टाइप 2 मधुमेह और जीवन प्रत्याशा

मधुमेह के गंभीर स्वास्थ्य प्रभाव हो सकते हैं जो जीवन प्रत्याशा को प्रभावित करते हैं। प्रभाव विभिन्न कारकों पर निर्भर करता है, जैसे कि किसी व्यक्ति को जल्द ही निदान और उपचार कैसे प्राप्त होता है, और वे और उनकी स्वास्थ्य सेवा टीम हालत का प्रबंधन कैसे करते हैं।

अन्य प्रभावशाली कारकों में लक्षणों की गंभीरता और प्रगति, किसी भी जटिलता और शरीर उपचार के लिए कैसे प्रतिक्रिया करता है, शामिल हैं।

जब उन्हें टाइप 2 मधुमेह का निदान मिलता है, तो कई लोग पूछते हैं कि यह उनके जीवन की लंबाई को कैसे प्रभावित करेगा। मधुमेह कई चर और संभावित जटिलताओं के साथ जटिल है, और प्रत्येक व्यक्ति अलग है।यह जानना कठिन है कि स्थिति किसी व्यक्ति के जीवन प्रत्याशा को कैसे प्रभावित करेगी।

हालांकि, यह संभावना प्रतीत होती है कि, प्रारंभिक निदान और प्रभावी प्रबंधन के साथ, कई लोग मधुमेह के बिना लंबे समय तक रहने और जीवन की अच्छी गुणवत्ता की उम्मीद कर सकते हैं।

यह लेख उन कारकों को देखेगा जो टाइप 2 मधुमेह के जीवन प्रत्याशा वाले व्यक्ति को प्रभावित करते हैं और इसे अधिकतम कैसे करें।

टाइप 2 मधुमेह के साथ जीवन प्रत्याशा

मधुमेह का निदान प्राप्त करने पर, लोग अक्सर जानना चाहते हैं कि क्या यह उनके जीवन प्रत्याशा को प्रभावित करेगा।

टाइप 2 मधुमेह कई चरों के साथ एक जटिल स्थिति है। निदान के समय, डॉक्टर यह नहीं बता पाएंगे कि स्थिति किसी व्यक्ति की जीवन प्रत्याशा को कैसे प्रभावित करेगी।

यूनाइटेड किंगडम की 2010 की एक रिपोर्ट में अनुमान लगाया गया था कि टाइप 2 डायबिटीज़ ने जीवन प्रत्याशा को 10 साल तक कम कर दिया है, जबकि टाइप 1 डायबिटीज़ ने इसे औसतन कम से कम 20 साल कम कर दिया है।

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, 2014 और संयुक्त राज्य में, पुरुषों के लिए जन्म के समय औसत जीवन प्रत्याशा 76.4 वर्ष थी। महिलाओं के लिए, यह 81.2 वर्ष था।

सीडीसी के शोध से यह भी पता चला है कि हर 100,000 में 25 लोग 2000 में मधुमेह से संबंधित कारणों से मर गए। 2014 तक, प्रत्येक 100,000 में यही आंकड़ा लगभग 21 लोगों तक गिर गया।

सीडीसी ने अनुमान लगाया कि हर 100,000 में 24.8 लोग 2016 में मधुमेह से संबंधित कारणों से मर गए। उन्होंने नोट किया कि यू.एस. में मृत्यु का सातवां सबसे आम कारण मधुमेह था।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सीडीसी के आंकड़े मधुमेह के प्रकारों में अंतर नहीं करते हैं। इसके अलावा, वे उस प्रभाव का संकेत नहीं देते हैं जो किसी व्यक्ति के जीवन काल पर है।

2012 के एक कनाडाई अध्ययन ने 55 वर्ष की आयु में जीवन प्रत्याशा पर मधुमेह के प्रभावों की गणना की। उन्होंने पाया कि इस बीमारी से महिलाओं में औसतन 6 साल और पुरुषों में 5 साल की कमी आई।

2015 में, एक अध्ययन में प्रकाशित हुआ न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन निष्कर्ष निकाला है कि निम्नलिखित टाइप 2 मधुमेह से जुड़ी मृत्यु के जोखिम को कम कर सकता है:

