क्या जीईआरडी वाले लोगों को कैफीन से बचना चाहिए?

गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग आमतौर पर ईर्ष्या, साथ ही श्वसन और पाचन संबंधी लक्षणों का कारण बनता है। डॉक्टर अक्सर सलाह देते हैं कि इस सामान्य बीमारी वाले लोग कैफीन पीने से बचें। हालाँकि, वैज्ञानिक प्रमाण इतने स्पष्ट नहीं हैं।

इस लेख में, हम गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) पर पड़ने वाले प्रभाव की जांच कर सकते हैं, और यह जांच कर सकते हैं कि क्या जीईआरडी वाले सभी लोगों को कॉफी और चाय से बचना चाहिए।

हम जीईआरडी का भी वर्णन करते हैं और कुछ आहार और जीवन शैली में परिवर्तन का पता लगाते हैं जो लक्षणों को कम कर सकते हैं।

क्या जीईआरडी वाला व्यक्ति कॉफी या चाय पी सकता है?

कॉफी या चाय कुछ लोगों में जीईआरडी के लक्षणों को खराब कर सकती है।

कुछ लोग रिपोर्ट करते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थ और पेय, जैसे कि कॉफी और चाय, जीईआरडी के लक्षणों को ट्रिगर या खराब करते हैं। डॉक्टरों और स्वास्थ्य संगठनों के लिए यह भी सामान्य है कि वे सिफारिश करें कि जीईआरडी की सीमा वाले लोग या कैफीनयुक्त पेय पदार्थों के सेवन से बचें।

हालांकि, वैज्ञानिक प्रमाणों से, यह स्पष्ट नहीं है कि क्या जीईआरडी वाले सभी लोगों को कॉफी और चाय से बचना चाहिए।

जीईआरडी पर कॉफी के प्रभावों पर 2013 के एक अध्ययन में कहा गया है, "जीईआरडी के रोगियों में कॉफी का उपयोग अक्सर हतोत्साहित किया जाता है, हालांकि कॉफी की खपत और जीईआरडी की घटनाओं को जोड़ने के लिए बहुत कम सबूत मौजूद हैं।"

जीईआरडी वाले कुछ लोग रिपोर्ट करते हैं कि कैफीनयुक्त पेय उनके लक्षणों को बढ़ाते हैं, जबकि अन्य यह पाते हैं कि ये पेय उनके लक्षणों को प्रभावित नहीं करते हैं।

पत्रिका के लिए एक साक्षात्कार में गैस्ट्रोएंटरोलॉजी और हेपेटोलॉजी, स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय में एक एसोसिएट प्रोफेसर, लॉरेन बी। गर्सन, जीईआरडी पर जीवनशैली में बदलाव के प्रभावों और नोटों पर चर्चा करते हैं कि किसी भी अध्ययन ने बीमारी पर कैफीन से बचने के प्रभावों को निर्धारित नहीं किया है।

हालांकि, गर्सन का सुझाव है कि जीईआरडी वाला व्यक्ति लक्षणों को ट्रिगर करने वाले खाद्य पदार्थों और पेय को पहचानने और समाप्त करने की कोशिश करता है। भोजन और एक डायरी में लक्षण रिकॉर्डिंग मदद कर सकता है।

GERD पर Caffeine का क्या प्रभाव होता है?

GERD पर कैफीन के प्रभाव स्पष्ट नहीं हैं।

हालांकि स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर अक्सर ध्यान देते हैं कि कैफीन लक्षणों को बढ़ा सकता है, थोड़ा वैज्ञानिक सबूत इस बात का समर्थन करते हैं। वास्तव में, जीईआरडी के प्रबंधन के दिशानिर्देश आहार से कैफीन को खत्म करने की सलाह नहीं देते हैं।

इस बात के प्रमाणों की कमी कि कैफीनयुक्त पेय पदार्थ जीईआरडी के लक्षणों को खराब करते हैं, यह बताता है कि किसी व्यक्ति को अपने आहार से कैफीन को खत्म नहीं करना पड़ सकता है।

हालांकि, अगर किसी व्यक्ति को पता चलता है कि कैफीन उनके जीईआरडी लक्षणों को बढ़ाता है, तो वे कॉफी और कैफीन चाय के विकल्प पसंद कर सकते हैं। कुछ अन्य विकल्पों में शामिल हैं:

• हर्बल या फल चाय
• कैफीन विमुक्त कॉफी
• चिकोरी कॉफ़ी

अन्य आहार और जीवन शैली में परिवर्तन

चिकित्सा पेशेवरों सहित कई लोगों ने विशिष्ट खाद्य पदार्थों और पेय की पहचान की है जो नियमित रूप से जीईआरडी के लक्षणों को बढ़ाते हैं।

कुछ सामान्य ट्रिगर में शामिल हैं:

