्नता का अनुभव करेंगे। आमतौर पर, यह आहार या किसी अन्य मामूली कारण से कम होता है। हालांकि, जो कोई भी 2 या उससे अधिक हफ्तों तक रहता है, उसे लाल या काले रंग का मल दिखाई देता है, जो अपने डॉक्टर को देखना चाहिए।
एक पूप को कब तक लेना चाहिए?
अधिक से अधिक, मल को पारित करने के लिए 10 से 15 मिनट से अधिक नहीं लेना चाहिए।
इससे अधिक समय तक रहने वाले लोगों को कब्ज, बवासीर या कोई अन्य स्थिति हो सकती है।
असामान्य पूप के प्रकार
निम्नलिखित स्थितियां एक पाचन मुद्दे का सुझाव दे सकती हैं:
- बहुत बार (प्रतिदिन तीन बार से अधिक)
- अक्सर पर्याप्त नहीं (सप्ताह में तीन बार से कम)
- अत्यधिक तनाव जब शिकार।
- पोप जो लाल, काले, हरे, पीले या सफेद रंग का होता है
- चिकना, वसायुक्त मल
- जब दर्द हो रहा है
- मल में खून
- मल पास करते समय खून बहना
- पानी पिया (दस्त)
- बहुत कठिन, शुष्क कवच जिसे पारित करना मुश्किल है
इस प्रकार के किसी भी प्रकार का अनुभव करने वाले लोगों को एक डॉक्टर को देखना चाहिए।
क्या असामान्य कारण है?
नाबालिग से लेकर गंभीर तक असामान्य रूप से कई कारण हो सकते हैं। कारणों में शामिल हो सकते हैं:
तनाव
चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) के रूप में पाचन की स्थिति, तनाव से ट्रिगर या तेज हो सकती है। कुछ लोगों में, यह दस्त के रूप में और दूसरों में कब्ज के रूप में प्रकट हो सकता है।
निर्जलीकरण
पर्याप्त पानी और अन्य तरल पदार्थ नहीं पीने से कब्ज हो सकती है, क्योंकि मल को पाचन तंत्र के माध्यम से चलने में सक्षम होने के लिए नमी की आवश्यकता होती है। बहुत अधिक कैफीन और शराब निर्जलीकरण में योगदान कर सकते हैं।
आहार फाइबर की कमी
फाइबर मल को अपना रूप देने के लिए एक बाध्यकारी पदार्थ के रूप में कार्य करता है। यह पाचन तंत्र के माध्यम से सुचारू रूप से चलने में भी मदद करता है। एक आहार जो फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों में कम होता है, जैसे कि फल, सब्जियां, साबुत अनाज, और दालें, आंत्र समस्याओं का कारण बन सकते हैं।
खाद्य असहिष्णुता और एलर्जी
कुछ खाद्य पदार्थों के प्रति असहिष्णुता या एलर्जी वाले लोग अक्सर समस्याग्रस्त भोजन का सेवन करने पर दस्त, कब्ज या असामान्य लक्षण का अनुभव कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए, लैक्टोज असहिष्णुता वाले लोग अक्सर दस्त का अनुभव करते हैं यदि उनके पास डेयरी है, जबकि सीलिएक रोग वाले लोगों में ग्लूटेन की प्रतिकूल प्रतिक्रिया होगी।
चिकित्सा की स्थिति
कुछ स्थितियों से कब्ज, दस्त या अन्य शौच असामान्यताएं हो सकती हैं। ऐसी स्थितियों के उदाहरणों में शामिल हैं:
- डिप्रेशन
- कैंसर
- एक अतिसक्रिय थायराइड (अतिगलग्रंथिता)
- सूजन आंत्र रोग (आईबीडी)
- पार्किंसंस रोग
डॉक्टर को कब देखना है
एक चिकित्सक को देखें यदि 2 या अधिक हफ्तों तक शौच में परिवर्तन जारी रहता है।
तत्काल चिकित्सा उपचार की तलाश करें यदि मल चमकदार लाल, काला है, या कॉफी के मैदान जैसा दिखता है। इससे रक्त की कमी का पता चलता है, जो अनुपचारित होने पर चिकित्सीय आपातकाल बन सकता है।
कैसे स्वस्थ आंत्र सुनिश्चित करने के लिए
स्वस्थ आंत्र समारोह और स्वस्थ कवियों को सुनिश्चित करने के लिए, नीचे दिए गए सुझावों का पालन करें:
- पर्याप्त फाइबर खाएं: अनुशंसित न्यूनतम दैनिक फाइबर प्राप्त करने के लिए, जो महिलाओं के लिए 25 ग्राम (जी) और 50 साल से कम उम्र के पुरुषों के लिए 38 ग्राम है; 50 से अधिक महिलाओं को 21 ग्राम का लक्ष्य बनाना चाहिए, जबकि 50 से अधिक पुरुषों को रोजाना 30 ग्राम का सेवन करना चाहिए।
- खूब पानी पिएं: एक उचित मात्रा प्रति दिन लगभग 8 गिलास (64 औंस) होती है। अधिक फाइबर का सेवन करने पर हाइड्रेटेड रहना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
- प्रोबायोटिक्स लें। ये लाभकारी बैक्टीरिया कैप्सूल के रूप में पाए जा सकते हैं, हालांकि कुछ योगर्ट और पेय प्रोबायोटिक्स भी प्रदान कर सकते हैं। प्रोबायोटिक्स कब्ज, साथ ही संक्रामक दस्त से राहत में सहायता के लिए पाए गए हैं।
- मैग्नीशियम का प्रयास करें: मैग्नीशियम हाइड्रॉक्साइड का उपयोग अक्सर कब्ज के इलाज के लिए किया जाता है। यह ज्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित है, हालांकि यह गुर्दे की कमी वाले लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है।
- व्यायाम: शारीरिक रूप से सक्रिय रहना सामान्य आंत्र समारोह को प्रोत्साहित कर सकता है और कब्ज को कम कर सकता है। यह तनाव से छुटकारा दिलाता है, असामान्य कवियों का एक सामान्य कारण है।
स्वास्थ्य और भलाई के लिए एक अच्छी तरह से काम करने वाला पाचन तंत्र आवश्यक है। यह यह भी बताता है कि एक व्यक्ति संतुलित आहार संतुलित आहार खा रहा है।
हठ असामान्यताएं जो बनी रहती हैं वे जटिलताओं का कारण बन सकती हैं। उदाहरण के लिए, चल रहे दस्त के परिणामस्वरूप पोषण संबंधी कमियां हो सकती हैं, जबकि कब्ज आंत्र अवरोधों का कारण बन सकता है।
दूर करना
सामान्य पोप भूरे रंग के होते हैं, बनावट में फर्म के लिए नरम होते हैं, और पास करने में आसान होते हैं। यदि कोई व्यक्ति शौच में परिवर्तन का अनुभव करता है, तो उन्हें परिवर्तनों की निगरानी करनी चाहिए और यदि समस्या 2 सप्ताह के भीतर हल नहीं होती है तो डॉक्टर से परामर्श करें।
एक सामान्य आंत्र समारोह को प्रोत्साहित करने के लिए, एक व्यक्ति को फाइबर युक्त आहार खाना चाहिए, नियमित व्यायाम करना चाहिए, तनाव कम करने की कोशिश करनी चाहिए, और हाइड्रेटेड रहने के लिए बहुत सारा पानी पीना चाहिए।
