शाही जेली के क्या फायदे हैं?

रॉयल जेली एक उच्च पोषक तत्व के साथ एक मलाईदार सफेद पदार्थ है जो युवा मधुमक्खी रानी मधुमक्खी के लार्वा को खिलाने के लिए बनाते हैं। ऐसे दावे हैं कि यह कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, जैसे कि प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षणों को कम करना और घाव भरने का समर्थन करना।

रॉयल जेली अत्यधिक पौष्टिक है और इसमें जीवाणुरोधी, एंटीऑक्सिडेंट, और विरोधी भड़काऊ गुण हो सकते हैं। शाही जेली के बारे में स्वास्थ्य के कई दावों के लिए ये गुण जिम्मेदार हो सकते हैं। लोग आमतौर पर मौखिक रूप से इसका सेवन करते हैं या इसे सीधे त्वचा पर लगाते हैं।

शोध बताते हैं कि शाही जेली में कुछ पोषक तत्व स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। हालांकि, इस बात के बहुत कम प्रमाण हैं कि ये लाभ विशेष रूप से शाही जेली से ही आते हैं।

इस लेख में, हम शाही जेली और इन दावों का समर्थन करने वाले विज्ञान के संभावित लाभों की जांच करते हैं।

पोषण

रॉयल जेली में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट का उच्च प्रतिशत होता है।

शाही जेली की पोषण सामग्री अपने आप में एक संभावित लाभ है क्योंकि पदार्थ कई आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है जो अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं। रॉयल जेली शामिल हैं:

• पानी (50 से 60 प्रतिशत)
• प्रोटीन (18 प्रतिशत)
• कार्बोहाइड्रेट (15 प्रतिशत)
• लिपिड (3 से 6 प्रतिशत)
• खनिज लवण (1.5 प्रतिशत)

शाही जेली में कम मात्रा में विटामिन और खनिज होते हैं, जिनमें कई प्रकार के विटामिन बी भी शामिल हैं। इसमें कुछ पॉलीफेनोल्स भी पाए जाते हैं, जो कि एक प्रकार का पौधा-आधारित रसायन है जो एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है।

रजोनिवृत्ति के लक्षण

रॉयल जेली रजोनिवृत्ति के लक्षणों से राहत प्रदान कर सकती है।

2011 के एक अध्ययन ने मासिक धर्म के लक्षणों पर शाही जेली सहित चार प्राकृतिक अवयवों के संयोजन के प्रभाव को देखा। शोधकर्ताओं ने 120 महिलाओं को या तो एक कैप्सूल दिया जिसमें चार तत्व थे या 4 सप्ताह में दिन में दो बार प्लेसबो।

दोनों समूहों की महिलाओं में लक्षणों में कमी देखी गई, लेकिन जिन लोगों ने कैप्सूल लिया, उनके प्लेसबो समूह की तुलना में बेहतर परिणाम थे।

एक और हालिया अध्ययन में पाया गया कि 3 महीने में रोजाना 150 मिलीग्राम शाही जेली लेने से स्वस्थ प्रसवोत्तर महिलाओं में कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार हो सकता है।

प्रागार्तव

रॉयल जेली प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम वाले लोगों के लिए भी फायदेमंद हो सकती है।

2014 के एक अध्ययन में, जांचकर्ताओं ने 110 प्रतिभागियों को या तो एक शाही जेली कैप्सूल या दो मासिक धर्म चक्रों पर हर दिन एक बार प्लेसबो दिया। जिन प्रतिभागियों ने शाही जेली कैप्सूल लिया, उनमें 2 महीने में कम गंभीर प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षण पाए गए।

जख्म भरना

कुछ शोधों के अनुसार, शाही जेली घाव भरने की प्रक्रिया को तेज कर सकती है।

जर्नल में एक प्रयोगशाला अध्ययन के परिणाम पोषण अनुसंधान और अभ्यास दिखाया गया है कि शाही जेली फाइब्रोब्लास्ट के घाव को काफी बढ़ा सकती है। फाइब्रोब्लास्ट एक प्रकार का सेल है जो घाव भरने की प्रक्रिया को समन्वित करता है।