• चॉकलेट
• पुदीना
• टमाटर और टमाटर उत्पाद
• चटपटा खाना
• अम्लीय खाद्य पदार्थ
• वसायुक्त खाना
• शराब

हालांकि, कैफीन के साथ के रूप में, थोड़ा वैज्ञानिक सबूत इन उत्पादों और जीईआरडी लक्षणों के बीच एक मजबूत संघ का सुझाव देते हैं।

कुछ लोगों को आहार से इन खाद्य पदार्थों और पेय को काटने से लाभ हो सकता है, और जीईआरडी वाले प्रत्येक व्यक्ति को यह पहचानना चाहिए कि कौन से खाद्य पदार्थ उनके लक्षणों को ट्रिगर करते हैं।

जीईआरडी के प्रबंधन पर दिशानिर्देशों के अनुसार, अनुसंधान इंगित करता है कि अन्य जीवन शैली के हस्तक्षेप से रोग के लक्षणों को कम किया जा सकता है:

• अधिक वजन वाले लोगों के लिए वजन कम करना
• फोम वेजेस या ब्लॉक्स के साथ बिस्तर के सिर को 6-8 इंच ऊपर उठाएं
• सोने से 2 या 3 घंटे पहले खाने से बचें

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज एंड डाइजेस्टिव एंड किडनी डिसऑर्डर (NIDDK) भी सुझाते हैं:

• ओवरईटिंग से बचें
• धूम्रपान छोड़ना
• ऐसे कपड़े पहने जो ढीले हों, खासकर पेट के आसपास
• कम से कम 3 घंटे भोजन के बाद सीधे खड़े रहें
• बैठने पर एक ईमानदार मुद्रा बनाए रखना
• एंटासिड जैसी ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाओं की कोशिश कर रहा है

GERD क्या है?

जीईआरडी निगलने में परेशानी पैदा कर सकता है।

जीईआरडी पेट की सामग्री को भोजन नली, या अन्नप्रणाली में बढ़ने का कारण बनता है। यह तब होता है जब निचले एसोफेजियल स्फिंक्टर (LES) कमजोर हो जाता है या अन्यथा काम करना बंद कर देता है।

एलईएस भोजन नली के तल पर एक वाल्व होता है जो भोजन और पेट में तरल करने के लिए खुलता है। यदि एलईएस बंद करने में विफल रहता है, तो पेट का एसिड भोजन नली में बढ़ सकता है, जिससे जीईआरडी के लक्षण पैदा हो सकते हैं।

जीईआरडी का सबसे आम लक्षण ईर्ष्या है, छाती में जलन। लक्षण प्रकार और गंभीरता में भिन्न होते हैं, और कुछ लोगों में कुछ या कोई नहीं होता है।

जीईआरडी के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• गले या मुंह में एक अप्रिय स्वाद
• बदबूदार सांस
• दांतों में सड़न
• गले में खराश
• छाती में दर्द
• समुद्री बीमारी और उल्टी
• मुश्किल या दर्दनाक निगलने
• सांस की समस्याएँ, जैसे कि घरघराहट, खाँसी, छाती में जमाव या अस्थमा

जीईआरडी एक सामान्य स्थिति है। एनआईडीडीके के अनुसार, यह संयुक्त राज्य में लगभग 20 प्रतिशत लोगों को प्रभावित करता है।

जीईआरडी के विकास के जोखिम कारकों में शामिल हैं:

• अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त होना
• गर्भवती होने
• सिगरेट या अन्य तंबाकू उत्पादों का सेवन करना
• कुछ दवाएं लेना

सारांश

जीईआरडी एक सामान्य स्थिति है जो लक्षणों की एक श्रृंखला का कारण बन सकती है। कुछ व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकते हैं।

मेडिकल प्रोफेशनल्स अक्सर जीईआरडी वाले लोगों को कुछ खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों को खत्म करने की सलाह देते हैं, जिनमें कैफीन भी शामिल है। हालांकि, कम वैज्ञानिक साक्ष्य कैफीन को बीमारी से जोड़ते हैं।

यदि कैफीन जीईआरडी के लक्षणों को बढ़ाता है, तो इससे बचने और यह देखने के लिए एक अच्छा विचार हो सकता है कि क्या लक्षण में सुधार होता है।

एक खाद्य डायरी रखने से एक व्यक्ति को उन खाद्य पदार्थों और पेय की पहचान करने में मदद मिल सकती है जो उनके जीईआरडी लक्षणों को ट्रिगर या खराब करते हैं।

ओटीसी और प्रिस्क्रिप्शन दवाओं की एक श्रृंखला जीईआरडी का इलाज कर सकती है, और एक डॉक्टर सर्वोत्तम उपचार के बारे में सलाह दे सकता है।