प्रौद्योगिकी ने हमें एक अनुभूति संकट में डाल दिया है। क्या इसके बारे में हम कुछ कर सकते हैं?
अपने लंच ब्रेक के दौरान इंस्टाग्राम पर बिताए उन कुछ मिनटों को याद करें? वे आपको कम उत्पादक बना सकते हैं। आपके टेलीविज़न से प्रतिबिंबित होने वाली नीली रोशनी? यह आपको सोने से रोकता है। ट्विटर पर आपके द्वारा पढ़े जाने वाले गुस्से के कारण? वे लगभग आपको पागल कर देंगे।
ऐसा कोई प्रश्न नहीं है कि जैसे-जैसे प्रौद्योगिकियां विकसित होती हैं और हमारे उपकरण हमारे जीवन में अधिक अंतर्निहित हो जाते हैं, हम खतरनाक क्षेत्र में प्रवेश करना शुरू कर देते हैं।
"इसे अनुभूति संकट कहा जाता है," सैन फ्रांसिस्को के कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में न्यूरोलॉजी और मनोचिकित्सा फिजियोलॉजी के प्रोफेसर डॉ। एडम गाज़ाले कहते हैं।
“नकारात्मक टोल प्रौद्योगिकी के मजबूत सबूत हो सकते हैं - भावनात्मक विनियमन से; अवसाद, चिंता, और ध्यान घाटे के साथ सहयोग; और उत्पादकता, प्रदर्शन, रिश्ते, करुणा, सहानुभूति, और कई अन्य पहलुओं पर प्रभाव। ”
गज़ेली, के लेखक विचलित मन, ने मानव प्रकृति और कैसे हम प्रौद्योगिकी के साथ बातचीत के बीच के शोध पर अपने करियर का अधिकांश हिस्सा बिताया है। "एक विकासवादी दृष्टिकोण से, हम जानकारी प्राप्त करने वाले प्राणी हैं," वह बताता है ग्लोबल थ्राइव करें। “साक्ष्य बताते हैं कि हम भोजन के लिए अन्य जानवरों के लिए उसी तरह अनिवार्य रूप से जानकारी प्राप्त करते हैं। हमारे पास सूचित करने के लिए एक ड्राइविंग बल है। ”
गज्जेली का कहना है कि प्रौद्योगिकी ने हमें चुनौती दी है, जो हमें पर्यावरण के साथ बातचीत करने के तरीके की जानकारी तक अभूतपूर्व पहुंच प्रदान कर रही है। उनका शोध इन नकारात्मक परिणामों के प्रति अतिसंवेदनशील क्यों है, इसके कुछ अंतर्निहित कारणों को देखता है।
"यह काले और सफेद नहीं है," गाज़ेले कहते हैं। "यह कहानी जटिल है और यह समय पर है। यह संबंधित है और यह वास्तविक है। "
हमें यह सवाल पूछना चाहिए कि गज़ले के अनुसार कैसे खत्म नहीं करना है, लेकिन कैसे ठीक करना है। "हम बोतल में तकनीक जिन्न को वापस नहीं डाल रहे हैं," वे कहते हैं। "तकनीकी [] दूर नहीं जा रही है, विशेष रूप से हमारे बच्चों के लिए ... यही कारण है कि हमें इसके प्रभाव की पूरी हद तक पहचान करने की आवश्यकता है - और इसे संबोधित करने के लिए रचनात्मक दृष्टिकोणों की खोज करें।" अपने आप से यह पूछने के बजाय कि हमें अपने उपकरणों से कैसे दूर रहना चाहिए, हमें सवाल को फिर से बताने की जरूरत है। जैसा कि गज़ेली कहते हैं, "हम तकनीक का उपयोग कैसे कर सकते हैं शक्तिशाली अनुभव बनाने के लिए जो हमारे मस्तिष्क की प्लास्टिसिटी को अधिकतम करते हैं और हमारे मन को ऊंचा करते हैं?"
गज्जेली के शोध के अनुसार, तीन रास्ते हैं जिन्हें हम उस समस्या को हल करने के लिए ले सकते हैं जब यह समस्या दूर नहीं होती है। पहली कार्रवाई हमारे नियंत्रण में है। "तकनीक का बेहतर तरीके से उपयोग करें," वह सुझाव देते हैं। "आप कब और कहाँ और कैसे तकनीक का उपयोग करते हैं, इस बारे में स्मार्ट निर्णय लें।" दूसरा व्यसनी उत्पादों के पीछे कंपनियों पर निर्भर है:
“हमें तकनीक की दुनिया के माध्यम से जवाबदेही के लिए एक कॉल की आवश्यकता है। किसी उत्पाद पर कितने नेत्रगोलक हैं, यह पूछने के बजाय, कंपनियों को यह पूछना चाहिए कि क्या उत्पाद में लोगों को चोट पहुँचाने की क्षमता है। ”
ये समाधान असंभव नहीं हैं, और कुछ भी व्यापक तकनीकी उद्योग बातचीत में बनने लगे हैं। चाहे वह स्क्रीन टाइम नियम हो जो हम अपने घरों में स्थापित करने की कोशिश करते हैं, फोन-फ्री डिनर जिन्हें लागू करना बहुत मुश्किल है, या नए Apple iOS फीचर्स जो यूजर्स को ऑनलाइन कम समय बिताने के लिए मनाने की कोशिश करते हैं, हम एक बार देखने लगे हैं हमारे उपकरणों के आसपास सांस्कृतिक बदलाव - विशेष रूप से, उनके साथ सीमाएं स्थापित करना।
लेकिन तीसरा समाधान प्रौद्योगिकी के विकास की जड़ में नीचे आता है - और गज़ेली तकनीक में एक नए संभावित अध्याय के बारे में आशावादी है। उन्होंने कहा, "अब हमारे पास सभी नई तकनीक और कृत्रिम बुद्धिमत्ता के लिए एक रोमांचक अवसर है।" "हमें खरोंच से नई तकनीक विकसित करनी चाहिए जो हमें नुकसान पहुंचाने के लिए नहीं बल्कि हमारी मदद करने के लिए बनाई गई है - यह सुधारने के लिए कि हम कैसे ध्यान दें और अपनी भावनाओं को नियंत्रित करें, हम कैसे निर्णय लेते हैं, हम कैसे सहानुभूति और करुणा का निर्माण करते हैं।"
अनुभूति संकट हमारी पीढ़ी के लिए एक प्रमुख चिंता का विषय है, और अतिरंजना के बिना, यह संभव है कि इंस्टा पर उन नासमझ मिनट आपकी उत्पादकता में बाधा उत्पन्न कर सकते हैं - लेकिन याद रखें कि प्लेटफ़ॉर्म स्वयं कहीं भी नहीं जा रहे हैं, इसलिए यह समय हमें फिर से संगठित करता है। गाज़ेले कहते हैं कि यदि हम बिना सोचे-समझे आगे बढ़ना जारी रखते हैं, तो हम भविष्य में जहाँ हम पैदा की गई चीज़ों के लिए माफी माँग रहे हैं, वहाँ हवा होने की अधिक संभावना है। इसके बजाय, नए संसाधनों को शुरू करने के लिए हमारे संसाधनों का उपयोग करें, Gazzaley का सुझाव है। "चलो वास्तव में इस नई शक्तिशाली तकनीक को विकसित करना शुरू करते हैं ताकि हम उस चीज़ को बढ़ा सकें जो हमें मानव बनाती है और इसे कम नहीं करती है।"
रेबेका मुलर द्वारा लिखित और मूल रूप से प्रकाशित ग्लोबल थ्राइव करें।
