वजन घटाने की सफलता: सूर्य का प्रकाश महत्वपूर्ण है

पतले बने रहने के हमारे सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद, ऐसा लगता है कि छुट्टियों के मौसम के दौरान, हम बहुत अधिक वजन रखते हैं। ऐसा क्यों है? एक नए अध्ययन का आश्चर्यजनक जवाब है।

हमें कितनी धूप मिलती है, यह प्रभावित कर सकता है कि हम कितना वजन कम करते हैं, नए शोध से पता चलता है।

हम में से बहुत से लोग छुट्टी वजन घटना से परिचित हैं। लेकिन जब तक यह सच है कि छुट्टियों के दौरान हम बाकी साल की तुलना में स्वादिष्ट भोजन के अधिक सामने आते हैं, कुछ अध्ययनों से पता चला है कि सर्दियों में, हम उन्हें खोने के सचेत प्रयासों के बावजूद पाउंड पर पैक करना जारी रखते हैं। क्यों?

एक नया अध्ययन - कनाडा के एडमॉन्टन में अल्बर्टा विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा - सर्दियों के वजन बढ़ाने के लिए एक अप्रत्याशित अपराधी का पता चलता है: धूप की अनुपस्थिति।

अलबर्टा डायबिटीज इंस्टीट्यूट के शुभचिंतक पीटर लाइट के नेतृत्व में शोध करने वाले शोधकर्ताओं ने चमड़े के नीचे की वसा कोशिकाओं, या सफेद वसा कोशिकाओं पर सूर्य के प्रकाश के प्रभाव की जांच की, जो हमारी त्वचा के ठीक नीचे पाई जा सकती हैं।

उनकी जांच के परिणाम इसे एक सफल अध्ययन बनाते हैं, और यह हाल ही में पत्रिका में प्रकाशित हुआ था वैज्ञानिक रिपोर्ट।

सूरज की रोशनी कैसे वसा को जलाती है

लाइट एंड टीम ने तथाकथित चमड़े के नीचे के सफेद वसा ऊतक (scWAT) की जांच की, जो, जैसा कि लेखक बताते हैं, "मनुष्यों में प्रमुख वसा डिपो है और पूरे शरीर के चयापचय को विनियमित करने में एक केंद्रीय खिलाड़ी है।"

सफेद वसा को "खराब" प्रकार के वसा के रूप में जाना जाता है, क्योंकि यह कैलोरी को संग्रहीत करता है जो आदर्श रूप से ऊर्जा के लिए जलाया जाता है।

यदि दुष्क्रियात्मक है, तो इस प्रकार की वसा से मोटापा, मधुमेह और हृदय रोग जैसे कार्डियोमेटाबोलिक विकार हो सकते हैं।

इसलिए, टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों की मदद करने की कोशिश में, लाइट और सहकर्मी इन सफेद वसा कोशिकाओं को आनुवंशिक रूप से इंजीनियर करने के लिए काम कर रहे थे जो प्रकाश के संपर्क में आने पर इंसुलिन का उत्पादन करते हैं।

संयोग से, उन्होंने पाया कि स्कैट सेल सूर्य की तथाकथित नीली रोशनी के प्रभाव में सिकुड़ते हैं - अर्थात, दृश्यमान प्रकार का प्रकाश जो दिन के दौरान ध्यान और मनोदशा को बढ़ाता है।

अपनी खोज का और परीक्षण करने के लिए, वैज्ञानिकों ने वजन घटाने की सर्जरी से गुजरने वाले रोगियों से scWAT के नमूने लिए और वसा कोशिकाओं पर सूरज की नीली रोशनी के प्रभाव की जांच की।

यह वही है जो उन्होंने पाया:

"जब सूरज की नीली रोशनी तरंग दैर्ध्य - वह प्रकाश जिसे हम अपनी आंख से देख सकते हैं - हमारी त्वचा में प्रवेश करते हैं और नीचे की वसा कोशिकाओं तक पहुंचते हैं, लिपिड बूंदें आकार में कम हो जाती हैं और सेल से बाहर निकल जाती हैं। दूसरे शब्दों में, हमारी कोशिकाएँ अधिक वसा के रूप में संग्रहित नहीं करती हैं। "

पीटर लाइट

सर्दियों में वजन बढ़ने की व्याख्या

"अगर आप हमारे निष्कर्षों को इधर-उधर करते हैं," लाइट कहती है, "अपर्याप्त सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने वाले वर्ष के 8 महीने हम उत्तरी जलवायु में रहने वाले वसा भंडारण को बढ़ावा दे सकते हैं और सर्दियों में हममें से कुछ के लिए विशिष्ट वजन बढ़ाने में योगदान कर सकते हैं।"

उन्होंने कहा, "यह शुरुआती दिनों में है, लेकिन हमारी आंखों के माध्यम से प्राप्त होने वाली हमारी सर्कैडियन लय को नियंत्रित करने वाला प्रकाश ग्रहण करने के लिए यह एक विशाल छलांग नहीं है, हमारी त्वचा के पास वसा कोशिकाओं के माध्यम से भी यही प्रभाव हो सकता है," उन्होंने कहा।

निष्कर्षों से मोटापे और मधुमेह के उपचार में नई वजन घटाने की रणनीतियों या प्रकाश-आधारित उपचारों का मार्ग प्रशस्त हो सकता है।

हालांकि, लाइट इन निष्कर्षों के खिलाफ भी शाब्दिक रूप से चेतावनी देता है और वजन कम करने के लिए सूर्य के प्रकाश के संपर्क का पीछा करता है, क्योंकि अभी भी कई चर अज्ञात हैं।

"उदाहरण के लिए," वे बताते हैं, "हम अभी तक इस मार्ग को सक्रिय करने के लिए आवश्यक प्रकाश की तीव्रता और अवधि नहीं जानते हैं।"

इसके अलावा, वह नोट करता है, "[टी] यहां बहुत सारा साहित्य है, जिसमें सुझाव दिया गया है कि हमारी वर्तमान पीढ़ी अपने माता-पिता की तुलना में अधिक वजनदार होगी और शायद यह इस बात पर बहस में खिलाता है कि स्वस्थ धूप जोखिम क्या है।"

किसी भी तरह से, यह रोमांचक खोज "निश्चित रूप से हमारी टीम और दुनिया भर के अन्य लोगों के लिए कई आकर्षक सुराग रखती है," लाइट निष्कर्ष।