परिस्थितिजन्य अवसाद या नैदानिक अवसाद?
सभी को दुःख होता है। यह एक प्राकृतिक मानवीय भावना है। हालांकि, नैदानिक अवसाद एक गंभीर स्थिति है जो जीवन के हर हिस्से पर गहरा प्रभाव डाल सकती है।
परिस्थितिजन्य और नैदानिक अवसाद समान हैं लेकिन समान नहीं हैं। इस प्रकार के अवसाद के बीच के अंतर को पहचानना मदद पाने की दिशा में पहला कदम है।
परिस्थितिजन्य अवसाद को मानसिक रूप से "अवसादग्रस्त मनोदशा के साथ समायोजन विकार" के रूप में जाना जाता है। यह अक्सर समय में हल हो जाता है, और समस्या के बारे में बात करने से वसूली प्रक्रिया में आसानी हो सकती है।
चिकित्सकीय अवसाद, जिसे "प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार" के रूप में चिकित्सकीय रूप से जाना जाता है, अगर व्यक्ति ठीक नहीं होता है, तो यह विकसित हो सकता है। यह अधिक गंभीर मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है।
क्या अंतर हैं?
निराशाजनक घटना या विनाशकारी समाचार अवसाद के अल्पकालिक लक्षण पैदा कर सकते हैं।
स्थितिजन्य और नैदानिक अवसाद के बीच कुछ प्रमुख अंतर व्यक्ति के उपचार के प्रकार और स्थिति की गंभीरता को निर्धारित करेंगे।
किसी भी प्रकार का अवसाद दूसरे की तुलना में अधिक "वास्तविक" नहीं है। दोनों महत्वपूर्ण चुनौतियों और भलाई के लिए खतरे पेश कर सकते हैं।
हालांकि, यह जानना कि लगातार नकारात्मक मूड की जड़ में किस प्रकार का अवसाद वसूली का समर्थन कर सकता है।
स्थिति संबंधी अवसाद
यह अवसाद का एक अल्पकालिक रूप है जो एक दर्दनाक घटना या किसी व्यक्ति के जीवन में परिवर्तन के परिणामस्वरूप होता है।
उदास मनोदशा के साथ समायोजन विकार इस भावनात्मक स्थिति का दूसरा नाम है।
ट्रिगर में शामिल हो सकते हैं:
- तलाक
- एक नौकरी का नुकसान
- एक करीबी दोस्त की मौत
- एक गंभीर दुर्घटना
- अन्य प्रमुख जीवन परिवर्तन, जैसे सेवानिवृत्ति
परिस्थितिजन्य अवसाद नाटकीय जीवन परिवर्तनों के साथ आने के लिए संघर्ष से उपजा है। एक बार एक व्यक्ति एक नई स्थिति के साथ आने के बाद वसूली संभव है।
उदाहरण के लिए, माता-पिता की मृत्यु के बाद, किसी व्यक्ति को यह स्वीकार करने में कुछ समय लग सकता है कि परिवार का कोई सदस्य अब जीवित नहीं है। स्वीकृति तक, वे अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने में असमर्थ महसूस कर सकते हैं।
लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- असावधानता
- निराशा और उदासी की भावनाएँ
- नींद की दिक्कत
- रोने के लगातार एपिसोड
- असुविधाजनक चिंता और चिंता
- एकाग्रता में कमी
- सामान्य गतिविधियों के साथ-साथ परिवार और दोस्तों से वापसी
- आत्मघाती विचार
ज्यादातर लोग जो स्थितिजन्य अवसाद का अनुभव करते हैं, उनमें ट्रिगरिंग इवेंट के 90 दिनों के भीतर लक्षण दिखाई देने लगते हैं।
नैदानिक अवसाद
नैदानिक अवसाद स्थितिजन्य अवसाद से अधिक गंभीर है।