  • स्क्रीनिंग
  • दवाओं
  • बेहतर जागरूकता

यूरोपीय हार्ट जर्नल प्रकाशित, 2008 में, एक अध्ययन जिसमें टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों के लिए परिणाम और जीवन शैली में परिवर्तन और दवाओं जैसे हस्तक्षेप विधियों के प्रभाव का अनुमान लगाया गया था।

किसी व्यक्ति की आयु, जीवन शैली के कारकों और उपचारों के आधार पर अनुमानित जीवन प्रत्याशाओं की सीमा विस्तृत है।

उस समय, उदाहरण के लिए:

  • टाइप 2 डायबिटीज वाले 55 वर्षीय पुरुष एक और 13.221.1 वर्ष तक जीवित रहने की उम्मीद कर सकते हैं, जबकि सामान्य प्रत्याशा 24.7 वर्ष होगी।
  • बीमारी के साथ एक 75 वर्षीय पुरुष एक और 4.3-9.6 साल तक रहने की उम्मीद कर सकता है, जबकि अन्य 10 साल की सामान्य प्रत्याशा के साथ।

ये आंकड़े और निष्कर्ष दर्शाते हैं:

  • डायबिटीज वाले लोगों के लिए जीवन प्रत्याशा कितनी विविध है
  • चिकित्सा हस्तक्षेप के आधार पर यह अनुमान कैसे बदल सकता है

उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जो अपने ग्लूकोज स्तर को प्रभावी ढंग से प्रबंधित नहीं करता है, जो धूम्रपान करता है, और जो व्यायाम की संभावना नहीं रखता है, एक स्वस्थ, सक्रिय जीवन शैली वाले व्यक्ति की तुलना में कम जीवन प्रत्याशा है, जो धूम्रपान नहीं करता है और जो स्थिर रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखता है।

2017 में, अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन ने देखभाल के मानकों पर एक रिपोर्ट में उल्लेख किया है कि मधुमेह एक "जटिल, पुरानी बीमारी है जिसमें ग्लाइसेमिक नियंत्रण से परे बहुक्रियात्मक जोखिम-घटाने की रणनीतियों के साथ निरंतर चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है।"

जबकि नई दवाओं और स्क्रीनिंग तकनीकों में निदान और उपचार में सुधार जारी है, व्यक्तिगत रणनीतियों की ओर एक कदम भी चल रहा है। ये सभी मधुमेह वाले लोगों के लिए बेहतर दृष्टिकोण में योगदान कर सकते हैं।

क्या जोखिम बढ़ाता है?

फाइबर युक्त प्रचुर मात्रा में स्वास्थ्यवर्धक आहार से मधुमेह वाले लोगों की जीवन प्रत्याशा में सुधार हो सकता है।

स्वास्थ्य और उपचार कारकों की एक विस्तृत श्रृंखला मधुमेह के प्रभाव को प्रभावित करती है।

कुछ भी जो मधुमेह को खराब करता है या इसके विकास के जोखिम को बढ़ाता है, इस बीमारी से ग्रस्त व्यक्ति की जीवन प्रत्याशा को कम करने की संभावना है।

मधुमेह के साथ लोगों में जीवन प्रत्याशा को कम करने वाले सामान्य जोखिम कारकों में शामिल हैं:

  • अधिक वजन होना या मोटापा होना, खासकर अगर इसमें पेट में अतिरिक्त वसा शामिल हो
  • ऐसा आहार लेना जो फाइबर में कम और चीनी, वसा और नमक में उच्च हो
  • धूम्रपान
  • शारीरिक गतिविधि के निम्न स्तरों में संलग्न होना
  • थोड़ी नींद आ रही है
  • तनाव का उच्च स्तर होना

निम्न स्वास्थ्य समस्याओं का एक ही प्रभाव हो सकता है:

  • हृदय रोग, हृदय रोग और स्ट्रोक का इतिहास सहित
  • जिगर की बीमारी
  • गुर्दे की बीमारी
  • उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर
  • संक्रमणों
  • उच्च रक्तचाप
  • अल्सर या जठरांत्र संबंधी स्थिति

इसके अलावा, अब व्यक्ति को मधुमेह है, जीवन प्रत्याशा कम होने की संभावना अधिक है।

इसी तरह, छोटा व्यक्ति जब निदान प्राप्त करता है, तो डायबिटीज से जुड़ी जटिलताओं के होने का खतरा उनके जीवनकाल को कम कर देगा।

