प्रीडायबिटीज: 'नाइट उल्लू' होने के कारण वजन बढ़ सकता है
नए शोध से पता चला है कि शाम की गतिविधियों को तरजीह देने, देर से सोने और पर्याप्त नींद नहीं लेने से प्रीडायबिटी वाले लोगों में वजन बढ़ सकता है।
संयुक्त राज्य अमेरिका में प्रीडायबिटीज लगभग 84 मिलियन लोगों को प्रभावित करती है।
अर्थात्, 1 में 3 अमेरिकी व्यक्ति स्थिति के साथ रह रहे हैं, और उनमें से 90 प्रतिशत को यह पता नहीं है कि उनके पास यह है।
प्रीडायबिटीज में, रक्त शर्करा का स्तर सामान्य माना जाता है की तुलना में अधिक है, लेकिन टाइप 2 मधुमेह के निदान के लिए पर्याप्त उच्च नहीं है।
प्रीडायबिटीज अपने आप में एक गंभीर स्थिति है, जिससे लोगों को न केवल टाइप 2 डायबिटीज, बल्कि स्ट्रोक और दिल की बीमारी का भी खतरा है।
अपर्याप्त नींद या बाधित नींद पैटर्न भी मोटापे और मधुमेह के जोखिम कारक हैं। पिछले शोध ने सुझाव दिया है कि "रात उल्लू" होना, या शाम को गतिविधियों के लिए प्राथमिकता देना और देर से बिस्तर पर जाना, अधिक वजन होने का जोखिम उठाता है, साथ ही टाइप 2 मधुमेह होने और समय से पहले मर जाना।
इसलिए, शोधकर्ताओं ने डॉ।शिकागो कॉलेज ऑफ मेडिसिन में इलिनोइस विश्वविद्यालय में एंडोक्रिनोलॉजी, मधुमेह और चयापचय के एक सहयोगी प्रोफेसर सिरीमोन रुतराकुल ने यह जांचने के लिए निर्धारित किया कि क्या एक रात के उल्लू ने प्रीबायटिस वाले लोगों के बीच बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) को प्रभावित किया है।
बीएमआई एक व्यक्ति की ऊंचाई और वजन के संबंध में शरीर में वसा का एक माप है।
थुन्यारत अनाथिसिन्तावी कागज के पहले लेखक हैं, जो पत्रिका में प्रकाशित हुए थे एंडोक्रिनोलॉजी में फ्रंटियर्स।
स्लीप पैटर्न, बीएमआई, और प्रीडायबिटीज
डॉ। रुतराकुल और उनके सहयोगियों ने 2,133 लोगों की जांच की, जिनमें वे पहले से 64 वर्ष की उम्र के थे।
एक प्रश्नावली का उपयोग करते हुए, वैज्ञानिकों ने प्रतिभागियों की "शाम" और "सुबह" का आकलन किया - अर्थात्, क्रमशः बिस्तर पर जाने और जल्दी जागने के लिए उनकी प्राथमिकता।
वैज्ञानिकों ने प्रतिभागियों में सोशल जेटलैग, या सप्ताह के दिनों और सप्ताहांत के बीच सोने के समय और अवधि के अंतर का भी आकलन किया।
सोशल जेटलैग के उच्च स्तर को उच्च बीएमआई के साथ सहसंबंधित पाया गया। 60 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में, संध्या एक उच्च बीएमआई के साथ जुड़ी हुई थी। हालांकि, यह प्रभाव पर्याप्त नींद नहीं लेने के कारण था, सोशल जेट लैग के लिए नहीं।
"प्रीबायबिटीज के रोगियों में," अध्ययन लेखकों को समझाते हैं, "अधिक शाम की वरीयता सीधे उच्च बीएमआई के साथ और अप्रत्यक्ष रूप से अपर्याप्त नींद की अवधि के साथ जुड़ी हुई थी।"
"ये डेटा इस उच्च जोखिम वाले समूह में बीएमआई को कम करने के लिए आगे के पारंपरिक अध्ययनों को सूचित कर सकते हैं," अनाथिसिन्टावी और सहयोगियों को जोड़ते हैं। डॉ। रुतराकुल निष्कर्षों के महत्व पर भी टिप्पणी करते हैं।
"मधुमेह जीवन की गुणवत्ता पर इस तरह के प्रभाव के साथ एक व्यापक बीमारी है," वह कहती हैं, "नए जीवनशैली कारकों की पहचान करना जो कि इसके विकास में खेल सकते हैं, हमें रोगियों को बीमारी के प्रारंभिक चरण में उन चीजों पर सलाह दे सकते हैं जो वे कर सकते हैं इसे चारों ओर मोड़ें और प्री-डायबिटीज को पूर्ण विकसित मधुमेह बनने से रोकें। ”
"नींद की समय और अवधि संभावित रूप से परिवर्तनीय है [...] लोग अधिक नियमित रूप से बिस्तर पर हो सकते हैं और अधिक नींद का लक्ष्य रख सकते हैं, जो इस उच्च जोखिम वाले समूह में बीएमआई और मधुमेह के संभावित विकास को कम करने में मदद कर सकता है।"
डॉ। सिरीमन रुतराकुल
