दूसरी तिमाही में दर्द: क्या उम्मीद करें
हालांकि सभी गर्भधारण अलग-अलग होते हैं, लेकिन कुछ लक्षण प्रत्येक तिमाही में होते हैं। कुछ महिलाओं के लिए, दूसरी तिमाही में सुबह की बीमारी और थकान का अंत होता है, लेकिन इसका मतलब विशिष्ट प्रकार के दर्द की शुरुआत भी है।
गर्भावस्था में तीन ट्राइमेस्टर होते हैं। दूसरा तिमाही सप्ताह 13 से 28 तक रहता है।
इस लेख में, जानें कि दूसरी तिमाही में क्या दर्द होता है और राहत कैसे प्राप्त करें।
का कारण बनता है
दूसरी तिमाही के दर्द असामान्य नहीं हैं, क्योंकि गर्भाशय और पेट का विस्तार हो रहा है।
हार्मोनल परिवर्तन के साथ एक बढ़ते हुए गर्भाशय से बढ़ा हुआ दबाव, विभिन्न प्रकार के दर्द को जन्म दे सकता है।
दूसरी तिमाही के दर्द के कुछ सामान्य कारणों में शामिल हैं:
गोल लिगामेंट दर्द
दूसरी तिमाही के दर्द के सामान्य कारणों में गोल स्नायु दर्द और पीठ दर्द शामिल हैं।
गोल स्नायुबंधन गर्भाशय का समर्थन करते हैं और इसे जगह में पकड़ते हैं। गर्भावस्था के दौरान, गर्भाशय का विस्तार इन स्नायुबंधन को फैलाने का कारण बनता है।
गोल लिगामेंट दर्द अक्सर शुरू होता है क्योंकि पेट दूसरी तिमाही में बढ़ता है।
गोल स्नायु दर्द के लक्षणों में शामिल हैं:
- एक तेज या दर्द की अनुभूति, आमतौर पर पेट के एक तरफ
- दर्द जो व्यायाम के बाद या स्थिति बदलते समय अधिक ध्यान देने योग्य होता है
- दर्द जो कमर या कूल्हे तक फैल सकता है
गोल स्नायुबंधन का दर्द कुछ सेकंड से लेकर कई मिनटों तक रह सकता है।
ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन
ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में कभी भी शुरू हो सकते हैं। इनमें गर्भाशय की मांसपेशियों का कसाव शामिल होता है।
ये संकुचन कुछ महत्वपूर्ण तरीकों से सच्चे श्रम से भिन्न होते हैं - वे संक्षिप्त होते हैं और नियमित अंतराल पर नहीं आते हैं।
ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन के लक्षणों में शामिल हैं:
- निचोड़ना या गर्भाशय का कसना
- दर्द जो रात में अधिक बार होता है
- दर्द 30 सेकंड से 2 मिनट तक कहीं भी रहता है
ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन पहले हल्के हो सकते हैं, लेकिन गर्भावस्था के बढ़ने के साथ वे अधिक दर्दनाक हो सकते हैं।
पैर की मरोड़
गर्भावस्था के दूसरे और तीसरे तिमाही के दौरान पैर में ऐंठन दर्द का एक आम कारण है।
वे विकसित हो सकते हैं जब पैरों में रक्त वाहिकाएं या तंत्रिकाएं संकुचित होती हैं। आहार में मैग्नीशियम की कमी से पैर में ऐंठन भी हो सकती है।
रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम, जिसके कारण पैरों में असुविधा होती है, गर्भावस्था के दौरान भी हो सकता है।
कुछ शोध इंगित करते हैं कि बेचैन पैर सिंड्रोम बाकी महिलाओं की तुलना में गर्भवती महिलाओं में 2 से 3 गुना अधिक बार विकसित होता है।
पैर की ऐंठन के लक्षणों में शामिल हैं:
- बछड़े या पैर में अचानक दर्द
- बछड़े में मांसपेशियों के अनैच्छिक संकुचन
- दर्द जो रात में बदतर हो सकता है
सिम्फिसिस प्यूबिस डिसफंक्शन
सिम्फिसिस प्यूबिस डिसफंक्शन, या पेल्विक गर्डल दर्द, लगभग 31 प्रतिशत गर्भवती महिलाओं में हो सकता है।
गर्भाशय का वजन श्रोणि जोड़ों पर अतिरिक्त तनाव डाल सकता है, जिससे वे असमान रूप से आगे बढ़ सकते हैं।
सिम्फिसिस प्यूबिस डिसफंक्शन हार्मोनल परिवर्तनों के परिणामस्वरूप भी हो सकता है। गर्भावस्था के दौरान, शरीर उन हार्मोनों को छोड़ता है जो बच्चे के जन्म की तैयारी में कुछ स्नायुबंधन को ढीला और खिंचाव देते हैं। ये परिवर्तन पैल्विक दर्द में योगदान कर सकते हैं।