इसे प्रमुख अवसाद या प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार के रूप में भी जाना जाता है। यह दैनिक कार्य में हस्तक्षेप करने के लिए पर्याप्त गंभीर है।
मानसिक विकारों का निदान और सांख्यिकीय मैनुअल, 5 वां संस्करण (DSM-V) एक अवसाद विकार के रूप में नैदानिक अवसाद को वर्गीकृत करता है।
कुछ रसायनों के स्तरों में गड़बड़ी - जिसे न्यूरोट्रांसमीटर के रूप में जाना जाता है - को दोष दिया जा सकता है।
हालांकि, अन्य कारकों में एक भूमिका निभाने की संभावना है, उदाहरण के लिए:
- आनुवंशिक कारक किसी अनुभव या घटना के लिए किसी व्यक्ति की प्रतिक्रिया को प्रभावित कर सकते हैं
- जीवन की प्रमुख घटनाएं क्रोध, निराशा या हताशा जैसे नकारात्मक भावनाओं को ट्रिगर कर सकती हैं
- शराब और नशीली दवाओं पर निर्भरता भी अवसाद के लिए लिंक है
डिप्रेशन व्यक्ति की विचार प्रक्रियाओं और शारीरिक कार्यों को भी बदल सकता है।
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अवसाद का निदान
नैदानिक अवसाद के औपचारिक निदान के लिए, एक व्यक्ति को डीएसएम में उल्लिखित मानदंडों को पूरा करना चाहिए।
एक व्यक्ति को मानदंडों की एक विशिष्ट सूची से पांच या अधिक लक्षणों को दिखाना होगा, लगभग 2-सप्ताह की अवधि में, लगभग हर दिन।
लक्षण काफी गंभीर होने चाहिए कि वे नियमित रूप से कर्तव्यों और दिनचर्या को पूरा करने की व्यक्ति की क्षमता को कम कर दें।
लक्षणों में से कम से कम एक उदास मनोदशा या रुचि या खुशी का नुकसान होना चाहिए।
अन्य संकेतों और लक्षणों में शामिल हैं:
- उदास मनोदशा या निरंतर चिड़चिड़ापन
- रुचि कम हो गई या गतिविधियों में कोई खुशी महसूस नहीं हुई
- महत्वपूर्ण वजन घटाने या वजन बढ़ना
- भूख में कमी या वृद्धि
- अनिद्रा या सोने की बढ़ती इच्छा
- बेचैनी या धीमा व्यवहार
- थकान या ऊर्जा की हानि
- बेकार या अनुचित अपराध की भावना
- निर्णय लेने या ध्यान केंद्रित करने में परेशानी
- मृत्यु या आत्महत्या या आत्महत्या के प्रयास के बारम्बार विचार
नैदानिक अवसाद वाले कुछ लोग भ्रम, मतिभ्रम और अन्य मानसिक गड़बड़ी का अनुभव करते हैं।
ये आमतौर पर स्थितिजन्य अवसाद वाले लोगों में नहीं होते हैं।
उपचार मतभेद
परिस्थितिजन्य अवसाद एक दर्दनाक घटना के लिए एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है।
हालत आमतौर पर हल करती है:
- तनावपूर्ण स्थिति या घटना के बाद समय गुजरता है
- जैसे-जैसे स्थिति सुधरेगी
- जब व्यक्ति जीवन की घटना से उबरता है
ज्यादातर मामलों में, स्थितिजन्य अवसाद केवल अल्पकालिक है। स्थितिजन्य अवसाद के हल्के मामले अक्सर सक्रिय उपचार के बिना हल होते हैं। हालांकि, कुछ रणनीतियों एक व्यक्ति को स्थितिजन्य अवसाद के प्रभाव को कम करने में मदद कर सकती हैं।
कुछ उपयोगी जीवनशैली में बदलाव शामिल हैं:
- नियमित व्यायाम कर रहे हैं
- संतुलित आहार लेना
- नियमित रूप से सोने की आदत डालना
