स्ट्रोक: अत्यधिक नींद 85% तक जोखिम बढ़ा सकती है

स्ट्रोक दुनिया भर में और विशेष रूप से संयुक्त राज्य अमेरिका में मृत्यु और विकलांगता के प्रमुख कारणों में से एक है। नए शोध में पाया गया है कि अत्यधिक नींद से इस हृदय संबंधी समस्या का खतरा बढ़ जाता है।

नए शोध से पता चलता है कि जो लोग दिन में लंबे समय तक झपकी लेते हैं, उन्हें स्ट्रोक का अधिक खतरा हो सकता है।

विश्व स्तर पर, हर साल 15 मिलियन लोग स्ट्रोक का अनुभव करते हैं। इसके परिणामस्वरूप लगभग 6 मिलियन लोग मर जाते हैं, और 5 मिलियन विकलांगता के साथ जीने लगते हैं।

अमेरिका में, हर साल 795,000 से अधिक लोगों को स्ट्रोक होता है।

स्ट्रोक के लिए पारंपरिक जोखिम कारकों की सूची लंबी है, जिसमें जीवनशैली के तत्व शामिल हैं, जिसमें धूम्रपान करना, मधुमेह जैसी गंभीर स्थिति शामिल है।

हाल ही में, शोधकर्ताओं ने एक और संभावित जोखिम कारक के रूप में नींद की अवधि की खोज शुरू कर दी है। कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि बहुत अधिक या बहुत कम नींद स्ट्रोक सहित हृदय संबंधी घटनाओं के जोखिम को बढ़ा सकती है।

इन निष्कर्षों के अनुसार, नियमित रूप से नींद की कमी और प्रति रात 7 घंटे से अधिक की नींद प्रत्येक को स्ट्रोक के उच्च जोखिम से जुड़ी होती है।

अब, जर्नल में छपी एक स्टडी तंत्रिका-विज्ञान दिन की झपकी, अत्यधिक नींद और स्ट्रोक के जोखिम के बीच एक संबंध पाता है।

चीन के वुहान में, हुज़होंग यूनिवर्सिटी ऑफ़ साइंस एंड टेक्नोलॉजी के डॉ। ज़ियाओम झांग, इस अध्ययन का विवरण देने वाले कागज के संबंधित लेखक हैं।

लंबी नींद, लंगोट में 85% अधिक जोखिम

डॉ। झांग और टीम ने चीन में 31,750 लोगों से जानकारी एकत्र की। प्रतिभागियों में से कोई भी - जो 62 वर्ष के थे, औसतन - अध्ययन की शुरुआत में स्ट्रोक या किसी अन्य गंभीर स्वास्थ्य स्थिति का इतिहास था।

प्रतिभागियों ने अपने सोने के पैटर्न और नाक की आदतों के बारे में सवालों के जवाब दिए, और शोधकर्ताओं ने समूह का औसतन 6 साल तक पालन किया।

टीम ने पाया कि 8% प्रतिभागी 90 मिनट से अधिक समय तक झपकी लेने की आदत में थे, और 24% ने प्रत्येक रात कम से कम 9 घंटे सोने की सूचना दी।

अध्ययन की अवधि में, प्रतिभागियों के बीच 1,557 स्ट्रोक थे। जो लोग प्रति रात 9 या उससे अधिक घंटों तक सोते थे, उन्हें स्ट्रोक का अनुभव होने की संभावना 23% अधिक थी, जो नियमित रूप से हर रात केवल 7-8 घंटे सोते थे।

जिन लोगों को 7 घंटे से कम या 8-9 घंटे की नींद मिली, उन्हें 7-8 घंटे सोने वालों की तुलना में स्ट्रोक का कोई उच्च जोखिम नहीं था।

महत्वपूर्ण रूप से, जो लोग 9 घंटे से अधिक समय तक सोते थे और प्रति दिन 90 मिनट से अधिक समय तक सोते थे, उन लोगों की तुलना में स्ट्रोक का 85% अधिक जोखिम था, जो सोते थे और मध्यम रूप से नल करते थे।

अंत में, नींद की गुणवत्ता एक भूमिका निभाने के लिए लग रही थी - जो लोग खराब नींद की गुणवत्ता की रिपोर्ट करते थे, उन लोगों की तुलना में स्ट्रोक की संभावना 29% अधिक थी, जिनकी नींद की गुणवत्ता कथित तौर पर अच्छी थी।

उच्च रक्तचाप, मधुमेह और धूम्रपान जैसे संभावित कन्फ्यूजन के लिए समायोजन के बाद ये परिणाम महत्वपूर्ण बने रहे।

"ये परिणाम मध्यम नैपिंग और नींद की अवधि के महत्व को उजागर करते हैं और अच्छी नींद की गुणवत्ता को बनाए रखते हैं, विशेष रूप से मध्यम आयु और वयस्क वयस्कों में।"

डॉ। झिनोमिन झांग

सीमाओं और संभावित तंत्र का अध्ययन करें

शोधकर्ता अपने काम की कुछ सीमाओं को स्वीकार करते हैं, साथ ही इस तथ्य पर भी ध्यान देते हैं कि अधिक शोध आवश्यक है।

पहला, क्योंकि यह अध्ययन अवलोकनीय था, यह कार्य-कारण सिद्ध नहीं कर सकता। दूसरा, अनुसंधान ने स्लीप एपनिया या अन्य नींद विकारों के लिए जिम्मेदार नहीं था जो परिणामों को प्रभावित कर सकते थे।

तीसरा, स्व-रिपोर्ट किया गया डेटा शोधकर्ताओं द्वारा दर्ज किए गए डेटा के रूप में विश्वसनीय नहीं है जो प्रतिभागियों की नींद का निरीक्षण करते हैं।

अंत में, परिणाम केवल पुराने, स्वस्थ चीनी वयस्कों और अन्य आबादी के लिए ही लागू हो सकते हैं।

"यह समझने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है कि लंबे समय तक झपकी लेने और रात में अधिक समय तक सोने से स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है, लेकिन पिछले अध्ययनों से पता चला है कि लंबे समय तक लंगोट और सोने से उनके कोलेस्ट्रॉल के स्तर में प्रतिकूल परिवर्तन होते हैं और कमर की परिधि में वृद्धि होती है, दोनों जिनमें से स्ट्रोक के जोखिम कारक हैं, ”डॉ झांग बताते हैं।

"इसके अलावा, लंबी झपकी लेना और सोना एक समग्र निष्क्रिय जीवन शैली का सुझाव दे सकता है, जो स्ट्रोक के बढ़ते जोखिम से भी संबंधित है।"