सिम्फिसिस प्यूबिस डिसफंक्शन के लक्षणों में शामिल हैं:
- जघन हड्डी के केंद्र में दर्द
- दर्द जांघों या पेरिनेम (योनि और गुदा के बीच का क्षेत्र) के लिए विकिरण
- चलने में कठिनाई
पीठ दर्द
कम पीठ दर्द गर्भावस्था के दौरान उत्पन्न होने वाले सबसे आम प्रकारों में से एक है, और यह अक्सर दूसरी तिमाही के दौरान शुरू होता है।
कुछ शोधों के अनुसार, लगभग दो-तिहाई गर्भवती महिलाओं में पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है।
आमतौर पर, ऐसा इसलिए होता है क्योंकि बढ़ता हुआ पेट पीठ की मांसपेशियों पर दबाव बना रहा है और आसन में परिवर्तन का कारण बन रहा है।
कम पीठ दर्द के लक्षणों में शामिल हैं:
- पीठ के निचले हिस्से में दर्द या सुस्त दर्द
- दर्द जो आगे झुकने पर बिगड़ जाता है
- पीठ में अकड़न
डॉक्टर को कब देखना है
दूसरी तिमाही के दौरान जो महिलाएं योनि से रक्तस्राव, उल्टी या बुखार का अनुभव करती हैं, उन्हें डॉक्टर को देखना चाहिए।दूसरी तिमाही के दर्द के अधिकांश सामान्य कारणों में चिकित्सा की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, गर्भावस्था के इस चरण में दर्द एक समस्या का संकेत कर सकता है, जैसे कि प्रसव पूर्व श्रम, एक संक्रमण या एक और जटिलता।
निम्न में से कोई भी लक्षण विकसित होने पर डॉक्टर को देखें:
- नियमित अंतराल पर होने वाले संकुचन
- योनि का दबाव
- योनि से खून बहना
- एक गंभीर सिरदर्द
- पेट में तेज दर्द जो आराम करने या स्थिति बदलने के बाद भी बना रहता है
- उल्टी, ठंड लगना या बुखार
- मासिक धर्म जैसे ऐंठन जो समय के साथ और अधिक गंभीर हो जाते हैं
- योनि से तरल पदार्थ रिसना
इलाज
दूसरी तिमाही के दौरान दर्द निवारक का उपयोग करने से पहले, डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है। कुछ दर्द की दवाएं गर्भावस्था के दौरान लेना सुरक्षित नहीं हैं।
कुछ पूरक उपचार कम पीठ या श्रोणि दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं।
191 गर्भवती महिलाओं से जुड़े एक अध्ययन में पाया गया कि एक्यूपंक्चर, अरोमाथेरेपी, और रिफ्लेक्सोलॉजी सहित पूरक उपचारों ने 85 प्रतिशत प्रतिभागियों में लक्षणों को कम किया।
गर्भावस्था के दौरान इनमें से किसी भी दृष्टिकोण की कोशिश करने से पहले, डॉक्टर से बात करना आवश्यक है।
गृह प्रबंधन
घरेलू उपचार आमतौर पर दूसरी तिमाही के दर्द से राहत दे सकते हैं, और सबसे अच्छा तरीका दर्द के प्रकार पर निर्भर करेगा।
निम्नलिखित रणनीतियाँ मदद कर सकती हैं:
- गर्म (गर्म नहीं) स्नान करना
- कठोरता को कम करने के लिए कुछ हल्की स्ट्रेचिंग करना
- पीठ के निचले हिस्से पर हीटिंग पैड का उपयोग करना
- मातृत्व सहायता बेल्ट पहनना
- अच्छी बैक सपोर्ट वाली कुर्सियों का उपयोग करना
- बहुत देर तक एक ही स्थान पर खड़े रहने से बचें
- पैरों के बीच एक तकिया के साथ दाईं या बाईं ओर सो रही है
- बहुत तेजी से बदलते पदों से बचें
- आराम
सारांश
दूसरी तिमाही में कई तरह के दर्द उत्पन्न हो सकते हैं, जिनमें गोल लिगामेंट दर्द, पीठ दर्द, और दर्द जो सिम्फिसिस प्यूबिस डिसफंक्शन के परिणामस्वरूप होता है।
ज्यादातर मामलों में, अंतर्निहित कारण एक सामान्य मुद्दा है, और एक व्यक्ति घर पर इसका इलाज कर सकता है।
कुछ मामलों में, दूसरी तिमाही के दौरान दर्द कुछ और अधिक गंभीर होने का संकेत है। यह हमेशा एक चिकित्सक को देखने के लिए सबसे अच्छा है अगर दर्द में सुधार नहीं होता है या अन्यथा चिंता का कारण बनता है।