- प्रियजनों से बात करना
- एक औपचारिक सहायता समूह में शामिल होना
- शौक या आराम की गतिविधि करना
जो लोग एक दर्दनाक अनुभव से उबरना मुश्किल पाते हैं, वे मनोचिकित्सक से परामर्श लेना चाह सकते हैं।
यदि समस्या परिवार की गतिशीलता या कठिनाइयों के इर्द-गिर्द घूमती है, तो परिवार चिकित्सा एक और विकल्प है।
गंभीर स्थितिजन्य अवसाद वाले लोगों को एंटीडिपेंटेंट्स या एंटी-चिंता दवाओं सहित दवाओं के लिए एक नुस्खा प्राप्त हो सकता है।
नैदानिक अवसाद के लिए उपचार
नैदानिक अवसाद लंबे समय तक रह सकता है। इसके लिए अधिक दीर्घकालिक प्रबंधन और गहन उपचार योजना की आवश्यकता हो सकती है।
एक चिकित्सक नैदानिक अवसाद के इलाज के लिए मनोचिकित्सा या मनोवैज्ञानिक परामर्श और दवा के संयोजन की सिफारिश कर सकता है।
एक प्राथमिक देखभाल चिकित्सक दवा लिख सकता है या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर को एक रेफरल बना सकता है अगर उन्हें लगता है कि व्यक्ति को देखभाल के इस स्तर की आवश्यकता है।
गंभीर मामलों में, विशेष रूप से अगर कोई व्यक्ति खुद को नुकसान पहुंचाने की कोशिश करता है, तो उन्हें अस्पताल में रहने या बेहतर इलाज न होने तक एक आउट पेशेंट उपचार कार्यक्रम में भाग लेने की आवश्यकता हो सकती है।
स्वस्थ जीवन शैली अपनाने से भी रिकवरी का समर्थन किया जा सकता है।
दूर करना
नेशनल एलायंस ऑन मेंटल इलनेस के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में 2015 में 16 मिलियन लोगों के पास कम से कम एक प्रमुख अवसादग्रस्तता प्रकरण था।
जीवन-परिवर्तनकारी घटनाओं के बाद स्थितिजन्य अवसाद होता है, लेकिन नैदानिक या प्रमुख अवसाद के कारणों की एक सीमा होती है और यह एक दीर्घकालिक स्थिति है। एक स्वस्थ जीवन शैली और सही उपचार योजना के साथ, अवसाद के दोनों रूप प्रबंधनीय हैं।
सहायता समूह और सहायता या अवसाद हॉटलाइन, जैसे कि समरिटन्स, एक सुन कान की पेशकश कर सकते हैं और उपयोगी सलाह और जानकारी दे सकते हैं। आप उन्हें 673-3000 पर कभी भी कॉल कर सकते हैं।
क्यू:
किस बिंदु पर जीवन की घटना के बारे में दुख या दु: ख महसूस करना नैदानिक अवसाद बन जाता है?
ए:
एक व्यक्ति को चिंतित होना चाहिए जब अवसादग्रस्त मनोदशा का कामकाज के महत्वपूर्ण क्षेत्रों पर गंभीर नकारात्मक प्रभाव पड़ रहा है- जैसे कि काम या स्कूल या व्यक्ति को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करना।
समायोजन विकार का अनुभव करने वाले बहुत से लोग दुखी महसूस कर सकते हैं, लेकिन आम तौर पर महत्वपूर्ण जीवन की घटना के कुछ दिनों बाद कुछ सुधार दिखाई देंगे। यह आमतौर पर प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार के साथ मामला नहीं है
टिमोथी जे लेग, पीएचडी, सीआरएनपी उत्तर हमारे चिकित्सा विशेषज्ञों की राय का प्रतिनिधित्व करते हैं। सभी सामग्री सख्ती से सूचनात्मक है और इसे चिकित्सा सलाह नहीं माना जाना चाहिए।