हालांकि, स्वास्थ्यप्रद जीवनशैली में बदलाव करना मधुमेह को अपने शुरुआती चरण में उलटने और लंबे समय तक किसी व्यक्ति को इसे पूरी तरह से विकसित करने से रोक सकता है।

यहां, प्रीडायबिटीज के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें, जो कि बीमारी का सबसे शुरुआती चरण है और अक्सर प्रतिवर्ती है।

हृदय रोग का प्रभाव

उच्च रक्त शर्करा का स्तर शरीर पर तनाव डालता है और नसों और छोटी रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे परिसंचरण कम हो जाता है।

इसका मतलब है कि हृदय को शरीर के ऊतकों तक रक्त पहुंचाने के लिए अधिक परिश्रम करना पड़ता है, खासकर उन सबसे दूर, जैसे कि पैरों और हाथों में।

बढ़ा हुआ कार्यभार दिल की अपनी रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुँचाता है। इससे हृदय कमजोर हो सकता है और अंततः विफल हो सकता है।

शरीर के अन्य अंगों और ऊतकों तक रक्त की कमी से उन्हें ऑक्सीजन और पोषण मिलता है, जिससे उनकी मृत्यु हो सकती है। चिकित्सक इसे परिगलन के रूप में संदर्भित करते हैं।

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) का अनुमान है कि मधुमेह वाले वयस्कों को मधुमेह के बिना घातक हृदय रोग का अनुभव होने की संभावना दो से चार गुना अधिक है।

65 वर्ष या उससे अधिक आयु के लोगों में, AHA रिपोर्ट है कि:

  • लगभग 68 प्रतिशत दिल की बीमारी से मर जाएंगे
  • कुछ 16 प्रतिशत एक स्ट्रोक के परिणामस्वरूप मर जाएंगे

बेहतर जीवन प्रत्याशा के लिए 10 टिप्स

मधुमेह वाले लोगों में जीवन प्रत्याशा बढ़ाने की सिफारिशें प्रबंधन और रोकथाम के सुझावों के समान हैं।

1. स्वास्थ्यवर्धक भोजन करना

एक व्यक्ति को उन खाद्य पदार्थों की खपत को सीमित करना चाहिए जिनमें सरल शर्करा शामिल हैं, जैसे रस और कैंडीज, क्योंकि ये रक्त शर्करा के स्पाइक्स का कारण बन सकते हैं।

इसके अलावा, सरल, कार्बोहाइड्रेट के बजाय जटिल खाना बेहतर है। उदाहरण के लिए, ये साबुत अनाज और फलियों में होते हैं।

लोगों को अपने शराब सेवन को भी सीमित करना चाहिए। एक डॉक्टर आहार और शराब की खपत पर सलाह देगा।

2. व्यायाम करना

रोग निवारण और स्वास्थ्य संवर्धन कार्यालय सलाह देता है कि वयस्कों को प्रत्येक सप्ताह कम से कम 150 से 300 मिनट का मध्यम तीव्र एरोबिक व्यायाम करना चाहिए, जैसे तेज चलना या नृत्य।

3. वजन कम करना

अधिक वजन वाले लोगों में, 5-10 प्रतिशत खोने से मधुमेह के प्रभाव को काफी कम किया जा सकता है।

4. रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी और उपचार

इन स्तरों पर नज़र रखने से किसी व्यक्ति को चोटियों की पहचान करने की अनुमति मिलती है, और वे तब इसका कारण जान सकते हैं। इसके अलावा, मेटफॉर्मिन जैसी दवाएं रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने में मदद कर सकती हैं, लेकिन केवल अगर कोई व्यक्ति डॉक्टर के रूप में उन्हें ले लेता है।

5. उपचार योजना के बाद

इसमें नियमित जांच शामिल करना और जीवनशैली रणनीतियों और दवाओं के बारे में डॉक्टर के निर्देशों का पालन करना शामिल है।

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6. हृदय संबंधी जोखिमों का प्रबंधन

कई स्वास्थ्य स्थितियां मधुमेह के प्रभाव को बढ़ा सकती हैं, जैसे कि किडनी और हृदय रोग, उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल। हृदय रोग मधुमेह के साथ लोगों में मौत का मुख्य कारण है।

