ढीले मल के कारण क्या हैं?
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ढीले मल असामान्य रूप से पानी वाले आंत्र आंदोलनों हैं जो विभिन्न कारणों की एक सीमा हो सकते हैं। वे बहुत आम हैं और आमतौर पर किसी भी गंभीर स्वास्थ्य जोखिम से जुड़े नहीं हैं।
ढीले मल अक्सर खाने के बाद होते हैं, लेकिन दिन में अन्य बिंदुओं पर भी हो सकते हैं। जब पूरे दिन में कई बार ढीले मल लगातार आते हैं, तो इसे दस्त कहा जाता है।
हालांकि, ढीले मल लंबे समय तक हो सकते हैं और उपचार की आवश्यकता हो सकती है। यह लेख ढीले मल के संभावित कारणों और उपचारों की रूपरेखा तैयार करेगा।
ढीले मल पर तेजी से तथ्य:
- एक ढीला मल एक शब्द है जिसका उपयोग मल का वर्णन करने के लिए किया जाता है जो सामान्य से अधिक पानी और नरम होते हैं।
- समसामयिक दस्त आमतौर पर चिंता का कारण नहीं है।
- ढीले मल के विभिन्न कारणों की एक सीमा हो सकती है, लेकिन ज्यादातर मामले अपेक्षाकृत हानिरहित हैं।
संक्रामक ढीले मल के कारण
ज्यादातर लोग कभी-कभी ढीले मल का अनुभव करेंगे। दस्त के ये कारण हो सकते हैं:
1. आहार संबंधी रुझान
कुछ खाद्य पदार्थ, पेय, या पूरक ढीले मल या दस्त होने की संभावना को बढ़ा सकते हैं।
कभी-कभी, शरीर को कुछ प्रकार के शर्करा, जैसे कि चीनी शराब और लैक्टोज को पचाने में समस्या हो सकती है।
चीनी अल्कोहल फलों, सब्जियों और कृत्रिम स्वादों की एक विस्तृत श्रृंखला में पाए जाते हैं। छोटी आंत बड़ी मात्रा में चीनी अल्कोहल को कुशलता से पचा नहीं पाती है, जिससे दस्त हो सकते हैं।
लैक्टोज में उच्च आहार, दूध आधारित उत्पादों में पाया जाने वाला एक शर्करा भी ढीली मल का कारण बन सकता है। लैक्टोज असहिष्णुता वाले लोग किसी भी दूध-आधारित उत्पादों की खपत के बाद दस्त का अनुभव कर सकते हैं।
ढीले मल भी उच्च आहार के कारण हो सकते हैं:
- शराब
- समृद्ध और मसालेदार भोजन
- कॉफ़ी
- मैग्नीशियम
2. संक्रमण या भोजन की विषाक्तता
वायरस, बैक्टीरिया या परजीवी पेट और आंतों में सूजन पैदा कर सकते हैं। यह ढीले मल और दस्त का कारण बन सकता है, सहित अन्य लक्षण:
- पेट में दर्द
- उल्टी
- जी मिचलाना
क्रोनिक लूज मल के कारण
पुरानी स्थितियों में दस्त का कारण बन सकता है:
3. चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम
चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) एक पुरानी स्थिति है जो पाचन तंत्र को प्रभावित करती है। दस्त और ढीले दस्त IBS का एक सामान्य लक्षण है। अन्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- पेट में दर्द
- उदरीय सूजन
- कब्ज
- गैस
- खट्टी डकार
4. अल्सरेटिव कोलाइटिस
अल्सरेटिव कोलाइटिस (यूसी) एक पुरानी स्थिति है जो बृहदान्त्र और मलाशय में सूजन पैदा करती है। यूसी वाले लोग अक्सर ढीले मल और दस्त का अनुभव करते हैं। यूसी के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- पेट में दर्द
- लगातार मल त्याग
- थकान
- भूख और वजन में कमी
- मुंह के छालें
- जोड़ों का दर्द
- त्वचा में खराश
- आंख में जलन
5. क्रोहन रोग
क्रोहन रोग एक दीर्घकालिक स्थिति है जहां पाचन तंत्र का अस्तर सूजन हो जाता है। इससे दस्त और ढीले दस्त हो सकते हैं। अन्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- पेट में दर्द
- मल में खून
- भूख और वजन में कमी
- थकान
6. सीलिएक रोग
सीलिएक रोग एक सामान्य स्थिति है जिसमें लस का सेवन छोटी आंत की सूजन का कारण बनता है। जिन लोगों ने ग्लूटेन का सेवन किया है उन्हें दस्त और दस्त का अनुभव हो सकता है। अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- पेट में दर्द
- उदरीय सूजन
- गैस
- कब्ज
- खट्टी डकार
- त्वचा में खराश
- थकान
- वजन घटना
7. पित्त अम्ल की खराबी