मधुमेह प्रकार 2

कुछ सबूत हैं कि शाही जेली टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों के लिए लाभ हो सकता है।

एक अध्ययन में, टाइप 2 मधुमेह वाली 50 महिला प्रतिभागियों को शाही जैली जेल या प्लेसबो की 1 ग्राम खुराक या तो 8 सप्ताह के लिए दिन में एक बार दी गई।

परिणामों ने संकेत दिया कि शाही जेली लेने से रक्त शर्करा के स्तर में कमी हो सकती है। रक्त में कम ग्लूकोज का स्तर टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों के लिए फायदेमंद है।

हालांकि, शोधकर्ताओं ने ध्यान दिया कि बड़ी संख्या में प्रतिभागियों के साथ अधिक अध्ययन आवश्यक है।

सुरक्षा

यदि किसी व्यक्ति को शाही जेली लेने के बाद अत्यधिक खुजली या पित्ती है, तो उन्हें डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

रॉयल जेली एक प्राकृतिक उपचार है, और, इसलिए, यह संयुक्त राज्य खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा विनियमन के अधीन नहीं है।

वास्तव में, एफडीए या किसी अन्य नियामक संस्था द्वारा शाही जेली का कोई औपचारिक सुरक्षा मूल्यांकन नहीं है। नतीजतन, शाही जेली उत्पादों की सामग्री भिन्न हो सकती है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) की एक रिपोर्ट कहती है कि शाही जेली के लिए कुछ लोगों में एलर्जी का कारण होना संभव है। अस्थमा या अन्य एलर्जी वाले लोगों में प्रतिक्रिया का अधिक खतरा हो सकता है।

शाही जेली लेने के बाद निम्न लक्षणों में से कोई भी लक्षण होने पर डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है:

• हीव्स
• अत्यधिक खुजली
• घरघराहट या सांस लेने की अन्य समस्याएं
• पाचन संबंधी समस्याएं, जैसे पेट दर्द या दस्त
• चक्कर आना या भ्रम होना
• जी मिचलाना
• उल्टी

रॉयल जेली भी कुछ दवाओं के साथ बातचीत कर सकती है, जैसे कि रक्तचाप की दवाएं। किसी भी हानिकारक बातचीत से बचने के लिए शाही जेली लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना उचित है।

इसका इस्तेमाल कैसे करें

रॉयल जेली विभिन्न रूपों में आ सकती है। शाही जेली को मौखिक रूप से लेना या इसे सीधे त्वचा पर लागू करना संभव है।

ताजा शाही जेली के उत्पादन से जेल जैसा पदार्थ निकल सकता है, लेकिन अन्य प्रकार की शाही जेली फ्रीज-ड्राय होती है। यह एक गोली या कैप्सूल के भीतर पाउडर के रूप में भी आ सकता है, जिसमें अन्य भराव सामग्री हो सकती है।

हालांकि खुराक के संबंध में कोई औपचारिक दिशा-निर्देश नहीं हैं, लेकिन शाही जेली की बहुत कम मात्रा के साथ शुरू करना महत्वपूर्ण है। एलर्जी होने पर लोगों को तुरंत शाही जेली का उपयोग बंद कर देना चाहिए।

दूर करना

शाही जेली पर बहुत कम गुणवत्ता वाले अध्ययन हैं, और मौजूदा शोध का अधिकांश हिस्सा जानवरों में है। यह निर्धारित करने के लिए कि क्या ये स्वास्थ्य दावे वैध हैं या नहीं, अभी तक अधिक शोध आवश्यक है।

लोग मध्यम मात्रा में शाही जेली सुरक्षित रूप से ले सकते हैं, लेकिन प्रतिक्रिया का कोई संकेत होने पर उन्हें तुरंत इसका उपयोग बंद कर देना चाहिए।