एथेरोस्क्लेरोसिस और हृदय रोग वाले लोगों और टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों के लिए, 2018 के दिशानिर्देश यह सलाह देते हैं कि डॉक्टर समग्र मधुमेह उपचार योजना के हिस्से के रूप में इन मुद्दों के लिए दवाएँ लिखते हैं।

7. संक्रमण को रोकना

नियमित रूप से हाथ धोने से संक्रमण का खतरा कम हो सकता है।

डायबिटीज से पीड़ित लोगों में इन्फेक्शन, निमोनिया और यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन जैसे संक्रमण होने का खतरा अधिक होता है।

एक संक्रमण जो मधुमेह के बिना किसी व्यक्ति में अपेक्षाकृत मामूली है, वह बीमारी वाले व्यक्ति में जीवन के लिए खतरा बन सकता है।

इसके अलावा, त्वचा के घावों को ठीक होने में अधिक समय लग सकता है, और यदि वे अल्सर हो जाते हैं, तो विच्छेदन आवश्यक हो सकता है। रिसर्च चैरिटी डायबिटीज यूके के अनुसार, इससे व्यक्ति की जीवन प्रत्याशा कम हो सकती है।

इन जटिलताओं को रोकने के लिए:

  • हाथ धोने सहित अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें
  • फ्लू और अन्य बीमारियों से बचाने के लिए नियमित टीकाकरण करवाएं
  • घावों के लिए नियमित रूप से पैरों और शरीर के बाकी हिस्सों की जाँच करें जिन्हें ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है
  • सीने में संक्रमण सहित, संक्रमण के लिए जल्दी चिकित्सा सहायता लें

8. तनाव कम करना

तनाव हार्मोन की रिहाई को उत्तेजित करता है जो रक्त शर्करा को बढ़ा सकता है और इंसुलिन विनियमन में हस्तक्षेप कर सकता है। योग, ध्यान और एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर या परामर्शदाता के साथ बोलना तनाव से निपटने में मदद कर सकता है।

9. अन्य स्वस्थ जीवन शैली विकल्प

इनमें पर्याप्त नींद लेना और धूम्रपान से परहेज करना शामिल है।

10. मधुमेह के बारे में सीखना

मधुमेह का प्रबंधन करना सीखना किसी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता में सुधार और जटिलताओं के जोखिम को कम कर सकता है।

2016 के मेटा-विश्लेषण में 13,000 से अधिक लोगों के डेटा शामिल थे, उन्होंने पाया कि जो लोग स्व-प्रबंधन मधुमेह की योजना में लगे थे, उनमें उन लोगों की तुलना में लंबे समय तक जीवन की संभावनाएं थीं जो नहीं करते थे।

स्थिति के बारे में सीखना लोगों को अपने मधुमेह के प्रबंधन के लिए अधिक प्रभावी ढंग से लैस कर सकता है, यदि वे पूरी तरह से अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता पर निर्भर हैं।

एक स्व-प्रबंधन शिक्षा कार्यक्रम में, एक व्यक्ति उन कौशलों को सीखता है जिनकी उन्हें अपनी स्थिति का प्रबंधन करने की आवश्यकता होती है। यह रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, जीवन की गुणवत्ता में सुधार, लागत को कम करने और जटिलताओं के जोखिम को कम कर सकता है।

किसी भी इच्छुक को अपने क्षेत्र में कार्यक्रमों के बारे में एक डॉक्टर से पूछना चाहिए।

आउटलुक

टाइप 2 मधुमेह एक गंभीर स्थिति है जो जीवन के लिए खतरा पैदा कर सकती है।

हालांकि, प्रभावी प्रबंधन रणनीतियों को अपनाने से, एक अच्छा मौका है कि टाइप 2 मधुमेह वाले कई लोग बिना किसी शर्त के एक व्यक्ति के रूप में लंबे समय तक रहने की उम्मीद कर सकते हैं।

एक व्यक्ति को स्थिति के बारे में जितना संभव हो उतना सीखना चाहिए, अपनी उपचार योजना का पालन करना चाहिए, एक सक्रिय जीवन शैली और स्वस्थ आहार बनाए रखना चाहिए, धूम्रपान से बचना चाहिए, और जटिलताओं और हृदय रोग जैसी जटिलताओं के लिए त्वरित उपचार प्राप्त करना चाहिए।

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