जिगर और पित्ताशय की थैली के कई विकार पित्त की क्रिया को बाधित कर सकते हैं, आंत में वसा के उचित टूटने को रोक सकते हैं। उदाहरण के लिए, यह पित्त पथरी या यकृत सिरोसिस वाले लोगों में हो सकता है। पित्त एसिड malabsorption दस्त या ढीली मल पैदा कर सकता है।
8. अतिसक्रिय थायराइड (अतिगलग्रंथिता)
एक अतिसक्रिय थायराइड, जहां थायरॉयड ग्रंथि बहुत सारे हार्मोन का उत्पादन करती है, अपने सामान्य कामकाज में हस्तक्षेप करती है। यह ढीली मल या दस्त का कारण बन सकता है। अन्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- मूड अस्थिरता
- नींद का खराब नियमन
- गर्दन के आसपास सूजन
- अनियमित शरीर का तापमान
- चिड़चिड़ापन
- वजन घटना
- हिलता हुआ
9. पुरानी अग्नाशयशोथ
पुरानी अग्नाशयशोथ एक ऐसी स्थिति है जहां अग्न्याशय में सूजन होती है। यह वसा, स्टार्च और प्रोटीन के उचित टूटने को बाधित कर सकता है। यह ढीली मल या दस्त का कारण बन सकता है।
अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- पेट में दर्द
- जी मिचलाना
- उल्टी
10. सिस्टिक फाइब्रोसिस
सिस्टिक फाइब्रोसिस एक दीर्घकालिक स्थिति है जहां बलगम फेफड़ों और पाचन तंत्र में बनता है। यह पाचन में हस्तक्षेप कर सकता है और ढीले मल या दस्त का कारण बन सकता है। अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- आवर्ती छाती में संक्रमण
- साँसों की कमी
- वजन बढ़ने में कठिनाई
- लगातार खांसी
11. डंपिंग सिंड्रोम (तेजी से गैस्ट्रिक खाली करना)
डंपिंग सिंड्रोम एक ऐसी स्थिति है जहां भोजन पेट से आंत्र में बहुत जल्दी चला जाता है। यह अक्सर वजन घटाने की सर्जरी के बाद होता है। यह ढीली मल और दस्त का कारण बन सकता है। अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- पेट में दर्द
- जी मिचलाना
- उल्टी
- सिर चकराना
- असामान्य दिल की धड़कन
घरेलू उपचार
ढीले मल के अपर्याप्त मामलों में आमतौर पर चिकित्सा उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, ढीले मल के कई मामले निर्जलीकरण और कुपोषण का कारण बन सकते हैं। दस्त को रोकने या कम करने में मदद करने वाले कुछ घरेलू उपचारों में शामिल हैं:
- ढीले मल को ट्रिगर करने वाले खाद्य पदार्थों से बचने के लिए आहार परिवर्तन
- फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन करना
- डायरिया रोधी दवा लेना, जैसे कि इमोडियम। इमोडिया काउंटर पर या ऑनलाइन खरीद के लिए उपलब्ध है।
- हाइड्रेटेड रहना
- प्रोबायोटिक्स का सेवन। प्रोबायोटिक्स की एक श्रृंखला ऑनलाइन खरीद के लिए उपलब्ध है।
इन घरेलू उपचारों की मदद से, आहार की प्रवृत्ति, संक्रमण या खाद्य विषाक्तता के कारण होने वाले दस्त कुछ दिनों के बाद सामान्य रूप से वापस आ जाना चाहिए।
ढीले मल या दस्त जो 1 सप्ताह के बाद सुधार नहीं करते हैं उन्हें तत्काल चिकित्सा ध्यान दिया जाना चाहिए। यह अधिक गंभीर चिकित्सा स्थिति का संकेत हो सकता है और उपचार के बिना खराब हो सकता है।
कुछ स्थितियों का उपचार दवाओं या एंटीबायोटिक दवाओं के साथ किया जा सकता है, लेकिन अधिक गंभीर स्थितियों, जैसे अग्नाशयशोथ के लिए अस्पताल में उपचार की आवश्यकता हो सकती है। कुछ मामलों में, अंतर्निहित स्थिति के लिए कोई उपलब्ध इलाज नहीं हैं, लेकिन लक्षणों को प्रबंधित किया जा सकता है।
इन स्थितियों में क्रोहन रोग, सिस्टिक फाइब्रोसिस, सीलिएक रोग और आईबीएस शामिल हैं। लक्षण अक्सर जीवन शैली में परिवर्तन और दवा के संयोजन का उपयोग करके प्रबंधित किए जाते हैं।
दूर करना
ज्यादातर मामलों में, दस्त अक्सर उपचार के बिना, या कुछ घरेलू उपचारों की मदद से कुछ दिनों के भीतर कम हो जाते हैं।
यह ढीले मल के बीच अंतर करना महत्वपूर्ण है जो अक्सर होता है और जो पुराने हैं। 1 सप्ताह से अधिक समय तक बने रहने वाले ढीले मल का अनुभव करना अधिक गंभीर अंतर्निहित स्थिति का संकेत दे सकता है जिसके लिए तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता होगी।
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